RÉSUMÉ VIDÉO
Guide du chasseur d'objectifs: Étapes clés pour allumer ton chemin vers le succès
Salut les chasseurs d’objectifs!
Prêt à découvrir la recette secrète pour booster ton succès cette année?
Tu t’es déjà senti(e) comme si tu travaillais dur mais n’avançais nulle part rapidement?
Eh bien, attache ta ceinture parce que j’ai quelques astuces croustillantes qui vont transformer ton jeu de grind!
Imagine ceci: tu fixes des objectifs comme un pro, mais d’une manière ou d’une autre, tu es toujours bloqué(e) en mode neutre. Ça te dit quelque chose?
Pas de souci; nous sommes tous passés par là! Mais voici la surprise: et si je te disais qu’il existe un tout nouvel univers de stratégies de fixation d’objectifs qui n’attendent qu’à être déchaînées?
Prépare-toi à plonger dans la mentalité des grands réalisateurs et à découvrir les tactiques révolutionnaires qu’ils prônent!
De la maîtrise de l’art de l’alignement à l’embrassade des forces cosmiques de la reddition, nous servons un festin de sagesse qui te laissera sur ta faim!
Mais attends, il y a plus! Tu t’es déjà demandé(e) pourquoi ta liste de choses à faire ressemble plus à une saga interminable de tâches?
Attache-toi, parce que nous allons transformer ton jeu de productivité et te montrer comment transformer ces corvées mondaines en mouvements puissants axés sur un but!
Alors, si tu en as marre de tourner en rond et que tu es prêt(e) à saisir ta vie par les cornes, c’est ton billet d’or, mon ami(e)!
Ne manque pas cette occasion de passer au niveau supérieur et de déverrouiller les clés d’une vie épanouie, pleine de but et de succès stupéfiant!
Clique sur ce lien et embarquons ensemble dans ce voyage épique!
#ChangeurDeJeu #ChasseurDObjectifs #DébloqueTonPotentiel
Guide pas à pas
Étape 1: Évaluation de la Direction Générale
Description :
Avant de te lancer dans la fixation d’objectifs, il est essentiel d’évaluer si tu as déjà une direction générale dans ta vie. Cette étape vise à reconnaître tout élan existant ou plaisir de l’année précédente et à déterminer s’il y a place à l’amélioration.
Mise en œuvre :
- Réfléchis à savoir si tu as un sentiment de direction ou de but dans ta vie.
- Pense si tu ressens un niveau de plaisir ou d’élan de l’année précédente sur lequel tu peux te baser.
- Évalue s’il existe des domaines de ta vie que tu reconnais pourraient être améliorés.
Détails Spécifiques :
- Prends le temps d’introspection et évalue ta satisfaction générale et ta direction.
- Sois honnête avec toi-même sur les domaines où tu te sens en défaut ou où tu vois des opportunités de croissance.
- Reconnais les schémas de succès ou les domaines d’épanouissement de l’année précédente que tu souhaites poursuivre ou améliorer.
Étape 2: Prendre la Décision de Changer
Description :
Cette étape consiste à prendre consciemment la décision d’embrasser le changement et de viser une meilleure qualité de vie.
Mise en œuvre :
- Reconnais la possibilité de changement et d’amélioration dans ta vie.
- Accepte l’idée que tu as le pouvoir de changer et de façonner ton destin.
- Rends-toi compte que tu peux avoir besoin d’élever tes niveaux d’ambition pour atteindre la grandeur.
Détails Spécifiques :
- Comprends que le changement commence par une décision et une intention de poursuivre une vie meilleure.
- Accepte que chaque jour à venir est une opportunité de vivre une vie extraordinaire.
- Réfléchis aux expériences passées où le manque d’intentionnalité a entravé ton progrès ou ton succès.
Étape 3: Adopter l’Intentionnalité
Description :
Cette étape met l’accent sur l’importance d’être intentionnel dans tous les aspects de la vie pour atteindre le succès et l’épanouissement.
Mise en œuvre :
- Engage-toi à être intentionnel dans tes actions, interactions et entreprises.
- Efforce-toi d’être la meilleure version de toi-même à chaque instant.
- Concentre-toi sur l’amélioration de la communication et des relations en étant intentionnel dans tes interactions.
