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RÉSUMÉ VIDÉO
Atteindre tes rêves : Les Étapes Non Révélées
Salut, champion ! 
Marre de tourner en rond dans la même routine, en espérant avoir la recette secrète pour transformer ta vie ? 
Imagine que tu possèdes la recette parfaite pour préparer le gâteau au chocolat le plus appétissant 
.
Et maintenant, si je te disais qu’atteindre tes rêves, c’est comme préparer ce gâteau ? 
Tu vois, tout est une question d’avoir la bonne STRATÉGIE, tout comme utiliser cette recette parfaite. Mais voici le truc – savoir seulement la recette ne suffira pas à combler ta fringale ! 
Tu dois ajouter cette touche supplémentaire de DÉBROUILLARDISE, cet ingrédient secret qui transforme le “je ne peux pas” en “je peux !”
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Reste à l’écoute car nous allons révéler ces ingrédients révolutionnaires qui te permettront de cuisiner le succès en un rien de temps ! 
Prêt à concocter la vie dont tu as toujours rêvé ? 
Garde les yeux ouverts pour la recette ultime du succès ! 
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Guide Étape par Étape
Étape 1 : Reconnaître l’importance du Coaching
Description :
Dans cette étape, tu comprendras la valeur du coaching pour atteindre le succès dans divers domaines de la vie.
Mise en œuvre :
- Reconnais que le coaching peut jouer un rôle significatif dans ta croissance personnelle et ta réussite, que ce soit dans tes relations, ta santé, ta carrière ou ton entreprise.
- Réalise que le coaching est un investissement en toi-même et en ton avenir, et qu’il peut générer des retours substantiels.
- Comprends que le coaching te fournit des outils précieux, tels que la concentration, l’insight et la responsabilité, pour t’aider à atteindre tes objectifs.
Détails spécifiques :
- Le coaching ne se limite pas à un domaine spécifique mais peut être appliqué à tous les aspects de ta vie où tu veux voir des améliorations.
- Reconnais que le coaching est un partenariat où tu travailles avec un coach formé pour définir et atteindre tes objectifs.
- Le coaching peut t’aider à surmonter les obstacles, à vaincre les croyances limitantes et à passer à l’action massive pour atteindre tes résultats désirés.
Étape 2 : Découvrir le Coaching Résultats de Tony Robbins
Description :
Dans cette étape, tu apprendras à connaître le Coaching Résultats de Tony Robbins et son approche unique du coaching.
Mise en œuvre :
- Renseigne-toi sur le Coaching Résultats de Tony Robbins pour comprendre ses principes et sa méthodologie.
- Sache que les Coachs Résultats de Tony Robbins sont personnellement formés par Tony Robbins lui-même, ce qui garantit qu’ils possèdent les compétences et les connaissances nécessaires.
- Reconnais que ces coachs peuvent te fournir une stratégie personnalisée pour t’aider à atteindre tes objectifs spécifiques.
- Comprends que le coaching offert par Tony Robbins inclut une concentration suprême, un insight puissant et une responsabilité.
Détails spécifiques :
- Visite le site web de Tony Robbins pour accéder à plus d’informations sur le Coaching Résultats.
- Note que Tony Robbins propose une session de stratégie de coaching résultats gratuite avec l’un de ses meilleurs coachs, d’une valeur de 200 $, pour commencer.
Étape 3 : Planifie ta Session de Stratégie de Coaching Résultats Gratuite
Description :
Cette étape consiste à agir pour planifier ta session de stratégie de coaching Résultats gratuite.
Mise en œuvre :
- Visite le site web de Tony Robbins en allant sur tonyrobbins.com/results.
- Cherche l’option pour planifier ta session gratuite et clique dessus.
- Suis les instructions pour sélectionner un créneau horaire pratique pour ta session de coaching.
- Fournis toutes les informations nécessaires pour compléter le processus de planification.
Détails spécifiques :
- Assure-toi d’avoir une connexion Internet fiable et un appareil avec une caméra et un microphone pour la session de coaching en ligne.
- Prépare-toi à discuter de tes objectifs spécifiques et des défis lors de la session de stratégie avec le coach.
Étape 4 : Comprendre le Besoin de Croissance Personnelle
Description :
Dans cette étape, tu exploreras l’importance de la croissance personnelle et son impact sur la réussite.
Mise en œuvre :
- Reconnais que la croissance personnelle est la base de tout succès ou échec dans la vie.
- Comprends que ton approche de tes objectifs, tes croyances sur ta vie et ton état d’esprit sont des composantes clés de la croissance personnelle.
- Adopte l’idée que prendre le contrôle de ces forces est essentiel pour atteindre tes résultats désirés.
Détails spécifiques :
- La croissance personnelle implique un apprentissage continu, l’amélioration de soi et l’élargissement de tes horizons.
- Ta démarche vis-à-vis d’un objectif englobe ta stratégie, ton état d’esprit et ta détermination à surmonter les défis.
- Tes croyances sur ta vie peuvent soit renforcer soit limiter ton potentiel, il est donc crucial de cultiver des croyances positives.
- Ton état d’esprit fait référence à ta capacité à rester concentré, motivé et résilient face aux revers.
Étape 5 : Réfléchis à tes Croyances et à ton État d’Esprit
Description :
Cette étape encourage l’auto-réflexion sur tes croyances existantes et ton état d’esprit.
Mise en œuvre :
- Prends le temps d’évaluer tes croyances actuelles sur ta vie, tes capacités et ton potentiel de réussite.
- Identifie toutes les croyances limitantes qui pourraient te retenir et reconnais leur présence.
- Réfléchis à ton état d’esprit et évalue si tu maintiens constamment un état d’esprit positif et motivé.
Détails spécifiques:
- Tenir un journal ou discuter de tes croyances avec un ami de confiance ou un coach peut t’aider à clarifier tes schémas de pensée.
- Reconnais que les croyances limitantes peuvent être changées grâce à des changements d’état d’esprit, des affirmations et du travail de développement personnel.
- Pratique la pleine conscience ou la méditation quotidienne pour améliorer ton état d’esprit et maintenir une attitude résiliente.
Étape 6 : Adopte la Puissance de la Faim et de la Motivation
Description :
Cette étape met l’accent sur l’importance de la faim et de la motivation dans la réussite.
Mise en œuvre :
- Intègre l’idée que la faim, le fort désir de réussir, est un facteur crucial pour atteindre tes objectifs.
- Comprends que le fait d’avoir une faim de succès peut te pousser à trouver des solutions, à passer à l’action et à surmonter les obstacles.
- Cultive un profond sentiment de but et de motivation pour alimenter ta motivation vers tes aspirations.
Détails spécifiques :
- La faim peut être cultivée en fixant des objectifs captivants et en imaginant les avantages de les atteindre.
- Rappelle-toi régulièrement les raisons pour lesquelles tu poursuis tes objectifs pour maintenir ta faim vivante.
- Entoure-toi de personnes qui partagent ton engagement et ton ambition.
