Comment faire de 2024 ta meilleure année jusqu’à présent | Joe Dispenza, Tara Swart, Eckhart Tolle

Introduction

Si tu es en train de créer une nouvelle vie, cela signifie que tu dois avoir une intention très claire de ce à quoi cette nouvelle vie ressemblerait, et c’est une fonction du cerveau. Et le cerveau est l’architecte ; il est le constructeur. Le lobe frontal s’active, et c’est le centre créatif, et tu poses la question : “À quoi ressemblerait le fait d’être riche ? À quoi ressemblerait le fait d’être en bonne santé ? À quoi ressemblerait le fait d’être heureux ?” Et ton cerveau commence réellement à chercher des réponses, et le lobe frontal commence à accéder aux circuits d’association dans le cerveau qui sont connectés à cette question.

Imagination et Cœur

Donc, si tu commences vraiment à imaginer ce que ce futur pourrait être, et que tu commences à tomber amoureux de ce futur avant qu’il ne se réalise, cela prend une fonction du cœur. Et nous avons découvert, avec d’autres institutions, que le cœur a un effet très profond sur notre biologie. Marie l’intention claire, la fonction d’un cerveau cohérent avec une émotion élevée, la fonction d’un cœur cohérent, et tu fais cela correctement, et tu commences à changer ton énergie.

Le Pouvoir de la Croyance

Hey, c’est Michael de la voiture électrique, et je regarde ces vidéos tous les jours parce que j’en ai besoin pour la motivation. Être entouré d’entrepreneurs à succès chaque matin m’aide à croire que je peux aussi accomplir de grandes choses. C’est comme ton café du matin mais pour tes objectifs, lançant ta journée avec une explosion de positivité. Alors voici un défi pour toi : essaie de regarder une vidéo chaque matin pendant les 30 prochains jours, et découvrons ensemble si elles t’aident aussi à accomplir de grandes choses. Si tu es partant, laisse un #croire dans les commentaires ci-dessous.

Manifestation et Synchronicités

Donc aujourd’hui, apprenons comment faire de cette année ta meilleure année. Profite. Est-ce possible ? Alors tu commences à voir des effets dans ta vie. Tu sais, les choses commencent à venir vers toi au lieu d’aller les chercher. D’une manière ou d’une autre, tu commences à voir ces synchronicités, ces opportunités, ces coïncidences qui commencent à apparaître mystérieusement dans ta vie. Maintenant, quand cela se produit, cela te réveille un peu comme, “Huh, c’est un peu bizarre que cela se soit passé. Cette sorte de synchronicité est étrange, comme je n’avais pas vraiment prévu cela, je ne m’y attendais pas vraiment.” C’est l’éveil.

Le Pouvoir Intérieur

Pour te prouver à quel point tu es réellement puissant et que tu peux réellement commencer à créer des événements dans ta vie. Et au lieu de sortir et d’aller les chercher ou de devoir faire des choses pour les obtenir, d’une manière ou d’une autre, ils semblent nous venir.

Règle Numéro Deux

La règle numéro deux est de suivre ton intention.

Intuition et Apprentissage

Avec le Dr Tarus Wart Bieber : L’intuition est les leçons que tu as ramassées en chemin dont tu n’es pas conscient, mais elles sont encore stockées dans ton système nerveux. Et donc, moins tu en es conscient, plus elles sont poussées profondément dans le système nerveux. Il y a un processus appelé l’apprentissage Hebbien, nommé d’après le neuroscientifique Donald Hebb. Et c’est, en gros, tu sais, les neurones qui s’activent ensemble se connectent ensemble. Mais c’est que les choses que tu as apprises aujourd’hui, comme les choses que tu as apprises en me parlant, vont être très présentes à l’esprit et juste dans de petits chemins qui se connectent les uns aux autres. Mais des trucs que tu as appris quand tu avais cinq ans, comme quand tu as mis ta main dans le feu et que ça t’a brûlé et que tu ne veux jamais plus faire ça, ça, c’est profondément enfoui, tu n’en es pas vraiment conscient. Mais tu sais, et d’autres choses peut-être que tu ne te rappelles pas. Donc, nous croyons que ta sagesse est poussée de l’extérieur.

L’Instinct Viscéral

le cortex vers le système limbique, qui est le système émotionnel du cerveau, dans le tronc cérébral, dans la moelle épinière, et dans les neurones de l’intestin. C’est pourquoi on l’appelle parfois l’instinct viscéral parce que c’est ce sentiment de savoir quelque chose sans savoir pourquoi tu le sais. Mais c’est en fait dû au fait que tu as de la sagesse et de l’expérience qui sont incarnées en toi mais dont tu n’es pas nécessairement conscient.

Règle Numéro Trois

La règle numéro trois est de se concentrer sur le moment présent avec Eckhart Tolle. Ne sois pas attaché au fruit de tes actions, ce qui signifie simplement ne regarde pas vers le but de ce que tu veux atteindre à travers ce que tu fais maintenant. Donne toute ton attention à l’action plutôt qu’à l’endroit où tu veux arriver à travers l’action. Et c’est encore une leçon très importante de nos jours parce que la plupart des humains ne savent pas cela encore. Ils sont toujours un moment en avance ; ils veulent arriver là.

Vivre dans le Futur

Tu peux trouver dans ta propre vie encore beaucoup de temps où tu n’es pas centré sur le moment présent ; tu es concentré sur le prochain moment où tu dois arriver. Donc, tout ce que tu fais à ce moment est conçu pour t’amener au moment suivant, et intérieurement tu te projettes loin de ce que tu fais maintenant parce que l’action devient un moyen pour atteindre une fin. C’est très normal ; tout le monde vit comme ça. Tout ce qu’ils font est un moyen pour atteindre une fin, et dans leur esprit, la fin est plus importante que ce qu’ils font.

Les Conséquences

C’est si habituel et inconscient que la plupart des humains ne savent même pas qu’ils vivent ainsi, qu’ils vivent toujours pour le moment suivant, mais ils ne sont jamais complètement dans ce moment. Ils ne savent pas aussi qu’en vivant de cette manière, ils créent de la frustration, de la souffrance, du stress et du mécontentement. En gros, ils se condamnent eux-mêmes à un mécontentement continu et au stress parce que si tu ignores le moment présent continuellement—et ignorer signifie que tu le transformes en un moyen pour atteindre une fin parce que le suivant est si important que tu dois y arriver—alors tu rates complètement la vie. Tu rates la profondeur qui pourrait potentiellement exister dans la vie, et la vie devient superficielle parce que tout est mental.

L’Illusion du Prochain Moment

Parce que le prochain moment est toujours une formation mentale, le prochain moment est une projection mentale, le prochain moment n’est jamais une réalité parce qu’il n’existe pas. Quand le prochain moment arrive, ce n’est pas dans une minute ; c’est maintenant à nouveau. Et puis la prochaine chose à faire, bien sûr, immédiatement tu regardes vers la prochaine chose parce que tu t’es habitué à être mal à l’aise avec la condition du moment présent depuis l’enfance, à te sentir mal à l’aise dans le moment présent. “Oh, je devrais faire quelque chose,” et faire implique une projection future. Tu ne peux jamais être ; tu es toujours en train de faire.

Passer à l’Action

Aussi, pour t’assurer que tu passes réellement à l’action après avoir regardé cette vidéo, j’ai conçu une feuille de travail spéciale juste pour cette vidéo. La feuille de travail mettra en évidence toutes les leçons apprises dans cette vidéo, ainsi que nos trois apprentissages et citations préférés qui t’inspireront à réellement faire quelque chose. La feuille de travail te donnera également de l’espace pour noter quels sont tes principaux enseignements et ton plan d’action spécifique pour t’assurer que tu obtiens des résultats. Si tu veux la feuille de travail conçue spécifiquement pour cette vidéo, absolument gratuitement, il y a un lien dans…

Construire l’Élan

la description ci-dessous. Clique dessus et commence à construire l’élan dans ta vie et ton entreprise. Je te verrai là-bas.

Règle Numéro Quatre : Maîtrise tes Matinées avec Mel Robbins

La règle numéro quatre est de maîtriser tes matinées avec Mel Robbins. Quand tu te réveilles, en général, ce que montre la recherche, c’est que ton cerveau est prêt à se concentrer pendant les 4 premières heures de la journée. Les quatre premières heures de la journée tendent à être, pour la plupart d’entre nous, le moment de la journée où ton cerveau a le plus de carburant et où ta vitesse de traitement est incroyable et quand tu es capable de diriger ton attention sur ce sur quoi tu dois te concentrer. D’accord, donc maintenant il y a une mise en garde à cela. Tu peux fabriquer des pics de productivité et des pics de sensation comme si tu avais un peu plus de puissance cérébrale. Numéro un, immédiatement après avoir fait de l’exercice. Donc, si tu as une poussée de cardio, 30 minutes est ce que beaucoup de recherches disent, mais si tu as une poussée de cardio, tu auras un peu d’augmentation de carburant. Une autre chose qui aide est de sortir à l’extérieur. Sortir quand tu commences à sentir que ton énergie et ta concentration commencent à s’épuiser, sortir est une autre façon de te donner un coup de pouce de puissance cérébrale. Mais en général, tout le monde, tu dois commencer à associer les matinées à la productivité maximale. Si tu peux maîtriser tes matinées, si tu peux mettre cette chose qui compte pour toi en premier le matin et faire un peu de progrès dessus, tu vas commencer à te sentir comme si tu étais plus en contrôle. Tu vas commencer à te voir utiliser ta meilleure puissance cérébrale et ton plus haut niveau de carburant sur ce qui compte le plus pour toi.

