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Comment rester ultra inspiré | Robin Sharma

👣 9 étapes innovantes : Du contenu à la conversion !

RÉSUMÉ VIDÉO

Donnez de la puissance à votre parcours : Les étapes cruciales pour rester inspiré

Salut, superstar ! 🚀

Tu veux connaître le secret pour rester INSANEMENT inspiré ? 🤔

T’es-tu déjà retrouvé à dérouler ton fil Insta, en enviant ce gars qui semble toujours si motivé ? Ou à rêvasser d’avoir l’énergie d’un écureuil dopé à la caféine ? 🐿️

Eh bien, voici le truc : Il s’agit d’embrasser le pouvoir de la NATURE, de savourer les plaisirs simples de la vie et de se connecter avec ses proches comme un pro. 🌿

Commence ta journée avec une dose d’affirmations “JE SUIS” pour chasser le doute de soi par la fenêtre ! Niveau de confiance ? Dans les nuages ! 🚀

Et n’oublie pas de contempler un coucher de soleil envoûtant – c’est comme une thérapie d’inspiration gratuite ! 🌇

Oh, et ces discussions cœur à cœur avec ta famille ? Elles ne sont pas seulement inestimables ; ce sont des boosters d’inspiration surpuissants ! 💖

Alors, prêt à déverrouiller les secrets d’une vie légendaire ? Reste à l’écoute pour découvrir des étapes incroyablement simples mais révolutionnaires qui feront de toi le capitaine de ton propre navire d’inspiration ! 🌟

Reste curieux, reste inspiré ! 🙌

#AstucesDeVie #InspirationDéchaînée 🚀💡

Guide pas à pas

Étape 1: Adopte la Circulation

Description :

Cette étape concerne le pouvoir de la circulation, qui consiste à sortir et à t’immerger dans le monde pour booster ton niveau d’inspiration.

Mise en œuvre :

  1. Prends régulièrement des pauses de ton environnement de travail habituel.
  2. Quitte ton bureau ou ton espace de travail et déplace-toi physiquement.
  3. Interagis avec des personnes et des environnements différents.
  4. Cherche de nouvelles expériences et perspectives.
  5. Permets-toi de t’éloigner de ta routine quotidienne.

Détails spécifiques :

  • La circulation peut être aussi simple que de faire une promenade, d’explorer un nouvel endroit ou d’assister à des événements liés à tes intérêts.
  • Interagir avec des individus et des environnements divers peut stimuler de nouvelles idées et perspectives.
  • Les pauses dans ta routine habituelle aident à prévenir l’épuisement professionnel et à recharger ton énergie créative.
  • Efforce-toi de participer à des activités qui t’intéressent vraiment, car cela renforcera l’efficacité de la circulation.

Étape 2: Manager en se Déplaçant

Description :

S’inspirant du concept de “manager en se déplaçant”, cette étape se concentre sur l’engagement actif avec ton environnement et les personnes de ton domaine.

Mise en œuvre :

  1. Consacre un temps spécifique au “déplacement” dans ta vie professionnelle.
  2. Visite différents départements ou zones au sein de ton organisation.
  3. Initie des conversations avec des collègues, des pairs ou des mentors.
  4. Assiste à des événements, des conférences ou des séminaires liés à l’industrie.
  5. Sois ouvert à l’écoute, à l’observation et à l’apprentissage des autres.

Détails spécifiques :

  • Alloue un temps dédié à la circulation dans ton emploi du temps, en la considérant comme une activité stratégique.
  • En visitant divers départements ou fonctions au sein de ton organisation, tu acquiers une compréhension plus approfondie de l’ensemble.
  • Engage-toi activement avec les personnes pour échanger des idées, partager des expériences et construire des relations qui peuvent inspirer.
  • Les événements et les conférences de l’industrie offrent une exposition aux dernières tendances et innovations.
  • Pratiquer l’écoute active pendant tes interactions peut conduire à des idées précieuses et des perspectives nouvelles.