Étape 7 : Reconnais la Puissance de l’Histoire Personnelle
Description :
Dans cette étape, tu comprendras l’impact des histoires personnelles sur tes croyances et ton état d’esprit.
Mise en œuvre :
- Reconnais que ton histoire personnelle, y compris ton parcours et tes expériences, peut influencer tes croyances et ton état d’esprit.
- Comprends que ton histoire peut contenir à la fois des éléments positifs et négatifs, mais qu’il est crucial de se concentrer sur les aspects enrichissants.
- Réalise que ton histoire ne détermine pas ton destin, mais comment tu l’interprètes et l’utilises peut façonner ton futur.
Détails spécifiques :
- Ton histoire personnelle peut inclure des défis passés, des traumatismes ou des adversités, mais il est essentiel de les reformuler en opportunités de croissance.
- Évite de blâmer des facteurs externes, comme ton éducation ou les circonstances, pour ta situation actuelle.
- Accepte la responsabilité de tes choix et décisions, car ils jouent un rôle important dans la direction de ta vie.
Étape 8 : Remets en Question la Croyance en la Biographie comme Destinée
Description :
Cette étape t’encourage à remettre en question l’idée que ton passé détermine ton avenir.
Mise en œuvre :
- Mets en doute la croyance que ta biographie est ta destinée et que ton passé définit qui tu es.
- Comprends que ton présent et ton futur ne sont pas limités par tes expériences ou circonstances passées.
- Déplace ton attention de la rumination sur ton passé à la création d’une vision captivante pour ton avenir.
Détails spécifiques :
- Reconnais que de nombreuses personnes réussies ont surmonté des parcours difficiles et ont forgé leur chemin vers le succès.
- Comprends que ton potentiel de croissance et de réussite est illimité lorsque tu refuses de laisser ton passé dicter ton futur.
- Commence à élaborer une nouvelle narration pour toi-même, axée sur tes objectifs, tes aspirations et tes qualités positives.
Étape 9 : Adopte la Résilience et le Pouvoir du Choix
Description :
Cette étape met l’accent sur l’importance de la résilience et de faire des choix qui correspondent à tes résultats désirés.
Mise en œuvre :
- Adopte le concept de résilience, la capacité à rebondir après des revers et des adversités.
- Reconnais que tu as le pouvoir de choisir comment tu réponds aux défis et aux obstacles.
- Engage-toi à faire des choix qui soutiennent tes objectifs et te conduisent vers la réussite.
Détails spécifiques :
- Développe la résilience en considérant les défis comme des opportunités d’apprentissage et de croissance.
- Pratique la prise de décision consciente qui correspond à tes valeurs et à tes objectifs à long terme.
- Cherche des conseils ou un mentorat pour t’aider à naviguer dans les défis et à prendre des décisions éclairées.
Étape 10 : Reconnaître l’Expérience Courante de l’Échec
Description :
Dans cette étape, tu reconnaîtras que l’échec est une expérience commune pour tout le monde.
Mise en œuvre :
- Accepte que l’échec soit une partie naturelle de la vie et que tout le monde, y compris les individus réussis, y a été confronté à un moment donné.
- Comprends que l’échec est une opportunité de croissance et d’apprentissage plutôt qu’un revers permanent.
- Adopte l’idée que tes échecs passés ne définissent pas ton potentiel futur.
Détails spécifiques :
- Reflette sur tes propres expériences d’échec et comment elles ont contribué à ta croissance personnelle.
- Reconnais que les individus réussis attribuent souvent leurs réalisations aux leçons apprises de leurs échecs.
- Change ta perspective pour voir l’échec comme une étape vers le succès plutôt que comme un obstacle.
Étape 11 : Remettre en Question le Paradigme Ressources vs. Ingéniosité
Description :
Cette étape consiste à remettre en question la croyance commune selon laquelle le manque de ressources est le principal obstacle à la réussite.
Mise en œuvre :
- Mets en doute l’idée que le succès est uniquement déterminé par la disponibilité de ressources externes telles que le temps, l’argent ou la technologie.
- Adopte l’idée que l’ingéniosité, la capacité à trouver des solutions créatives et à agir, est la véritable clé pour surmonter les défis.
- Recentre ton attention sur ce que tu peux faire avec ce que tu as plutôt que sur ce qui te manque en ressources.
Détails spécifiques :
- Comprends que l’ingéniosité est une mentalité qui te permet de tirer parti de tes forces existantes et de ta créativité pour surmonter les limitations.
- Évite de chercher des excuses basées sur le manque de ressources et cherche plutôt des moyens innovants pour atteindre tes objectifs.
- Étudie les histoires d’individus réussis qui ont commencé avec des ressources minimales et sont devenus ingénieux pour atteindre leurs objectifs.
Étape 12 : Tirer Parti du Pouvoir des Émotions Humaines et de l’Ingéniosité
Description :
Cette étape met l’accent sur l’importance de maîtriser tes émotions et de développer ton ingéniosité.
Mise en œuvre :
- Reconnais que les émotions humaines sont la ressource ultime pour résoudre les problèmes et pour la motivation.
- Adopte l’idée que ton état émotionnel peut stimuler ta créativité, ta détermination et ton audace.
- Engage-toi à maîtriser tes émotions et à devenir une personne ingénieuse qui trouve des solutions malgré les limitations.
Détails spécifiques :
- Pratique l’intelligence émotionnelle et la conscience de soi pour avoir le contrôle sur tes émotions.
- Cultive un fort sentiment de détermination, de passion et de soin pour tes objectifs pour puiser dans tes ressources émotionnelles.
- Développe une mentalité qui croit en ta capacité à trouver des solutions, à agir et à réussir grâce à l’ingéniosité.
Étape 13 : Reconnaître les Échecs Personnels
Description :
Dans cette étape, tu reconnaîtras et accepteras tes échecs personnels et tes revers.
Mise en œuvre :
- Prends un moment pour réfléchir aux moments de ta vie où tu as fait face à l’échec ou n’as pas accompli quelque chose que tu avais prévu de réaliser.
- Accepte ces échecs comme faisant partie de ton parcours et évite l’autocritique ou l’auto-blâme sévère.
- Accueille les échecs comme des opportunités de croissance, d’apprentissage et de résilience.
Détails spécifiques :
- Il est essentiel d’être honnête avec toi-même et de confronter tes échecs passés sans jugement.
- Comprends que tout le monde connaît des revers et qu’ils ne sont pas indicatifs de ta valeur ou de ton potentiel.
- Utilise les échecs comme des marches pour alimenter ta détermination et ton envie de succès futur.
Étape 14 : Comprendre le Rôle de ton Histoire Personnelle
Description :
Cette étape met en évidence l’influence de ta narration personnelle sur tes croyances et tes actions.
Mise en œuvre :
-
Reconnais que l’histoire que tu te racontes sur tes échecs et tes succès peut façonner tes croyances et ta mentalité.
-
Comprends que ta narration personnelle peut soit t’habiliter soit te freiner, selon la manière dont tu la formules.
