Wie du 2024 zu deinem besten Jahr machst | Joe Dispenza, Tara Swart, Eckhart Tolle

Einführung

Wenn du gerade dabei bist, ein neues Leben zu schaffen, dann bedeutet das, dass du eine sehr klare Absicht haben musst, wie dieses neue Leben aussehen soll, und das ist eine Funktion des Gehirns. Und das Gehirn ist der Architekt; es ist der Baumeister. Der Frontallappen schaltet sich ein, und das ist das kreative Zentrum, und du stellst dir die Frage: “Wie wäre es, wohlhabend zu sein? Wie wäre es, gesund zu sein? Wie wäre es, glücklich zu sein?” Und dein Gehirn beginnt tatsächlich nach Antworten zu suchen, und der Frontallappen beginnt auf die Verknüpfungsschaltungen im Gehirn zuzugreifen, die mit dieser Frage verbunden sind.

Vorstellungskraft und Herz

Also, wenn du wirklich anfängst, dir vorzustellen, wie auch immer diese Zukunft aussieht, und du anfängst, dich in diese Zukunft zu verlieben, bevor sie passiert, dann ist das eine Funktion des Herzens. Und wir haben herausgefunden, zusammen mit anderen Institutionen, dass das Herz einen sehr tiefgreifenden Einfluss auf unsere Biologie hat. Verbinde die klare Absicht, die Funktion eines kohärenten Gehirns, mit einer erhöhten Emotion, einer Funktion eines kohärenten Herzens, und wenn du das richtig machst, fängst du an, deine Energie zu verändern.

Die Kraft des Glaubens

Hey, ich bin EV-Auto-Michael, und ich schaue diese Videos jeden Tag, weil ich sie für Motivation brauche. Morgens bei erfolgreichen Unternehmern zu sein, hilft mir zu glauben, dass auch ich Großes erreichen kann. Es ist wie dein Morgenkaffee, aber für deine Ziele, der Tag beginnt mit einem Schuss Positivität. Also, hier ist eine Herausforderung für dich: Versuche, jeden Morgen für die nächsten 30 Tage ein Video anzuschauen, und lass uns gemeinsam herausfinden, ob sie dir auch helfen, Großes zu erreichen. Wenn du dabei bist, hinterlasse ein #glaube in den Kommentaren unten.

Manifestation und Synchronizitäten

Also, heute lass uns lernen, wie du dieses Jahr zu deinem besten Jahr überhaupt machen kannst. Genieße es. Ist es möglich? Dann fängst du an, Auswirkungen in deinem Leben zu sehen. Du weißt, Dinge fangen an, zu dir zu kommen, anstatt dass du zu ihnen gehst und sie holst. Irgendwie fängst du an, diese Synchronizitäten, diese Gelegenheiten, diese Zufälle zu sehen, die auf mysteriöse Weise in deinem Leben auftauchen. Wenn das passiert, wachst du irgendwie auf und denkst: “Hm, es ist irgendwie komisch, dass das passiert ist. Diese Art von Synchronizität ist seltsam, als ob ich das nicht wirklich geplant hätte, als ob ich das nicht wirklich erwartet hätte.” Das ist das Erwachen.

Die Kraft im Inneren

Um dir zu beweisen, wie mächtig du wirklich bist und tatsächlich anfangen kannst, Ereignisse in deinem Leben zu erschaffen. Und anstatt hinauszugehen und sie zu holen oder etwas tun zu müssen, um sie zu bekommen, scheinen sie irgendwie zu uns zu kommen.

Regel Nummer Zwei

Regel Nummer Zwei lautet: Folge deiner Absicht.

Intuition und Lernen

Mit Dr. Tarus Wart Bieber: Intuition sind die Lektionen, die du auf dem Weg aufgenommen hast, von denen du dir nicht bewusst bist, die aber dennoch in deinem Nervensystem gespeichert sind. Und so weniger bewusst du dir dieser Dinge bist, desto tiefer werden sie ins Nervensystem gedrückt. Es gibt also einen Prozess namens Hebbianisches Lernen, benannt nach dem Neurobiologen Donald Hebb. Und das ist im Grunde genommen, weißt du, Neuronen, die gemeinsam feuern, verbinden sich miteinander. Aber es geht darum, dass die Dinge, die du heute gelernt hast, wie Dinge, die du durch das Gespräch mit mir gelernt hast, sehr präsent sein werden und einfach in kleinen Pfaden sind, die einfach miteinander verbunden sind. Aber Sachen, die du gelernt hast, als du fünf warst, wie als du deine Hand ins Feuer gesteckt hast und es dich verbrannt hat und du das nie wieder tun möchtest, das ist tief drinnen, du bist dir dessen nicht wirklich bewusst. Aber du weißt es, und andere Dinge vielleicht, an die du dich nicht erinnerst. Also glauben wir, dass deine Weisheit von außen hineingedrückt wird.