Étape 3: Cherche l’Inspiration avec un But

Description :

Cette étape met l’accent sur l’importance d’aligner tes efforts de circulation avec un but ou un objectif spécifique.

Mise en œuvre :

  1. Identifie un objectif clair pour chaque activité de circulation.
  2. Définis ce que tu espères accomplir ou tirer de chaque expérience.
  3. Concentre-toi sur des domaines directement pertinents pour ton domaine ou tes intérêts.
  4. Tiens un journal pour enregistrer tes observations et insights.
  5. Ajuste continuellement ta stratégie de circulation en fonction de tes objectifs.

Détails spécifiques :

  • Avoir un but t’aide à rester concentré et à maximiser la valeur de tes efforts de circulation.
  • Définis tes résultats souhaités, que ce soit trouver une solution à un problème, trouver de l’inspiration pour un projet, ou réseauter.
  • Donne la priorité aux activités qui correspondent à tes objectifs professionnels et à tes intérêts personnels.
  • Tenir un journal te permet de capturer des pensées, des idées et des connexions précieuses faites lors de tes activités de circulation.
  • Évalue et adapte régulièrement ta stratégie de circulation pour qu’elle reste efficace dans la stimulation de l’inspiration.

Étape 4: Embrasse le Pouvoir de la Nature

Description :

Cette étape met en avant l’effet revitalisant de se connecter avec la nature et la pratique des promenades quotidiennes en pleine nature.

Mise en œuvre :

  1. Réserve du temps dédié pour une promenade quotidienne en pleine nature.
  2. Choisis un environnement naturel, comme un parc, une forêt ou une plage, où tu peux te connecter avec l’extérieur.
  3. Envisage d’écouter des livres audio, des podcasts ou de la musique apaisante pendant ta promenade.
  4. Pratique la “lecture en marchant” en te plongeant dans un livre tout en marchant, si tu préfères.
  5. Utilise ce temps pour méditer, vider ton esprit et exprimer ta gratitude.

Détails spécifiques :

  • La promenade quotidienne en pleine nature peut durer de 30 minutes à une heure ou plus, selon ton emploi du temps et tes préférences.
  • Se connecter avec la nature aide à augmenter le bonheur, à réduire le stress (diminution des niveaux de cortisol) et à améliorer le bien-être général.
  • La méditation en marchant implique de se concentrer sur ta respiration et les sensations de marche, créant une expérience consciente.
  • Parler à voix haute ou verbaliser tes pensées peut être un moyen utile de traiter les émotions et de gagner en clarté.
  • Pratiquer la gratitude pendant ta promenade peut changer ton état d’esprit vers le positif et l’abondance.

Étape 5: Rituel du Coucher de Soleil Nocturne

Description :

Cette étape introduit un rituel nocturne de regarder le coucher de soleil pour cultiver la gratitude et l’appréciation.

Mise en œuvre :

  1. Réserve du temps chaque soir, de préférence pendant les heures du coucher de soleil.
  2. Retrouve un endroit confortable avec une vue sur le coucher de soleil, que ce soit depuis chez toi ou un lieu extérieur serein.
  3. Assieds-toi tranquillement et observe la beauté du coucher de soleil qui se dévoile.
  4. Pratique la verbalisation de la gratitude en énumérant au moins 50 choses pour lesquelles tu es reconnaissant(e).
  5. Intègre ce rituel dans ta routine nocturne de manière cohérente.

Détails spécifiques :

  • Le rituel nocturne du coucher de soleil sert de rappel pour apprécier la beauté simple qui se produit chaque jour.
  • L’adaptation hédonique, la tendance à considérer les joies quotidiennes comme acquises, est surmontée en observant et en exprimant consciemment la gratitude pour le coucher de soleil.
  • Reconnaître tes bénédictions verbalement renforce un état d’esprit positif et contrecarre la tendance naturelle du cerveau à la négativité.
  • Ce rituel peut être effectué seul(e), te permettant de te plonger pleinement dans l’expérience et ta gratitude.

