RÉSUMÉ VIDÉO
Maîtrise ces étapes transformantes pour un succès inégalé
Salut là, superstar ! Tu t’es déjà demandé pourquoi certains semblent avoir la vie en mode facile ? 🤔
Eh bien, imagine ceci : tu as la télécommande de la TV de ta vie, et tu peux changer de chaîne à tout moment. 📺 Mais voici le truc – la plupart d’entre nous sommes coincés sur la même vieille chaîne, passant à côté d’un monde de possibilités. 💪
Imagine booster ton succès en maîtrisant des compétences qui durent toute une vie. Non, ce n’est pas de la rocket science – c’est de la magie de la vie réelle ! ✨
Tu veux connaître les secrets ? Reste branché, parce qu’on va lâcher quelques bombes de sagesse qui te feront monter en niveau comme un pro. 🔥
Alors marque ton calendrier et garde les yeux ouverts pour des conseils qui vont changer la donne. 📅
Tu ne croiras pas comment ces compétences peuvent transformer ta vie. 💥
Prêt à changer la donne ? Attache ta ceinture, champion ! 🚗💨
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Guide étape par étape
Étape 1: Prendre la parole
Description :
Développer la compétence de prendre la parole avec confiance en public et en privé.
Mise en œuvre :
- Commence par de petits engagements en prise de parole en public ou pratique devant un miroir.
- Augmente progressivement la taille de l’audience pour renforcer la confiance en soi.
- Concentre-toi sur une communication claire et articulée.
- Travaille sur le langage corporel et les gestes pour transmettre efficacement ton message.
Détails spécifiques :
- La pratique rend parfait, donc ne te dérobe pas aux occasions de parler en public, même si cela est initialement inconfortable.
- Rejoins des clubs de prise de parole ou des groupes pour recevoir des retours et améliorer tes compétences.
Étape 2: Être honnête avec toi-même
Description :
Être honnête avec toi-même, surtout dans tes entreprises entrepreneuriales.
Mise en œuvre :
- Évalue objectivement tes projets professionnels ou personnels.
- Identifie les forces et les faiblesses, en reconnaissant là où des améliorations sont nécessaires.
- Cherche des retours d’information auprès de mentors ou de conseillers de confiance.
- Évalue continuellement tes progrès et adapte-toi en conséquence.
Détails spécifiques :
- Évite l’auto-illusion ou une pensée trop optimiste lors de l’évaluation de ton travail.
- Accepte les critiques constructives et utilise-les comme une opportunité de croissance.
Étape 3: Renforcer la confiance en soi
Description :
Développer la confiance intérieure pour poursuivre tes objectifs et tes visions.
Mise en œuvre :
- Refléchis à tes succès passés et construis dessus.
- Remets en question le doute de soi et la critique intérieure négative.
- Définis des objectifs réalisables et célèbre tes réalisations.
- Pratique des affirmations positives et visualise le succès.
Détails spécifiques :
- La confiance est une compétence qui peut être développée avec le temps grâce à des efforts constants.
- Entoure-toi d’un réseau de soutien qui renforce ta confiance en toi.
Étape 4: Écoute
Description :
Améliorer tes compétences d’écoute pour mieux comprendre les autres.
Mise en œuvre :
- Pratique l’écoute active en accordant toute ton attention lorsque les autres parlent.
- Évite d’interrompre et laisse les gens finir leurs pensées.
- Pose des questions de clarification pour t’assurer de comprendre la perspective de l’orateur.
- Fais preuve d’empathie et de compréhension envers les points de vue des autres.
Détails spécifiques :
- L’écoute est essentielle pour une communication efficace et pour construire des relations solides.
- Fais un effort pour écouter non seulement pour répondre, mais pour vraiment comprendre.
Étape 5: Gestion de ton temps
Description :
Apprendre à gérer ton temps efficacement et à prioriser les tâches.
Mise en œuvre :
- Évalue ton emploi du temps actuel et identifie les activités qui font perdre du temps.
- Hiérarchise les tâches en fonction de leur importance et de leur impact.
- Établis un emploi du temps quotidien ou hebdomadaire pour allouer du temps aux tâches importantes.
- Évite de faire plusieurs tâches à la fois et concentre-toi sur une tâche à la fois.
Détails spécifiques :
- La gestion du temps te permet de consacrer plus de temps aux activités qui correspondent à tes objectifs.
- Utilise des outils comme des calendriers ou des applications de gestion du temps pour t’aider à rester organisé.