Règle Numéro Cinq : Répare ton Environnement avec Robin Sharma

La règle numéro cinq est de réparer ton environnement avec Robin Sharma. Je pense que c’est vraiment merveilleux d’avoir un super style de vie. Dans le Club 5h du matin, je partage beaucoup d’idées qui m’ont été très utiles pour construire un beau style de vie. C’est vraiment important. Ton environnement, ton écosystème va conduire ta performance. Donc être entouré d’art, il y a un modèle dans le livre appelé la joie comme un GPS, éliminer les personnes toxiques et peupler ta vie uniquement avec des personnes qui alimentent ta joie. Voyager, il y a beaucoup de bonnes signes qui apparaissent que voyager augmente la créativité. La prospérité est très…

L’Importance du Style de Vie

important. Tu peux faire de belles choses pour ta famille. Donc, je pense que vivre un style de vie qui t’inspire et qui est beau est si génial pour ton art et si génial pour ta créativité et si génial pour ta productivité. Je pense qu’il est vraiment important de t’entourer de personnes qui sont curieuses et ont une grande intégrité et qui représentent la possibilité et qui sont tout au sujet de grandir et de faire leur part pour rendre le monde meilleur.

Règle Numéro Six : Sois Patient avec Gary Vee

La règle numéro six est d’être patient avec Gary Vee. Une de mes choses préférées dont parler est la patience. Je suis obsédé par elle. J’y crois le plus. Je pense qu’elle mène à un très bon comportement. Je pense que l’impatience mène à, est souvent une indication d’insécurité, se précipiter pour le succès pour montrer aux autres, pas à eux-mêmes. Et donc pour moi, je pousse beaucoup la patience. Je suis stupéfait de voir combien de personnes luttent avec moi en poussant la patience parce qu’ils entendent la complaisance. Et je suis fasciné par l’incapacité des gens à équilibrer des mots qui peuvent sembler contradictoires. Pour moi, je suis aussi ambitieux que possible. J’ai faim. Je suis assis ici aujourd’hui, et il n’y a pas une personne dans le public qui me fait peur qu’ils soient plus affamés parce que je ne me sens pas accompli. Je suis encore super motivé. J’ai l’impression de n’avoir même pas commencé. Et donc je suis assis ici affamé, mais j’également impatient. Tu sais quand j’entends parler de mon objectif de vie d’acheter les New York Jets, non ? Comme beaucoup de gens maintenant que je suis une figure publique, comme, “Quand vas-tu le faire ? L’année prochaine ? Prochain ?” Et c’est drôle. Je vois toutes ces personnes en public, ça s’est passé aujourd’hui à l’aéroport à New York. Un gars est comme, “Quand vas-tu acheter les Jets ?” Et je suis comme, “32 ans.” Et comme la déception sur son visage. Et donc je pense que les gens ont du mal à équilibrer ce qui peut sembler être des contradictions. Et je pense qu’il y a quelque chose d’important à creuser là-dedans.

Règle Numéro Sept : Continue d’Avancer avec David Goggins

La règle numéro sept, la dernière avant quelques clips bonus très spéciaux, est de continuer d’avancer avec David Goggins. Donc, c’est là que la règle des 40 % entre en jeu. Les gens en pire forme de ma vie entière. J’ai été à l’école des Rangers, la sélection Delta Force deux fois, trois semaines d’enfer, tout ce bordel. C’est la pire douleur que j’ai jamais ressentie à ce jour. J’ai 43 ans en ce moment. Deux ans dans l’armée, j’ai fait 60 courses ultra, des records de tractions, toutes sortes de choses. C’est la pire douleur de toute ma vie à ce jour. Mais c’est à ce moment-là que j’ai dû réaliser une chose. Je devais décomposer cette chose énorme en très petites. Tout ce que j’ai mis dans mon esprit était, “Ne quittons pas encore. Je vais quitter mais pas encore.” Donc, je me suis assis là. Je ne peux pas me lever, alors prenons un peu de nutrition. D’accord, je ne suis plus étourdi. Laisse-moi nettoyer cette merde sur moi. D’accord, j’ai besoin de nourriture. Je vais quitter après avoir mangé un sandwich au beurre de cacahuète et à la gelée. D’accord, mais pas encore. Voyons si je peux me lever. Lève-toi. Peut-être que je vais quitter. Voyons si je peux marcher jusqu’à la voiture. Il y a la voiture. C’est une piste d’un mile. Je suis passé à côté de la voiture. Je ne vais pas quitter encore. J’ai gardé cet état d’esprit tout le temps. J’ai fini par faire 30 miles de plus. Ai fait 31 miles. Véritablement, après cela, j’ai fait 101 miles en 19 heures. Si tu conduis la voiture, la voiture peut dire 130 miles à l’heure. L’usine met un gouverneur dessus pour qu’elle ne dépasse que 91. Donc, tu es là à vouloir faire la course avec quelqu’un. Ils n’ont pas de gouverneur. Ils vont bien. Boom, tu ne peux pas, parce que chaque fois que tu arrives à 91, la voiture commence à faire ça, commence à faire ça. Nous mettons un gouverneur sur notre cerveau, et la seconde où nous arrivons à ce gouverneur, notre corps commence à faire ça. “Oh, ça craint. C’est inconfortable. Non, non, non, non, non. Allons par là.” Il commence à te donner toutes ces questions auxquelles nous ne pouvons pas répondre. Si tu ne peux pas répondre aux questions que ton cerveau te pose, tu abandonnes. Si tu as les réponses à ces questions sur pourquoi diable je suis là et que tu lui donnes une réponse rapide, le cerveau commence à se taire parce qu’il sait pourquoi nous faisons ce que nous faisons. J’ai commencé à comprendre ces choses dans ma vie. Donc, nous avons ce gouverneur sur notre cerveau, et comment tu commences à pousser au-delà de ce gouverneur, commence à réaliser que ton cerveau a l’avantage tactique sur toi. Pourquoi ? Parce qu’il connaît tes insécurités. Il sait quand tu mens. Il connaît tes peurs. Il sait tout de toi.

Clips Bonus

Qu’est-ce que tu as vu les gens faire pour augmenter la chaleur pour passer au niveau supérieur ? Donc, je dis deux choses. La première est juste de rester cohérent sur la chose. Je ne sais pas combien de fois il t’a fallu pour faire une vidéo avant que ta chaîne commence à décoller. Pour moi, c’était beaucoup. Tu sais, juste… J’ai eu, je ne sais pas combien d’années, cinq ans pour atteindre 2 000 abonnés ou quelque chose comme ça.

Le Pouvoir de la Cohérence

la seule chose que j’avais pour moi, c’était que je continuais, non ? Je n’étais pas très bon à la caméra. Je n’avais pas de stratégie. Je ne savais pas vraiment ce que je faisais. Je me sentais insécurisé tout le temps. J’étais introverti et timide et pas un divertisseur naturel, mais je continuais. Donc, souvent, la réponse est juste de continuer. Reste cohérent. Fais-en juste un autre. Fais juste un autre. Et je pense que si tu es toujours concentré sur le prochain que tu fais et que tu ne t’inquiètes pas trop de, “Oh, mon dernier n’a pas aussi bien fonctionné,” ou, “Ce n’était pas aussi bon une vignette,” ou quoi que ce soit, comme, “D’accord, fais juste le prochain. Continue. Il y a toujours un autre que tu vas continuer à faire.”
C’est la seule chose que j’avais pour moi au début. Et souvent, c’est vraiment juste continuer à se présenter. Parce qu’en se présentant, tu vas lentement t’améliorer. Tu pourrais être naturellement talentueux, incroyable, mais tu vas, même si tu es nul, tu vas t’améliorer. Tu vas lentement t’améliorer dans la compétence, et les opportunités viendront à toi si tu es dans le jeu. Mais tu vois, tu n’obtiens pas d’opportunités si tu restes là à penser au jeu. Faut que tu sois dans le feu de l’action. Et souvent, on a l’impression de juste se prendre des baffes, encore et encore. Mais c’est comme ça, c’est un autre coup. Et puis, à un moment donné, tu touches, tu vois ? Et ensuite, tu continues à te prendre des coups, et tu touches encore. Et petit à petit, tu t’améliores. Tu peux jouer pour toujours, pas vrai ? Je veux dire, tu peux continuer comme ça. Ce n’est pas comme si dans un an YouTube allait disparaître, et maintenant tu ne pourras plus réussir. Alors, il suffit d’être régulier. Pour moi, c’est avoir un calendrier, et les vidéos doivent être publiées.