Étape 6: Savourer les Plaisirs Simples

Description :

Cette étape met l’accent sur l’importance de trouver l’inspiration dans les plaisirs simples de la vie, comme regarder les couchers de soleil, avoir des conversations significatives et profiter de la nature.

Mise en œuvre :

  1. Donne la priorité aux expériences et moments qui te procurent de la joie et de l’épanouissement.
  2. Reconnais que les possessions matérielles et le succès externe ne conduisent pas toujours à une inspiration durable.
  3. Cultive une mentalité d’appréciation de la beauté dans la simplicité.
  4. Prends du temps pour des activités qui résonnent vraiment avec tes valeurs et tes priorités.

Détails spécifiques :

  • Déplace ton attention de l’accumulation de richesses matérielles vers la savouration des moments les plus précieux de la vie.
  • Les conversations significatives et le temps de qualité avec les proches peuvent susciter une profonde inspiration.
  • Engage-toi dans des activités qui correspondent à tes valeurs personnelles, apportant un sentiment de but et d’épanouissement.
  • Embrasse la simplicité et l’authenticité dans ta quête d’inspiration.

Étape 7: Se Connecter avec les Êtres Chers

Description :

Cette étape encourage à établir des liens significatifs avec les membres de la famille et à chérir la sagesse et l’inspiration qui peuvent découler de ces relations.

Mise en œuvre :

  1. Planifie des réunions familiales régulières, des dîners ou des activités.
  2. Engage-toi dans des conversations profondes avec tes proches, en écoutant et en partageant des expériences.
  3. Donne la priorité au temps de qualité avec les membres de ta famille.
  4. Cherche à créer des expériences inoubliables pour ta famille.
  5. Reconnais l’importance de la famille en tant que source d’inspiration.

Détails spécifiques :

  • La famille est souvent une source d’inspiration et de soutien durable.
  • Favorise des liens solides en consacrant du temps pour te connecter et t’engager avec les membres de ta famille.
  • Crée des moments mémorables en planifiant des activités ou des voyages que tout le monde peut apprécier.
  • Encourage des discussions ouvertes et significatives au sein de la famille.
  • Reconnais la valeur de la sagesse et de la perspective que les membres de la famille, en particulier les aînés, peuvent offrir.

Étape 8: La Pratique du “JE SUIS” 25

Description :

Cette étape présente la pratique du “JE SUIS” 25, qui consiste à tenir un journal et à affirmer des déclarations positives sur toi-même pour renforcer ta confiance en toi et ton inspiration.

Mise en œuvre :

  1. Réserve un moment spécifique chaque jour pour tenir ton journal.
  2. Écris 25 affirmations positives ou des déclarations qui commencent par “JE SUIS”.
  3. Concentre-toi sur des affirmations qui reflètent tes valeurs, tes aspirations et ta croissance personnelle.
  4. Reflette-toi sur ces déclarations avec sincérité et conviction.
  5. Fais de la pratique du “JE SUIS” 25 une habitude quotidienne.

Détails spécifiques :

  • Les affirmations positives renforcent la confiance en soi et inspirent la croissance personnelle.
  • Choisis des déclarations qui résonnent avec tes objectifs et tes valeurs.
  • Les affirmations doivent être au présent et formulées de manière positive, renforçant ta conviction en elles.
  • La cohérence dans la pratique du “JE SUIS” 25 peut conduire à une prise de conscience et une motivation accrues.

Étape 9: La Pratique du “JE SUIS” 25 (Suite)

Description :

Cette étape fournit des orientations spécifiques sur la façon de mettre en œuvre la pratique du “JE SUIS” 25, une technique de journalisation pour renforcer les affirmations positives sur soi.

Mise en œuvre :

  1. Dédie un moment calme et concentré pour écrire dans ton journal, de préférence au début ou à la fin de ta journée.
  2. Commence chaque affirmation par “JE SUIS” et suis-la avec un trait positif, un objectif ou une valeur.
  3. Écris 25 affirmations qui reflètent tes aspirations et les qualités que tu veux incarner.
  4. Écris ces affirmations quotidiennement, en assurant la cohérence de ta pratique.
  5. Reflette-toi sur chaque affirmation avec sincérité et visualise-toi incarnant ces traits.

