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RÉSUMÉ VIDÉO
Ambition Libérée : Révéler les Étapes Puissantes vers le Succès
Salut toi, âme ambitieuse ! Tu t’es jamais senti(e) coincé(e) dans la même routine, rêvant en grand mais pas sûr(e) comment concrétiser ces rêves ? 
Eh bien, écoute bien parce que j’ai des idées révolutionnaires à partager avec toi ! 
Imagine ça : tu te trouves à un carrefour de ta vie, pas sûr(e) quelle direction prendre. 
Mais et si je te disais que tu détiens le pouvoir de transformer tes ambitions en réalisations ? 
C’est ça, tout est une question de posséder ton ambition et d’agir intentionnellement à chaque étape du chemin. 
Depuis crier tes objectifs sur les toits jusqu’à adopter une intention quotidienne et suivre tes habitudes, il y a tout un monde de possibilités qui t’attendent à explorer. 
Mais voici le truc – ce n’est pas seulement une question de rêver en grand ; c’est aussi une question de vivre en grand ! 
Alors, es-tu prêt(e) à libérer tout ton potentiel et à transformer ces rêves en réalité ? 
Ne rate pas cette occasion de faire évoluer ta vie et de rendre ces ambitions une partie de ta réalité quotidienne. 
Clique sur le lien dans ma bio pour découvrir les secrets du succès et commencer à vivre ta meilleure vie dès aujourd’hui ! 
#AmbitionDéchaînée #RêveEnGrand #PossèdeTonSuccès
Guide Étape par Étape
Étape 1 : Clarifiez votre vision
Description :
Avant d’agir, il est crucial de définir clairement vos aspirations. Cela implique d’imaginer à quoi vous voulez que votre vie ressemble, les compétences que vous souhaitez acquérir et l’impact que vous voulez avoir sur le monde.
Mise en œuvre :
- Accordez du temps à l’introspection pour identifier vos désirs et aspirations les plus profonds.
- Réfléchissez aux compétences et capacités que vous souhaitez cultiver et au service que vous souhaitez offrir aux autres.
- Notez votre vision pour vous-même, y compris des objectifs et des objectifs spécifiques.
Détails spécifiques :
- Visualisez votre moi idéal et les circonstances en détail, en tenant compte de divers aspects tels que la carrière, les relations, la croissance personnelle et la contribution à la société.
- Soyez précis(e) lors de la fixation des objectifs, en vous assurant qu’ils sont mesurables et réalisables dans un délai raisonnable.
- Considérez comment votre avenir envisagé s’aligne avec vos valeurs et passions pour garantir l’authenticité et l’épanouissement.
Étape 2 : Engagez-vous pleinement envers votre vision
Description :
L’engagement total est essentiel pour réaliser votre vision et surmonter les défis qui se présentent sur votre chemin.
Mise en œuvre :
- Adoptez une mentalité de dévouement total envers vos objectifs et aspirations.
- Reconnaissez la possibilité d’échec mais refusez de laisser cela entamer votre engagement.
- Affirmez votre identité et vos capacités, déclarant votre intention d’atteindre la grandeur.
Détails spécifiques :
- Acceptez que poursuivre votre vision comporte des risques et des revers mais engagez-vous à persévérer malgré les obstacles.
- Cultivez la résilience en affirmant votre croyance en vous-même et votre capacité à surmonter les défis.
- Acceptez le malaise de l’incertitude et de la peur, en les reconnaissant comme des aspects naturels de la croissance et du progrès.
Étape 3 : Commencez chaque jour avec intention
Description :
En fixant le ton de la journée grâce à une intention délibérée, vous vous donnez le pouvoir de façonner activement vos expériences et résultats.
Mise en œuvre :
- Commencez chaque jour avec une intention claire de ce que vous voulez accomplir et de la personne que vous aspirez à être.
- Évitez de dériver sans but à travers la journée ; au contraire, concentrez-vous sur l’alignement de vos actions avec votre vision et vos objectifs.
- Revisitez régulièrement vos intentions tout au long de la journée pour rester sur la bonne voie et apporter des ajustements si nécessaire.
Détails spécifiques :
- Pratiquez des techniques de pleine conscience telles que la méditation ou la visualisation pour améliorer votre clarté et votre concentration.
- Utilisez des affirmations ou des journaux intimes pour renforcer vos intentions et maintenir un état d’esprit positif.
- Cultivez un sentiment de but et de direction en priorisant les tâches qui contribuent à vos objectifs à long terme.
Étape 4 : Mettez en place une évaluation structurée et fixez des objectifs
Description :
L’auto-évaluation régulière et la définition d’objectifs fournissent responsabilité et direction pour une croissance et une amélioration continues.
Mise en œuvre :
- Planifiez des intervalles réguliers pour une évaluation globale de vous-même, tels que des examens hebdomadaires et mensuels.
- Identifiez les principaux domaines de votre vie à évaluer, y compris le bien-être émotionnel, les relations, les finances et la carrière.
- Définissez des défis personnels et professionnels spécifiques basés sur les conclusions de votre évaluation pour stimuler le progrès et le développement.
Détails spécifiques :
- Utilisez un cadre structuré ou une liste de contrôle pour guider votre processus d’auto-évaluation, en garantissant une couverture complète de tous les aspects pertinents.
- Revoyez régulièrement vos progrès par rapport aux objectifs établis pour suivre votre développement et identifier les domaines à améliorer.
- Ajustez vos objectifs et stratégies au besoin en réponse aux circonstances ou priorités changeantes.
Étape 5 : Adoptez une culpabilité constructive
Description :
Reconnaissez et embrassez les sentiments de culpabilité comme un moteur positif pour l’amélioration de soi et le respect des normes personnelles.
Mise en œuvre :
- Changez de perspective sur la culpabilité, en la considérant comme un signal constructif indiquant les domaines à améliorer plutôt qu’une émotion négative.
- Reconnaissez les cas où la culpabilité survient des actions ou comportements qui ne sont pas à la hauteur de vos normes ou valeurs.
- Utilisez la culpabilité comme motivation pour viser l’excellence et vous engager à faire mieux à l’avenir.
Détails spécifiques :
- Abstenez-vous d’interpréter la culpabilité comme un signe d’échec mais plutôt comme une opportunité de croissance et
de raffinement.
- Canalisez les sentiments de culpabilité en actions vers l’amélioration de soi et l’alignement avec vos idéaux.
- Pratiquez la compassion envers vous-même tout en reconnaissant les domaines à améliorer, favorisant une mentalité d’apprentissage et de développement continu.
Étape 6 : Contrôlez l’anxiété grâce à des techniques de respiration
Description :
Utilisez des exercices de respiration contrôlée pour soulager l’anxiété, améliorer la clarté mentale et optimiser les performances physiques.
Mise en œuvre :
- Pratiquez des techniques de respiration profonde, en vous concentrant sur une inhalation lente et délibérée par le nez et une expiration par la bouche.
- Augmentez progressivement l’intensité des respirations pour augmenter l’apport en oxygène et stimuler la fonction cérébrale.