C’est quelque chose dont je parle tout le temps aux créateurs. C’est un calendrier quotidien pour nous. Pour quelqu’un d’autre, ça pourrait être un calendrier hebdomadaire ou mensuel. Mais une vidéo doit être publiée chaque jour. Même maintenant, combien d’années plus tard ? 15 ans plus tard, peu importe. Je n’aime toujours pas à 100 % aucune vidéo que nous publions. Je la regarde en me disant : “Oh, on pourrait peaufiner ça, et on pourrait changer ça.” Et c’est un point énorme, ouais. C’est comme ça, on pourrait toujours peaufiner quelque chose et l’améliorer. Et si tu me donnes du temps infini avec ça, je continuerai à travailler et à travailler et à travailler et à travailler dessus. Mais une vidéo doit être publiée aujourd’hui, et une autre demain. Alors, on fait de notre mieux avec ce qu’on a. Et ensuite, demain, on publie une autre vidéo. Et donc, rien ne vient entraver le planning de publication. Donc, ça fait plus d’une décennie qu’on n’a pas manqué de publier une vidéo. Tu peux aller sur la chaîne, je suppose…

Gérer l’échec et le rejet

vois quand c’était la dernière fois qu’on n’a pas fait de vidéos ? Je pense que l’une des premières choses pour gérer l’échec, c’est de ne pas le prendre plus personnellement qu’il ne l’est en réalité. Et je vais donner un exemple de ça. Quand j’ai postulé à 40 entreprises qui m’ont toutes rejeté avant un entretien, ouais, tout ce que je recevais, c’était une réponse automatique disant : “Votre candidature n’ira pas plus loin.” Je ne peux pas le prendre personnellement parce qu’ils ne m’ont pas rencontré en personne. Ils n’ont pas eu d’interaction avec moi. Ils ont juste vu mon nom. Ils ont vu que j’avais été moine pendant trois ans. Ce CV ne sert à rien. Je veux dire, quels sont vos compétences transférables ? Comme, rester en silence et en immobilité ? Surprise, surprise, personne ne veut embaucher un moine. Et donc ils t’ont rejeté, mais ce n’est pas personnel parce qu’ils ne m’ont pas rencontré en personne. Mais et si ils t’avaient rencontré en personne ? Donc c’est la première étape. La première étape, c’est de ne pas prendre tout échec. Je vais te donner un exemple. Toi et moi, on a contacté d’innombrables invités pour notre podcast, qui disent non tout le temps, qui disent non tout le temps. Mais si je n’entends pas un non de l’invité directement, ce n’est pas un non. Comme, l’équipe de quelqu’un peut dire non. L’assistant de quelqu’un peut dire non. L’équipe de relations publiques de quelqu’un peut dire non. Mais jusqu’à ce qu’ils disent non personnellement, ce n’est pas un non. Mais quand ils disent non, alors c’est un non.

Ouais, donc passons à la suite. Comment tu gères ce type d’échec ?

Oui. Donc, si je fais face à un échec où quelqu’un me rencontre en personne et apprend à me connaître, “Jay, tu es horrible. Je ne veux jamais avoir affaire à un moine de toute ma vie. Je ne viendrais jamais sur ton émission. Je ne t’écoute jamais. Jamais.” Ouais. Alors, comment tu gères ce genre de… Donc, je t’ai entendu dire ça. Je l’ai dit quelques fois. Et je suis sûr que ça a été répété un tas de fois autour de moi, comment je crois vraiment que l’échec apporte des retours. Des retours. Et donc, pour moi, c’est comme si l’échec avait la capacité de réellement te dire ce que tu dois améliorer. Maintenant, pas pour améliorer pour attirer leur attention. Améliorer pour obtenir les actions que tu veux, les résultats que tu veux.

Ouais.

Et ne fais pas de ça une question de qui a dit non. N’essaie pas d’utiliser l’échec comme un moyen de prouver que quelqu’un d’autre a tort. Qu’arrive-t-il quand on prouve aux autres qu’ils ont tort ? Quand tu prouves aux autres qu’ils ont tort, tu finis par essayer d’obtenir validation et approbation de leur part. Et maintenant, s’ils ne sont pas impressionnés quand tu as raison, tu perds à nouveau. Donc, tu finis par perdre deux fois. Et tu passes tout ce temps et cette énergie, peut-être des années, à prouver quelqu’un de mal. J’y suis passé plusieurs fois. Et ensuite, tu te dis : “Je me suis senti bien pendant un moment, et ensuite je me sens vide à nouveau.”

Complètement.

Et c’est ça le truc avec l’échec. Et ensuite, deuxièmement, tu dois voir l’échec comme une amélioration. Si, si je suis complètement honnête, tout le monde qui m’a rejeté dans ma vie jusqu’à maintenant m’a rendu plus affamé, m’a tellement plus appris sur moi-même, et m’a poussé à améliorer mon jeu.

Ouais.

Et je pense que si l’échec ne te pousse pas à améliorer ton jeu, c’est comme perdre dans un sport, non ? Quand tu échoues…

Veuillez noter que cette transcription inclut tous les mots exactement comme prononcés, y compris les erreurs grammaticales, les mots de remplissage, les répétitions et les interjections.
Apprendre des sports et gérer le rejet

“Tu as perdu des matchs et tu en as gagnés, tu as été sur les grandes scènes. Tu n’avais pas les compétences, tu n’avais pas le travail d’équipe. Vous n’étiez pas assez affamés, quoi, pas assez communicatifs. Il y avait quelque chose qui vous manquait. Alors vous regardez le film du match, vous vérifiez les stats, vous voyez ce que j’aurais pu faire de mieux, et vous essayez de vous améliorer pour le prochain match. Ouais, et je pense que beaucoup de gens peuvent le faire dans la vie, mais on a tellement peur d’aller sur le prochain match de la vie. Comme, j’ai été rejeté une fois, et ça fait tellement mal. Comment les gens apprennent-ils à surmonter cette douleur du rejet ? Ouais, pour continuer, tu sais ? Dans le sport, heureusement, il y a une saison. C’est comme si tu avais peut-être 30 matchs de basketball, après avoir perdu les deux premiers, tu ne dis pas : ‘Je vais juste abandonner le reste de la saison’, tu continues à jouer. Oui, mais dans la vie, beaucoup de gens arrêtent de jouer. Pourquoi ? Ouais.”

“Je pense que c’est aussi un excellent entraînement mental. Je pense que le sport est un excellent entraînement mental parce que tu dois te présenter au prochain match même si tu as perdu et tu ne te sens pas mal que tu ne te sens pas bien, désolé. Et l’une des choses avant que je plonge dans cette question, l’une des choses que tu m’as rappelées, c’était le documentaire ‘The Last Dance’. Donc il y a cette saison que Michael Jordan, tout le monde est d’accord pour dire qu’il est l’un des meilleurs joueurs à jouer, et ils ne cessent de perdre. Ils n’ont pas fait les finales, non ? Ils n’ont pas fait les finales, ils ont perdu. Et puis ils ont réalisé qu’ils devaient former l’équipe, et ils devaient trouver, je pense qu’ils ont amené Dennis Rodman, et ensuite ils ont commencé à faire venir tous ces autres joueurs qui renforcent. Alors que s’ils s’étaient simplement dit, ‘Oh, on a le meilleur joueur du monde, on continue juste comme ça’, je ne suis pas sûr qu’ils seraient arrivés là, non ? Mais l’entraîneur Phil Jackson et l’équipe, ils ont dû s’adapter.”

“Alors tu dis pourquoi ressentons-nous cette douleur du rejet et comment y faisons-nous face ? Je pense que nous ressentons cette douleur parce que nous la regardons, non ? Nous la regardons comme une définition complète de nous, non ? Nous la regardons comme cette déclaration célèbre du genre, tu sais, l’échec est un événement, pas une personne, non ? Et je ne sais pas qui l’a dit, mais c’est l’une de ces déclarations qui cliquent vraiment.

Like failure is an event, not a person. Whereas we start thinking we are the failure, like we say, ‘I am a failure.'”

“Tu sais, chaque automne, les feuilles deviennent rouges. Chaque printemps, elles sont marron verdâtre. Elles ne sont pas marron verdâtre en automne et rouges au printemps, elles sont toujours rouges en automne et marron verdâtre au printemps. Réfléchis-y. As-tu déjà demandé pourquoi la marée descend si bas, puis remonte si haut? J’ai passé un certain temps dans la Marine au Canada, et j’étais sur la côte est pendant un certain temps, près de la baie de Fundy. Savez-vous que la baie de Fundy a l’une des marées les plus hautes et les plus basses au monde? C’est absolument incroyable. Elle descend très bas puis remonte très haut, tout comme autour de Prince George sur la côte ouest. Lorsque vous montez à bord d’un navire, vous pouvez monter une planche bien droite, et vous descendez du navire. Parfois, en descendant, le navire monte très haut dans les airs et redescend. Marée très haute, marée très basse. Maintenant, dans certains endroits, la marée n’est pas très grande, elle existe mais n’est pas très haute, pas très basse. Pourquoi est-ce si différent d’un endroit à l’autre?”