Détails spécifiques :

  • Personnalise la pratique du “JE SUIS” 25 pour qu’elle corresponde à tes objectifs de croissance personnelle.
  • Les affirmations doivent être écrites au présent, comme si tu possédais déjà les qualités désirées.
  • Visualise-toi vivant ces affirmations au fur et à mesure que tu les écris.
  • La cohérence dans la pratique du “JE SUIS” 25 aide à ancrer ces croyances positives dans ton subconscient.
  • Au fil du temps, cette pratique peut avoir un impact significatif sur ton état d’esprit et ton comportement, t’alignant avec le performer d’élite que tu souhaites devenir.

CONTENU COMPLET

LES SESSIONS DE MAÎTRISE DE ROBIN SHARMA

Robin Sharma, l’auteur de “Le Leader Qui N’avait Pas de Titre” et fondateur de l’Académie Titan, te souhaite la bienvenue à cette Session de Maîtrise. Cette Session de Maîtrise traite de la manière de rester ultra inspiré. Tu ne peux pas être légendaire si tu n’as pas d’énergie. Si tu regardes n’importe quel producteur emblématique, l’une des caractéristiques communes qu’ils ont est des niveaux massifs d’énergie, nés de l’inspiration. Je veux partager certaines des meilleures idées que je connais pour rester inspiré parce que, en tant qu’artisan, tu veux produire des résultats exponentiels, impressionner tous les témoins et être un leader dans ton domaine. Et tout commence par être inspiré. Je travaillais autrefois comme avocat en litige, et je pensais que l’inspiration était très douce. Je croyais que le succès était tout au sujet des tactiques difficiles, de la stratégie et de l’exécution. Cependant, si tu regardes des gens comme Elon Musk, Nelson Mandela, Jeff Bezos et Pablo Picasso, ils ont réalisé ce qu’ils ont fait parce qu’ils étaient inspirés. Le travail d’Elon Musk avec SpaceX, les créations de da Vinci, les innovations de Thomas Edison et de nombreuses startups sont toutes alimentées par une intense intention, avec l’inspiration comme base. Ainsi, l’inspiration n’est pas seulement importante; elle est fondamentalement importante. Je t’encourage à protéger ton inspiration, et je vais te guider à travers certaines des meilleures façons de le faire.

LE POUVOIR DE LA CIRCULATION

Premièrement, j’appelle cela le pouvoir de la circulation. Il y a une grande valeur à juste sortir là-bas. Mon ami Tom Peters en a parlé il y a des années; il l’appelait “gérer en se promenant”. Il en parlait dans le contexte d’une organisation – quitte ton bureau et promène-toi simplement. Mais je le vois comme quelque chose de plus grand. Avec tout le respect que je dois à Tom Peters, qui est un merveilleux gourou, je veux le prendre dans un contexte différent – circule autour du monde. Je n’aime pas toujours voyager, même si je voyage beaucoup. Parfois, avant une tournée de conférences, je me demande si je veux vraiment monter dans cet avion. Ensuite, je me rappelle le pouvoir de la circulation. En montant dans un avion, je rencontre de nouvelles personnes, je me retrouve dans une nouvelle ville et je suis provoqué par de nouvelles idées. J’entends de nouvelles conversations et je gagne de nouveaux niveaux d’énergie. Il y a un grand pouvoir dans la circulation. Pour être vraiment tactique, ce que je t’encourage à faire, c’est, si tu veux être inspiré, sors là-bas. J’ai eu une conversation juste l’autre jour avec un chauffeur Uber. Il me racontait comment il vivait à Kiev, avait étudié l’ingénierie et parlait de la culture en Ukraine. Il a expliqué son histoire d’adversité, à quel point c’était difficile. Il a dit : “Je veux être ingénieur, mais j’ai une famille à nourrir, donc je fais ça comme chauffeur Uber. Je n’aime pas vraiment ça, mais c’est ainsi que je gagne ma vie.” Nous avons eu une conversation où j’ai eu toutes ces idées différentes qui étaient vraiment précieuses pour moi. Ainsi, les conversations sont très éducatives. Mais le point est qu’il y a un grand pouvoir dans la circulation parce que c’est à ce moment-là que tu as de nouvelles conversations, et c’est à ce moment-là que tu détectes de nouvelles idées. Je veux dire, je trouve certaines de mes meilleures idées juste en lisant des magazines dans des chambres d’hôtel. Elles n’ont rien à voir avec le leadership, la productivité ou la haute performance, mais j’adore lire des magazines de mode. L’un de mes magazines préférés est Porter, un magazine de mode relativement nouveau. J’étais à Los Angeles l’autre jour, lisant le Robb Report, un guide de style de Los Angeles. Juste en apprenant le langage de ces créateurs – les chefs, les mannequins, les stylistes – qui créent ces scènes cool, crée de grandes idées pour moi à apporter à toi. Donc, il y a un grand pouvoir dans la circulation.