Détails Spécifiques :
- Pratique la pleine conscience et la connaissance de soi pour t’assurer que tu agis avec intention dans chaque situation.
- Fixe des intentions claires pour chaque jour, projet ou interaction pour maximiser l’efficacité et l’épanouissement.
- Réfléchis aux expériences passées où le manque d’intentionnalité a conduit à des résultats suboptimaux, et utilise ces leçons pour guider ton action intentionnelle à l’avenir.
Étape 4: Clarifier les Désirs de Vie
Description :
Cette étape se concentre sur la clarification de ce que tu veux accomplir à ce stade de ta vie, posant ainsi les bases pour fixer des objectifs significatifs.
Mise en œuvre :
- Réserve du temps dédié à l’introspection et à la réflexion.
- Pose-toi la question : “Que veux-je à ce stade de ma vie?”
- Note tes désirs, aspirations et objectifs, peu importe leur taille.
Détails Spécifiques :
- Crée un environnement propice à l’introspection, sans distractions.
- Utilise des techniques de journalisation ou de mind mapping pour explorer tes désirs en profondeur.
- Sois ouvert(e) d’esprit et permets-toi de rêver grand tout en considérant également des objectifs pratiques et réalisables.
Étape 5: Comprendre l’Architecture Psychologique
Description :
Cette étape consiste à apprendre sur le cadre psychologique qui sous-tend le désir et la fixation d’objectifs, fournissant des idées sur la manière d’aborder le processus de manière efficace.
Mise en œuvre :
- Participe à des sessions d’apprentissage ou à des ressources qui explorent les principes psychologiques liés à la fixation d’objectifs et à l’accomplissement des désirs.
- Recherche des conseils auprès d’experts ou de mentors qui peuvent offrir des idées sur la compréhension de tes désirs et motivations.
- Explore des concepts tels que la conscience de soi, l’identité et le but pour mieux te comprendre toi-même et tes aspirations.
Détails Spécifiques :
- Utilise des livres, des podcasts ou des cours en ligne axés sur le développement personnel et la psychologie pour approfondir ta compréhension.
- Participe à des ateliers ou des séminaires qui facilitent la découverte de soi et la clarification des objectifs.
- Implique-toi dans des exercices de réflexion qui incitent à explorer plus en profondeur tes valeurs, tes passions et tes objectifs à long terme.
Étape 6: < strong>Mettre en Place une Routine pour la Manifestation
Description :
Cette étape met l’accent sur l’importance d’établir des routines pour manifester les désirs de manière cohérente et efficace.
Mise en œuvre :
- Développe des routines quotidiennes, hebdomadaires et mensuelles qui correspondent à tes résultats et objectifs souhaités.
- Intègre des habitudes et des rituels qui soutiennent la manifestation de tes désirs, tels que la visualisation, les affirmations ou les séances de fixation d’objectifs.
- Reste engagé(e) dans tes routines même lorsque tu es confronté(e) à des défis ou des distractions, en maintenant la cohérence et la discipline.
Détails Spécifiques :
- Crée un emploi du temps qui inclut des plages horaires spécifiques pour les activités liées à la poursuite des objectifs, aux soins personnels et au développement personnel.
- Expérimente différentes techniques de productivité et de gestion du temps pour optimiser tes routines.
- Surveille régulièrement tes progrès et apporte des ajustements à tes routines au besoin pour garantir qu’elles restent efficaces et durables.
Étape 9: Mise en Place de routines matinales efficaces
Description :
Cette étape met l’accent sur l’importance de commencer chaque jour avec des routines qui donnent la priorité aux activités alignées sur tes désirs, établissant ainsi le ton pour un progrès extraordinaire.
Mise en œuvre :
- Conçois une routine matinale qui inclut des activités propices à la réalisation des objectifs, telles que le journaling, la visualisation, l’exercice ou le développement de compétences.
- Élimine les distractions et les activités chronophages de ta routine matinale pour te concentrer sur les tâches à fort impact.
- Reste cohérent(e) avec ta routine matinale, même le week-end ou pendant les vacances, pour maintenir l’élan et la discipline.
Détails Spécifiques :
- Planifie ta routine matinale pour t’assurer d’avoir suffisamment de temps pour les activités essentielles sans te sentir pressé(e).
- Donne la priorité aux tâches qui contribuent directement à tes objectifs à long terme et à tes désirs, comme la planification stratégique ou les exercices de renforcement de compétences.