-
Engage-toi à reformuler ton histoire de manière à t’habiliter à agir et à surmonter les défis.
Détails spécifiques :
- Ta narration personnelle peut affecter ton estime de soi, ta confiance en toi et ta motivation.
- Évite de raconter ton histoire de manière à te victimiser ou à rejeter la faute sur des facteurs externes.
- Cherche à créer une narration qui met en valeur ta résilience, ta détermination et ta capacité à surmonter les obstacles.
Étape 15 : Adopter l’Ingéniosité comme Clé
Description :
Cette étape met l’accent sur l’importance de l’ingéniosité comme clé pour surmonter les défis.
Mise en œuvre :
- Adopte l’idée que l’ingéniosité, et non la disponibilité de ressources externes, est le principal déterminant du succès.
- Comprends que l’ingéniosité implique la résolution créative des problèmes, la détermination et l’adaptabilité.
- Engage-toi à développer ton ingéniosité comme compétence essentielle pour atteindre tes objectifs.
Détails spécifiques :
- L’ingéniosité implique de trouver des solutions innovantes, de tirer parti de tes forces et de tirer le meilleur parti des ressources disponibles.
- Recentre ton attention sur ce que tu peux faire avec les ressources dont tu disposes plutôt que sur ce qui te manque.
- Étudie les individus réussis qui ont atteint la grandeur grâce à l’ingéniosité et à la détermination.
Étape 16 : Reconnaître l’Importance des Stratégies
Description :
Dans cette étape, tu comprendras l’importance d’avoir des stratégies efficaces pour atteindre tes objectifs.
Mise en œuvre :
- Reconnais que les stratégies sont des méthodes spécifiques et éprouvées pour atteindre des résultats souhaités.
- Comprends que le fait d’avoir la bonne stratégie peut te faire gagner du temps et des efforts tout en augmentant tes chances de succès.
- Engage-toi à chercher et à adopter des stratégies qui correspondent à tes objectifs.
Détails spécifiques :
- Les stratégies offrent un chemin clair et systématique pour atteindre des résultats spécifiques.
- Une stratégie bien conçue peut t’aider à surmonter les obstacles et les défis de manière plus efficace.
- Reconnais que les stratégies sont facilement disponibles et que tu peux apprendre de experts qui les ont déjà maîtrisées.
Étape 17 : Le Rôle de la Stratégie dans les Percées
Description :
Cette étape met en avant l’impact d’avoir la bonne stratégie pour réaliser des percées.
Mise en œuvre :
- Réalise qu’une percée commence souvent par la découverte d’une stratégie nouvelle et efficace.
- Comprends qu’une stratégie bien planifiée peut te faire gagner beaucoup de temps et d’efforts, accélérant ainsi ton progrès.
- Engage-toi à rechercher et à mettre en œuvre activement des stratégies qui correspondent à tes objectifs pour des percées.
Détails spécifiques :
- Les percées peuvent résulter de la mise en œuvre d’une stratégie qui transforme ton approche ou qui ouvre de nouvelles opportunités.
- Cherche des stratégies qui ont fait leurs preuves dans les domaines spécifiques que tu veux améliorer.
- Sois ouvert à apprendre et à adapter des stratégies à tes circonstances et à tes objectifs uniques.
Étape 18 : Les Limites de la Stratégie Seule
Description :
Cette étape met en lumière l’importance de combiner la stratégie avec l’action et la mentalité.
Mise en œuvre :
- Reconnais que le fait d’avoir la bonne stratégie est seulement une partie de l’équation pour le succès.
- Comprends que la connaissance d’une stratégie seule est insuffisante si tu ne passes pas à l’action et si tu ne maintiens pas la bonne mentalité.
- Engage-toi à mettre activement en œuvre les stratégies, à les suivre et à cultiver une mentalité orientée vers la croissance.
Détails spécifiques :
- La stratégie seule ne peut garantir le succès ; elle nécessite une action constante et persistante.
- Une mentalité positive et orientée vers la croissance est essentielle pour surmonter les défis et les revers en cours de route.
- Mets l’accent sur l’importance de passer à l’action et de maintenir une mentalité alignée sur tes objectifs.
Étape 19 : Comprendre le Pouvoir de l’Ingéniosité
Description :
Cette étape met en avant l’importance de l’ingéniosité par rapport aux ressources et le rôle significatif du changement de mentalité et d’histoire pour atteindre le succès.
Mise en œuvre :
- Reconnais que le succès ne dépend pas uniquement de l’abondance des ressources mais de ton ingéniosité.
- Comprends que ta faim, ta détermination et ta créativité peuvent surmonter le manque de ressources.
- Reconnais le rôle de ta mentalité et de ton histoire dans le façonnement de ton succès. Reframing ta narration de “Je ne peux pas le faire” à “Je peux le faire arriver.”
Détails spécifiques :
- Le succès est accessible quelle que soit ta situation financière actuelle.
- Concentre-toi sur la recherche de solutions, d’alternatives et d’approches créatives lorsque tu es confronté à des défis.
- Évite de chercher des excuses basées sur le manque de ressources ; cultive plutôt l’ingéniosité.
- Change ta narration en déplaçant ton dialogue interne du doute de soi à la croyance en soi.
Étape 20 : Adopte le Courage
Description :
Cette étape encourage à adopter le courage, ce qui implique d’agir malgré la peur et l’incertitude.
Mise en œuvre :
- Comprends que le courage consiste à agir face à la peur ; ce n’est pas l’absence de peur.
- Reconnais que le courage est essentiel pour la croissance personnelle et pour réaliser des percées.
- Remets en question tes peurs et sors de ta zone de confort pour poursuivre tes objectifs.
Détails spécifiques :
- Le courage ne consiste pas à être intrépide ; il s’agit d’agir malgré la peur.
- Surmonter la peur est un élément clé du développement personnel et du progrès.
- Pratique régulièrement la confrontation à tes peurs pour renforcer ton courage.
Étape 21 : Valorise la Bonne Stratégie
Description :
Cette étape met en lumière l’importance d’avoir la bonne stratégie pour atteindre le succès.
Mise en œuvre :
- Comprends qu’avoir une stratégie bien définie peut te faire gagner du temps et des efforts.
- Recherche et rassemble des stratégies efficaces liées à tes objectifs et aspirations.
- Mets en œuvre de manière cohérente les bonnes stratégies pour atteindre tes résultats souhaités.
Détails spécifiques :
- Une stratégie est un plan spécifique et réalisable qui garantit des résultats cohérents.
- Les stratégies sont comme des recettes ; si tu les suis précisément, tu peux t’attendre aux mêmes résultats à chaque fois.
- Assiste à des séminaires et des cours pour apprendre et rassembler des stratégies précieuses applicables à tes objectifs.
Étape 22 : Reconnaître l’Importance du Timing
Description :
Comprendre l’importance du timing et comment il peut influencer tes décisions et actions.
Mise en œuvre :
- Reconnais qu’une décision qui peut être la bonne à un moment donné peut ne pas être adaptée à un autre moment.