LA NATURE

place ; c’est un peu ma forêt créative. Il n’y a pas beaucoup de gens là-dedans, et je marche pendant une heure. Je respire l’air, regarde le paysage luxuriant et écoute un livre audio différent. C’est presque comme une méditation en marchant aussi. Parfois, je n’écoute pas de livre audio, et je marche juste et touche la terre. C’est presque comme si je remerciais la terre et me connectais avec le sol (oui, je porte des chaussures). Il y a beaucoup de très bonnes recherches qui disent que si tu veux renforcer ton système immunitaire, augmenter ton bonheur et libérer de la sérotonine et de la dopamine tout en réduisant l’hormone de la peur cortisol, tu devrais marcher dans la nature. Donc, quand je marche, je me connecte avec la nature. Comme je l’ai dit, je sais que je ne suis pas très élégant dans cette Session de Maîtrise ; je suis juste authentique. Mais j’écoute des livres audio, et d’autres fois, je fais une méditation en marchant où je sens mes pieds sur le sol. Parfois, s’il y a quelque chose qui me rend confus, je parle un peu, comme si je parlais à voix haute, essayant de le résoudre. Si j’ai mal, je chasse l’énergie négative de mon système en la libérant, en en parlant. Je fais aussi une méditation de bénédiction en marchant. Pendant que je marche, je me lance le défi de trouver 50 choses pour lesquelles je suis reconnaissant, et je les verbalise parce que c’est seulement moi et les écureuils dans les bois.

RITUEL DU COUCHER DE SOLEIL CHAQUE SOIR

Une autre chose qui m’inspire est mon rituel quotidien du coucher de soleil. Je le fais la plupart des soirs, surtout lorsque le temps est beau. Ce que je fais, c’est que je m’assois à l’intérieur et je regarde le coucher de soleil. Cela semble si évident ; si le coucher de soleil ne se produisait que tous les mille ans, toi et le reste de l’humanité regarderiez le coucher de soleil. Mais parce qu’il se produit tous les soirs, nous le tenons pour acquis.Les psychologues positifs appellent ce phénomène psychologique “l’adaptation hédonique”. Parce que le coucher de soleil se produit souvent, nos cerveaux s’y habituent, alors nous le tenons pour acquis. Voici une autre idée révolutionnaire : nos cerveaux sont câblés pour l’ingratitude. Cela nous a bien servi il y a des milliers d’années parce que nous devions vraiment remarquer ce qui n’allait pas dans notre environnement ; sinon, le tigre nous aurait mangés. Maintenant, nous voici, vivant à l’ère moderne, et nous avons encore un biais implicite dans nos cerveaux pour la négativité. Alors, ce que je te suggère, c’est de regarder le coucher de soleil parce que si tu ne le fais pas, tu le manqueras. Personnellement, je préférerais avoir un magnifique coucher de soleil que toutes ces belles choses. Je préférerais avoir une conversation avec mes enfants autour d’un repas de trois heures que tout l’argent du monde. Je préférerais m’asseoir avec mon équipe et construire un produit qui sert des millions de personnes que d’avoir toute la gloire et la fortune. Je préférerais me promener dans les bois ; j’adore faire du VTT. Je préférerais me connecter avec la nature et faire une balade qui ouvre mon cœur que toutes les victoires mondaines du monde. Parce que, tu sais, j’ai eu beaucoup de ces choses. J’ai eu beaucoup de succès externe. J’ai vécu beaucoup de ces jouets, séjourné dans de beaux endroits, rencontré les riches et célèbres. Et voici ce que je voudrais t’offrir dans cette Session de Maîtrise sur le maintien de l’inspiration : ce qui m’inspire sont les plaisirs les plus simples.