- Intégrez le mouvement, comme des étirements doux ou le chi gong, pour compléter les exercices de respiration et promouvoir encore plus la relaxation et la circulation de l’énergie.
Détails spécifiques :
- Commencez par des schémas respiratoires rythmiques, en augmentant progressivement l’intensité des respirations pour maximiser l’oxygénation sans provoquer de vertiges.
- Assurez-vous d’une posture correcte et évitez de verrouiller les genoux pendant les exercices de respiration pour éviter les vertiges ou l’inconfort.
- Associez les techniques de respiration à une conscience attentive des sensations corporelles, permettant une expérience holistique de relaxation et de rajeunissement.
Étape 7 : Définissez votre intention et relâchez la tension
Description :
Préparez-vous mentalement et émotionnellement pour des performances optimales en définissant des intentions claires et en relâchant la tension physique.
Mise en œuvre :
- Avant de vous engager dans une tâche ou une situation, définissez une intention délibérée pour la manière dont vous voulez vous présenter et performer.
- Pratiquez des techniques de relaxation de la tension, telles que la relaxation musculaire progressive ou la visualisation, pour soulager le stress et favoriser un état de préparation.
- Cultivez la conscience de soi et la pleine conscience pour reconnaître et aborder toute tension persistante ou toute distraction.
Détails spécifiques :
- Consacrez quelques instants à vous recentrer et à vous aligner avec votre état désiré avant d’entamer toute activité ou interaction significative.
- Utilisez des techniques de visualisation pour répéter mentalement des scénarios de réussite et renforcer des résultats positifs.
- Mettez en place des vérifications régulières tout au long de la journée pour surveiller les niveaux de tension et apporter les ajustements nécessaires pour maintenir des performances optimales.
Étape 8 : Définissez vos désirs et objectifs
Description :
Clarifiez vos aspirations et objectifs, identifiant les émotions que vous souhaitez cultiver et vivre dans votre vie.
Mise en œuvre :
- Engagez-vous dans la contemplation et l’introspection pour discerner vos désirs et ambitions les plus profonds.
- Réfléchissez aux compétences que vous souhaitez acquérir et au service que vous souhaitez offrir au monde.
- Notez vos objectifs et aspirations, y compris les émotions spécifiques que vous souhaitez générer.
Détails spécifiques :
- Soyez spécifique lorsque vous articulez vos désirs et objectifs, en vous assurant qu’ils sont en accord avec vos valeurs et passions.
- Considérez l’impact que vous souhaitez avoir sur les autres et l’épanouissement que vous anticipez en réalisant vos objectifs.
- Revisitez et affinez régulièrement vos objectifs pour vous assurer qu’ils restent pertinents et inspirants.
Étape 9 : Agissez de manière cohérente
Description :
Engagez-vous à agir de manière cohérente pour réaliser vos objectifs et manifester les émotions désirées dans votre vie.
Mise en œuvre :
- Établissez des routines et des habitudes qui soutiennent vos aspirations, en priorisant les actions qui s’alignent avec votre vision.
- Poursuivez de manière persistante la croissance et le progrès, en embrassant les défis comme des opportunités d’apprentissage et de développement.
- Surveillez vos actions et ajustez votre approche si nécessaire pour rester sur la bonne voie vers vos objectifs.
Détails spécifiques :
- Décomposez les objectifs plus importants en tâches et étapes gérables, facilitant ainsi le progrès régulier et l’élan.
- Cultivez la discipline et la résilience pour naviguer à travers les revers et obstacles rencontrés en cours de route.
- Célébrez les petites victoires et les jalons pour maintenir la motivation et renforcer les comportements positifs.
Étape 10 : Adoptez le courage
Description :
Faites appel au courage pour sortir de votre zone de confort, affronter les peurs et poursuivre une croissance et une expansion significatives.
Mise en œuvre :
- Remettez en question les croyances limitantes et les limites auto-imposées, reconnaissant le potentiel de croissance et de transformation.
- Prenez
des risques calculés et embrassez l’incertitude comme des parties intégrantes du voyage vers l’épanouissement.
- Cultivez la résilience face à l’adversité, reconnaissant que le courage est essentiel pour réaliser votre plein potentiel.
Détails spécifiques :
- Pratiquez des techniques de visualisation pour envisager le succès et renforcer la confiance en votre capacité à surmonter les défis.
- Recherchez le soutien de mentors, de pairs ou de membres de la communauté pour renforcer votre courage et fournir des encouragements.
- Acceptez la vulnérabilité comme un chemin vers l’authenticité et la connexion, vous permettant d’exprimer ouvertement vos peurs et doutes.
Étape 11 : Nourrissez la communauté et l’expression émotionnelle
Description :
Nourrissez des relations de soutien et donnez la priorité à l’expression émotionnelle en tant que composantes essentielles de la croissance personnelle et de l’épanouissement.
Mise en œuvre :
- Entourez-vous d’une communauté diverse et solidaire de personnes partageant vos valeurs et aspirations.
- Favorisez la communication ouverte et la vulnérabilité au sein de vos relations, permettant une expression authentique des émotions et expériences.
- Cherchez des conseils et des commentaires auprès d’alliés de confiance lorsque vous naviguez dans des défis ou des incertitudes.
Détails spécifiques :
- Engagez régulièrement avec des pairs ou des mentors pour partager des expériences, des idées et des luttes, favorisant ainsi un soutien mutuel et une compréhension.
- Pratiquez l’écoute active et l’empathie pour créer un espace sûr et solidaire pour l’expression émotionnelle et la validation.
- Donnez la priorité à la conscience de soi et à la compassion envers soi-même, reconnaissant l’importance de donner et de recevoir du soutien au sein d’une communauté.
Étape 12 : Reconnaissez les efforts et restez dans le jeu
Description :
Reconnaissez et validez vos efforts, même en cas de défis ou de revers, pour maintenir la motivation et la résilience.
Mise en œuvre :
- Pratiquez la compassion envers vous-même en reconnaissant que faire de votre mieux est louable, indépendamment des résultats.
- Cultivez une mentalité de persévérance et de détermination, en recadrant les échecs comme des opportunités de croissance et d’apprentissage.
- Trouvez satisfaction et épanouissement dans le processus de poursuite de vos objectifs, indépendamment du succès immédiat.
Détails spécifiques :
- Rappelez-vous de votre dévouement et de votre engagement, affirmant que les revers ne définissent pas votre valeur ou votre potentiel.
- Félicitez-vous pour vos efforts et vos progrès, célébrant les petites victoires et jalons en cours de route.
- Restez engagé(e) et concentré(e) sur vos objectifs, maintenant un sentiment de but et de résilience face à l’adversité.
Étape 13 : Adopte un engagement total
Description :
Engage-toi pleinement envers tes aspirations et tes objectifs, en embrassant les défis et les incertitudes inhérents à la poursuite de tes rêves.
Mise en œuvre :
- Prends consciemment la décision de t’engager pleinement dans ton identité et tes aspirations, reconnaissant les risques et les récompenses potentiels.