- Sois conscient des facteurs économiques, sociaux et environnementaux qui peuvent influencer le timing de tes décisions, comme l’achat d’une maison ou les investissements.
- Reste informé et adaptable aux circonstances changeantes pour prendre de meilleures décisions.
Détails spécifiques :
- Le timing joue un rôle crucial dans le succès ou l’échec de tes actions.
- Évite de prendre des décisions uniquement basées sur le succès passé ; évalue le contexte et les conditions actuelles.
- Envisage de demander des conseils à des experts qui ont une connaissance à jour dans ton domaine d’intérêt.
Étape 23 : Valoriser les Stratégies mais Évaluer Leur Pertinence
Description :
Reconnaître l’importance d’avoir la bonne stratégie tout en étant critique quant à sa pertinence pour la situation actuelle.
Mise en œuvre :
- Comprends qu’une stratégie bien définie peut considérablement améliorer tes chances de succès.
- Fais preuve de discernement lorsque tu évalues les stratégies, en veillant à ce qu’elles soient adaptées à tes objectifs et circonstances actuels.
- Cherche des conseils et des orientations auprès de personnes qui ont mis en œuvre avec succès la stratégie dans des conditions similaires.
Détails spécifiques :
- Les stratégies sont des outils précieux, mais leur efficacité dépend de leur adéquation avec ta situation spécifique.
- Ne suis pas aveuglément une stratégie sans considérer si elle est toujours applicable et efficace.
- Recherche et évalue les histoires de réussite des personnes qui ont récemment utilisé la stratégie.
Étape 24 : Transforme Ton Histoire
Description :
Adopter le concept selon lequel ta narration personnelle, ou l’histoire que tu te racontes, joue un rôle crucial dans ton succès.
Mise en œuvre :
- Comprends que ta narration interne façonne tes croyances, actions et résultats.
- Remets en question et change les histoires qui t’empêchent, comme les excuses, le blâme ou la victimisation.
- Crée une nouvelle narration qui te donne du pouvoir et qui correspond à tes objectifs et aspirations désirés.
Détails spécifiques :
- Ton histoire n’est pas figée ; elle peut être réécrite pour soutenir ta croissance et ton progrès.
- Identifie les croyances limitantes et les pensées négatives, puis remplace-les par des déclarations affirmantes et motivantes.
- Renforce continuellement ta nouvelle narration par des auto-affirmations positives et des exercices de visualisation.
Étape 25 : Comprendre l’Influence de l’État d’Esprit
Description :
Reconnaître l’importance de ton état émotionnel dans le façonnement de tes
pensées, sentiments et actions.
Mise en œuvre :
- Reconnais que ton état émotionnel peut profondément influencer tes prises de décision et ton comportement.
- Comprends que différents états, comme la colère, l’amour ou l’enthousiasme, peuvent entraîner des résultats variés.
- Apprends à gérer et à changer consciemment ton état émotionnel pour prendre de meilleures décisions et agir de manière productive.
Détails spécifiques :
- Les états émotionnels influencent les histoires que tu te racontes et les stratégies que tu emploies.
- Utilise des techniques comme la respiration profonde, la visualisation ou le mouvement physique pour changer ton état quand nécessaire.
- Pratique l’intelligence émotionnelle pour devenir plus conscient de tes émotions et de leur impact sur ta vie.
Étape 26 : Maîtriser le Pouvoir de l’Histoire
Description :
Reconnaître le rôle de ta narration personnelle ou de ton histoire dans le façonnement de tes croyances, attitudes et comportements.
Mise en œuvre :
- Comprends que les histoires que tu te racontes peuvent soit te donner du pouvoir, soit te limiter.
- Identifie et remets en question les histoires qui t’empêchent, comme les excuses, le blâme ou la victimisation.
- Crée une nouvelle narration puissante qui correspond à tes objectifs et aspirations.
Détails spécifiques :
- Ton histoire peut déterminer tes actions, décisions et, finalement, ta destinée.
- Identifie et remplace la pensée négative et les croyances limitantes par des affirmations positives.
- Renforce continuellement ta nouvelle narration par des auto-affirmations et des exercices de visualisation.
Étape 27 : Tirer Parti des Stratégies Efficaces
Description :
Reconnaître la valeur d’avoir les bonnes stratégies et les appliquer efficacement pour atteindre tes résultats souhaités.
Mise en œuvre :
- Comprends qu’avoir une stratégie bien définie peut considérablement améliorer tes chances de succès.
- Fais preuve de discernement lorsque tu évalues les stratégies, en veillant à ce qu’elles soient adaptées à tes objectifs et circonstances actuels.
- Cherche des conseils et des orientations auprès de personnes qui ont mis en œuvre avec succès la stratégie dans des conditions similaires.
Détails spécifiques :
- Les stratégies sont des outils précieux, mais leur efficacité dépend de leur adéquation avec ta situation spécifique.
- Ne suis pas aveuglément une stratégie sans considérer si elle est toujours applicable et efficace.
- Recherche et évalue les histoires de réussite des personnes qui ont récemment utilisé la stratégie.
Étape 28 : Prends le Contrôle de Ton Focus
Description :
Reconnaître l’impact de ton focus sur tes émotions et décisions et apprendre à diriger ton focus consciemment.
Mise en œuvre :
- Comprends que ce sur quoi tu choisis de te concentrer influence profondément tes sentiments et décisions.
- Reconnais que les sources externes rivalisent souvent pour ton attention et cherchent à susciter des réponses émotionnelles.
- Pratique la pleine conscience et l’attention pour choisir consciemment où diriger ton focus.
Détails spécifiques :
- Évalue régulièrement si tu as tendance à te concentrer sur ce que tu peux contrôler ou sur ce que tu ne peux pas contrôler dans divers aspects de ta vie.
- Envisage de déplacer ton focus vers ce que tu possèdes plutôt que sur ce qui manque pour cultiver un sentiment de gratitude et de contentement.
- Sois conscient de ta tendance à te concentrer sur le futur, le présent ou le passé et utilise cette conscience pour faire des choix intentionnels.
Étape 29 : Choisis Sagement Tes Modèles de Focus
Description :
Comprendre les modèles de focus courants et leur impact sur ton bien-être émotionnel et tes prises de décision.
Mise en œuvre :
- Réfléchis à tes modèles de focus prédominants liés au contrôle, à l’abondance et à l’orientation temporelle (futur, présent, passé).
- Identifie les modèles de focus négatifs ou désavantageux et leurs conséquences.
- Déplace intentionnellement tes modèles de focus vers ceux qui te donnent du pouvoir et soutiennent tes objectifs.
Détails spécifiques :
- Sois conscient de tes modèles de focus par défaut et de la manière dont ils façonnent ta perception du monde.
- Reconnais que te concentrer sur ce que tu peux contrôler, sur ce que tu possèdes et sur le futur peut entraîner des émotions et des résultats plus positifs.
- Pratique le redirection de tes modèles de focus lorsque tu remarques une pensée non productive ou négative.