“Tu sais pourquoi les feuilles changent de couleur? Pourquoi changent-elles de couleur? Tu sais pourquoi l’herbe continue de pousser? Ce ne serait pas tellement mieux si l’herbe, tu sais, restait juste à une certaine longueur? Tu n’aurais pas à la couper, mais elle aurait toujours l’air jolie. Tu y penses? Tu sais que tout dans cet univers se produit de manière exacte, pas par hasard, mais de manière exacte? Quand John Kennedy, le président des États-Unis, a demandé au Dr Werner Von Braun, le cerveau derrière le programme spatial, quand il lui a demandé: ‘Que faudrait-il pour construire une fusée capable d’emmener une personne sur la lune et de la ramener en toute sécurité sur Terre?’ Von Braun lui a répondu en cinq mots, ‘La volonté de le faire.’ C’est ça, la volonté de le faire. Il savait que vous n’aviez pas besoin de savoir comment le faire. Il savait que vous deviez apprendre comment le faire, mais vous n’aviez pas besoin de savoir pour décider que vous alliez le faire.”

“Maintenant, pourquoi a-t-il dit ça? Parce qu’il comprend les lois. Von Braun a un jour déclaré, après des années d’études sur les mystères spectaculaires du cosmos, qu’il était conduit à croire fermement en l’existence de Dieu. Et il a dit: ‘Les lois naturelles de cet univers sont si précises que nous n’avons même pas de difficulté à construire des vaisseaux spatiaux. Nous envoyons des gens sur la Lune, et nous pouvons synchroniser l’atterrissage avec une précision d’une fraction de seconde.’ Maintenant, il a dit, ‘Ces lois doivent avoir été établies par quelqu’un.’ Je vois les lois comme le modus operandi de Dieu. Mais je vais te dire quelque chose, tout se passe selon la loi. Quand toi et moi nous nous harmonisons avec la loi, maintenant, nous devrions les comprendre, mais quand nous nous harmonisons avec la loi, alors je vais te dire, c’est tout simplement du bonheur. Le succès arrive. Ce serait probablement une bonne idée de comprendre, une bonne idée de comprendre les lois, n’est-ce pas?”

Compréhension des lois universelles et de la cohérence cérébrale

“Je pense à ça, ta vie est régie par des lois qui ne sont pas faites par l’homme, donc elles ne seront pas modifiées par l’homme. Et si tu les étudies et travailles en harmonie avec elles, je vais, tu te surprendras du bien que tu peux faire. Maintenant, je fais ça depuis les 58 dernières années. Je commence à les comprendre raisonnablement, mais je ne les comprends pas aussi bien que je le voudrais ou le souhaiterais. Mais je vais étudier un peu plus aujourd’hui. Tu sais, je sors mon fidèle livre ici. Je dois te parler de ce livre ; ce sera une autre discussion. Étudie les lois, découvre ce qu’elles sont, à quoi elles ressemblent, quelles sont les lois, puis étudie-les.”

“Élargir ta conscience commence à créer une cohérence cérébrale. Et lorsque le cerveau commence à fonctionner de manière plus ordonnée et cohérente, et qu’il commence à se synchroniser, et que ces différents compartiments du cerveau commencent à travailler ensemble, vient un moment où les deux hémisphères du cerveau commencent à se synchroniser en équilibre, et l’union de la polarité, l’union des opposés, l’union de la dualité s’appelle la totalité. Et maintenant nous créons à partir de la totalité au lieu du manque ou de la séparation. Et c’est là que ça devient excitant parce que lorsque une personne le fait correctement, et qu’elle peut le pratiquer, nos recherches montrent que les gens peuvent changer leurs ondes cérébrales en une seconde, en 4 secondes, en 5 secondes, en 12 secondes, et 13 secondes, et 19 secondes. Pourquoi? Parce qu’ils comprennent le processus de dépasser eux-mêmes. Alors pourquoi est-ce important pour toi? Parce que jusqu’à présent, que tu le saches ou non, tu as été le processus de la pratique de la cohérence cérébrale, la première partie de la formule.”

“Et donc lorsque tu ouvres ta conscience dans ta prochaine méditation, je vais te demander comme si tu n’avais pas d’yeux, pas d’oreilles, pas de corps pour ressentir, sentir, goûter, comme si tu n’étais qu’une conscience. Je vais te demander de sentir ce Noir, et je vais te demander de sentir sa profondeur. Je vais dire, jusqu’où ta conscience peut-elle aller dans l’espace infini, et tout ce que je veux que tu fasses, c’est sentir sa profondeur infinie. Je vais te demander de prendre conscience qu’il y a un Espace Infin

i de chaque côté de toi, et tout ce que je veux que tu fasses, c’est d’élargir ton focus et de le sentir, de le ressentir, de rester connecté. Et l’acte d’ouvrir ta conscience et de sentir l’espace ralentit tes ondes cérébrales. Je vais te demander de prendre conscience qu’il y a un Espace Infini derrière toi, et l’acte de ressentir cet Espace Infini derrière toi fait que ton cerveau commence à fonctionner de manière plus ordonnée. Nous avons mesuré cela des milliers de fois.”

“Et comme si tu n’étais qu’une conscience dans ce Noir, je vais te dire maintenant, il est temps de devenir personne, rien, rien, nulle part et jamais, et de détourner ton attention de tout ce qui est connu, pour t’investir dans l’inconnu. Et comme investir dans un compte en banque, plus tu restes dans l’inconnu, plus tu crées de possibilités dans ta vie. Et si tu constates que ton esprit revient à ton corps, à ta douleur, à tes impulsions, à tes émotions, à tes habitudes, à penser à certaines personnes ou objets ou endroits ou choses dans ta réalité prévisible connue, à penser au passé familier ou au futur éventuel, il te suffit de prendre conscience que ton attention est sur le connu, de revenir à l’instant présent, et de te déployer dans la possibilité dans ce Noir.”

“Tu dis que nous devons maîtriser le concept du moment présent. Que veut dire cela? Eh bien, on parle tellement du moment présent et d’être présent dans le pouvoir du maintenant,La plupart des gens passent la majorité de leur vie, 95% du temps, soit en vivant par une émotion passée, soit par une habitude passée, soit en anticipant l’avenir basé sur le passé. Et donc, nous sommes très rarement dans le moment présent. Et prêter attention, c’est être présent, et c’est une compétence comme une autre. Plus tu la pratiques, mieux tu deviens. Donc, réfléchis-y, si les sentiments et les émotions sont le produit final des expériences passées, et que tu te souviens mieux des expériences parce que tu te rappelles comment elles se sont passées. Si tu te réveilles le matin et que tu dois chercher le sentiment familier que tu ressens chaque matin, et que ce sentiment est le malheur ou la frustration ou…”

L’Impact des Émotions et de la Conscience

“Le manque ou l’insécurité ou la peur. Dès que tu entres en contact avec cette émotion, tu commences ta journée par le passé parce que l’émotion est un enregistrement du passé. Maintenant, si cette émotion est liée à des souvenirs qui sont cartographiés neurologiquement dans ton cerveau de certaines personnes à certains endroits à certains moments avec certaines choses, alors dès que tu ressens cette émotion, tu associes cette émotion au souvenir passé. Ensuite, tu actives des circuits dans ton cerveau du passé. Donc si ta façon de penser et ce que tu ressens crée ton état d’être, et que les pensées sont le vocabulaire du cerveau et les sentiments sont le vocabulaire de ton corps, alors ton état d’être entier est dans le passé, et la plupart des gens vivent dans le passé. Donc, leur corps est leur esprit inconscient, et il ne fait pas la différence entre une expérience dans leur vie qui crée une émotion et une émotion qu’ils créent par la pensée seule. Pour le corps, c’est exactement la même chose.”

“Donc ces émotions commencent à influencer les pensées des gens, et s’ils ne peuvent pas penser plus grand que ce qu’ils ressentent, et que les sentiments sont devenus le moyen de penser, et qu’ils croient que leurs pensées ont quelque chose à voir avec leur destinée, alors ils pensent dans le passé. Donc ils créent plus de la même vie et par les mêmes moyens. S’ils se réveillent le matin et qu’ils reviennent à leurs sens et qu’ils commencent avec la même routine qu’hier et qu’ils suivent une série d’habitudes routinières d’aller aux toilettes, de prendre un café, de manger le petit-déjeuner, de prendre une douche, de conduire au travail de la même manière, alors nous pourrions dire en grande partie, que l’avenir d’une personne n’est rien de plus qu’une réplication du passé, et qu’ils ne sont pas dans le moment présent. Et s’ils continuent à faire cela encore et encore, cela devient une habitude, et une habitude est un ensemble redondant de pensées, comportements et émotions automatiques inconscientes acquis par une répétition fréquente. L’habitude, c’est quand tu as fait quelque chose tellement de fois que le corps est devenu l’esprit. Donc pour la plupart des gens, leur corps les entraîne vers un avenir prévisible, et ils sont en pilote automatique basé sur ce qu’ils ont fait dans le passé, et ils ont perdu leur libre arbitre à un programme.”