Das Bauchgefühl

Rinde in das limbische System, das emotionale System des Gehirns, in das Gehirnstamm, in das Rückenmark und in die Darmneuronen. Und deshalb nennen sie es manchmal Bauchgefühl, weil es dieses Gefühl des Wissens ist, aber nicht wissen, warum du es weißt. Aber es hat tatsächlich damit zu tun, dass du Weisheit und Erfahrung in dir trägst, aber du bist dir dessen nicht unbedingt bewusst.

Regel Nummer Drei

Regel Nummer Drei lautet: Konzentriere dich auf den gegenwärtigen Moment mit Eckhart Tolle. Sei nicht an die Frucht deiner Handlungen gebunden, was natürlich einfach bedeutet, schaue nicht auf das Ziel dessen, was du durch das, was du jetzt tust, erreichen möchtest. Widme dich vollständig dem Tun, anstatt darauf zu schauen, wohin du durch das Tun gelangen möchtest. Und das ist wiederum eine sehr wichtige Lektion heutzutage, weil die meisten Menschen das noch nicht wissen. Sie sind immer einen Moment voraus; sie wollen dorthin gelangen.

Leben in der Zukunft

Du wirst vielleicht in deinem eigenen Leben feststellen, dass du noch viel Zeit nicht im gegenwärtigen Moment zentriert bist; du konzentrierst dich auf den nächsten Moment, den du erreichen musst. Was auch immer du gerade tust, ist darauf ausgelegt,

dich zum nächsten Moment zu bringen, und innerlich projizierst du dich von dem weg, was du gerade tust, weil das Tun ein Mittel zum Zweck wird. Das ist ganz normal; jeder lebt so. Was auch immer sie tun, ist ein Mittel zum Zweck, und in ihrem Kopf ist das Ende wichtiger als das, was sie tun.

Die Konsequenzen

Das ist so gewohnheitsmäßig und unbewusst, dass die meisten Menschen nicht einmal wissen, dass sie so leben, dass sie immer für den nächsten Moment leben, aber sie sind nie ganz in diesem Moment. Sie wissen auch nicht, dass sie auf diese Weise Frustration, Leiden, Stress und Unzufriedenheit erzeugen. Im Grunde verurteilen sie sich selbst zu kontinuierlicher Unzufriedenheit und zu Stress, denn wenn du den gegenwärtigen Moment kontinuierlich ignorierst – und ignorieren bedeutet, dass du ihn zu einem Mittel zum Zweck machst, weil der nächste so wichtig ist, dass du ihn erreichen musst -, dann verpasst du das Leben komplett. Du verpasst die Tiefe, die potenziell im Leben vorhanden ist, und das Leben wird oberflächlich, weil es alles mental ist.

Die Illusion des nächsten Moments

Weil der nächste Moment immer eine geistige Formation ist, der nächste Moment ist eine geistige Projektion, der nächste Moment ist nie Realität, weil er nicht existiert. Wenn der nächste Moment kommt, ist es nicht eine Minute; es ist wieder jetzt. Und dann schaust du sofort zum nächsten, weil du dich daran gewöhnt hast, dich mit dem gegenwärtigen Moment unwohl zu fühlen, seit du ein Kind warst, dich unwohl zu fühlen im gegenwärtigen Moment. “Oh, ich sollte etwas tun,” und tun impliziert eine zukünftige Projektion. Du kannst nie sein; du bist immer im Tun.