Étape 30 : Cultive des Habitudes de Focus Positives
Description :
Développer des habitudes de focus positives qui améliorent ton état émotionnel et renforcent ta capacité à prendre des décisions.
Mise en œuvre :
- Cultive une habitude de te concentrer sur ce que tu peux contrôler dans différents aspects de ta vie.
- Crée une pratique quotidienne de gratitude pour orienter ton focus vers ce que tu possèdes et favoriser le contentement.
- Adopte une mentalité orientée vers l’avenir en définissant des objectifs clairs et en examinant régulièrement tes progrès.
Détails spécifiques :
- Redirige constamment ton focus vers les domaines où tu as de l’influence et où tu peux agir de manière significative.
- Pratique la gratitude en tenant un journal et en listant régulièrement les choses pour lesquelles tu es reconnaissant.
- Définis des objectifs spécifiques et réalisables pour maintenir un focus orienté vers l’avenir, et prends des mesures délibérées pour avancer vers eux.
Étape 31 : Contrôle Ton Focus
Description :
Cette étape consiste à prendre le contrôle de ton focus et à ne pas t’attarder sur ce que tu ne peux pas contrôler, ce qui peut réduire ton énergie et conduire au malheur.
Mise en œuvre :
- Identifie les aspects de ta vie ou les situations sur lesquels tu n’as pas de contrôle.
- Reconnais que tu ne peux pas contrôler ces facteurs et accepte-les tels qu’ils sont.
- Déplace ton focus vers le moment présent, qui est plus gérable et peut contribuer à ton bonheur.
- Rappelle-toi qu’un grand entrepreneur équilibre son focus entre le futur et le présent.
- Évite de te concentrer excessivement sur le passé, à moins que ce ne soit la meilleure partie de ta vie, auquel cas tu peux y passer plus de temps.
- Reconnais que chercher à avancer tout en regardant constamment dans le rétroviseur (le passé) entraînera des conséquences négatives.
Détails spécifiques :
- Insiste sur l’importance de vivre dans le présent pour maintenir une perspective positive.
- Comprends que te concentrer sur ce que tu peux contrôler est crucial pour une vie plus heureuse.
Étape 32 : Donne une Signification à Ton Focus
Description :
Cette étape consiste à donner une signification à ton focus et à comprendre que la signification que tu lui donnes peut façonner tes émotions et tes actions.
Mise en œuvre :
- Comprends que dès que tu te concentres sur quelque chose, tu dois lui donner une signification.
- Envisage différentes significations ou interprétations pour les situations ou les problèmes auxquels tu es confronté.
- Remets en question les significations négatives et reframe-les en perspectives plus enrichissantes.
- Explore si un problème peut être vu comme un défi ou même comme un cadeau.
- Comprends que la signification que tu attribues à une situation peut profondément influencer tes émotions et ton comportement.
Détails spécifiques :
- Mets en avant l’importance de trouver des significations enrichissantes dans les situations difficiles.
- Montre comment changer la signification peut transformer ton état émotionnel et ta façon de résoudre les problèmes.
Étape 33 : Décide Quoi Faire en Fonction de Tes Émotions
Description :
Cette étape porte sur la façon dont tes émotions influencent tes décisions et tes actions.
Mise en œuvre :
- Reconnais que tes émotions jouent un rôle crucial dans la formation de tes décisions.
- Sache comment ton état émotionnel affecte tes choix et tes actions.
- Évalue si tu dois agir, faire une pause ou changer de cap en fonction de ton état émotionnel.
- Considère l’impact de tes émotions sur des décisions telles que quitter, saisir des opportunités ou chercher une croissance personnelle.
Détails spécifiques :
- Insiste sur l’importance de prendre des décisions qui correspondent à ton état émotionnel et à tes résultats désirés.
- Mets en avant comment des individus réussis comme Oprah Winfrey ont utilisé leurs émotions pour prendre des décisions stratégiques.
Étape 34 : Maîtrise du Sens et des Systèmes de Croyances
Description :
Dans cette étape, nous approfondissons la maîtrise du sens et des systèmes de croyances pour atteindre le succès et des résultats positifs.
Mise en œuvre :
- Comprends que tes systèmes de croyances et tes sens sont des moteurs puissants de tes actions et de tes résultats.
- Identifie les croyances limitantes ou les sens désavantageux que tu peux avoir sur toi-même ou sur ta situation.
- Remets en question et reformule ces croyances limitatives en croyances enrichissantes.
- Développe une forte croyance en ta capacité à créer le changement et à influencer ton avenir.
- Concentre-toi sur des significations positives qui correspondent à tes objectifs et aspirations.
Détails spécifiques :
- Stresse l’importance d’aborder et de transformer les croyances limitantes et les sens.
- Mets en avant comment un système de croyances solide peut te permettre de prendre des mesures et d’atteindre le succès.
Étape 35 : Agir de Manière Proactive
Description :
Cette étape met l’accent sur l’importance d’adopter des actions proactives et délibérées pour façonner ta vie et atteindre tes résultats désirés.
Mise en œuvre :
- Définis des objectifs clairs et spécifiques pour toi-même, en tenant compte des significations que tu as attribuées aux situations.
- Crée un plan d’action qui correspond à tes objectifs et résultats désirés.
- Décompose ton plan en étapes gérables et hiérarchise-les.
- Entreprends des actions cohérentes et délibérées pour avancer vers tes objectifs.
- Suis tes progrès et ajuste tes actions si nécessaire en fonction des retours que tu reçois.
Détails spécifiques :
- Insiste sur le rôle des actions proactives pour transformer tes aspirations en réalité.
- Encourage l’évaluation régulière et l’ajustement de tes actions pour rester sur la bonne voie.
Étape 36 : Adaptabilité et Résilience
Description :
Cette étape met l’accent sur le développement de l’adaptabilité et de la résilience face aux défis et aux changements de circonstances.
Mise en œuvre :
- Cultive une mentalité qui embrasse le changement et s’adapte aux situations évolutives.
- Comprends que les revers et les défis sont des opportunités de croissance et d’apprentissage.
- Développe une pratique de résilience en rebondissant des échecs et des revers.
- Cherche continuellement à améliorer tes stratégies et ton approche en réponse aux défis et aux retours que tu reçois.
- Maintiens une attitude positive et axée sur la solution face à l’adversité.
Détails spécifiques :
- Insiste sur l’importance de l’adaptabilité et de la résilience dans la réalisation du succès à long terme.
- Stresse que les revers font partie du voyage et peuvent être utilisés comme des pierres de progression.