“Je pense que quiconque est en vie en ce moment, qui est engagé dans la vie, a remarqué une accélération qui se produit. En d’autres termes, tout le monde a l’impression que plus de choses se passent en moins de temps. Donc il y a une accélération, et le temps est une construction dans notre esprit. Il n’y a pas de circuit, il n’y a pas de matériel dans notre cerveau pour pouvoir comprendre le temps. C’est une construction basée sur notre passé et sur la façon dont nous prédisons le futur. Mais l’information est tellement disponible dans notre monde aujourd’hui que dans une ère de l’information, l’ignorance est un choix. Donc tu n’as plus besoin d’une autorité pour obtenir de l’information. Tu n’as pas besoin d’un prêtre, tu n’as pas besoin d’un gouverneur, tu n’as pas besoin d’un médecin, tu n’as pas besoin d’un enseignant. Tu peux accéder à l’information au bout de tes doigts. Alors, lorsque tu commences à discerner l’information avec discernement, la bonne et la bonne information, tu commences à développer une sorte d’autonomisation parce que tout à coup tu vois des possibilités que tu n’as jamais vues auparavant sans cela. Donc tu te réveilles, tu deviens plus conscient.”

“Donc la connaissance crée la conscience, la conscience crée la conscience. La conscience et l’énergie sont connectées. Donc il y a un changement d’énergie à l’échelle mondiale avec le monde maintenant que la connaissance et ce changement d’énergie ont des effets sur des paradigmes qui ne sont plus un match vibratoire avec ce nouveau niveau de conscience. Donc tu vois des systèmes politiques se dérouler, tu vois des systèmes économiques se dérouler, ils ne sont pas inspirants, ils se déroulent, ils ne peuvent pas se soutenir avec cette nouvelle énergie. Tu vois le journalisme, l’environnement, l’éducation, la religion, la médecine, tout se déroule parce que quelque chose de plus grand doit venir en résultat d’un changement de conscience. Maintenant, pas de victimes ici parce que toi et moi avons négocié à partir d’un niveau d’âme pour être ici à ce moment-là. C’est le moment que nous attendions. C’est là que ça se passe dans la Voie lactée. C’est là que ça se passe ici parce qu’il y a un véritable avènement d’une nouvelle conscience. Ce n’est pas une seule personne qui vient, c’est un groupe, c’est une conscience collective qui émerge, et l’émergence c’est un seul esprit, un seul cœur.”

“Et la manière de contrôler les gens, c’est de leur donner des informations basées sur les émotions. Tu contrôles les gens en contrôlant leurs émotions. Et les médias, la télévision et la publicité sont une grande séduction que les gens peuvent regarder les nouvelles et

devenir vraiment en colère, puis changer de chaîne et regarder un match de football et devenir très excités, puis changer de chaîne et regarder une sitcom et rire, et changer de chaîne et regarder un drame. Et tu peux changer ton état émotionnel à cause de la technologie. Donc cela signifie alors que la plupart des gens dépendent consciemment ou inconsciemment de choses extérieures à eux pour les faire se sentir d’une certaine manière. Et donc mon intérêt est de fournir le bon contenu d’information scientifiquement aux gens pour qu’ils raisonnent que cela est effectivement possible, puis de leur donner l’occasion d’expérimenter cette philosophie et de faire correspondre leurs comportements à leurs intentions de toutes les manières possibles.”

“Maintenant, si je fais cela correctement, les gens vont avoir de nouvelles expériences. Les expériences vont changer la cartographie de leur cerveau. L’apprentissage crée des connexions, mais l’expérience enrichit les connexions. Le produit final d’une expérience est une émotion. Donc lorsque tu commences à te sentir digne, lorsque tu commences à ressentir de l’amour pour toi-même, lorsque tu commences à ressentir de l’amour pour la vie, lorsque tu commences vraiment à être reconnaissant, au moment où tu ressens cette émotion, tu apprends à ton corps à comprendre ce que ton esprit a compris et à vivre dans le stress, c’est lorsque ta réponse à l’environnement te fait activer le…”

Le Rôle des Moments Déclencheurs et des Habitudes

“Système nerveux autonome, et lorsque tu actives ce système nerveux autonome, une de ses branches appelée système nerveux sympathique, le système nerveux de lutte ou de fuite, mobilise toute l’énergie du corps, toutes les ressources du corps pour un danger dans l’environnement extérieur. Tu me suis toujours ? Et cela mobilise toute cette énergie pour préparer le corps à faire une des trois choses: combattre, courir, ou se figer et se cacher. Et donc la mobilisation et le tapotement de toutes les ressources du corps font battre le cœur, augmenter le rythme respiratoire, dilater les pupilles, fermer les jus digestifs, envoyer le sang vers les extrémités, le système immunitaire monte en puissance puis diminue. Nous mobilisons tout ce glucose pour avoir l’énergie pour pouvoir courir, combattre ou se cacher.”

“Maintenant, à court terme, cela fonctionne très bien. Tous les organismes de la nature peuvent tolérer le stress à court terme. Les êtres humains sont un peu plus complexes. Parfois, ce n’est pas le prédateur que nous craignons; c’est la personne assise à côté de nous au travail. Parfois, c’est les nouvelles. Parfois, c’est une réaction à quelqu’un ou à quelque chose. Et le fait de constamment déstabiliser le cerveau et le corps déséquilibre cet équilibre pour devenir un nouveau équilibre. Et maintenant la personne se dirige vers

Introduction

Pour certains, c’est une sorte de crise, une sorte de maladie, car aucun organisme ne peut vivre dans cet état, un état d’urgence, pendant une période prolongée.

Je sais que vous avez tous de grands objectifs, de grands rêves, de grandes aspirations, tout comme moi. Vous avez l’ambition de devenir une personne incroyable, de construire votre carrière, de créer, de contribuer, de donner, d’être un être humain génial. Mais tout cela est impossible sans de bonnes habitudes bien établies. Si vous n’avez pas de routine et de structure mises en place de manière à vous maintenir sur la bonne voie, alors vous allez dévier. Et avoir de nouveaux objectifs sans de nouvelles habitudes, c’est un peu comme avoir une nouvelle voiture sans roues. Les habitudes sont les roues; ce sont elles qui vous permettent d’atteindre les objectifs. Donc vous devez avoir de bonnes habitudes. Mais le défi pour la plupart des gens n’est pas cette connaissance. Je veux dire, vous savez que vous devez avoir de bonnes habitudes. C’est que vous ne pouvez pas maintenir l’habitude, n’est-ce pas?

Avez-vous déjà commencé en début d’année, vous allez devenir plus sain, et vous commencez cette habitude de faire plus d’exercice de manière plus régulière, et puis cela disparaît? Ou vous dites, ‘Vous savez, je vais être plus gentil, plus patient, plus formidable avec mon partenaire, mon amoureux,’ et vous commencez à être gentil pendant deux ou trois jours, et puis le quatrième jour, vous êtes un imbécile. Vous savez? Et vous vous dites, ‘Que s’est-il passé? J’ai dit que j’allais être plus gentil.’ C’est que vous n’avez pas mis en place la chose la plus importante dont vous aviez besoin pour maintenir une habitude. Alors quel est le plus grand secret que j’ai appris en presque 20 ans dans ce domaine? C’est tellement simple, mais la plupart des gens ne l’ont pas. C’est ce qu’on appelle les moments déclencheurs. Vous devez mettre en place des moments déclencheurs pour activer vos habitudes.

Que veux-je dire par là? Eh bien, disons que vous voulez devenir une meilleure personne. Vous savez, vous voulez devenir plus gentil, plus patient, plus aimant avec les gens. Maintenant, vous pouvez simplement fixer cette intention ou l’écrire dans votre vision ou votre journal ou la mettre en place sur un tableau de vision que vous regardez de temps en temps. Mais dans la vie quotidienne, ce n’est pas suffisant. Vous avez besoin de choses pour vous déclencher, pour vous rappeler d’être ce genre de personne particulier, n’est-ce pas? C’est presque comme si vous pouviez avoir un petit ange qui vous parle à l’oreille toute la journée pour vous dire quoi faire et comment être, vous deviendriez évidemment meilleur. Eh bien, cela a du sens. Eh bien, utilisons cette idée. Utilisons cette idée en mettant en place des alarmes sur nos téléphones qui nous déclenchent à faire exactement les choses que nous devons faire.