- Inclus des pratiques de pleine conscience, comme la méditation ou le journal de gratitude, pour cultiver un état d’esprit positif et améliorer la productivité tout au long de la journée.
Étape 10: Reconnaître l’Importance de l’Alignement
Description :
Cette étape met l’accent sur l’importance d’aligner les réalisations sur les désirs et de veiller à ce que les efforts soient dirigés vers l’accomplissement des aspirations plutôt que simplement vers l’achèvement des tâches.
Mise en œuvre :
- Réfléchis aux réalisations passées et évalue si elles ont apporté un sentiment d’accomplissement et d’alignement avec tes désirs.
- Reconnais la distinction entre réaliser des tâches et être aligné(e) avec tes objectifs et aspirations à long terme.
- Engage-toi à donner la priorité à l’alignement avec les désirs plutôt qu’à l’achèvement de tâches isolées.
Détails Spécifiques :
- Prends le temps d’évaluer si les réalisations passées ont contribué à ton sentiment général d’accomplissement et de but.
- Comprends que le véritable épanouissement vient de l’alignement des actions avec les désirs et de la progression vers des objectifs significatifs.
- Cultive un état d’esprit qui valorise l’alignement et l’action intentionnelle plutôt que simplement l’achèvement des tâches.
Étape 11: Comprendre le Concept d’Architecture
Description :
Cette étape implique de comprendre profondément le concept d’architecture dans la fixation d’objectifs, en mettant l’accent sur la nécessité d’un cadre structuré qui guide les efforts vers des résultats souhaités.
Mise en œuvre :
- Participe à des sessions d’apprentissage ou à des ressources qui explorent le concept d’architecture dans la fixation et l’accomplissement des objectifs.
- Cherche à clarifier la différence entre objectifs, routines, désirs et tâches pour développer une compréhension globale.
- Adopte l’idée que la réalisation efficace des objectifs nécessite une architecture bien définie qui oriente les efforts vers des résultats souhaités.
Détails Spécifiques :
- Plonge dans des livres, des podcasts ou des ateliers qui explorent les subtilités de l’architecture des objectifs et son impact sur le succès.
- Recherche l’aide de mentors ou d’experts qui peuvent fournir des idées sur la conception et la mise en œuvre d’architectures d’objectifs efficaces.
- Prends le temps d’étudier et d’analyser différents modèles et cadres d’architecture des objectifs pour trouver celui qui correspond le mieux à ta démarche et à tes objectifs.
Étape 12: Passer des Approches Axées sur les Tâches
Description :
Cette étape se concentre sur la transition d’un état d’esprit axé sur les tâches à un état d’esprit qui donne la priorité à l’alignement avec les désirs et les objectifs, facilitant les percées dans la croissance personnelle et professionnelle.
Mise en œuvre :
- Remets en question l’habitude de se concentrer uniquement sur l’achèvement des tâches sans tenir compte de leur alignement avec les objectifs et désirs à long terme.
- Oriente ton état d’esprit vers la vision des objectifs, des routines et des désirs comme des composantes interconnectées d’un cadre architectural plus vaste.
- Adopte les conseils de mentors ou de coachs qui peuvent offrir un soutien dans la navigation au-delà des approches axées sur les tâches vers la réalisation holistique des objectifs.
Détails Spécifiques :
- Pratique la pleine conscience et la conscience de soi pour reconnaître quand vous êtes en mode axé sur les tâches par rapport au mode axé sur l’alignement.
- Revoyez régulièrement vos objectifs, routines et désirs pour vous assurer qu’ils sont harmonieusement alignés et contribuent à votre sentiment général d’accomplissement.
- Cherchez des retours et de la responsabilité auprès de mentors ou de pairs pour rester sur la bonne voie avec votre approche axée sur l’alignement et apporter les ajustements nécessaires en cours de route.
Étape 13: Reconnaître l’Importance du 1er Janvier
Description :
Cette étape met l’accent sur l’importance du 1er janvier en tant que jour de planification stratégique, comparable à être dans une salle de guerre pour la planification militaire, où des initiatives significatives sont cartographiées avec précision et intentionnalité.
Mise en œuvre :
- Approchez le 1er janvier avec un état d’esprit stratégique, en le considérant comme une opportunité de planifier et d’exécuter des initiatives significatives pour l’année à venir.