- Cultive un sentiment de nécessité et d’urgence pour atteindre tes objectifs, puisant ton inspiration dans tes valeurs personnelles et tes motivations.
- Utilise des systèmes de soutien externes, tels que la communauté et tes proches, pour renforcer ton engagement et recevoir des encouragements.
Détails spécifiques :
- Réfléchis aux raisons profondes qui motivent ta poursuite du succès, que ce soit des responsabilités familiales, des passions personnelles ou un sens du devoir.
- Laisse la nécessité alimenter ta détermination et ta résilience, reconnaissant l’importance de rester concentré sur tes objectifs malgré les défis.
- Communique tes aspirations et tes engagements avec des personnes de confiance qui peuvent te fournir de la responsabilité et du soutien tout au long de ton parcours.
Étape 14 : Identifier la nécessité de performance
Description :
Reconnais les motivations intrinsèques et les facteurs externes qui guident ta performance et ton engagement envers le succès.
Mise en œuvre :
- Réfléchis aux raisons sous-jacentes et aux motivations derrière ta recherche d’excellence, en identifiant les sources d’inspiration personnelles et externes.
- Cultive un sentiment de but et d’obligation de performer au mieux de tes capacités, en puisant ta force dans des connexions significatives et des responsabilités.
- Accepte les défis et les revers comme des occasions de réaffirmer ton engagement envers le succès, en utilisant la nécessité de performance comme une force motrice.
Détails spécifiques :
- Considère l’impact des connexions personnelles et des obligations sur ta motivation et ta volonté de réussir, en reconnaissant le rôle de la famille, des mentors et des proches.
- Transforme la nécessité de performance en actions et comportements tangibles, en fixant des objectifs clairs et des priorités alignées sur tes valeurs et tes aspirations.
- Accepte les moments d’adversité comme des occasions de renforcer ton engagement et ta résilience, en reconnaissant le pouvoir transformateur de la persévérance et de la détermination.
Étape 15 : Développer des compétences alignées avec ton identité
Description :
Concentre-toi sur le développement de compétences qui s’alignent avec ton identité et tes aspirations, jetant les bases d’un succès et d’un épanouissement à long terme.
Mise en œuvre :
- Commence par l’introspection et la prise de conscience de soi, en identifiant tes valeurs fondamentales, tes forces et tes axes de développement.
- Fixe des objectifs et des objectifs spécifiques liés à l’acquisition de compétences, en priorisant ceux qui s’alignent avec ton identité et tes aspirations désirées.
- Engage-toi dans un apprentissage et une amélioration continus, en cherchant des opportunités de développement et de maîtrise dans ton domaine choisi.
Détails spécifiques :
- Effectue régulièrement des auto-évaluations pour évaluer ta progression et ta maîtrise dans des domaines clés, en ajustant tes stratégies d’apprentissage et de développement en conséquence.
- Recherche des conseils et un mentorat auprès d’experts ou de pairs dans ton domaine, en tirant parti de leurs idées et de leurs expériences pour accélérer ta croissance.
- Accepte les défis et les revers comme des opportunités d’apprentissage et de perfectionnement, en maintenant une mentalité de croissance et une résilience face à l’adversité.
Étape 16 : Recherche constante de clarté
Description :
Les performeurs recherchent constamment la clarté sur leur identité, leurs objectifs et leurs interactions avec autrui dans diverses situations.
Mise en œuvre :
- Donne la priorité à l’introspection et à la conscience de soi, en considérant qui tu veux être et comment tu veux te présenter dans différents contextes.
- Pratique le fait de définir des intentions avant de t’engager dans des activités ou des interactions, en alignant tes actions sur tes valeurs et tes aspirations.
- Accepte les défis et les conflits comme des opportunités de croissance et de découverte de soi, notamment dans la manière dont tu choisis de traiter les autres.
Détails spécifiques :
- Intègre des réflexions quotidiennes ou des séances de journal intime pour évaluer tes actions, décisions et interactions, en recherchant l’alignement avec tes valeurs et intentions.
- Développe des stratégies pour gérer les désaccords ou les interactions négatives avec empathie, patience et assertivité, en mettant l’accent sur le maintien de l’intégrité et du respect.
- Cultive une mentalité de croissance, en considérant les revers et les défis comme des opportunités d’apprentissage et de développement personnel.
Étape 17 : Identifier les compétences critiques pour le succès
Description :
Les performeurs prioritaires développent les compétences clés essentielles
pour réussir dans leurs domaines respectifs.
Mise en œuvre :
- Effectue une évaluation complète de tes forces, de tes faiblesses et de tes axes d’amélioration, en identifiant trois à cinq compétences critiques sur lesquelles te concentrer.
- Engage-toi dans un apprentissage et un développement continus des compétences, en consacrant du temps et des efforts à la maîtrise des compétences essentielles pertinentes pour tes objectifs et aspirations.
- Recherche des ressources, des mentors et des opportunités de formation pour soutenir ton parcours d’acquisition de compétences, en tirant parti des retours d’information et des orientations pour accélérer ta progression.
Détails spécifiques :
- Élabore un plan de développement personnalisé détaillant des objectifs spécifiques, des échéances et des étapes d’action pour acquérir et perfectionner les compétences essentielles.
- Donne la priorité aux activités de renforcement des compétences qui s’alignent sur tes objectifs à long terme et tes aspirations professionnelles, en investissant dans une croissance et une amélioration continues.
- Accepte les défis et l’inconfort associés au développement des compétences, en reconnaissant que la maîtrise nécessite dévouement, persévérance et résilience.
Étape 18 : Croire que le succès est possible
Description :
Cultive une mentalité d’attente et de croyance en ta capacité à réaliser tes ambitions et tes objectifs.
Mise en œuvre :
- Remets en question les croyances limitantes et le discours intérieur négatif qui sapent ta confiance et ta motivation, en les remplaçant par des affirmations positives et des croyances inspirantes.
- Visualise le succès et imagine-toi atteindre tes objectifs, renforçant ainsi un sentiment de confiance et d’efficacité personnelle dans tes capacités.
- Entoure-toi de personnes qui te soutiennent et croient en ton potentiel, encourageant ainsi ta croissance et ton succès.
Détails spécifiques :
- Pratique des affirmations quotidiennes et des exercices de visualisation pour cultiver une mentalité positive et renforcer la croyance en ta capacité à réussir.
- Célèbre les petites victoires et les accomplissements en cours de route, en reconnaissant les progrès et en renforçant la confiance en tes capacités.
- Recherche des modèles et des histoires de succès qui t’inspirent et te motivent, en tirant parti de leurs expériences comme preuve de ce qui est possible avec dévouement et persévérance.
Étape 19 : Assumer ton ambition
Description :
Embrasse et exprime ton ambition sans excuse, en la reconnaissant comme une force motrice pour la croissance personnelle et l’épanouissement.
Mise en œuvre :
- Accepte tes aspirations et tes ambitions sans réserve ni doute, en affirmant tes désirs et tes objectifs avec confiance et conviction.