CONTENU CUMPLET
Introduction
This episode of the Tony Robbins podcast is brought to you by Tony Robbins results coaching. Are you ready to experience an extraordinary quality of life, or maybe you’re already doing well but you know you can take your life to a whole new level? To do that, you have to set yourself up to win. You need a process, a way to consistently grow and produce the results that you need. That’s what a Tony Robbins results coach can do for you. Whatever area in your life you want to change – your relationship, your health, your career, your business – coaching is one of the most valuable tools you can have. It’s an investment in yourself and it can yield some of the highest returns. Tony Robbins results coaches are hand-selected and trained by the master of coaching, Tony Robbins himself, to have the skills that will empower you with supreme focus, powerful insight, and the accountability needed to achieve everything you’ve ever dreamed. To help you get started, Tony is offering podcast listeners a free results coaching strategy session with one of his top coaches. It’s a $200 value, and you’re getting it for free. Visit tonyrobbins.com/results to schedule that free session today.
Welcome to the Tony Robbins Podcast
Welcome to the Tony Robbins podcast. We’ve all had some area in our life that we said we’re going to change, whether it’s our relationship, our business, finances, career, or health. We all have something that we want to take to the next level, but for one reason or another, we just never made it happen. Maybe we pulled back too soon or didn’t follow through. Maybe we made an excuse or even sabotaged it before we had a chance to start. Whatever the reason, we just couldn’t break through.
In this episode, Tony talks about the three components to creating a breakthrough: strategy, story, and state. The way you approach a goal, your beliefs about your life, and your mental game form the foundation for any success or failure. But by taking control of these forces, you can take massive action and create the quality of life that you’ve always wanted.
About 35 years ago, I got obsessed with a simple question: What makes the difference in the quality of people’s lives? What makes some people leaders and other people followers? What makes most people talk about a dream and never follow through, and other people, just a small percentage, kick ass and take names? You can throw any obstacle at them, and they find a way to break through. What’s the difference?
When I first grew up, I grew up very poor financially. I grew up in a very tough environment. When I met my fourth father, I said, “Mom, I’m confused.” I was confused because I always loved people. It’s just my nature. But when I was in high school, I was not the most popular kid in school. In fact, the most popular kid in school treated me like he was so vicious and mean. I thought, “What makes that guy popular?” So it made me obsessed to want to know why people’s lives turned out so differently.
My first answer, growing up poor with no great role models, was, “Well, some people are just lucky. They grew up in a family where everybody loves each other and they stay together. Some people are lucky they grew up in a family and everybody’s educated, so they work hard to educate their kids. Or some people are lucky they grow up in a family with lots of money, so they have resources to travel and learn and expand and do whatever they want.” And as much as I wanted to believe that story, that some people are just lucky that they had a better family, when you pay attention, even slightly honest with yourself, that story doesn’t hold out, does it?
Because when you look around, what happens to people that were truly given everything and they don’t have to work for it? What happens to the person who’s born and they got total love and support from their family, they have total financial abundance, enough to worry about it whatsoever, they got all the great education? What happens? The majority of those, not all, but the majority of those people don’t build any muscle. They’re not hungry because everything was given to them. So they don’t have any hunger that could give them drive.
Which, if you asked me, “Tony, what’s the single most important key to success above anything?”
The Power of Hunger
Else, it’s not talent, it’s not skill; it’s hunger. If you get enough hunger going in you for an answer, you’ll find the answer. If you get a hunger enough inside of you that says, “I gotta take things to the next level. I’ve got to achieve. I’ve got to make a difference. I’ve got to expand,” you will find the answer. People’s intelligence will expand if they’ve got enough hunger. But if you’ve got everything and you’re not hungry, you’re not going to have much.
Look at the pathetic people you read about in the rag newspapers who are given everything. As a result, what do you find out? The majority of people that are given everything, you find them living in rehab. They forget everything else, going in and out of rehab for drugs or alcohol or something else. And then you find these people whose life seems to have stepped on. You’re the kind of people I’m talking about. Life has kicked them in the face. They’ve experienced tremendous injustice. Nothing has been fair to them. They’ve been abused mentally, emotionally, sexually, spiritually, whatever. And very often, those are the very people that most of us are inspired by, who achieve levels that most people never dream about and who touch society.
For example, what would you guess would be the future for a child if I described their background? Because most people think biography is destiny. What you’ve been through determines who you are. And most of us, if we’re not succeeding, can tell everybody the stories of why we’re in that place. But it’s much more fun to tell people where you are today in spite of what happened in your life. That’s a much more interesting story, isn’t it?
But if you look around, what if a personal story is this true story? A person’s born, and their father’s not there. As a baby, their father left before they got there. Their mother is going to raise them, and their mother’s 13 – a child being raised by a child. If that’s all I told you, what would you predict the future of this child would be? Red? Real positive, uplifting, expansive, powerful, influential? Or concerning?
Concerning.
What if I said this 13-year-old mother didn’t know what to do with this baby? She was overwhelmed, so she gave the baby most of the time to her grandma, who had lots to deal with. What if I told you, with grandma not noticing, before this child was 13, she was sexually abused more than three times by different people in the family and friends? Now, a little baby being abused, the child being abused, what’s the future then? Look too bright, does it?
What if I told you at 13, when the baby turned 13, this baby became exactly like her mother and became pregnant as well, following exactly in her mother’s footsteps? What if I told you at 13, when the baby arrived, the baby was stillborn, the baby died at birth? What would that do to an adult, a mom having a baby, much less a 13-year-old child?
What if I told you the kid went a little crazy with her behavior, got so outrageous and out of control they put her in an institution? But fortunately, the institution didn’t have enough beds, so they couldn’t keep her there more than a few days, and they finally released her to a man who claimed to be her father. Because she’s not mad by now, I’m sure you figured out whose story this is. Who is it?
This is Oprah Winfrey’s story. Oprah Winfrey went through all that we just said, plus she was African-American at a time in the US when the President of the United States was not African-American, and when many people in the US did not judge people by their character, they judged them by their color, based on nothing whatsoever. This woman’s become one of the most influential people in the world, females on the planet. And that’s her story.
So the reason is, whatever story you’re being told about the economy, whatever story you’re being told around you, you have to be so aware not to buy into a limiting story – either someone else telling you that or you telling yourself.
Shifting Your Story for Success
…And I’ll tell you something, it’s gotten worse as the years have gone by, and I think the US has been the leader in mounting attacks on my country. It’s just interesting what’s happened in my country in the last two decades. Some of you may be old enough to remember 20 years ago when things started to change because America likes to export their stories. So, I think many of you, if you’re around them, can remember there was a story of two young men who killed their parents in Los Angeles. Their names were the Menendez brothers. Does anybody here remember that story? The Menendez brothers, keep your hands up so I can see. Quite a few of you can remember the story.
If you didn’t know the story, it’s about these two young men. They killed their parents, mother and father, at point-blank range with a shotgun, murdered them in cold blood. But when they went to a jury trial, the jury couldn’t decide. They admitted they did it. They admitted it, but they said, “Our parents were abusive.” So the jury literally was deadlocked. It took two jury trials to convict them, all because they were abused. So many people are abused, they don’t kill their parents with shotguns, right?
See, if you and I are gonna be successful, we’re never gonna get it by blaming somebody else, including God. People say, “I’m poor because the economy’s poor. I’m fat because God made me fat.” No, you’re poor and fat because you sit on the couch and watch TV and eat Cheetos all day. It’s not God’s fault. So what I’m suggesting to you is, you and I have to come up with a better story, a story that can make things work.