Étape 6: Arrête de te plaindre
Description :
Cultiver une attitude positive en évitant de se plaindre, de râler et de critiquer.
Mise en œuvre :
- Dédie des jours ou des périodes spécifiques, comme les “Mercredis Sans Plaintes”, pour pratiquer le fait de ne pas se plaindre ou de ne pas critiquer.
- Remplace les pensées et les déclarations négatives par des positives.
- Cherche des solutions au lieu de te concentrer sur les problèmes.
- Garde un pot pour suivre les moments où tu te plains, et mets une pièce à chaque fois que tu te prends en flagrant délit.
Détails spécifiques :
- Reconnaître et réduire les comportements négatifs comme se plaindre peut conduire à une mentalité plus positive et plus productive.
- Encourage les autres à se joindre à toi dans cette pratique pour créer un environnement plus positif.
Étape 7: Être présent dans le moment présent
Description :
Apprendre à être pleinement présent et conscient dans le moment actuel.
Mise en œuvre :
- Pratique la méditation de pleine conscience pour entraîner ton esprit à rester présent.
- Évite les distractions et concentre-toi sur la tâche ou la conversation en cours.
- Participe à des activités qui favorisent la pleine conscience, comme des exercices de respiration profonde.
- Pratique la gratitude pour apprécier le moment présent.
Détails spécifiques :
- Être présent aide à réduire le stress, à améliorer les relations et à renforcer le bien-être général.
- La pleine conscience peut être cultivée grâce à une pratique régulière.
Étape 8: Être cohérent
Description :
Comprendre que le succès est un voyage et nécessite un effort constant.
Mise en œuvre :
- Définis des objectifs à long terme et divise-les en tâches plus petites et gérables.
- Crée une routine quotidienne qui correspond à tes objectifs et suis-la régulièrement.
- Reste persévérant même en cas d’échecs ou de revers.
- Améliore et adapte continuellement tes stratégies.
Détails spécifiques :
- La cohérence est la clé pour atteindre un succès durable dans toute entreprise.
- Célèbre les petites victoires en cours de route pour rester motivé.
Étape 9: Dormir suffisamment
Description :
Donner la priorité au sommeil pour une meilleure santé physique et mentale.
Mise en œuvre :
- Détermine ta durée de sommeil optimale (généralement de 7 à 9 heures pour les adultes) et fais-en une partie non négociable de ton emploi du temps.
- Crée une routine du coucher pour signaler à ton corps qu’il est temps de dormir.
- Évite la caféine et les appareils électroniques avant le coucher.
- Crée un environnement de sommeil confortable.
Détails spécifiques :
- Le manque de sommeil peut avoir un impact négatif sur tes capacités cognitives, ton humeur et ta santé générale.
- Donner la priorité au sommeil est essentiel pour des performances optimales et un bien-être général.
Étape 10: Avoir de l’empathie
Description :
Développer la capacité de comprendre et de partager les sentiments des autres.
Mise en œuvre :
- Pratique l’écoute active lorsque les autres expriment leurs pensées et leurs émotions.
- Mets-toi à la place des autres pour obtenir une perspective sur leurs expériences.
- Fais preuve de compassion et de soutien envers ceux qui en ont besoin.
- Reflette sur tes propres expériences pour te connecter avec les émotions des autres.
Détails spécifiques :
- L’empathie favorise des relations plus solides, une communication efficace et une vision de vie plus compatissante.
- Cultive l’empathie en travaillant activement à comprendre et à connecter avec les émotions des autres.
CONTENU COMPLET
Intro
- Salut Believe Nation, c’est Evan. Mon mot à moi, c’est croire et je crois en les gens plus qu’ils ne croient en eux-mêmes et mon espoir sincère est que si tu crois en toi autant que je crois en toi, tu pourras changer la planète. Alors, pour t’aider dans ton parcours, aujourd’hui je fais une vidéo sur les 10 compétences qui sont difficiles à apprendre mais qui paieront pour toujours. Et comme toujours les gars, si tu regardes, si tu entends quelque chose qui te parle vraiment, laisse-le dans les commentaires ci-dessous, il aura beaucoup plus de chance de rester avec toi et si tu laisses un commentaire dans les premières heures suivant la mise en ligne de la vidéo, tu as une chance de gagner l’un des deux prix quotidiens. Profite-en!
La première compétence est prendre la parole.
- Prendre la parole.