- Communique ouvertement et authentiquement tes ambitions, en partageant ta vision et tes aspirations avec d’autres personnes pouvant fournir un soutien et des encouragements.
- Pose des gestes proactifs pour poursuivre tes ambitions et tes objectifs, démontrant ainsi ton engagement et ta détermination dans tes actions et décisions.
Détails spécifiques :
- Pratique l’assertivité et l’autopromotion pour exprimer tes ambitions et tes désirs, en articulant avec confiance tes objectifs et tes aspirations aux autres.
- Entoure-toi de personnes qui soutiennent et encouragent tes ambitions, en favorisant un environnement positif et encourageant pour la croissance et le succès.
- Reformule les revers et les défis comme des opportunités d’apprentissage et de croissance, en maintenant la résilience et la persévérance dans la poursuite de tes ambitions.
Étape 20 : Crier tes ambitions du haut des toits
Description :
Adopte la transparence et la vulnérabilité en communiquant ouvertement tes ambitions et tes objectifs aux autres, en invitant le soutien et la collaboration de ta communauté.
Mise en œuvre :
- Surmonte la peur et le doute de soi en exprimant avec confiance tes aspirations et tes désirs, en reconnaissant que le partage de tes ambitions permet aux autres de fournir un soutien et une assistance précieux.
- Recherche des opportunités pour partager tes objectifs et ta vision avec des personnes de confiance qui peuvent offrir des encouragements, des conseils et des connexions pour t’aider à réaliser tes ambitions.
- Accepte les retours et les contributions des autres, en tirant parti de leurs perspectives et de leurs idées pour affiner tes objectifs et tes stratégies de succès.
Détails spécifiques :
- Pratique l’authenticité et la transparence dans ta communication, en partageant ouvertement et authentiquement tes ambitions sans crainte de jugement ou de critique.
- Cultive un réseau de soutien composé de mentors, de pairs et d’alliés qui croient en ton potentiel et sont prêts à défendre tes ambitions.
- Utilise les plateformes de médias sociaux, les événements de réseautage et les rassemblements communautaires comme des plates-formes pour partager tes objectifs et tes aspirations avec un public plus large, en exploitant le pouvoir de la communauté et de la collaboration pour alimenter ton succès.
Étape 21 : Établir une intention quotidienne et le suivi des habitudes
Description :
Mets en œuvre une routine structurée le matinet le soir axée sur la définition des intentions, l’évaluation des progrès et le suivi des habitudes pour assurer une croissance et un développement constants.
Mise en œuvre :
- Commence chaque jour avec une intention claire ou un objectif pour ce que tu veux accomplir, en fixant des objectifs et des priorités spécifiques pour guider tes actions et décisions.
- Réfléchis sur tes progrès et tes réalisations à la fin de chaque journée, en identifiant les domaines de succès et les domaines d’amélioration pour orienter tes efforts de développement continu.
- Suis tes habitudes et comportements de manière constante, en utilisant des outils tels que le journal intime, les suiveurs d’habitudes ou les applications numériques pour surveiller tes progrès et te responsabiliser de tes actions.
Détails spécifiques :
- Conçois une routine matinale personnalisée qui inclut des pratiques telles que la méditation, la visualisation, la fixation d’objectifs et l’affirmation pour instaurer une atmosphère positive pour la journée et aligner tes actions sur tes intentions.
- Établis une routine du soir axée sur la réflexion, la gratitude et la revue des objectifs, te permettant d’évaluer tes progrès, de célébrer tes succès et d’identifier les opportunités de croissance.
- Utilise des outils et des systèmes de suivi des habitudes pour surveiller tes comportements et activités quotidiens, en identifiant les tendances qui soutiennent ou entravent tes progrès vers tes objectifs.
Étape 22 : Adopte et parle de ton ambition
Description :
Cette étape consiste à embrasser tes ambitions et à en parler activement plutôt que de les cacher ou de les minimiser.
Mise en œuvre :
- Reconnaître ton ambition : Prends le temps de reconnaître et d’accepter tes ambitions sans peur ni hésitation.
- Exprimer verbalement ton ambition : Parle ouvertement de tes objectifs et de tes aspirations à toi-même et aux autres.
- Poursuivre ton ambition : Poursuis activement tes ambitions avec détermination et persévérance.
- Diriger ton ambition : Prends en charge tes objectifs et sois la force motrice derrière leur poursuite.
Détails spécifiques :
- Évite de minimiser ou de cacher tes ambitions en raison de la peur ou des normes sociales.
- Utilise un langage qui confirme et renforce ton engagement envers tes objectifs.
- Rappelle-toi continuellement tes ambitions et travaille activement pour les atteindre chaque jour.
Étape 23 : Visualiser et ressentir tes ambitions
Description :
Cette étape implique de visualiser profondément, de ressentir, de percevoir et de parler de tes ambitions régulièrement.
Mise en œuvre :
- Visualisation : Passe du temps à te visualiser atteignant tes objectifs en détail vivant.
- Connexion émotionnelle : Connecte-toi émotionnellement à tes ambitions en puisant dans les sentiments associés à leur réalisation.
- Communication verbale : Parle ouvertement et passionnément de tes ambitions avec les autres.
Détails spécifiques :
- Engage tous tes sens tout en visualisant ton succès pour rendre l’expérience plus vivante et réelle.
- Permets-toi de ressentir l’excitation, la fierté et l’accomplissement associés à l’atteinte de tes objectifs.
- Partage tes ambitions avec des amis, de la famille ou des mentors de confiance qui peuvent offrir un soutien et des encouragements.
Étape 24 : Auto-réflexion quotidienne
Description :
Cette étape implique une auto-réflexion quotidienne pour identifier les domaines de croissance personnelle et d’amélioration.
Mise en œuvre :
- Acceptation et amour de soi : Reconnais et accepte pleinement qui tu es, y compris tes forces et les domaines à améliorer.
- Prendre soin de soi : Priorise les activités d’auto-soin telles que l’exercice, la méditation et la relaxation pour nourrir ton bien-être.
- Évaluation des interactions : Réfléchis sur tes interactions avec les autres et évalue comment tu peux améliorer ta communication et tes relations.
Détails spécifiques :
- Réserve du temps dédié chaque jour pour l’auto-réflexion, que ce soit le matin ou avant de dormir.
- Utilise le journal intime ou un agenda pour enregistrer tes pensées, tes sentiments et tes idées pendant les séances d’auto-réflexion.
- Sois honnête et compatissant envers toi-même pendant ce processus, en te concentrant sur la croissance plutôt que l’autocritique.
Étape 25 : Suivi intentionnel des habitudes
Description :
Cette étape consiste à suivre tes habitudes et comportements pour assurer un développement personnel intentionnel.
Mise en œuvre :
- Utilisation d’outils : Utilise des outils tels que des agendas ou des journaux pour suivre tes habitudes quotidiennes et tes activités.
- Suivi constant : Fais-en une pratique quotidienne pour enregistrer tes habitudes et comportements, y compris les modèles positifs et négatifs.