SE CONNECTER AVEC SES ÊTRES CHERS

Quelques dernières choses : si tu veux être inspiré, connecte-toi avec tes proches. Quand mon père a eu 75 ans, nous avons eu un incroyable dîner de famille. C’est un homme d’une grande sagesse que j’adore et respecte énormément, ainsi que ma mère. Quand mon père a eu 75 ans, je lui ai demandé quelle était la chose la plus importante dans la vie. Il m’a regardé, a souri, et a répondu en un mot : “la famille.” La famille est la chose la plus importante lorsque tu vieillis et deviens plus sage. Pourquoi ne pas avoir la sagesse de faire de cela la chose la plus importante maintenant ? Ces conversations avec ta famille t’inspireront. Avec ma famille, j’essaie de devenir ce que j’appelle un “créateur de moments parfaits”. J’ai eu une conversation avec quelqu’un l’autre jour, et j’ai dit que l’un des états d’esprit importants pour moi est de me voir avec ma famille comme un créateur de moments parfaits. Chaque fois que nous faisons un voyage, je fais un effort supplémentaire pour organiser des expériences inoubliables. La recherche montre que ce qui est le plus important pour ta famille ce sont les expériences, pas les choses. Ce qui est le plus important pour ton bonheur, selon la recherche, ce ne sont pas les choses, mais les expériences. Alors, sois un créateur de moments parfaits avec ta famille.

LA PRATIQUE “JE SUIS” 25

Cela m’amène à mon dernier encouragement pour que tu deviennes ultra inspiré. Il implique un journal, et c’est ce que j’appelle ma pratique “JE SUIS 25”. Par la pratique “JE SUIS 25”, tu finis essentiellement la phrase “Je suis” vingt-cinq fois. Cela pourrait ressembler à ceci pour toi : si tu veux devenir plus humble, écris “Je suis plus humble”. Ensuite, passe à la suivante : “Je suis plus prospère”, “Je suis plus excellent”, “Je suis plus courageux”, “Je suis plus aimant”, “Je suis plus innovant”, “Je suis plus énergique”, “Je suis plus inspiré”. Tu fais ça vingt-cinq fois dans ton journal de manière régulière. Que fait cela ? Cela crée un schéma dans ton subconscient de l’interprète d’élite que tu veux devenir, et ensuite cette pensée deviendra ta manière d’être. J’espère que tu as apprécié cette Session de Maîtrise personnelle. Reste super inspiré. Je te parlerai bientôt. Salut, c’est Robin. Je t’invite à t’abonner à ce podcast et à aller certainement sur Robin Sharma dot com pour plus d’informations, d’outils et de ressources sur la maîtrise, la performance de leader, et vivre une vie de classe mondiale. Toi.
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Eric Collin

Eric Collin

Eric is a lifelong entrepreneur who has been his own boss for virtually his entire professional journey. He has built a successful career on his own drive and entrepreneurial determination. With experience across various industries, such as construction and internet marketing, Eric has thrived as a tech-savvy individual, designer, marketer, super affiliate, and product creator. Passionate about online marketing, he is dedicated to sharing his knowledge and helping others increase their income in the digital realm.

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