- Une des choses que tu voudrais être sûr de faire est, que tu aimes ça ou non, de te sentir très à l’aise, cela peut prendre un certain temps, avec la prise de parole en public par exemple. Je veux dire, c’est un atout qui te durera 50 ou 60 ans et c’est un handicap si tu n’aimes pas le faire ou si tu es mal à l’aise, cela te durera également 50 ou 60 ans et c’est une compétence nécessaire.
Honnêteté
- La deuxième compétence est d’être honnête avec toi-même.
- Une des grandes choses que font toutes les startups, c’est qu’elles se mentent à elles-mêmes, encore et encore et encore. Le mien est plus rapide, le mien est moins cher, le mien est meilleur, le mien est ceci, le mien est cela. Non, ce n’est pas le cas et la raison pour laquelle ce n’est pas le cas, c’est parce que peu importe avec qui tu es en compétition, ce n’est pas comme s’ils t’ignoraient. Ce n’est pas comme, oh mon Dieu, ce gars vient de commencer sur Shopify dans la compétition des startups et il fait un million de dollars cette année, malheur à moi, je ferais mieux de fermer boutique. Que font-ils? Je vais copier ce qu’ils font et maintenant tu dois rester en avance et donc, tu sais, tu dois être très prudent en tant qu’entrepreneur pour être d’une honnêteté brutale avec toi-même et ce sont certaines des choses que tu entendras de ma part en tant que mentor. Connais ce que tu sais, connais ce que tu ne sais pas, mais tu dois connaître ton entreprise mieux que quiconque.
Confiance
- La troisième compétence est d’avoir confiance.
- Je ne sais pas si tu serais d’accord avec moi là-dessus, mais à bien des égards, l’un des facteurs clés du succès légendaire n’est pas ton aptitude naturelle. Ce n’est pas si tu as le bon produit, ce n’est pas si tu es dans le bon domaine, ce n’est pas si tu as eu un passé béni. Ce n’est pas si tu as le bon QI. Je veux que tu réfléchisses vraiment et que tu déconstruises et que tu joues peut-être plus tard ce soir dans ton journal. Je veux que tu déconstruises cette idée de confiance et cela semble être un mot très simple mais pense juste à cela dans ta propre vie. Quand tu as de la confiance ou nous pourrions même l’appeler feu, quand tu as ce feu en toi, cette confiance, ce courage intérieur, tu as presque ce pouvoir de faire tout ce qu’il faut pour réaliser ta vision courageuse. Tu vois, dans ce monde, ce n’est pas, à bien des égards, ta stratégie et ton entreprise ou ta capacité dans ta vie, c’est cette chose appelée confiance et nous avons tous eu ces moments dans nos vies où nous sommes pleins de confiance et ce que les autres voient comme un problème, nous le voyons simplement comme une opportunité. Les autres le voient comme un obstacle ou un mur et nous le voyons comme une pierre de touche ou une solution. Donc la confiance est simplement quelque chose que tu veux vraiment câbler. La confiance est quelque chose que tu veux vraiment développer, la confiance est une pratique, la confiance est un muscle et comme tout muscle, plus tu te concentres dessus et le pratiques et l’entraînes, plus ta confiance va grandir et je dois juste le dire à nouveau. Quand tu es à un moment de ta vie où il y a un
flux constant et continu de confiance qui traverse ton état d’esprit, qui traverse ton cœur, tu fais l’héroïque dans ton entreprise et tu accomplis le remarquable dans ta vie.
Écoute
- La quatrième compétence est l’écoute.
- Nelson Mandela est un cas d’étude particulièrement spécial dans le monde du leadership parce qu’il est universellement considéré comme un grand leader. Il était en fait le fils d’un chef tribal et on lui a un jour demandé, comment as-tu appris à être un grand leader? Et il a répondu qu’il accompagnait son père aux réunions tribales et qu’il se souvenait de deux choses lorsque son père rencontrait d’autres anciens. Premièrement, ils s’asseyaient toujours en cercle et deuxièmement, son père était toujours le dernier à parler. On te dira toute ta vie que tu dois apprendre à écouter. Je dirais que tu dois apprendre à être le dernier à parler. Je le vois dans les salles de réunion tous les jours de la semaine. Même les personnes qui se considèrent comme de bons leaders qui pourraient en fait être des leaders décents entreront dans une pièce et diront, voici le problème, voici ce que je pense, mais je suis intéressé par votre opinion, allons-y tour à tour. C’est trop tard. La compétence de garder tes opinions pour toi jusqu’à ce que tout le monde ait parlé fait deux choses. Premièrement, cela donne à tout le monde le sentiment d’avoir été entendu. Cela donne à tout le monde la possibilité de sentir qu’ils ont contribué. Et deuxièmement, tu bénéficies d’entendre ce que tout le monde pense avant de donner ton avis. La compétence est vraiment de garder tes opinions pour toi. Si tu es d’accord avec quelqu’un, ne hoche pas la tête. Si tu n’es pas d’accord avec quelqu’un, ne hoche pas la tête non plus. Assieds-toi simplement là, prends tout en compte, et la seule chose que tu as le droit de faire est de poser des questions pour comprendre ce qu’ils veulent dire et pourquoi ils ont l’opinion qu’ils ont, tu dois comprendre d’où ils parlent, pourquoi ils ont l’opinion qu’ils ont, pas seulement ce qu’ils disent et à la fin, tu auras ton tour. Cela semble facile, ce n’est pas le cas. Pratique à être le dernier à parler. C’est ce que Nelson Mandela faisait.