- Réflexion et ajustement : Passe régul
ièrement en revue tes données de suivi pour identifier les tendances et les domaines à améliorer, puis ajuste tes habitudes en conséquence.
Détails spécifiques :
- Choisis des outils de suivi qui conviennent le mieux à ton style de vie et à tes préférences, que ce soit une application mobile, un tableau de visualisation ou un simple carnet.
- Fixe des rappels réguliers pour enregistrer tes habitudes, que ce soit à des heures spécifiques de la journée ou après des activités clés.
- Célèbre les succès et les progrès dans le développement de nouvelles habitudes, en te félicitant pour tes efforts et ta détermination.
CONTENU COMPLET
Ta vie et ton intention
Ta vie ne se termine pas par accident. Ta vie est une série d’actions que tu initie, ou de dons, réfléchissant vraiment et utilisant le pouvoir de la pensée de ce que tu veux. Qu’est-ce que tu veux être? Quelles sont les compétences que tu veux offrir? Quel service veux-tu offrir au monde? Tu dois t’engager à fond, et c’est la chose la plus difficile à faire parce que si ça échoue, alors tu peux te sentir comme un échec. Je me suis totalement engagé avec mon identité. J’ai dit que je serais un grand écrivain et que je serais l’un des plus grands formateurs en ligne qui aient jamais existé. [Musique]
Commence ta journée avec intention
Comment utilises-tu ton esprit aujourd’hui pour te sentir bien ou non? J’ai posté sur Instagram ce matin. J’ai dit, “Écoute, ton destin est finalement aussi contrôlé par une décision que tu as déjà prise ce matin. Tout le monde qui regarde ça a déjà pris une décision ce matin. Ce matin, ils ont pris une décision énorme qui va changer leur vie, et c’est soit : je vais me lever, entrer dans le monde sans intention, passer par les motions pour espérer m’en sortir ou survivre, soit je vais me mettre au clair ce matin sur ce que je veux, ce que je poursuis, qui je vais être, comment je vais servir, et si je vais être excellent et extraordinaire ou non.” Et le problème, c’est que la plupart des gens ne prennent jamais cette décision consciente. Donc, j’ai appris dès le début : prends la décision consciente de qui tu veux être chaque jour, reste cohérent avec ça. Et ça, c’était, tu sais, pour moi, un gamin qui allait juste au fil des mouvements tout à coup en train de se dire, “Oh, qui est-ce que je veux être? Comment est-ce que je veux que mes relations soient?” C’était vraiment important. Et ensuite, j’ai commencé à me fixer des défis personnels chaque mois. Au début de chaque mois, je faisais cette chose où j’évaluais de manière holistique ma vie le premier de chaque mois. Et c’est comme ces 10 différentes catégories de ma vie, tu sais, de l’émotionnel au relationnel en passant par le financier, le professionnel, tu sais, les objectifs de mission de carrière, toutes ces choses. Je parcours ça le premier mois, juste une vue d’ensemble holistique de ma vie. Et puis je me fixe un défi personnel et un défi professionnel. Et je fais ça chaque mois. Chaque dimanche, je revisite mes progrès. Chaque dimanche pendant 23 ans. Donc ce n’est pas comme si je suis juste un jour arrivé dans une vie heureuse. C’était comme ce niveau d’auto-évaluation que la plupart des gens évitent jusqu’à leur anniversaire ou le Nouvel An. Je le fais chaque dimanche et chaque premier du mois, et je ne manque jamais. Et je pense que ça m’a aidé à savoir quel est mon truc parce que je ne pense pas que je suis…
À la recherche de clarté et de conscience de soi
Super spécial, c’est comme ce que j’aide les gens à faire, et tu sais, c’est le chapitre un des Habitudes de Performance Élevée, pas vrai? Cherche la clarté. La seule raison pour laquelle je travaille avec toutes ces personnes que tu as mentionnées, c’est parce qu’elles sont à un nouveau niveau dans leur vie où elles se demandent, “Qu’est-ce que c’est maintenant pour moi?” Et je les aide à comprendre ça, comme, “Qu’est-ce que c’est maintenant pour toi en termes de comment tu veux te définir, quels types de relations tu veux, et à quel point tu veux aller en profondeur? Qu’est-ce que tu veux développer comme compétences, et quel est le service spécifique que tu veux offrir?” Et je les guide là-dedans parce que je travaille là-dessus moi-même.
La bonne chose à propos de la conscience de soi, c’est que le cerveau humain a une capacité incroyable à ressentir de la culpabilité, et la plupart des gens laissent cela leur retomber dessus de manière inconsciente et leur faire du mal et rendre leur vie horrible. J’adore la culpabilité. La culpabilité est un outil. La culpabilité est une arme. La culpabilité ne doit pas être une mauvaise chose. Ce n’est pas comme si je la perpétuais, mais je suis comme, j’adore sentir que je fais mal quand je ne fais pas un bon travail. La plupart des gens détestent ça chez eux. J’adore ce sentiment. Je me dis, “Je n’ai pas bien fait là. La prochaine fois, je le ferai.” Donc, pour certaines personnes, la culpabilité est un découragement, pour d’autres c’est un signal d’apprentissage. Pour moi, la culpabilité est un signal d’apprentissage. C’est le corps et le cerveau, l’esprit, qui savent ce qui est bien, ce qui est mal, ce qui est génial, ce qui est médiocre, et qui disent, “Hé, fais un peu mieux.” Maintenant, si cela se traduit par une impulsion négative, alors certaines personnes appellent ça de la culpabilité, mais moi je suis totalement cool avec ça. Je pense que c’est bien de se sentir mal quand on fait quelque chose qui est en dessous de notre norme ou qui n’est pas correct parce que cette impulsion de se dire, “Je veux faire ça mieux,” et c’est là que les gens échouent dans la vie. “Eh bien, mon Instagram n’est pas comme le sien,” ou, “Tu sais, je ne suis pas aussi célèbre que lui.” Tu sais, on fait toutes ces comparaisons qui nous causent du cortisol ou de l’anxiété qui nous bloquent, et ensuite on arrête de donner notre meilleur parce qu’on essaie de suivre quelqu’un au lieu de juste faire notre truc. Donc j’ai identifié ça, “Oh, c’est là où j’en suis. D’accord, qu’est-ce que ça cause? Ça cause cette sécrétion de cortisol adrénaline que je ne veux pas en ce moment. Donc, que dois-je faire?” Et les moyens les plus rapides pour se remettre sur pied, c’est généralement, tu sais, la respiration et le mouvement. Donc nous enseignons aux enseignants dans le programme de haute performance.