And I want you to tell me the truth on something here. Tell me right now, who here in this room has ever failed to accomplish something that really mattered to you? We all know we’ve failed at some point. The first time I ever asked this question on stage, it was spontaneous. I was at this group called TED (Technology, Entertainment, and Design), and I asked everybody in the audience because they’re all multi-billionaires, the guys that started Yahoo, the guys that started Google, this really unique group of people. And in this darkness, they weren’t responding. I said, “Let me ask you a question. How many of you have ever failed?” No one raised their hand. I said, “Thank you for your full participation.” “How many of you ever failed?” They all raised their hand.
I said, “Great. When you failed in the past, why did you fail?” And this is where you hear people’s story. Remember why I’m telling you this? Because I want to tell you right now, you might write down something: change your story, change your life. We all have a story about why we are where we are. If you’re not where you want to be in your life in some area, like maybe your body’s great, but your finances aren’t, or your finance is great, but your relationship sucks, or it doesn’t, or whatever, the bottom line is, you’ve got a story why it’s that way. And the story we tell ourselves protects us from pain. It gives us a reason why it’s not our fault, or it’s gonna be okay in the future.
But the story that protects you also imprisons you. It keeps you from changing your life. So, in order to create a change in your life, you really, truly have got to change your story. You’ve got to shift your story. You’ve got to find a story that’s going to empower you, a story that’s going to strengthen you, a story that’ll push you beyond anything you’ve ever done in the past.
The story most people have, and that they had at this TED event, was, I said, “Why have you failed in the past? Didn’t have the money, didn’t have enough time, didn’t have the right resources, didn’t know the right people, didn’t have the right contacts, didn’t have the technology.” Some people said, “We had a lousy leader.” The leader said, “I had lousy people.” Isn’t this stuff people tell you?
And then, in the darkness, I heard this voice say, “I didn’t have enough Supreme Court justices.” And I looked into the dark room down there in the front row, and it’s Vice President Al Gore, who lost to George Bush. And the whole crowd – I was in Northern California, it was a Democratic crowd – so they all stood up and cheered like crazy. And when they were done cheering, I just stood there and I said, “That’s one way to explain why you didn’t compress the United States – you didn’t have enough Supreme Court justices.”
But I might suggest there might be a different reason. And everybody was like, quiet. “Go on, what was he gonna say?” And I said, “Let’s look at everybody else first. Those of you who told me you didn’t have the money, you didn’t have the time, you didn’t have the education, and the right people, didn’t have the right skills, didn’t have the right technology. The other right Supreme Court justices, or enough of them. I would submit to you, you’ve all told me the reason you failed is you didn’t have the resources. Time is a resource, money is a resource, technology is a resource, knowing the right people is a resource.”
And I said to the audience, “Here’s my experience working with the most successful people on the face of the planet – athletes, presidents, heads of states, multi-billionaires. Here’s what I know.”
The Ultimate Resource: Resourcefulness
…From them, resources are never the real problem. A lack of resourcefulness is the real problem. I’ll say it again: lacking the resources is not the problem; lacking resourcefulness is the real problem.
What I mean by that is very simple: the ultimate resource is human emotion. What starts wars? Is it logic? Hell no, it’s emotion. What makes you get married or get divorced? It’s emotion. What will make you stay up all night working to build your business? Emotion. What will make you give up? Emotion. If you don’t master your emotion, if you don’t become resourceful, then you’re gonna think the problem is resources. Because I’m here to tell you, every great person I know didn’t have the resources, but they got them because they’re resourceful.
And what that means is, if you’re creative enough, creativity is an emotional resource. Can you find an answer to the problem? Yes or no. If you’re determined enough, can you find the money that you don’t have? Can you find it? Yes or no. If you care enough and get other people to care with you, can you get them to help you? Yes or no. If you are bold enough, if you’re strong enough, if you’re disciplined enough, can you get yourself to do things other people cannot find a way to do? Yes or no. See, the ultimate resource is resourcefulness.
And I tell you that, my friends, because I grew up with no resources, but I became very resourceful. That’s why I have the privilege to be with you today. And I said, “Sir, you, Mr. Vice President, I watched you speak last night and the previous night. He’d spoken to this who’s who crowd, and he had spoken on the Inconvenient Truth, and there’s the first time you did that speech that they made into a movie, and he was so passionate. You never saw him passionate, but he was passionate. He grabbed everybody. People – some people didn’t like him.”
I said, “Listen, let me tell you something. You said you didn’t have enough Supreme Court justices. Here’s the truth. I watched the debate with you and Bush. I wanted to vote for you, but I couldn’t. There wasn’t any energy. There was just ego there. I watched those debates. I said the guy that was up here last night was the guy in those debates. You wouldn’t need the Supreme Court justices.” And the whole crowd went berserk. They started clapping, standing ovation, and he came over, gave me a high five and said, “You’re right.” And we became good friends out of it.
And people came to me afterwards, the guys from Kleiner Perkins, multi-billionaires. They took me to dinner. They go, “We’ve all been thinking that. No one would ever say that. How could you say that publicly?” Because it’s the truth! Yeah, but no one said it. And guess what the truth is? I don’t care where you are today. I don’t care if you’re totally broke, and getting here was a huge stretch for you. If you can find the hunger inside of you, and you can remember, “I don’t need resources; I need resourcefulness that’ll get me the resources,” then anything you dream about, you can make real. But the minute you forget that, you come up with a story – “There goes I know the money and all the time. I can’t do it. It’s too far away.” That’s what’s gonna kill you.
Change your story, change your life. And we all have a story because we’re afraid, all of us, to fail. We’re afraid to not look good. We’re afraid to be disappointed. We’re afraid to get our hopes up. But the only way that you get courage – courage means you’re afraid, but you do it anyway. It’s not courage if you’re not scared.
So, there’s gonna be people talking here in the next few days or today. They’re gonna give you some great strategies. Whether you do it or not is not gonna be based on your ability. What you’re capable of is amazing. What most people will do is disappointing. And it has nothing to do with the content of what needs to be done. It’s everything to do with the mastery of your own states.
So here’s what I believe. My passion is not just to get up and talk. My passion is to get people to rewire themselves. So how many of you came here not just for information? How many came here for some breakthroughs? A breakthrough means a new quality of life where things that were impossible become possible. Who’s with me on this? Alright.
So, let me give you three keys to a breakthrough. Any one of these three can give you a breakthrough. But if you do all three of these, you’re gonna have an extraordinary breakthrough. So let’s start with something so simplistic that none of us would be emotionally attached to it, and we all know it’s true. And that’s, let’s take a symbol in society all over the Western world, including Australia.
You guys are a bit better than America, but not by a whole lot. What’s happened to societies – Western societies – in terms of their health and fitness? Now, I don’t know the current numbers here in Australia, but I’ll tell you how bad it is in the US. I know you’re slightly better than this. One-third of Americans are obese, not one-third are literally 60% of Americans are overweight.