- Consacrez du temps dédié à la planification stratégique, en évitant les distractions et en vous concentrant sur la définition des objectifs et des actions.
- Adoptez l’idée de prendre des décisions difficiles et de vous engager dans une vision stratégique pour la croissance personnelle et professionnelle.
Détails Spécifiques :
- Traitez le 1er janvier avec la sérieux et l’importance qu’il mérite, en le reconnaissant comme un jour pivot pour donner le ton pour le reste de l’année.
- Créez un environnement propice à la planification stratégique, sans distractions ni interruptions.
- Utilisez des outils tels que des journaux, des cartes mentales ou des modèles de planification stratégique pour organiser vos pensées et vos idées efficacement.
Étape 14: Encourager un État d’Esprit Axé sur la Performance
Description :
Cette étape consiste à cultiver un état d’esprit qui priorise la performance, la productivité et l’ambition, permettant aux individus d’atteindre des résultats extraordinaires dans leur vie.
Mise en œuvre :
- Remettez en question la tendance à se contenter de la médiocrité et adoptez un état d’esprit d’amélioration continue et d’excellence.
- Adoptez des habitudes et des routines qui favorisent la haute performance, telles que l’évitement des distractions et la concentration sur les tâches prioritaires.
- Cultivez un état d’esprit de discipline, de détermination et de résilience pour surmonter les obstacles et atteindre des objectifs ambitieux.
Détails Spécifiques :
- Reflexionnez sur votre état d’esprit actuel et identifiez les domaines où vous pouvez cultiver une approche davantage axée sur la performance.
- Fixez-vous des attentes claires et efforcez-vous de les dépasser de manière cohérente.
- Entourez-vous de personnes qui réussissent et de mentors qui peuvent inspirer et soutenir votre parcours vers une mentalité de croissance.
Étape 15: Comprendre le Rôle de la Soumission
Description :
Cette étape implique de reconnaître l’importance de renoncer au contrôle sur certains aspects de la vie tout en maintenant la discipline et l’intentionnalité dans la poursuite des objectifs.
Mise en œuvre :
- Reconnaissez que, bien que la planification stratégique soit essentielle, certains aspects de la vie échappent à notre contrôle.
Pratiquez l’acceptation et la résilience face aux défis ou aux revers inattendus, en comprenant qu’ils font partie intégrante du parcours.
- Cultivez un état d’esprit équilibré qui associe la planification stratégique à la soumission, permettant la flexibilité et l’adaptation aux circonstances changeantes.
Détails Spécifiques :
- Adoptez le concept de soumission comme un complément à la planification stratégique, plutôt que comme un signe de faiblesse ou de défaite.
- Pratiquez la pleine conscience et la conscience de soi pour reconnaître quand il est approprié de céder le contrôle et quand affirmer la discipline et l’intentionnalité.
- Recherchez du soutien auprès de mentors, de coaches ou de guides spirituels qui peuvent offrir des conseils et une perspective sur la recherche d’un équilibre entre contrôle et soumission dans la vie.
Étape 16: Accepter la Soumission
Description :
Cette étape implique de reconnaître l’importance de renoncer au contrôle sur certains aspects de la vie et d’accepter que certaines choses échappent à notre contrôle.
Mise en œuvre :
- Reflexionnez sur les domaines de votre vie où vous pourriez essayer d’exercer un contrôle excessif ou de gérer les résultats de manière trop minutieuse.
- Pratiquez le lâcher-prise sur les résultats spécifiques et acceptez l’idée que l’univers a ses propres plans au-delà de notre compréhension.
- Cultivez un état d’esprit de soumission en reconnaissant que tout n’est pas en notre pouvoir de contrôler, et c’est bien ainsi.
Détails Spécifiques :
- Prenez le temps pour l’introspection et l’auto-réflexion afin d’identifier les domaines où vous pourriez résister à la soumission.
- Pratiquez des techniques de pleine conscience, telles que la méditation ou la respiration profonde, pour aider à libérer la tension et l’anxiété associées à la tentative de tout contrôler.
- Rappelez-vous chaque jour que renoncer au contrôle ne signifie pas faiblesse, mais plutôt un sentiment de paix et d’acceptation.