Gérer l’énergie et se fixer des intentions
Academy, c’est comme l’un des favoris du public. Le troisième jour, tu as 2 000 personnes là-bas, et environ 40 pour cent du public est international. Donc, le troisième jour, le décalage horaire les frappe vraiment, pas vrai? Et je prévois toujours, je sais exactement vers, mais à une heure de l’après-midi, le troisième jour, ils commencent à flancher. Donc, je fais cette chose d’échelle de respiration où je leur apprends à respirer par le nez comme s’ils respiraient dans l’océan, puis à expirer, d’accord? Et c’est un peu le niveau supérieur. Donc, on commence juste à respirer normalement, et ça devient de plus en plus intense jusqu’à ce que tu sois au sommet. Et juste littéralement, je maintiens ça pendant environ 60 secondes. Et ce que c’est, c’est comme un coup, comme de l’oxygène, tu sais, comme de la cocaïne pour le cerveau, mais de l’oxygène. Et quand c’est aussi étourdi ou quoi que ce soit, non, parce que j’ai tellement fait ça, pas vrai? Je ne me pousse pas à m’étourdir, je me pousse à oxygéner pleinement le corps. Mais ce que tu fais dès que tu fais ça, et la chose la plus importante est pour ceux qui vont essayer ça chez eux, tu montes en intensité, puis tu redescends pour retrouver ta respiration normale, et tu ne dois pas rester là debout avec les genoux verrouillés, et si tu te sens jamais étourdi, assieds-toi. Donc, mais je fais ça et tout ça, tu sens une quantité incroyable d’énergie dans ton corps, ton esprit devient super vif. Et le bénéfice supplémentaire de cette grande inhalation d’oxygène, c’est que ça abaisse le cortisol. C’est intéressant, pas vrai? Nous savons des pratiques méditatives que quand on respire profondément, on a tendance à abaisser le cortisol ou à baisser ce sentiment d’anxiété, même si on n’obtient pas le mécanisme complet de la libération des hormones.Ensuite, tout d’un coup, c’est comme, “Ah, je suis dans ma zone, je suis prêt à y aller.”
Ensuite, je fais du chi gong complet, c’est comme un qigong, une activité de ventouses dans le qigong, c’est essentiellement comme si tu tapotais un pouce à la fois sur différentes parties de ton corps comme ça partout. Donc, tes bras, tes jambes, ton dos. Ce que ça fait, c’est ouvrir les méridiens de ton corps. Et maintenant, mon esprit est ouvert, mon corps est entièrement prêt à servir. Et maintenant, c’est comme, allons-y, je suis excité parce que maintenant c’est juste comme si j’avais identifié la source de l’anxiété, m’en étais débarrassé, avais pris soin du mécanisme du corps qui me faisait aussi me sentir mal, et ensuite c’est excitant.
Je veux dire, les gens me voient sur cette grande scène et ils pensent, “Oh,” ou ils te voient et ils pensent, “Oh, eh bien, il doit toujours être dans l’état parfait ou l’énergie parfaite et il sera toujours génial.” Et ce n’est pas vrai. Tu sais, les grands athlètes, les grands artistes, un cadre qui entre dans une réunion importante, tu dois aller t’occuper de ton enfant qui a du mal en maths. Quand nous entrons dans ces situations, nous devons définir notre intention pour ce que nous voulons faire dans cette situation, et nous devons relâcher la tension. Et donc, les pratiques dans Habitudes de Performance Élevée, c’était le deuxième grand constat que nous avons eu, c’est que les performants élevés génèrent l’énergie, et cela signifie l’énergie mentale, émotionnelle et physique qu’ils ressentent comme nécessaire pour servir avec excellence dans une certaine situation. Comme, ils en sont tellement conscients, et je sais que c’est du bon sens pour les gens, mais ce n’est pas toujours une pratique courante. Ouais, tu sais, c’est comme beaucoup de gens qui entrent juste dans cette situation, et je suis le gars qui dit, tu sais quoi, sois plus intentionnel, relâche la tension que tu as, entre comme ton moi le plus élevé parce que c’est quelque chose que tu ne regretteras jamais.
Fixation d’objectifs et neurochimie
Salut tout le monde? Tom Bilyeu ici, et j’ai une question pour toi. Au début de cette année, tu as probablement fixé quelques objectifs pour toi-même, et je veux savoir comment ça se passe. La plupart des gens abandonnent leurs objectifs et leurs rêves d’ici février, mais j’ai de bonnes nouvelles. Si tu n’es pas sur la bonne voie pour réussir ce que tu veux accomplir cette année, il n’est pas trop tard. Et crois-moi quand je te dis que tu n’es pas seul. Tout le monde se retrouve bloqué et perd de l’élan vers ses objectifs à un moment donné, moi y compris. Si tu sais ce que tu fais et que tu es prêt à agir massivement, cependant, tu peux revenir sur la bonne voie. Le truc, ce n’est pas de considérer le fait d’être bloqué comme un problème de motivation ou d’interpréter ton manque de résultats comme un signe que tu n’es pas assez intelligent. Le truc, c’est de reconnaître que le jeu auquel tu joues est un jeu de neurochimie. C’est une question de gérer la façon dont tu te perçois et de présenter les choses de la bonne manière. Si tu utilises ton cerveau de manière plus efficace, répète des choses qui t’empow…
Prendre des mesures et générer des émotions
Tu peux en fait trouver des moyens de résoudre les problèmes plus rapidement, créer des habitudes et des comportements positifs qui vont t’aider à atteindre ton objectif. Je veux que tu prennes des mesures massives dès maintenant. Donc, j’ai extrait un atelier de l’Université Impact Theory appelé les six étapes pour se débloquer, et je veux que tu le regardes dès maintenant. Ça va t’aider à reprendre le contrôle de tes objectifs et à faire de cette année le plus réussie de toutes. Pour le regarder, va sur class.com et inscris-toi pour y accéder. Je vais te guider à travers le même processus que j’utilise pour surmonter les obstacles et progresser rapidement vers mes objectifs chaque fois que quelque chose ralentit. D’accord les gars, appréciez ça et soyez légendaires. Prenez soin de vous.
- Il s’agit vraiment de contemplation, de réfléchir vraiment et d’utiliser le pouvoir de la pensée. Ce que tu veux, comment tu veux être, quelles sont les compétences que tu veux offrir, quel est le service que tu veux offrir au monde.
- La cohérence de l’action pour non seulement créer cela dans ton propre corps, dans ton propre esprit, mais créer cela, commencer à créer ce résultat dans le monde. C’est vraiment important.