Gestion du temps
- La cinquième compétence est de gérer ton temps.
- Mon défi dans notre génération est que progressivement à travers le divertissement, à travers la télévision, à travers les médias, de toutes les manières possibles, nous vivons dans une génération d’appauvrissement des idées parce que nous avons échangé l’efficacité contre l’occupation. Les statistiques disent, ouais quelqu’un devrait applaudir cela. Nous sommes plus occupés que toute autre génération que nous avons vue au cours des trois à quatre cents dernières années. Nous sommes si occupés, nous sommes aussi occupés qu’un tapissier à un seul bras, nous sommes simplement occupés, tu comprendras plus tard, ne t’inquiète pas, cela te frappera dans une minute. Nous sommes aussi occupés que possible et nous pensons que parce que nous sommes occupés, nous sommes efficaces. Mais je veux que tu remettes en question ton emploi du temps pendant une minute et que tu te demandes, est-ce que tu es vraiment efficace ou est-ce que ta vie est encombrée de toutes sortes de choses qui t’exigent et te drainent et te taxent et t’empêchent d’être ton meilleur moi et est-ce que tu remplaces l’occupation et tout le chaos qui va avec l’occupation par l’efficacité? Laisse-moi te dire, un groupe de scientifiques s’est réuni, ils ont commencé à faire des recherches et ils ont commencé à déterminer que 80% des choses que nous faisons sont des choses occupées que nous faisons dans un domaine qui n’est pas
Arrête de te plaindre
- La sixième compétence est d’arrêter de te plaindre.
- J’ai cette chose que je promeus appelée les Mercredis Sans Plaintes. Le mercredi, tu ne peux pas te plaindre, critiquer ou critiquer. Et les gens disent, eh bien qu’est-ce que c’est se plaindre? Peu importe ce que tu penses que c’est, ne le fais pas. Et chaque fois que tu le fais, tu dois mettre un quart dans un bocal. Si tu te plains de quelque chose, je ne peux pas, je suis fatigué, pourquoi moi, pourquoi ne pas toi? Chacun d’eux te coûtera un quart. Ou se plaindre, pourquoi toi, pourquoi est-ce que tu toujours, comment se fait-il que tu, je suis toujours, ils ne. Oop, ça te coûte un quart. Puis la semaine dernière, j’ai reçu des photos de pots de pièces de monnaie. Oh mon Dieu. (rires) Ce qu’ils m’ont aussi dit, c’est que c’était merveilleux parce que je n’étais jamais, jamais conscient de combien je me plaignais, critiquais et critiquais. J’ai des mères qui le font avec leurs enfants. Donc, le mercredi, c’est le Mercredi Sans Plaintes. Nous devons pratiquer cela. Nous devons arrêter de nous plaindre de ce qui n’arrive pas, de ce que nous n’avons pas, de ce que nous ne pouvons pas faire, de ce que quelqu’un d’autre n’a pas fait. Nous devons nettoyer en 2014. Pas de plaintes, pas de critiques, pas de critiques.
Rester Présent
- La septième compétence est de rester présent dans l’instant.
Être Consistant
- La huitième compétence, c’est d’être constant.