Cela va être tellement basique; vous allez rire. Et ensuite, je vais vous dire aussi comment j’ai littéralement enseigné cela à des PDG des 50 premières sociétés du Fortune, et ils ont dit que c’était la seule chose qui avait le plus changé leur vie de manière spectaculaire. Alors commençons par ceci. Ayons un objectif en tête. Disons que vous voulez devenir plus présent et calme tout au long de la journée. Encore une fois, vous pourriez écrire cela dans un journal, ‘Je vais être plus présent et calme.’ Vous pourriez méditer le matin, dire, ‘Aujourd’hui, je vais être plus présent et calme.’ Et vous pouvez commencer avec de bonnes intentions, mais celles-ci s’effondrent sans un moment déclencheur mis en place tout au long de la journée pour vous rappeler cela. Alors que diriez-vous de faire cela…

Exemple 1: Déclencheur de Calme

Et si vous le faisiez avec une alarme? Donc, par exemple, pour moi, à l’opposé, je ne veux pas juste être plus calme et plus présent. Je veux plus d’énergie tout au long de la journée. Voici ce que je fais. Un de mes grands moments déclencheurs est à chaque fois que mes fesses touchent une chaise. Peu importe si je suis dans un avion ou si j’étais là où nous tournions ici. J’ai écrit beaucoup de mes livres ici; j’ai écrit le Manifeste de la Motivation ici; j’ai écrit La Charge ici. Et si je vais écrire, mes fesses touchent la chaise. Je prends mon téléphone; j’ouvre le minuteur, et je mets 50 minutes. Maintenant, à 50 minutes, le minuteur sonne; il commence à vibrer, et je regarde ça, et je me dis, ‘Oh, c’est mon déclencheur pour avoir de l’énergie.’ Alors je me lève; je vais chercher de l’eau; je prends un verre d’eau, je le bois d’un trait; je fais quelques étirements, et je fais un peu d’exercice, juste très brièvement. Ou je vais faire une promenade, peu importe. Mais je vais faire quelque chose qui prend généralement juste 2 à 5 minutes. Ensuite, je me rassois; je mets ce minuteur de 50 minutes, et je travaille. Et ce que cela fait, c’est que toutes les 50 minutes, cela me déclenche pour changer comment je bouge physiquement. Cela change mon attention de sorte que tout au long de la journée, je suis continuellement rafraîchi. Donc je n’ai jamais ce moment de 2, 3, 4 heures où je me dis, ‘Ah, vous savez pourquoi? Parce que j’ai déclenché ma journée de sorte que mon énergie est maintenue tout au long de la journée.’ Cela a du sens, non?

Exemple 2: Déclencheur de Santé

Cela pourrait être aussi simple que, disons que vous voulez être plus sain dans votre vie. D’accord, mettons en place quelques moments déclencheurs pour vous de cette manière. Disons qu’à chaque fois que vous déposez les enfants en rentrant à

la maison, vous vous arrêtez à l’épicerie pour acheter des produits frais. C’est juste un déclencheur; c’est comme, ‘D’accord, j’ai fait une chose, j’ai déposé les enfants; maintenant, lié à cela, déclenché par cette action, déposer les enfants, c’est aller au magasin de produits naturels.’

Exemple 3: Déclencheur de Routine Matinale

Ou disons que vous voulez devenir plus sain le matin. Un des moyens les plus simples pour aider les gens à maintenir un meilleur programme d’exercice est le suivant: définissez un déclencheur. Vous vous réveillez le matin; votre première action est de boire de l’eau, de mettre vos chaussures d’exercice, vous pourriez vous habiller si vous étiez nu, je dis ça comme ça. Donc vous vous habillez; vous mettez vos chaussures; vous descendez ou vous allez à la salle de sport, et c’est le déclencheur. Vous vous êtes réveillé; vous faites ces actions; rien n’interrompt ces actions; c’est l’action. Et vous devez les mettre en place.

Déclencheurs de Cadre de Porte

Un de mes autres moments déclencheurs préférés à mettre en place est les déclencheurs de cadre de porte. Que veux-tu dire par là? Quand vous entrez dans une nouvelle pièce, avez un déclencheur psychologique qui se déclenche dans votre esprit que vous avez associé à ce cadre de porte. Alors laissez-moi vous donner un exemple. Si je rentre chez moi le soir, si j’ai travaillé toute la journée et que je vais rentrer, je vais voir ma dame. J’ai fait en sorte que chaque fois que je passe les portes de ma maison, trois mots se répètent immédiatement dans mon esprit parce que je l’ai fait tant de fois consciemment. Je suis allé à la porte; j’ai dit les trois mots, dit les trois mots, dit les trois mots. Et j’ai fait cela tellement de fois que maintenant quand je passe une porte, mon esprit déclenche automatiquement ces trois mots, et je me rappelle d’être ces trois mots. Alors quels mots aimeriez-vous avoir pour vous décrire en tant que personne et qui vous rendraient heureux si c’était ainsi que les gens vous décrivaient? Quels seraient ces mots? Ayez-les et maintenant mettez-les en place dans votre vie.

Conclusion

J’enseigne également cela aux cadres. Je leur demande d’avoir un déclencheur de cadre de porte lorsqu’ils entrent dans leur bureau le matin. Dès qu’ils passent ce cadre de porte, ils ont, bam, trois mots qui leur viennent à l’esprit sur la façon dont ils veulent être perçus en tant que leaders. Je leur demande de mettre en place une autre porte; chaque fois qu’ils entrent dans une réunion, dans la salle de conférence, lorsqu’ils passent la porte de la salle de conférence, ils ont trois autres mots qui se déclenchent pour eux. Et cela leur rappelle simplement comment être. Donc ce ne sont pas des choses folles. Beaucoup de gens pensent qu’ils doivent complètement changer leur vie. Ce qui changerait complètement votre vie, c’est de mettre en place plus de moments déclencheurs et d’associations pour que lorsque vous voyez quelque chose, vous fassiez cela ; que lorsque cette action est entreprise, alors cela se produit ; que lorsque vous avez la possibilité de configurer des alarmes sur votre téléphone, vous les configurez de sorte que vous soyez interrompu dans votre vie quotidienne pour vous rappeler de respecter les habitudes, de respecter l’intention. Vous faites cela suffisamment régulièrement; vous vous retrouverez de tant de façons complètement revigoré. Et je vous promets que vous respecterez encore plus vos habitudes. Et une fois que vous ferez cela, vous savez que tout change. Je créditerais une grande partie du succès que j’ai eu dans la mesure où j’ai eu du succès.

Sur l’Écriture et la Pratique

Apprendre à écrire et pratiquer l’écriture est crucial. Sans l’écriture, il est très difficile de figer vos pensées sur papier afin de les affiner, de voir par exemple où vous utilisez des mots mal définis, où vous dites des choses qui n’ont pas besoin d’être dites. Tout cela aidera tout le reste. Je me souviens à l’université, par exemple, quand j’ai pris un cours avec John MC, un écrivain et enseignant incroyablement doué, toutes mes notes dans chaque autre classe ont augmenté parce que chaque élément superflu d’information qui me nuisait plutôt que de m’aider était supprimé. Donc pour affûter la scie, plusieurs approches différentes. La première consiste à écrire n’importe quoi, n’importe quoi du tout, un essai de flux de conscience, peu importe ; disons juste de une à trois pages, quelque chose dans le style des pages du matin, et Julia Cameron, l’Artiste’s Way, a popularisé cela. Il y a un certain nombre de personnes comme Brian K, un écrivain très connu, scénariste, co-créateur de l’émission “Billions,” qui achètent des pages du matin. Donc c’est un moyen facile de se lancer dans la pratique de déplacer simplement un stylo.

Je recommande à main levée pour que vous puissiez voir vos pensées sur papier. Cela accomplit deux choses : numéro un, cela élimine les angoisses et les préoccupations nébuleuses dans votre tête, les met en pause pour que vous puissiez un peu les piéger sous forme imprimée, afin que vous puissiez continuer avec le reste de votre journée. La deuxième chose qu’elle fait, c’est qu’elle vous permet de voir où vous êtes pointu et où vous êtes terne dans votre réflexion. Maintenant, si vous rédigez, comme je le fais, par exemple en ce moment, une fois par semaine, si vous recherchez un correcteur et que vous avez besoin d’un correcteur, si vous ne pouvez pas trouver un écrivain professionnel car nous ne pouvons pas tous trouver d’écrivains professionnels, parlez à des amis qui ont une sorte de formation juridique. Ou vous pourriez même engager un avocat pour le faire, ou un paralégal, quelqu’un avec un diplôme en droit.

Ils sont formés pour examiner le langage très, très attentivement parce que dans un litige, dans une négociation, dans un désaccord, une arbitrage, tout se résumera à la formulation des contrats. Et j’ai constaté que lorsque je n’ai pas accès à des écrivains professionnels, il est souvent tout aussi bon, voire même meilleur, de faire lire mes écrits par des avocats ou des personnes ayant une formation juridique. C’est donc une solution de contournement que j’ai découverte par accident et qui est très puissante.