Now, I want to ask you a question. Is that because the strategies required to become fit and vibrant and alive and healthy are really so complex that most people just can’t get them? Is that why? No. The strategies are simple. Eat less crap, eat more food – mostly plants. Move your body. Don’t put poison in your body. Get your spine adjusted and take care of your mind and body. The strategies are simple. Why don’t people follow through? Why don’t they do it? I’m gonna suggest to you because they’ve got a story.
And the story most people have is, “I’ve tried everything.” You know, there’s a new story. It’s, “There’s nothing that works for me.” Or, “I’ve tried everything, and I can’t change.” But here’s what I know. If you change your story, you could change your life. And I don’t care how simple or complex that story is. If you don’t like your story, if you don’t like your life, you can change it. You’re not your story.
And that’s the most beautiful thing about our lives. We can create whatever story we want. And the most empowering story you can create is one that empowers you, one that gets you to take action, one that makes you feel alive and excited. Because you and I both know – the times when you’re the most alive, the times when you’re most fulfilled, the times when you’re most joyous, the times when you’re most happy – is when you’re growing, when you’re contributing, when you’re pushing yourself.
And so, I want to share with you three master lessons to change your life. These are three lessons I’ve
Strategies for Weight Loss
The complexities of losing weight can be overwhelming. If you have the wrong strategy, you are destined for failure. A few years ago, the Atkins diet gained massive popularity, but it was not a sustainable approach. Let’s explore three key elements in reverse order of importance:
1. Strategy Matters
A new strategy can lead to a breakthrough. A well-defined strategy is like a recipe; if you follow it, you get the desired result every time. Strategies are valuable tools to achieve your goals.
2. The Right Timing
Doing the right thing at the right time is crucial. For example, buying a house in 2007 in the United States was a bad timing decision, leading to financial loss. Understanding when a strategy is relevant is essential to success.
3. Your Inner Story
Your self-perception and the stories you tell yourself greatly affect your actions. Negative self-talk or limiting beliefs can hinder your progress. It’s vital to change your inner narrative to align with your goals.
In conclusion, while strategies are critical for success, timing and your self-perception play equally essential roles in achieving your weight loss goals.
The Power of Your Story and State
People often say, “I’ve tried everything,” and this mindset can be detrimental. It makes your brain believe that there’s no point in trying anymore, leading to excuses like having a big bone structure or a slow metabolism. While these stories may hold some truth, they are not the root cause of weight issues.
Stories Shape Your Reality
The stories you tell yourself can either empower or hinder you. For example, believing that all good partners are taken or that you’re incompatible due to your sexuality creates self-limiting beliefs. Such stories can dampen your motivation and drive.
The Impact of Your Inner Story
Even if you change your biochemistry, your inner narrative remains influential. People who take antidepressants but still feel depressed have the same story affecting their mental state. Your story can either propel you forward or hold you back.
The Role of State (Sight)
Your emotional state greatly influences your thoughts and feelings. Recall a time when you were angry with someone – in that state, you remembered every negative aspect of their behavior. Conversely, think of a time when you were deeply in love, and you felt overwhelmingly positive emotions.
The Transformational Power of Love
In the initial stages of a loving relationship, you’d do anything for your partner. You’re eager to fulfill their requests and desires. However, as time passes, something changes, and your willingness to go the extra mile diminishes.
In conclusion, your stories, the emotional states you experience, and the beliefs you hold shape your reality and determine your actions. Recognizing and changing these elements can lead to profound transformations in your life.
The Power of Decisions
Decisions, not conditions, determine our destiny. Over the past 10 or 15 years of your life, there have likely been pivotal decisions that, if made differently, could have led to radically different outcomes in your relationships, income, happiness, or overall well-being.
The Impact of Focus
The first decision we make continually is what to focus on. What we focus on profoundly influences our emotions and our lives. If we focus on negative aspects, we’ll feel negativity, even if it’s not entirely accurate. For instance, focusing on economic downturns can lead to fear-based decisions.
The Role of Emotion
The second decision we make is how to interpret the events in our lives. Our interpretation affects our emotions and actions. If you perceive an economic downturn as a disaster, you’ll feel anxious and make defensive choices. Alternatively, viewing it as an opportunity for growth can evoke excitement and lead to more innovative decisions.
The Power of Meaning
The third decision involves assigning meaning to the events in your life. The meaning you attach to situations shapes your experiences. For example, if you see a setback as a failure rather than a valuable learning experience, your emotions and decisions will follow suit.
In times of economic uncertainty, remember that your decisions, focus, interpretation, and assigned meaning are the keys to shaping your destiny. Focusing on opportunities, interpreting events positively, and finding empowering meanings can lead to transformative results.
Taking Control of Your Focus
In a world filled with attention-grabbing headlines and distractions, it’s essential to take charge of your focus. Your focus directly influences your emotions and decisions. Let’s explore three patterns of focus that impact your life:
1. Control vs. No Control
Do you tend to focus on what you can control or what you can’t? Focusing on what’s within your control empowers you, while obsessing over things beyond your control can lead to feelings of helplessness and depression.
2. What You Have vs. What’s Missing
Are you more inclined to focus on what you have or what’s missing in your life? Concentrating on your blessings and expressing gratitude can enhance your happiness and well-being. Conversely, constantly dwelling on what’s missing can lead to discontentment.
3. Past, Present, or Future
Do you predominantly focus on the past, present, or future? Each perspective has its implications. While the past can sometimes lead to nostalgia or regret, too much focus on it can be limiting. Living in the present often brings contentment, and looking toward the future with anticipation can be motivating.
It’s essential to strike a balance among these perspectives, depending on your goals and circumstances. Becoming aware of your habitual patterns of focus can empower you to make conscious choices about where to direct your attention. By controlling your focus, you can shape your emotional state and decision-making process.
The Three Decisions That Shape Your Life
In every moment, you make three crucial decisions that shape your life:
1. What to Focus On
Your focus determines your emotions and direction in life. Choosing to focus on what you can control empowers you, while dwelling on what’s beyond your control can lead to helplessness. Similarly, focusing on gratitude for what you have enhances happiness, while fixating on what’s missing can breed discontentment. Deciding whether to focus on the past, present, or future also significantly influences your experience.
2. What Meaning to Give
Once you focus on something, you must decide what meaning to assign to it. Is it a problem, a challenge, a gift, or a curse? The meaning you give a situation can radically change your emotions and the strategies you employ. For instance, seeing a problem as a gift can lead to a more positive state and innovative solutions.
3. What to Do
The final decision involves determining your course of action. Will you take action, quit, or procrastinate? Your emotions, shaped by your previous decisions, play a pivotal role in guiding your choices. Emotions resulting from your focus and assigned meaning influence your decisions on what to do in any given moment.
Mastering these three decisions can empower you to take control of your life and navigate challenges with resilience and creativity. By consciously directing your focus, assigning empowering meanings, and making purposeful decisions, you can shape your destiny and achieve your desired outcomes.