In Aktion treten

Um sicherzustellen, dass du tatsächlich nach dem Anschauen dieses Videos in Aktion trittst, habe ich ein spezielles kostenloses Arbeitsblatt nur für dieses Video entworfen. Das Arbeitsblatt hebt alle in diesem Video gelernten Lektionen hervor und zieht unsere drei Lieblingslehren und Zitate heraus, die dich dazu inspirieren werden, tatsächlich etwas zu tun. Das Arbeitsblatt gibt dir auch Platz, um deine wichtigsten Erkenntnisse und deinen spezifischen Aktionsplan aufzuschreiben, um sicherzustellen, dass du Ergebnisse erzielst. Wenn du das Arbeitsblatt, das speziell für dieses Video entworfen wurde, absolut kostenlos haben möchtest, gibt es einen Link in…

Momentum aufbauen

der Beschreibung unten. Klicke darauf und fange an, Schwung in dein Leben und dein Geschäft zu bringen. Ich sehe dich dort.

Regel Nummer Vier: Erobere deine Morgen mit Mel Robbins

Regel Nummer Vier lautet: Erobere deine Morgen mit Mel Robbins. Wenn du aufwachst, zeigen die Forschungsergebnisse im Allgemeinen, dass dein Gehirn darauf vorbereitet ist, sich in den ersten 4 Stunden des Tages zu konzentrieren. Die ersten vier Stunden des Tages neigen dazu, für die meisten von uns die Zeit zu sein, in der dein Gehirn am meisten Energie hat und wenn deine Verarbeitungsgeschwindigkeit fantastisch ist und wenn du deine Aufmerksamkeit auf das lenken kannst, worauf du dich konzentrieren musst. Okay, also hier gibt es einen Vorbehalt. Du kannst Produktivitätsschübe und das Gefühl, ein wenig mehr Gehirnleistung zu haben, herstellen. Nummer eins, sofort nachdem du Sport gemacht hast. Also, wenn du einen Schub Cardio hast, sagen viele Studien, dass 30 Minuten ausreichen, aber wenn du eine Burst-Cardio-Einheit hast, bekommst du einen kleinen Energieanstieg. Eine andere Sache, die hilft, ist rauszugehen. Rauszugehen, wenn du merkst, dass deine Energie und deine Konzentration langsam nachlassen, ist eine weitere Möglichkeit, dir einen Schub an Gehirnleistung zu geben. Aber im Allgemeinen, jeder, du musst anfangen, Morgen mit Höchstleistung zu verbinden. Wenn du deine Morgen beherrschst, wenn du diese Sache, die dir am wichtigsten ist, als Erstes am Morgen machst und ein wenig Fortschritt dabei machst, wirst du anfangen zu spüren, dass du mehr Kontrolle hast. Du wirst dich dabei sehen, deine beste Gehirnleistung und dein höchstes Energielevel bei der Sache, die dir am wichtigsten ist, einzusetzen.Um mit Misserfolg und Ablehnung umzugehen, ist es schwierig, da gibt es keinen Zweifel. Aber es ist wichtig, es nicht zu persönlich zu nehmen. Lass mich dir ein Beispiel geben. Als ich mich bei 40 Unternehmen bewarb und vor dem Vorstellungsgespräch abgelehnt wurde, tat es weh. Aber ich erkannte, diese Unternehmen haben mich nicht persönlich abgelehnt – sie haben nur meinen Lebenslauf gesehen, der meine Fähigkeiten jenseits meiner Zeit als Mönch nicht wirklich zeigte. Also durfte ich es nicht zu schwer nehmen, denn sie kannten nicht das wahre Ich. Und wenn es um Ablehnung in anderen Bereichen geht, wie das Anfragen von Gästen für unseren Podcast, ist es ähnlich. Bis ich ein direktes “Nein” von der Person selbst höre, nehme ich es nicht als endgültige Ablehnung. Teams und Assistenten können Nein sagen, aber bis die Person selbst es tut, besteht noch eine Chance.

Aber wie geht man mit Ablehnung um, wenn sie persönlich ist, wenn jemand dich persönlich trifft und dich abweist? Nun, für mich ist Misserfolg ein Feedback. Es geht nicht darum, jemanden zu widerlegen oder ihre Zustimmung zu suchen – es geht darum zu lernen und sich zu verbessern. Jede Ablehnung, jeder Misserfolg, hat mir etwas beigebracht und mich stärker gemacht. Es ist wie das Überprüfen von Spielfilmmaterial nach einer Niederlage im Sport – du siehst, was schief gelaufen ist und arbeitest daran, es für das nächste Spiel zu verbessern. Und im Leben, genauso wie im Sport, musst du auch nach einer Niederlage weitermachen. Es geht alles um mentale Stärke und Widerstandsfähigkeit. Und denke daran, Misserfolg ist nur ein Ereignis, keine Definition dessen, wer du bist.Wie der Versagen ist ein Ereignis, nicht eine Person. Während wir beginnen zu denken, dass wir das Versagen sind, sagen wir: “Ich bin ein Versager.”