Prendre la Responsabilité

Vous allez trouver le sens de votre vie en adoptant une responsabilité maximale. Ce sera extrêmement difficile car vous êtes tellement inutile. Vous ne pouvez même pas mettre de l’ordre dans votre propre maison. Et on va vous demander non seulement de mettre de l’ordre chez vous, mais de bien le faire pour qu’une femme puisse vous supporter pendant plus de, disons, 15 minutes à l’arrière d’une voiture. Et ensuite, peut-être que vous devrez le faire pour être un bon père pour une famille et un pilier de la communauté. Et ce ne sont pas juste des mots en l’air ; c’est comme si vous le faites de manière noble, il y aura quelque chose en vous. Et puis quand les tempêtes arriveront, vous ne serez pas renversé par la première vague de 4 pieds. Et les jeunes hommes pensent, “Euh, je veux dire, je pourrais être quelque chose qui n’était pas renversé par la première vague de 4 pieds.” Je pense, “Oh, eh bien, c’est inspirant. Peut-être que ça vaut la peine de faire un peu de travail vers ça au cas où ça pourrait être vrai.” Et la chose à ce sujet, c’est que c’est vrai. Donc ce n’est pas si difficile une fois que vous comprenez de plaider en sa faveur. C’est vrai, et c’est aussi vrai que vous grandissez en proportion du poids que vous assumez volontairement. Et c’est aussi vrai que nous n’avons aucune idée de quelle est la limite supérieure de cela. Vous avez rencontré des gens remarquables dans votre vie, des gens qui peuvent faire des choses remarquables, et ce sont inévitablement des gens qui ont pris sur eux des charges remarquables. Et parce qu’ils ont fait cela, leur développement a été forcé par la nécessité. Ils ont été forcés par la nécessité de grandir au-delà de ce qu’ils étaient, et qui sait

quelle est la limite de cela.

Peur de l’Échec

La raison principale pour laquelle la plupart des gens ne font pas d’entrepreneuriat est qu’ils craignent l’échec. Et je pense beaucoup à la peur et à l’échec. Je pense que l’une des grandes choses qui me sont arrivées, c’est que j’adorais le sport, ce qui signifiait que je perdais beaucoup. Et puis avec l’école, je perdais tellement en quatrième, cinquième, sixième, septième année qu’à l’âge de 14 ans, j’étais habitué à perdre. Je dirais même que j’aimais perdre. Je pense que c’est pourquoi j’aime être un fan des Jets. Je suis sérieux. Je suis sérieux. Je pense que c’est une caractéristique d’un entrepreneur, et c’était une énorme caractéristique de la mienne. Je pense beaucoup aux enfants que je vois maintenant qui fuient quelque chose parce qu’ils ont peur de perdre. Pour moi, c’était l’inverse. Je jouais et jouais, et je pleurais. Je pleurais beaucoup quand j’étais enfant, si vous voulez savoir à mon sujet. J’ai beaucoup pleuré à 9, 10, 11, 12 ans. Mais je me relevais encore et encore et je jouais, et je me relevais encore et encore et je jouais.

Planification des Tâches Difficiles

Si vous voulez savoir comment planifier, à certains moments, et faire les choses difficiles, si la vente est difficile, planifiez-la de 14 à 15 heures, de 17 à 19 heures. Mettez-le dans votre agenda et ne vous permettez pas de déroger à ce que vous avez dit que vous alliez faire. Tellement puissant.

Sur la Vente et le Marketing

Tellement vrai, vous savez, j’ai aidé Tony et moi évidemment, nous possédons Mastermind, et nous aidons les gens avec nos programmes et cours à vendre ce qu’ils savent, à partager que votre plus grand atout est votre expérience de vie, comment la transformer en cours, un programme de coaching, un podcast, un atelier, un livre. Nous y sommes obsédés, mais nous savons que parfois les gens traversent tout cela, leur expérience de vie est inestimable. Toutes ces pièces, et c’est le moment de vendre, c’est le moment de commercialiser. Parfois, les roues se détachent, parfois nous sommes un peu intimidés. Je comprends ça. Mais si vous tombez amoureux de ce que vous faites, c’est beaucoup plus facile. Quand vous sentez que c’est un déservice de ne pas le mettre entre les mains des gens, pour pouvoir les aider, les impacter, cela commence à changer. Mais ensuite, vous commencez à être tactique, vous devez commencer à répéter. Alors voici ce que je vous propose cette semaine : je vous propose de regarder où dans votre vie avez-vous besoin d’amélioration?

D’accord, j’espère que c’est dans votre entreprise, j’espère que c’est dans les ventes, ou j’espère que vous reconnaissez simplement ce que c’est. Reconnaître que la partie difficile, si, si c’est votre relation, est-ce la partie difficile, avoir une conversation sur un sujet en particulier dont vous avez vraiment besoin de parler? Est-ce dans votre santé? Y a-t-il quelque chose que vous remettez sans cesse? “Je ne veux pas arrêter le pain. Je ne veux pas aller à la salle de gym. J’ai honte d’y aller.” Est-ce dans votre entreprise? Est-ce faire du marketing? Est-ce faire des ventes? Est-ce vous mettre là? Avez-vous peur de faire du direct, peur Voici mon défi pour toi dans ce court podcast “Own Your Future” en coulisses cette semaine : identifie les choses que tu repousses, que tu évites, dont tu as un peu peur, ou simplement avec lesquelles tu es un peu mal à l’aise, et sur lesquelles tu continues de travailler, alors qu’elles ne font pas avancer les choses dans ta vie, ne te rapprochent pas de l’homme ou de la femme que tu es censé(e) être. Tu remets ça à plus tard, jusqu’à l’année prochaine, le mois prochain, et tu ne le feras jamais à moins de faire cette chose. J’ai commencé ce podcast en disant : “Il est temps de le planifier.” Il est temps de le planifier.

Donc, ton défi : identifie ce que tu repousses, reconnais ce qui est inconfortable, planifie-le, et ensuite le meilleur moyen de le réaliser est de te rappeler pourquoi tu fais cela en premier lieu. Trouve un levier. Quand tu penses, “Je ne veux pas passer cet appel,” mais je veux avoir la liberté avec ma famille. Je veux être maître de mon emploi du temps. Je veux être maître de ma vie. Peu importe ce qu’il faut pour obtenir ce levier, l’outil, l’atout, le futur captivant, fuir la douleur, fais ce qu’il faut pour te perturber face à ta propre inaction, planifie, et ensuite tiens-toi responsable des résultats que tu veux obtenir. Nous devons arrêter de nous mentir à nous-mêmes, en disant que nous allons faire quelque chose, en disant que nous voulons le succès, en disant que nous voulons conclure la vente, en disant que nous voulons la liberté, et ensuite nous nous décevons parce que c’est inconfortable. Cela peut prendre fin aujourd’hui, cette semaine, si tu le décides ainsi. Tu as entendu cette phrase comme quoi d’abord tu crées tes habitudes, puis tes habitudes te créent. Je pense que l’un des défis lorsque tu travailles à domicile ou que tu voyages, c’est d’établir une structure parce qu’un esprit confus a tendance à ne rien faire. Tu es peut-être l’une de ces personnes, comme moi, qui a besoin de structure.

Et en ayant une routine, un ensemble de comportements, ils fournissent un système, quelque chose sur lequel je peux compter, et cela réduit quelque chose qu’on appelle la fatigue décisionnelle. Souvent, si tu dois trop réfléchir aux choses que tu fais régulièrement, cela peut consommer beaucoup d’énergie. Et l’un des défis que les gens rapportent dans notre groupe Facebook privé et notre application et nos réseaux sociaux, c’est qu’ils se sentent simplement épuisés. Et une partie de l’épuisement vient du fait d’utiliser ton cerveau de trop de façons différentes. Donc ce que je dirais, c’est d’avoir des systèmes. Et donc, par exemple, pour moi, j’ai ma routine du matin, et tu m’as entendu en parler, peut-être dans notre podcast, peut-être dans nos livres, et nos cours. Certaines choses sont spécifiquement pour remettre mon esprit en ordre dès le matin. Je crois que si tu veux gagner ta journée, tu dois gagner cette première heure de la journée. Tu dois gagner ce matin.

Et mon objectif est vraiment de ne pas me distraire. Donc quand je me réveille, la première chose le matin, je vais passer en revue et je vais dire, “D’accord, quels sont les choses les plus importantes que je dois faire aujourd’hui ?” Parce que ce n’est pas une question d’être occupé, n’est-ce pas ? Nous sommes accros à l’agitation. Parfois, on dit, “Oh, les gens demandent, ‘Comment se passe ta journée ?’ et ‘Qu’est-ce que tu fais ?’ et je dis juste, ‘Je suis tellement occupé,’ et nous utilisons l’agitation comme une sorte de badge d’honneur. Et ce que nous disons vraiment, c’est que nous sommes occupés, donc nous devons être importants.” Mais le but n’est pas d’être occupé, parce que alors nous commençons à concevoir notre journée autour d’être occupé, et nous nous demandons pourquoi nous sommes stressés. Nous nous demandons pourquoi nous sommes surchargés. Donc ce que je fais, c’est je dis, “D’accord, dis et fais ça avec moi, s’il te plaît. Où que tu en sois dans ta journée en ce moment, si tu devais avancer rapidement à la fin de la journée, et que quelqu’un te demandait, peut-être un membre de ta famille ou un ami, ‘Comment s’est passée ta journée ?’ et que tu disais, ‘Wow, c’était incroyable. Aujourd’hui a été une journée incroyable. J’ai tout déchiré.’ Décompose-la. Qu’est-ce qui a dû se passer pour que tu dises ces mots ? Qu’est-il arrivé pendant cette journée ? Quelles choses as-tu accomplies ? Qui étais-tu, que faisais-tu, partageais-tu, et ainsi de suite ?” Pour moi, je pense à trois choses professionnelles que je veux accomplir. Je pense que si notre liste de choses à faire comprend 20 choses, ou 50 choses, ou même 100 choses différentes, alors nous sommes juste occupés.