- Le courage, car il faut du courage pour se mettre là-bas et essayer de s’améliorer un peu. Comme c’était même juste en étant allongé au lit en me visualisant en train de faire quelque chose sur scène qui était bien en dehors de mes limites de confort, comme traverser la scène très rapidement, comme marcher dans le public et donner des tapes dans les mains, et tu sais, dire quelque chose de fort, ou tu sais, admettre quelque chose, ou partager quelque chose de vulnérable. Comme ça, c’est du courage, c’est effrayant. Mais l’autre chose, c’est, je pense que toi et moi avons toujours eu, ce qui est parfois sous-estimé, c’est que nous avions aussi une communauté, nous avions d’autres personnes, non? Tu avais Lisa, tu sais, j’avais Denise. Nous avions des gens dans notre industrie ou notre groupe de pairs que nous admirions ou dont nous pouvions apprendre, ou nous pouvions dire, “C’est nul, c’est dur.” Et pour moi, en revenant à ton élément émotionnel, ça a été tout pour moi, la communauté, avoir des gens dans ma vie avec qui je peux, tu sais, quand je suis sur la route pendant X temps, ou je traite avec un client très difficile, ou nous déployons un programme de leadership dans une entreprise du Fortune 50, ou tu sais, je fais mon premier gros deal avec le réseau Oprah Winfrey et je ne sais pas quoi faire, je suis tellement incroyablement rapide à demander aux gens quoi faire. Je suis aussi incroyablement rapide à partager ce que je ressens à ce sujet, en disant, “Oh, tu sais, je me sens vraiment mal à l’aise à ce sujet, je suis incertain, tu sais, j’ai beaucoup de doutes sur moi-même. Comment tu t’en sortirais?” Comme, je suis quelqu’un qui exprime ses émotions tout le temps. Ma putain de devise c’est “Apporter la joie”, tout le monde le sait. Pourquoi? Parce que je veux m’assurer que les gens savent, “Nous allons créer cette énergie parce que l’émotion n’est pas quelque chose que tu as, c’est quelque chose que tu génères.” L’émotion peut être un impuls…
Accueillir les émotions et l’épanouissement
La douleur, le chagrin, la vulnérabilité, l’échec, le regret — c’est un côté de cette pièce. Mais tu sais aussi, de l’autre côté, apprends à permettre la joie, la satisfaction, l’accomplissement. Tu dois d’abord le permettre parce que ce que font la plupart des gens, c’est que si de l’autre côté de la pièce c’est super gravé, ce qui se passe c’est que même quand cet élan vient comme, “C’est bien,” “Oh non, je ne suis pas censé aimer ça.” Donc, tu as beaucoup de gens qui sont extrêmement doués aux plus hauts niveaux qui endurent la douleur, et ils aiment vraiment la douleur et ils la permettront toute la journée, ils la permettront maintenant parce qu’ils diront à leur cerveau, “C’est ce qui est attendu.” Mais ils ne se permettent pas non plus de se sentir bien quand ça va bien. C’est un vrai gros problème. Je veux dire, si tu étudies la psychose, beaucoup de gens qui luttent vraiment avec des addictions, les troubles alimentaires sont super courants chez ceux qui, même quand ils ressentent ce sentiment d’amour de soi ou d’acceptation de soi, “Je ne suis pas censé ressentir ça.” Non, tu as vraiment, il y a un élément de développement personnel où tu dois permettre les bons sentiments et ne pas les repousser parce que c’est comme, “Je ne mérite pas de me sentir comme ça parce qu’une grande partie du monde se dit que je ne mérite pas encore d’être heureux même si le bonheur se manifeste. Je ne devrais pas me sentir comme ça encore, je vais continuer à m’efforcer. Ce n’est que lorsque j’obtiens les deux prochains millions que je me permettrai de me sentir heureux même si j’ai eu ce bon lundi.” Et donc tu as beaucoup de gens qui luttent dans la difficulté qui n’ont pas enseigné non plus à eux-mêmes le côté émotionnel de ce qui est appelé le mouvement le plus important de l’histoire du monde en psychologie appelé la psychologie positive lancée par Marty Seligman, un bon ami à moi. Sans ce travail de dire, “Non, non, nous devons aussi nous permettre et nous enseigner à s’épanouir, ressentir la satisfaction, ressentir la joie.” Donc, je suis à 100 avec toi et je suis comme la règle, c’est un côté de la pièce et l’autre règle c’est assure-toi de t’enseigner à générer les émotions positives parce que ce qui se passe c’est que si tu ne t’enseignes pas à générer les émotions positives aussi bien alors ce qui finit par se passer c’est que tu t’épuises ou tu deviens un cliché de la personne qui avait tout et qui ne s’est jamais sentie épanouie. Et tu sais, notre ami commun Tony Robbins dit que c’est un échec ultime — réussir, réussir, réussir mais ne jamais se sentir comme un succès, ne jamais se sentir avoir réussi. Comme, je suis totalement conscient que, tu sais, je pourrais monter dans un avion et ne pas survivre, je suis totalement conscient que demain pourrait ne pas être là pour moi.Et donc tu continues.
Passion, Croissance et Contribution
Au travail, tu fournis les efforts, tu essaies car apprendre est le levier ultime pour progresser, non? Tu as en fait une équation mathématique, si je puis dire, vers où tu te diriges, mais j’ai tellement aimé cette équation : passion plus croissance plus contribution égale satisfaction personnelle, ouais, ouais. C’est comme si tout cela se rejoignait, beaucoup de gens n’ont jamais vécu ça, et c’est difficile pour toi et je dirais que c’est le développement personnel, les gars, mais c’est vrai. Beaucoup de gens n’ont jamais eu ces trois éléments parfaitement alignés, donc ils ne sont pas satisfaits même de leur travail, de leur carrière ou de leur vie parce que la passion n’est pas là, même si les passions sont là, ils ne sentent pas qu’ils évoluent. Mais tout le monde à qui je parle, tu te souviens de ce premier livre de développement personnel que tu as lu? Te souviens-tu de la première fois où tu as pris plein de notes sur ce que tu voulais que ta vie soit? Te souviens-tu de la première fois où tu as regardé un film qui t’a inspiré à changer? Il y avait du feu là-dedans parce que cet apprentissage, ça a ouvert ton esprit à un nouveau niveau d’existence pour toi, et dès que tu l’as vu, tu t’es dit, oh, l’ambition touche ton cœur. Et maintenant, si tu peux l’associer à la contribution et que tu peux voir comment cette passion ou ce feu ou cet apprentissage ou cette croissance se combinent tous pour avoir un certain impact, maintenant tu m’emballes parce que maintenant je peux voir le résultat de tout le travail. Beaucoup de gens ne font pas le travail parce qu’ils ne croient pas au résultat, c’est intéressant, tu sais? Et les psychologues parlent du pouvoir de l’attente, quand on parle de motivation, il n’y a que deux choses qui suscitent la motivation, l’une est l’ambition, et c’est, je veux plus de ou je veux une plus grande profondeur de, n’est-ce pas? Je veux une plus grande profondeur de connexion avec ma dame, c’est de l’ambition. Ou je veux une meilleure pratique méditative, c’est de l’ambition. D’accord, je veux être meilleur dans mon travail, c’est de l’ambition. Donc ça commence par l’ambition, mais si l’ambition n’est pas accompagnée de ce qu’ils appellent l’attente en psychologie, tu es foutu. L’attente dit, je crois que je peux trouver ça, je crois que je peux y arriver, je crois que c’est possible pour moi, car si nous ne croyons pas que c’est possible pour moi, tu peux leur montrer tous les résultats de mille personnes, d’accord? Combien de personnes disent, je veux être en grande forme, tu sais, je suis Tom, je suis dans la cétose, je fais le truc de la cétose, mec, et ils vont sur ton Instagram et ils voient les découpes, ils voient les changements, ils voient les transformations, mais ils ne croient pas que c’est possible pour eux, donc ils n’essaient pas. L’attente est leur problème, tu dois briser les croyances pour qu’ils comprennent que c’est possible pour eux, pas pour les autres, pour eux. Et si tu peux ouvrir cette porte pour quelqu’un, et souvent cela ne s’obtient que par l’apprentissage, alors tu obtiens quelqu’un qui commence vraiment à avancer. La plupart des gens sont à moitié engagés, à moitié intéressés, à moitié impliqués dans leur rêve et leur ambition réels parce qu’ils ont peur ou qu’ils se sentent incompétents ou incapables. Et enseigner aux gens, j’ai littéralement eu cette conversation avec l’une des personnes les plus réussies littéralement dans le monde, dans la catégorie des revenus du top 0.01, n’a pas pleinement exprimé et assumé son ambition. Au lieu de cela, les gens s’excusent pour leur ambition, cachent leur ambition. Tu dois apprendre à assumer ton ambition, parler de l’ambition, poursuivre l’ambition, conduire l’ambition et mener l’ambition. C’est un plein, à la fois autorisation envers le monde, autorisation de l’ambition, et une génération active de cette ambition. Plus tu es loin de tes ambitions, plus tu es malheureux, et la plupart des gens ne regardent même pas leurs objectifs tous les jours, donc ce n’est pas étonnant que nous ayons un monde qui dit que je suis déconnecté, c’est comme ça, réveillez-vous, comme je demande aux gens, as-tu regardé tes objectifs aujourd’hui? C’est le plus simple, c’est littéralement le développement personnel 101.