Étape 17: Trouver du Réconfort dans l’Univers
Description :
Cette étape consiste à trouver du réconfort et du réconfort dans l’immensité de l’univers, en reconnaissant que nous faisons partie de quelque chose de beaucoup plus grand que nous.
Mise en œuvre :
- Passez du temps à contempler la majesté et la complexité de l’univers, que ce soit en observant les étoiles, en étudiant l’astronomie ou simplement en réfléchissant aux merveilles de la nature.
- Cultivez un sentiment d’émerveillement et d’humilité en reconnaissant notre place dans le cosmos et l’interconnexion de tous les êtres vivants.
- Utilisez la perspective acquise en contemplant l’univers pour prendre du recul par rapport aux défis et aux incertitudes de la vie.
Détails Spécifiques :
- Saisissez les opportunités pour vous connecter avec la nature et observer la beauté et la grandeur du monde qui vous entoure.
- Pratiquez des activités telles que le journaling ou l’expression artistique pour exprimer votre gratitude pour les mystères et les merveilles de l’univers.
- Recherchez des communautés ou des groupes partageant un intérêt pour l’exploration du cosmos et la recherche de sens dans l’immensité de l’espace et du temps.
Étape 18: Pratiquer la Foi et la Confiance
Description :
Cette étape consiste à cultiver la foi et la confiance en un pouvoir supérieur ou en une intelligence universelle, en reconnaissant qu’il y a un plan au-delà de notre compréhension.
Mise en œuvre :
- Explorez différents systèmes de croyances ou pratiques spirituelles qui résonnent avec vos valeurs et votre vision du monde.
- Engagez-vous dans des rituels ou des pratiques qui favorisent un sentiment de connexion à quelque chose de plus grand que vous, que ce soit par la prière, la méditation ou des actes de service.
- Abandonnez vos inquiétudes et vos angoisses à un pouvoir supérieur, en ayant confiance qu’il y a un but et un plan pour votre vie.
Détails Spécifiques :
- Prenez chaque jour le temps de cultiver un sentiment de gratitude et de confiance en l’univers ou en un pouvoir supérieur.
- Cherchez des conseils auprès de leaders spirituels, de mentors ou de conseillers de confiance qui peuvent offrir un soutien et une perspective sur les questions de foi et de confiance.
- Pratiquez la patience et la résilience en période d’incertitude, sachant que l’univers a une manière de se dérouler comme il se doit.
CONTENU COMPLET
Établissement des Objectifs
Vous avez déjà accompli beaucoup de travail en matière de fixation d’objectifs. Je vais supposer que certains d’entre vous ont une direction générale dans leur vie, car je sais que nous avons des Strivers dans cette salle. Est-ce vrai ? Mon défi est le suivant : comment puis-je vous rejoindre dans ce nouveau chapitre de votre vie qui reconnaît que votre niveau de plaisir et de dynamisme de l’année dernière peut être amélioré cette année ? Vous pouvez changer cette année. Vous pouvez changer cette année à un niveau d’ambition que vous n’avez probablement pas parce que vous n’avez jamais vu, imaginé, entendu ou compris la grandeur de votre destinée.
Début d’une Année Extraordinaire
Nous allons commencer aujourd’hui avec une idée très simple, et c’est que si vous voulez avoir une année extraordinaire, d’abord, vous avez pris cette décision, n’est-ce pas ? Vous avez pris cette décision parce qu’à un moment donné, il doit y avoir cette délimitation très claire, une ligne dans le sable que nous appelons souvent une ligne de démarcation, où chaque jour à partir de maintenant est une vie dans une qualité extraordinaire. Cela doit être une décision. Cela doit être une intention. Chaque échec dans ma vie est arrivé parce que je n’étais pas assez intentionnel à ce moment-là avec cette personne, avec ce projet, avec cette négociation, avec cette vidéo, avec ce public. Je n’avais tout simplement pas ce niveau d’intention. Cela dit, je dois être le meilleur de ce que je suis en ce moment. Est-ce que quelqu’un a eu une dispute avec son conjoint ou ses enfants récemment et après vous vous dites “oh, ce n’était pas le meilleur de moi”. Oui, nous devons limiter cela. Vos enfants m’ont payé pour dire ça. La raison en est que très souvent, alors que nous voulons une vie de qualité extraordinaire, nous n’avons pas d’architecture pour cela. Vous allez apprendre une architecture très simple pour comment vous mettre en place et structurer votre vie. Certaines parties seront des mentalités. Certaines seront très tactiques. Alors travaillons et expliquons ce que nous allons faire aujourd’hui.