Hast du jemals darüber nachgedacht, wie alles passiert? Warum folgt die Nacht dem Tag? Warum folgt nicht der Tag dem Tag? Tatsächlich, an einigen Orten tut es das, aber ich habe viel Zeit damit verbracht, über diese Tatsache nachzudenken. Manchmal macht es mich fast verrückt. Aber direkt vor meinem Studio hier steht ein japanischer Ahornbaum. Und zu bestimmten Zeiten im Jahr ist er absolut wunderschön. Im Frühling hat er Knospen. Dann platzen die Knospen auf und Blätter sprießen heraus. Und die Blätter im Frühling sind in der Regel ein sehr tiefes Grünbraun. Sie sehen nicht sehr hübsch aus. Aber dann beginnen sie sich zu verändern. Und mit der Zeit bemerkt man nicht, wie es passiert, aber eines Tages schaut man hin und sie haben eine andere Farbe. Im Herbst sind die Blätter karmesinrot. Sie sind am schönsten. Es ist der schönste Baum, und er steht direkt vor meinem Studio. Ich sitze hier an meinem Schreibtisch, und die Kamera ist um mich herum, aber dort draußen ist dieser Baum.

Jeden Herbst werden die Blätter rot. Jeden Frühling sind sie grünbraun. Sie sind im Herbst nicht grünbraun und im Frühling rot, sie sind immer rot im Herbst und grünbraun im Frühling. Denk darüber nach. Hast du dich jemals gefragt, warum die Flut weit hinausgeht, die Flut kommt weit zurück? Ich habe einige Zeit in der Marine in Kanada verbracht, und ich war eine Weile an der Ostküste, in der Nähe der Bay of Fundy. Weißt du, die Bay of Fundy hat eine der höchsten und niedrigsten Gezeiten der Welt? Es ist absolut erstaunlich. Sie geht weit hinaus und dann kommt sie weit zurück, das gleiche gilt oben um Prince George an der Westküste. Du gehst auf ein Schiff, und du könntest einen Laufsteg hinaufgehen, der geradeaus geht, und du gehst vom Schiff weg. Manchmal geht das Schiff steil nach oben und dann steil nach unten. Sehr hohe, sehr niedrige Gezeiten. An einigen Orten ist die Gezeitenhöhe nicht sehr groß, es gibt eine Gezeiten, aber nicht zu hoch, nicht zu niedrig. Warum ist es an einem Ort so anders als an einem anderen?

Weißt du, warum ändern sich die Blätterfarben? Warum ändern sie sich? Weißt du, warum wächst das Gras weiter? Wäre es nicht viel schöner, wenn das Gras einfach, weißt du, auf einer bestimmten Länge bleiben würde? Du müsstest es nicht mähen, aber es würde immer hübsch aussehen. Denkst du darüber nach? Weißt du, alles in diesem Universum geschieht auf eine genaue Weise, nicht durch Zufall, sondern auf eine genaue Weise? Als John F. Kennedy, der Präsident der Vereinigten Staaten, Dr. Werner von Braun, den Kopf hinter dem Raumfahrtprogramm, fragte, was es brauchen würde, um eine Rakete zu bauen, die einen Menschen zum Mond bringen und sicher zur Erde zurückbringen würde, antwortete von Braun ihm in fünf Worten: ‘Der Wille, es zu tun.’ Das ist es, der Wille, es zu tun. Er wusste, dass du nicht wissen musstest, wie man es macht. Er wusste, dass du lernen musstest, wie man es macht, aber du musstest nicht wissen, um dich zu entscheiden, dass du es tun würdest.