Communication des Ambitions et Développement Personnel
Le plus simple, c’est littéralement le développement personnel 101, c’est d’avoir des objectifs, de les regarder. La plupart des gens ne font pas ça. Je veux que tu ne te contentes pas d’y aller, je veux que tu visualises profondément, ressentes, perçoives et parles de tes ambitions, beaucoup plus, beaucoup plus. Comme, j’adore ça chez toi, tu dis, je vais construire un Disney fichu, et tout le monde autour de toi le sait. Tu sais à quel point c’est rare? C’est une raison pour laquelle je t’aime. Les personnes qui ont peur de communiquer sur leurs ambitions se privent elles-mêmes du soutien du monde. J’ai coaché une athlète olympique, j’adore ça, c’est dans l’euphorie de ce qui s’est passé, j’en ai parlé très brièvement, mais elle avait battu plusieurs records du monde et remporté plusieurs championnats du monde mais jamais de médaille, et c’était un grand objectif pour elle. Et puis elle l’a fait, et je travaillais avec elle, et ensuite nous avons eu cette conversation. J’ai dit, qu’est-ce qui a fait la différence? Elle dit, tu sais quoi, un jour, ce n’était pas l’entraînement, ce n’était pas la nutrition, ce n’était pas le régime, ce n’était pas tout ce dont nous avons parlé. Elle a dit qu’un jour, j ‘ai juste commencé à crier sur les toits que je voulais gagner une médaille d’or. J’ai commencé à le dire à tout le monde autour de moi, et elle a eu cette grande, elle a dit que lorsque tu cries sur les toits ce que tu veux, deux choses se produisent : d’une part, les idiots du village sortent et te jugent, tous les idiots du village, dit-elle, mais aussi les leaders du village sortent et disent voilà, soutenons cette personne. Elle a dit qu’à un moment donné, les bons entraîneurs, les bons diététiciens, les anciens champions olympiques, les bons coéquipiers sont venus, et soudain elle avait une communauté qui se ralliait derrière cette vision et cette ambition qu’elle n’avait jamais réalisée même si rien n’avait changé dans son corps physique, c’était comme si elle avait communiqué l’ambition, la tribu est arrivée, l’objectif a été atteint, un vrai changement de jeu. Donc, permettre à l’ambition, crier sur les toits, voilà l’état d’esprit, c’est un changement de comportement qui demande une vraie force personnelle, un vrai courage, une vraie vulnérabilité, peu importe comment tu veux l’appeler, mais la plupart des gens ne le font pas, c’est le numéro un. Deuxièmement, tu dois avoir une intention quotidienne et un suivi des habitudes. Tu ne peux pas laisser ton développement personnel au hasard, et ce que font la plupart des gens, ils laissent leur croissance personnelle au hasard, et donc ils sont toujours dans un état de médiocrité. Tu dois avoir cette routine matinale et cette routine du soir pour évaluer où tu en es et où tu veux aller, et poser les questions difficiles sur ce qui m’empêche d’avancer, sur ce que je dois accepter, aimer, prendre soin, améliorer? Comment je traite les autres pour aller plus vite? Sur quoi dois-je me concentrer? Si tu ne fais pas ça quotidiennement, tu vas dans le sens du vent, et même si tu réussis, imagine à quel point tu serais encore plus réussi si tu étais beaucoup plus intentionnel et si tu suivais réellement tes habitudes. C’est pourquoi nous avons développé le Planificateur de Haute Performance parce que je le voulais, je me disais, je sais à quel point il est facile de passer une journée, tu te démènes toute la journée, et tu t’effondres à la fin de la journée, je connais les semaines de cent heures, je sais ce que c’est, je sais de quoi il s’agit. Mais si tu fais tout ça et que tu n’es pas conscient, ça mène à un cauchemar, ça te mène sur la mauvaise voie et tu te démènes sur la mauvaise voie, tu appuies l’échelle contre le mauvais bâtiment, tu fais la mauvaise chose. La prise de conscience au quotidien est quelque chose que les gens doivent intégrer dans une routine et concrétiser, comme écrire, pas une note sur ton téléphone, un journal, un cahier de travail, un planificateur, quelque chose avec lequel tu te connectes réellement, tu réfléchis. Et si nous pouvons clarifier ton ambition, parler d’ambition, devenir l’ambition, et si tu es réellement intentionnel en suivant chaque jour, tu gagnes ce jeu, très bien dit. Ouais, où les gens peuvent-ils en savoir plus sur toi? Écoute Le Show de Brendan, mon podcast, Le Show de Brendan, parce que nous avons essentiellement pris ce que j’ai de mieux de tous mes cours en ligne, j’ai 28 cours de développement personnel et professionnel en ligne, nous prenons de petits extraits de ces meilleurs cours, nous prenons des extraits de mes émissions en direct que les gens paient pour ne pas voir, nous les mettons dans Le Show de Brendan, je suis vraiment fier de ce podcast en ce moment parce que le meilleur est là-dedans.Et ensuite simplement sur Instagram, sur le Gram, mec, juste en partageant mes trucs. Mais mon endroit préféré pour rencontrer les gens, c’est dans votre librairie locale, allez chercher la section B dans la librairie et prenez les six livres, ils sont vraiment extraordinaires, plus vous plongez dans son monde, plus vous en tirerez. Il fait partie des rares personnes que plus je le connais, plus je l’apprécie, plus je suis touché par lui. J’espère donc que vous profiterez de tout le formidable contenu qu’il met à disposition. D’accord, si ce n’est pas déjà fait, assurez-vous de vous abonner, et jusqu’à la prochaine fois, mes amis, soyez légendaires, prenez soin de vous.