Commencer avec les Désirs
Nous allons commencer par vos désirs. Combien d’entre vous pensent avoir une idée claire de ce que vous voulez à ce stade de votre vie, levez la main ? C’est assez bien pour cette audience. Laissez-nous grandir. C’est pas mal. Vous savez, je pose cette question aux audiences du monde entier et vous seriez étonnés que peut-être 10 % lèvent la main, ce qui est un peu effrayant parce que écoutez la question à laquelle vous avez de la clarté à ce stade de votre vie. Certaines personnes savent ce qu’elles veulent faire le mois prochain. Elles ont un tableau Excel de flux de travail. Elles ont Trello et Monday et une façon fantaisiste de s’organiser.
Clarté sur les Désirs
Elles ont sur leur réfrigérateur des tableaux de bataille, elles ont Growth Day, je veux dire elles ont tout et pourtant la motivation n’est pas là parce qu’elles manquent tout simplement de clarté sur ce qu’elles désirent pour cette étape de leur vie. Alors commençons par cette question : que voulez-vous à ce stade de votre vie ? Fixons un peu de clarté là-dessus. Que voulez-vous à ce stade de votre vie ? Je vais vous aider à comprendre une partie de l’architecture psychologique de cela, mais nous allons travailler là-dessus aujourd’hui.
Importance des Routines
La deuxième chose dont nous allons parler, ce sont les routines. Maintenant voici pourquoi la plupart des gens n’aiment pas leur vie : ils ne connaissent pas leurs désirs et ils n’ont aucune routine pour constamment manifester ces désirs. Cela fait-il sens pour quelqu’un ? Donc, je ne suis pas sûr de ce que je veux, et donc chaque jour est victime du hasard. Ils ne savent pas ce qu’ils veulent, donc chaque jour est victime du hasard. “Je ne sais pas qui je suis, je ne sais pas ce que je veux ressentir, je ne sais pas qui je veux devenir, je ne sais pas ce que je veux faire, je ne sais pas comment je veux aimer ou communiquer, je ne sais pas quelle est ma chose,” et tout à coup, chaque jour vous continuez de vous égarer. Maintenant, la bonne nouvelle, pour ceux qui ont déjà vécu ce genre de chose auparavant, je ne suis pas ce genre de gars qui va dire que vous devez trouver une déclaration de but définitive pour le reste de votre vie. Je sais que beaucoup d’entre vous ont fait cela en venant ici. Je veux juste vous dire que cela ne fonctionne pas. Pas pour être léger à ce sujet, mais vous avez probablement déjà essayé cela auparavant. Des millions de personnes chaque année écrivent une déclaration de but et vont être
méchantes avec les gens. Des millions d’années ici — je veux dire, des millions de personnes écrivent comme nous le savons même des recherches d’entreprise que toutes ces valeurs qu’ils mettent sur les murs, plus de 80 % des employés ne peuvent même pas en nommer une. C’est comme si nous pouvions écrire les missions et les déclarations de but et avoir tout cela en place et cela semble bien, mais si nous n’avons pas construit l’architecture de la routine pour l’incarner, la manifester, nous assurer que chaque jour, semaine, mois, trimestre et année a des routines liées à nos désirs, c’est pourquoi vous ne sentez pas que vous faites des progrès extraordinaires. Vous faites beaucoup de choses, mais ces choses ne sont pas liées aux véritables désirs que vous avez. Est-ce trop pour le matin ou vous êtes d’accord ? Ouais, ouais, je veux un peu geeker avec vous, et je promets que nous irons en profondeur. Je veux juste — je veux geeker et donner un cadre de base ici parce que je sais que la plupart du monde vient de le faire aujourd’hui. La plupart de tout le monde vient de se réveiller ce matin : Nouvel An, je dois écrire mes objectifs, perdre 10 kilos, gagner un million de dollars, quitter ça. [Applaudissements] [Applaudissements]
Note du conférencier : Quand vous jetez vos diapositives le matin, c’est une journée complète de formation improvisée, donc c’est un test : est-ce que Brendan Burchard sait de quoi il parle ? Je ne sais pas, voyons voir. Vous regardez mes notes en temps réel.