Warum hat er das gesagt? Weil er die Gesetze versteht. Von Braun sagte einmal, nachdem er jahrelang die spektakulären Geheimnisse des Kosmos studiert hatte, wurde er zu dem festen Glauben an die Existenz Gottes geführt. Und er sagte: ‘Die natürlichen Gesetze dieses Universums sind so präzise, dass wir nicht einmal Schwierigkeiten haben, Raumschiffe zu bauen. Wir schicken Menschen zum Mond, und wir können die Landung auf die Genauigkeit eines Bruchteils einer Sekunde timen.’ Jetzt sagte er: ‘Diese Gesetze müssen von jemandem festgelegt worden sein.’ Ich sehe die Gesetze als Gottes modus operandi. Aber ich werde dir etwas sagen, alles geschieht durch Gesetz. Wenn du und ich im Einklang mit dem Gesetz sind, nun, wir sollten sie verstehen, aber wenn wir im Einklang mit dem Gesetz sind, dann sage ich dir, läuft es einfach glatt. Erfolg passiert. Es wäre wahrscheinlich eine gute Idee, die Gesetze zu verstehen, nicht wahr?Ich denke darüber nach, dein Leben wird von Gesetzen regiert, die nicht von Menschen gemacht sind, also werden sie nicht von Menschen geändert. Und wenn du sie studierst und in Einklang mit ihnen arbeitest, werde ich dir sagen, du wirst dich über das Gute, das du tun kannst, schockieren. Nun, ich mache das seit den letzten 58 Jahren. Ich fange an, sie vernünftig zu verstehen, aber ich verstehe sie nicht so gut, wie ich möchte oder gerne würde. Aber ich werde heute ein wenig mehr studieren. Weißt du, ich hole mein treues Buch raus. Ich muss mit dir über dieses Buch sprechen; das wird ein weiteres Gespräch sein. Studiere die Gesetze, finde heraus, was sie sind, wie sie sind, was sind die Gesetze, und dann studiere sie.”

“Wenn du dein Bewusstsein erweiterst, beginnt sich eine Gehirnkoherenz zu bilden. Und wenn das Gehirn auf eine ordnungsgemäßere und kohärentere Weise funktioniert und beginnt zu synchronisieren, und die verschiedenen Bereiche des Gehirns beginnen zusammenzuarbeiten, kommt ein Moment, in dem die beiden Hemisphären des Gehirns beginnen, sich in Balance zu synchronisieren, und die Vereinigung von Polarität, die Vereinigung von Gegensätzen, die Vereinigung von Dualität wird Ganzheit genannt. Und jetzt erschaffen wir aus der Ganzheit heraus und nicht aus Mangel oder Trennung. Und hier wird es aufregend, denn wenn eine Person dies richtig macht und sie es üben kann, zeigen unsere Forschungen, dass Menschen ihre Gehirnwellen in einer Sekunde, in 4 Sekunden, in 5 Sekunden, in 12 Sekunden und 13 Sekunden und 19 Sekunden ändern können. Warum? Weil sie den Prozess verstehen, sich über sich selbst hinauszubewegen. Also warum ist das wichtig für dich? Weil du bis zu diesem Punkt, ob du es weißt oder nicht, der Prozess des Übens von Gehirnkoherenz warst, der erste Teil der Formel.”

“Und so, wenn du dein Bewusstsein in deiner nächsten Meditation öffnest, werde ich dich bitten, als hättest du keine Augen, keine Ohren, keinen Körper, um zu fühlen, zu riechen, zu schmecken, als wärst du nur ein Bewusstsein. Ich werde dich bitten, diese Dunkelheit wahrzunehmen, und ich werde dich bitten, ihre Tiefe zu spüren. Ich werde fragen, wie weit dein Bewusstsein in den unendlichen Raum gehen kann, und alles, was ich möchte, ist, dass du seine unendliche Tiefe spürst. Ich werde dich bitten, dir bewusst zu werden, dass auf beiden Seiten unendliche Dunkelheit ist, und alles, was ich möchte, ist, dass du deinen Fokus erweiterst und sie spürst, fühlst, verbunden bleibst. Und die Handlung, dein Bewusstsein zu öffnen und Raum wahrzunehmen, verlangsamt deine Gehirnwellen. Ich werde dich bitten, dir bewusst zu werden, dass unendlicher Raum hinter dir ist, und die Handlung, diesen unendlichen Raum hinter dir wahrzunehmen, veranlasst dein Gehirn, ordentlicher zu feuern. Wir haben das tausende Male gemessen.”