- Le succès n’est pas une destination. Les gens pensent toujours que oh mon Dieu, cette personne est tellement réussie parce qu’elle a eu un film à succès ou une émission à succès mais le succès est un voyage. Tu dois toujours, toujours être réussi. C’est là que tu es vraiment réussi parce que sinon tu seras rappelé pour ton dernier échec et j’en ai eu quelques-uns mais je dois juste compenser mon échec en me levant et en courant. Plus tu prends de temps pour le pleurer, plus tu perds de temps à être réussi. Donc tu dois juste te redresser, te relever, te dépoussiérer et te dire que puis-je faire? Il y a toujours une solution. Tu ne peux pas t’attendre, les gens se trompent toujours en pensant que juste parce que cette année a été ce qu’elle a été, c’est parce que j’ai travaillé dur de manière constante pendant environ 10 ans. Donc maintenant, je connais assez bien mon travail pour pouvoir être apprécié pour cela. Mais si je n’avais pas eu les 10 dernières années, je n’aurais jamais eu cette année ou l’année précédente. Donc le succès n’est pas une destination où tu, ou le pouvoir n’est pas comme ok aujourd’hui tu as du pouvoir. Tu dois être constamment puissant et constamment réussi et c’est un voyage.
Dormir Suffisamment
- La neuvième compétence est de dormir suffisamment.
- Eh bien, tout d’abord, je donne la priorité au sommeil. Cela signifie dire non à des choses que tu veux faire. Ce n’est pas facile.
- [Intervieweur] Non, c’est dur, je pense que c’est la chose la plus difficile.
- Hier soir, tu sais, Sheryl Sandberg m’a interviewé au San Fran Symphony Hall et ensuite j’ai dû signer des livres et j’aurais aimé aller dîner avec elle mais je suis allé me coucher. Tu sais, parce que si j’étais sorti dîner et que je n’avais pas eu mes sept heures de sommeil au moins dont j’ai besoin et que je devais me lever tôt pour faire de la télévision, je ne prendrais pas de plaisir à être ici avec toi maintenant et je prends vraiment du plaisir et je suis à 100% présent et je ne suis pas fatigué et je déteste être fatigué plus que tout.
Empathie
- Et la dixième compétence est d’avoir de l’empathie.
- J’ai beaucoup réfléchi au pouvoir de l’empathie. Dans mon travail, c’est le courant qui me relie et mon pouls réel à un personnage fictif dans une histoire inventée, cela me permet de ressentir des sentiments et des peines imaginaires et imaginés. Mon système nerveux est sympathiquement câblé et il conduit ce courant vers toi assis dans une salle de cinéma et vers la femme assise à côté de toi et vers son amie pour que nous ressentions tous que cela nous arrive en même temps. C’est une ressource très mystérieuse et précieuse de l’espèce humaine et les femmes, je pense, y accèdent le plus facilement. Nous pleurons devant des films tristes, nous ne sentons pas que nous perdons la face ou la stature ou la position en le faisant. Nous voyons une histoire qui nous enrage et nous écrivons des lettres en pleurant, le cœur battant. Je me demandais souvent pourquoi les êtres humains développaient ces réponses inconfortables et embarrassantes, ce reniflement, cette obstruction humide. Tu sais, la chose que les médecins et les soldats et les traders et les journalistes et les mannequins et les politiciens et les commentateurs d’actualités et les capitalistes de risque doivent tous réprimer pour travailler le plus efficacement possible. (rires de l’audience) Je me suis demandé quelle valeur, quelle fonction cela pourrait-il servir dans le schéma darwinien de la survie du plus apte et du plus fort et du plus lourdement armé. (rires de l’audience) Non sérieusement, je me demandais pourquoi et comment nous avons évolué avec cette passion faible et inutile intacte au plus profond du cœur. Et la réponse telle que je me la suis formulée est que l’empathie est le mote ur qui alimente tout ce qu’il y a de meilleur en nous. C’est ce qui nous civilise. C’est ce qui nous relie.
Conclusion
- Merci beaucoup de nous avoir regardés. J’espère que tu as apprécié. J’aimerais savoir ce que tu as pensé de cette vidéo? Qu’as-tu retiré de cela que tu vas appliquer immédiatement d’une manière ou d’une autre dans ta vie ou dans ton entreprise? Quel était ton préféré des 10 et comment vas-tu l’appliquer? Laisse tes commentaires ci-dessous, je suis vraiment curieux de savoir. Aussi, si tu penses qu’il y en a 11, 12, 13 que tu veux ajouter à la liste, laisse-les dans les commentaires. Je suis super curieux de voir ce que tu as à dire. Merci encore de nous avoir regardés, je crois en toi. J’espère que tu continueras à croire en toi-même et en ton mot unique. Beaucoup d’amour, à bientôt.