La chose la plus importante est de garder les choses les plus importantes comme les choses les plus importantes. Tu peux faire n’importe quoi, mais je crois que tu ne peux pas tout faire. Certainement, tu ne peux pas tout faire en même temps. Alors, quels seraient trois succès pour ta journée ? La raison pour laquelle tant de gens ne sont pas productifs tout au long de la journée, ce n’est pas seulement parce qu’ils n’ont pas leur objectif, leur psychologie et leur physiologie pour les soutenir, mais aussi parce qu’ils traversent la journée de manière ignorante. Tu sais, ils traversent la journée, uniquement concentrés sur la réponse aux urgences de tout le monde. Tu sais, voici ce que font la plupart des gens.

Ils se réveillent, se préparent pour la journée, traversent la journée, vont au travail, ne pensent pas vraiment à quoi que ce soit encore. Ils suivent juste les mouvements. Ils arrivent au travail, et que font-ils ? Ils ouvrent leur boîte de réception e-mail, ce qui est la pire chose que tu puisses faire pour être productif. Ta boîte de réception est un joli système d’organisation des agendas des autres. C’est ce qu’est vraiment une boîte de réception. C’est un joli système d’organisation. Chaque e-mail

là-dedans est quelqu’un qui a besoin de quelque chose de toi ou qui te demande quelque chose. C’est ce que sont la plupart d’entre eux. N’est-ce pas vrai ? Et donc ce que font la plupart des gens, c’est qu’ils ouvrent leur boîte de réception, et ils commencent à répondre aux urgences des autres, ou ils commencent à parcourir tous leurs e-mails pour voir, “Eh bien, qu’est-ce que je suis censé faire aujourd’hui ? Quel est le plus gros feu que je dois éteindre aujourd’hui ?” En d’autres termes, ils vivent leur vie en réaction plutôt qu’en intention, en intelligence, en direction. Ils ne se concentrent pas sur ce qu’il faut faire tout au long de la journée. Ils disent simplement, “Eh bien, je vais faire ça parce que c’est ce qui est arrivé aujourd’hui.” Tu sais ? Donc pour moi, je ne vérifie même pas mes e-mails avant 10 heures du matin. Quand je me lève et que je regarde tout, je m’assois et je planifie ma journée avant même de penser à vérifier mes e-mails.

Et ensuite, je ne vérifie peut-être mes e-mails qu’une ou deux fois par jour parce que j’ai mis en place tous les autres systèmes pour soutenir ma capacité à être productif parce que dans ta vie, je suppose que tu ne fais de l’argent que si tu produis réellement. Et dans mon secteur, je vis dans l’industrie des experts, c’est le monde de la croissance personnelle, de la spiritualité personnelle, de la croissance d’entreprise, où nous donnons des conseils à d’autres personnes sur la manière dont elles peuvent améliorer leur vie ou développer leur entreprise. C’est l’industrie des experts. Dans l’industrie des experts, la plupart des gens ont vraiment du mal à être productifs parce que nous sommes des créatifs, n’est-ce pas ? Nous avons tellement de bonnes idées et tellement de bonnes intentions tout au long de la journée, et nous avons tellement d’idées que nous ne pouvons jamais vraiment les accomplir.

Peut-être que tu es pareil. Peut-être, au fond, tu es vraiment un créateur, et tu as toutes ces idées de tellement de choses que tu veux faire, mais tu n’as jamais vraiment été capable de les organiser et de les faire parce que tu n’as pas mis en place de systèmes pour soutenir ton niveau de productivité. Commençons par le début de ta journée. Je vais juste aborder une petite chose que je fais au début de la journée. Ce n’est pas au tout début, mais je pense que ça t’aidera, et c’est une façon d’organiser ma journée, et je l’appelle la productivité en une page. C’est juste une simple feuille de papier que j’ai et que je remplis le matin après être sorti et avoir fait de l’exercice. C’est une partie de mon activité matinale, c’est de maîtriser ma physiologie pour devenir un performant. Cela commence par boire beaucoup d’eau le matin, manger les bonnes choses, faire une petite course rapide ou un entraînement, ou même juste une marche rapide pour dynamiser mon corps et mon esprit afin que je puisse être créatif et penser. Et quand je reviens à mon bureau, et qu’il est temps de vraiment travailler, je fais cette feuille de productivité en une page, et cette feuille de productivité en une page m’aide vraiment

réfléchir à ce que je dois faire tout au long de la journée

Alors voici les trois éléments de cela, et d’ailleurs, ci-dessous cette vidéo, tu peux télécharger la feuille et tu peux l’utiliser dans ta vie quotidienne.

Permet-moi de t’expliquer comment l’utiliser. Fondamentalement, il y a trois éléments de la productivité en une page. Le premier élément est les grands projets. Ces grands projets, en général, chaque personne a probablement trois gros domaines de projets sur lesquels elle travaille. Donc je pourrais travailler sur l’écriture d’un nouveau livre. Je pourrais travailler sur la création d’un nouveau séminaire. Je pourrais travailler sur la revitalisation de mon marketing en ligne. Ce sont de gros projets qui ne sont pas nécessairement les priorités de la journée. Ce sont les grands objectifs, ceux qui me connectent à, “Quels sont les grands projets sur lesquels je travaille ?”

Et en général, chaque personne, si elle est bien organisée, ne travaille probablement que sur trois, peut-être cinq projets principaux. Donc ce que je veux que tu fasses quand tu commences le matin, pour garder ta réflexion globale et penser en dehors de la simple concentration sur la journée, c’est tu sais, et à High-Performance Academy, nous avons déjà parlé du but. Donc nous sommes déjà engagés là-bas, d’accord ? C’est juste un petit extrait. Je veux que tu réfléchisses à l’image globale de tes projets, et je veux que tu réfléchisses à ce que sont les cinq choses que tu devrais faire pour faire avancer ces projets. Ce ne sont pas cinq choses que tu dois faire avancer aujourd’hui. Ce sont tes priorités. Tes projets sont juste, en général, quels sont les grandes choses que tu dois faire ? Les cinq grandes choses que tu devrais faire. Donc, par exemple, si le marketing en ligne est l’un de mes grands projets, dans l’un des projets, je pourrais avoir à apprendre à coder une page Web, n’est-ce pas ? Ou apprendre à concevoir une page Web. Maintenant, c’est un projet. Cela ne signifie pas que aujourd’hui je vais apprendre à le faire. Cela signifie simplement, en général, que c’est l’une des choses que je devrai faire. Donc ce sont, quels sont les cinq grandes choses que tu devrais faire pour que ce projet se concrétise ? Que devrais-tu apprendre ? Que devrais-tu maîtriser ? À qui devrais-tu contacter ? Quels sont les choses que tu devrais faire pour tes grands projets ? Ensuite, il y a la catégorie des personnes. Dans cette catégorie de personnes, je veux que tu penses à deux choses dans la catégorie des personnes.

La catégorie des personnes est très importante pour les performants parce que les performants avancent vraiment non seulement en fonction de qui ils connaissent, mais aussi de la manière dont ils s’engagent avec ceux qu’ils connaissent, n’est-ce pas ? Ce qu’ils demandent, ce qu’ils font. Donc la catégorie de personnes à laquelle je veux que tu réfléchisses chaque matin sur cette feuille de productivité en une page comprend deux catégories. Premièrement, je veux que tu t’assoies et que tu réfléchisses à qui tu dois contacter aujourd’hui ? À qui tu dois contacter ? Donc si je veux apprendre le codage par exemple, en général, je pourrais vouloir planifier du temps avec un codeur ou un concepteur Web. Donc je me dis, “Je vais devoir contacter un codeur ou un concepteur Web aujourd’hui.” Et c’est important parce que la plupart des gens, quand ils ouvrent leur boîte de réception, ils commencent juste à répondre à toutes ces choses.

Quand j’ouvre ma boîte de réception, la première chose que je fais, c’est que j’envoie ces e-mails, aux personnes que j’ai besoin de contacter. C’est la première chose que je fais quand j’ouvre ma boîte de réception. Par exemple, tout premier, j’envoie tous les e-mails aux personnes que j’ai besoin de contacter stratégiquement. La deuxième catégorie ici est les personnes sur lesquelles tu attends. Étant donné le planning réel de chaque personne, tu attends que quelqu’un te donne des informations ou une décision pour avancer dans ta journée, n’est-ce pas ? Tu attends quelque chose de quelqu’un pour pouvoir avancer. Et la plupart des gens, ils restent là et ils attendent que l’e-mail arrive.

Ils espèrent que ça va venir. Ils ne font rien à ce sujet. La deuxième chose que je fais quand j’ouvre ma boîte de réception, après avoir contacté les personnes que je dois contacter, c’est que je dis quelque chose de spécifique à ces personnes. Donc laisse-moi te donner un exemple de comment cela pourrait se concrétiser dans la journée. Quand j’ouvre ma boîte de réception, je cherche dans mes e-mails ces personnes en premier et avant tout. C’est la première chose que je fais après avoir envoyé ceux que je dois contacter stratégiquement.