“Und als wärst du nur ein Bewusstsein in dieser Dunkelheit, werde ich dir jetzt sagen, es ist Zeit, niemand, niemand, nichts, nirgendwo und keine Zeit zu werden, und deine Aufmerksamkeit von allem Bekannten zu nehmen, in das Unbekannte zu investieren. Und wie beim Investieren in ein Bankkonto, je länger du im Unbekannten verweilst, desto mehr Möglichkeiten schaffst du in deinem Leben. Und wenn du merkst, dass dein Verstand zu deinem Körper, zu deinem Schmerz, zu deinen Antrieben, zu deinen Emotionen, zu deinen Gewohnheiten, zum Nachdenken über bestimmte Personen oder Objekte oder Orte oder Dinge in deiner bekannten vorhersehbaren Realität zurückkehrt, über die bekannte Vergangenheit oder die eventuelle Zukunft nachdenkt, werde einfach darauf aufmerksam, dass deine Aufmerksamkeit auf das Bekannte gerichtet ist, investiere zurück in diese dreidimensionale Realität. Halte inne, entspanne dich, kehre zurück in den gegenwärtigen Moment und entfalte dich zurück in die Möglichkeit in die Dunkelheit.”

“Du sagst, dass wir das Konzept des gegenwärtigen Moments beherrschen müssen. Was bedeutet das? Nun, es wird so viel über den gegenwärtigen Moment und das Präsentsein in der Kraft des Jetzt gesprochen,

TRANSLATE AND MANTAIN HTML but most people spend the majority of their life, 95% of the time, either living by some past emotion or some past habit or anticipating the future based on the past. And so we’re very rarely in the present moment. And paying attention is being present, and it’s a skill just like anything else. The more you practice it, the better you get at it. So think about it, if feelings and emotions are the end product of past experiences, and you can remember experiences better because you can remember how they feel. If you wake up in the morning and you have to search for the familiar feeling called you every morning, and that feeling is unhappiness or frustration or…”

Die Auswirkungen von Emotionen und Bewusstsein

“Mangel oder Unsicherheit oder Angst. In dem Moment, in dem du diese Emotion spürst, beginnst du deinen Tag aus der Vergangenheit heraus, weil die Emotion eine Aufzeichnung der Vergangenheit ist. Wenn diese Emotion nun mit Erinnerungen verbunden ist, die neurologisch in deinem Gehirn zu bestimmten Personen an bestimmten Orten zu bestimmten Zeiten mit bestimmten Dingen verknüpft sind, dann verbindest du, sobald du diese Emotion fühlst, diese Emotion mit der Vergangenheitserinnerung. Dann aktivierst du Schaltkreise in deinem Gehirn aus der Vergangenheit. Also, wenn das, was du denkst und wie du dich fühlst, deinen Zustand ausmacht, und Gedanken das Vokabular deines Gehirns sind und Gefühle das Vokabular deines Körpers, dann befindet sich dein gesamter Zustand in der Vergangenheit, und die meisten Menschen leben in der Vergangenheit. Ihr Körper ist ihr unbewusstes Bewusstsein, und er kennt den Unterschied nicht zwischen einer Erfahrung in ihrem Leben, die eine Emotion erzeugt, und einer Emotion, die sie allein durch Gedanken erzeugen. Für den Körper ist es genau dasselbe.”

“Also beginnen diese Emotionen, die Gedanken der Menschen anzutreiben, und wenn sie nicht größer denken können als sie fühlen, und Gefühle zum Mittel des Denkens geworden sind, und sie glauben, dass ihre Gedanken etwas mit ihrem Schicksal zu tun haben, dann denken sie in der Vergangenheit. Also erschaffen sie mehr vom selben Leben und auf die gleiche Weise. Wenn sie morgens aufwachen und zu ihren Sinnen kommen und mit derselben Routine beginnen, die sie gestern gemacht haben, und eine Reihe von routinemäßigen Gewohnheiten durchgehen, wie auf die Toilette gehen, Kaffee machen, frühstücken, duschen, auf die gleiche Weise zur Arbeit fahren, dann könnte man sagen, dass die Zukunft eines Menschen nicht mehr als eine Wiederholung der Vergangenheit ist, und sie sind nicht im gegenwärtigen Moment. Und wenn sie das immer wieder tun, wird das zur Gewohnheit, und eine Gewohnheit ist eine redundante Reihe automatischer unbewusster Gedanken, Verhaltensweisen und Emotionen, die durch häufige Wiederholung erworben wurde. Die Gewohnheit ist, wenn du etwas so oft getan hast, dass der Körper zum Geist geworden ist. Also für die meisten Menschen zieht ihr Körper sie in eine vorhersehbare Zukunft, und sie sind auf Autopilot basierend auf dem, was sie in der Vergangenheit getan haben, und sie haben ihren freien Willen an ein Programm verloren.”

“Ich denke, jeder, der jetzt lebt und am Leben teilnimmt, hat eine Beschleunigung bemerkt. Mit anderen Worten, jeder hat das Gefühl, dass mehr Dinge in kürzerer Zeit passieren. Es gibt also eine Beschleunigung, und Zeit ist ein Konstrukt in unserem Geist. Es gibt keine Schaltkreise, keine Hardware in unserem Gehirn, um Zeit verstehen zu können. Es ist ein Konstrukt, basierend auf unserer Vergangenheit und wie wir die Zukunft vorhersagen. Aber Informationen sind in unserer Welt jetzt so leicht verfügbar, dass in einem Zeitalter der Information Ignoranz eine Wahl ist. Du brauchst keine Autorität mehr, um Informationen zu erhalten. Du brauchst keinen Priester, keinen Gouverneur, keinen Doktor, keinen Lehrer. Du kannst Informationen mit deinen Fingerspitzen abrufen. Wenn du dann beginnst, die Informationen mit Unterscheidungsvermögen zu durchleuchten, die richtigen und angemessenen Informationen, beginnst du, eine Art von Befähigung zu entwickeln, weil du plötzlich Möglichkeiten siehst, die du vorher ohne das nie gesehen hast. Also wachst du auf, du wirst dir mehr bewusst.”

“Also schafft Wissen Bewusstsein, Bewusstsein schafft Bewusstsein. Bewusstsein und Energie sind verbunden. Es gibt also eine Veränderung der Energie weltweit, die jetzt mit der Welt passiert, dass Wissen und diese Energieveränderung Auswirkungen auf Paradigmen haben, die nicht mehr mit diesem neuen Bewusstseinsniveau schwingen. Du siehst politische Systeme sich auflösen, du siehst Wirtschaftssysteme sich auflösen, sie sind uninspirierend, sie lösen sich auf, sie können sich mit dieser neuen Energie nicht aufrechterhalten. Du siehst Journalismus, die Umwelt, Bildung, Religion, Medizin, alles löst sich auf, weil etwas Größeres als Ergebnis einer Veränderung im Bewusstsein kommen muss. Jetzt, keine Opfer hier, denn du und ich haben auf Seelenebene verhandelt, um hier zu dieser Zeit zu sein. Dies ist die Zeit, auf die wir gewartet haben. Hier passiert es in der Milchstraße. Es passiert hier, weil ein wahres Aufkommen eines neuen Bewusstseins kommt. Es ist nicht eine Person, die kommt, es ist eine Gruppe, es ist ein kollektives Bewusstsein, das entsteht, und Entstehung ist ein Geist, ein Herz.”

“Und die Art, wie du Menschen kontrollierst, ist, dass du ihnen Fehlinformationen basierend auf Emotionen gibst. Du kontrollierst Menschen, indem du ihre Emotionen kontrollierst. Und Medien und Fernsehen und Werbung sind eine große Verführung, dass Menschen die Nachrichten sehen und wirklich wütend werden, dann den Kanal wechseln und ein Fußballspiel sehen und sehr aufgeregt werden, dann den Kanal wechseln und eine Sitcom sehen und lachen, und

den Kanal wechseln und ein Drama sehen. Und du kannst deinen emotionalen Zustand wegen der Technologie ändern. Also bedeutet das dann, dass die meisten Menschen sich bewusst oder unbewusst auf Dinge außerhalb von ihnen verlassen, um sie auf eine bestimmte Weise fühlen zu lassen. Und deshalb interessiert es mich, den Menschen den richtigen Inhalt von Informationen wissenschaftlich zu bieten, damit sie erkennen, dass dies tatsächlich möglich ist, dann ihnen die Möglichkeit zu geben, diese Philosophie zu erleben und ihr Verhalten so oft wie möglich ihren Absichten anzupassen.”

“Jetzt, wenn ich das richtig mache, werden die Menschen neue Erfahrungen machen. Die Erfahrungen werden die Schaltkreise in ihrem Gehirn verändern. Lernen stellt Verbindungen her, aber Erfahrung bereichert Verbindungen. Das Endprodukt einer Erfahrung ist eine Emotion. Also, wenn du anfängst, dich würdig zu fühlen, wenn du anfängst, Liebe für dich selbst zu fühlen, wenn du anfängst, Liebe für das Leben zu fühlen, wenn du anfängst, wirklich dankbar zu sein, in dem Moment, in dem du diese Emotion fühlst, lehrst du deinen Körper zu verstehen, was dein Geist verstanden hat, und in Stress zu leben bedeutet, dass deine Reaktion auf die Umgebung dich dazu bringt, das…”

Die Rolle von Auslösermomenten und Gewohnheiten

“Autonome Nervensystem zu aktivieren, und wenn du dieses autonome Nervensystem aktivierst, ein Zweig davon, das sympathische Nervensystem, das Kampf-oder-Flucht-Nervensystem, mobilisiert alle Energie des Körpers, alle Ressourcen des Körpers für eine Gefahr in der äußeren Umgebung. Bist du noch dabei? Und es mobilisiert all diese Energie, um den Körper darauf vorzubereiten, eine von drei Dingen zu tun: zu kämpfen, zu fliehen oder zu erstarren und sich zu verstecken. Und so führt die Mobilisierung und das Anzapfen aller Ressourcen des Körpers dazu, dass das Herz rast, die Atemfrequenz zunimmt, die Pupillen sich erweitern, die Verdauungssäfte sich abschalten, das Blut zu den Extremitäten geschickt wird, das Immunsystem hoch- und dann runterfährt. Wir mobilisieren all diese Glukose, um die Energie zu haben, um zu kämpfen, zu fliehen oder sich zu verstecken.”

“Jetzt funktioniert das kurzfristig wirklich gut. Alle Organismen in der Natur können kurzfristigen Stress tolerieren. Die Menschen sind ein bisschen komplexer. Manchmal ist es nicht der Räuber, vor dem wir Angst haben; es ist die Person, die neben uns bei der Arbeit sitzt. Manchmal sind es die Nachrichten. Manchmal ist es eine Reaktion auf jemanden oder etwas. Und das ständige Aus-der-Balance-Bringen des Gehirns und Körpers verursacht, dass diese Unausgeglichenheit zu einer neuen Balance wird. Und jetzt ist die Person auf dem WegV

Eine Art von Zusammenbruch, eine Art von Krankheit

Für irgendeine Art von Zusammenbruch, irgendeine Art von Krankheit, denn kein Organismus kann in diesem Zustand, einem Notfallzustand, für einen längeren Zeitraum überleben.

Einführung

Ich weiß, dass ihr alle große Ziele, große Träume, große Bestrebungen habt, genau wie ich. Ihr habt Ambitionen, eine erstaunliche Person zu werden, eure Karriere aufzubauen, zu erschaffen, beizutragen, zu geben, ein toller Mensch zu sein. Aber all das ist ohne großartige Gewohnheiten nicht möglich. Wenn ihr keine Routine und Struktur habt, die euch auf Kurs halten, werdet ihr scheitern. Und neue Ziele ohne neue Gewohnheiten zu haben, ist ein bisschen wie ein neues Auto ohne Räder zu haben. Gewohnheiten sind die Räder; sie sind es, die euch befähigen, die Ziele zu erreichen. Also, ihr müsst gute Gewohnheiten haben. Aber die Herausforderung für die meisten Menschen ist nicht das Wissen. Ich meine, ihr wisst, dass ihr gute Gewohnheiten haben müsst. Es ist, dass ihr die Gewohnheit nicht aufrechterhalten könnt, oder?

Habt ihr jemals zu Neujahr damit begonnen, gesünder zu werden, und die Gewohnheit entwickelt, regelmäßiger zu trainieren, und dann ist sie verschwunden? Oder sagt ihr: “Wisst ihr, ich werde netter, geduldiger, großartiger zu meinem Partner, meiner Liebsten sein”, und ihr seid zwei oder drei Tage lang nett, und dann am vierten Tag seid ihr ein Idiot. Wisst ihr? Und ihr denkt: “Was ist passiert? Ich habe gesagt, ich werde netter sein.” Ihr habt das Wichtigste nicht eingerichtet, was ihr braucht, um eine Gewohnheit aufrechtzuerhalten. Was ist also das größte Geheimnis, das ich in fast 20 Jahren auf diesem Gebiet gelernt habe? Es ist so einfach, aber die meisten Menschen haben es nicht. Es nennt sich Trigger-Momente. Ihr müsst Trigger-Momente einrichten, um eure Gewohnheiten zu aktivieren.

Was meine ich damit? Nun, sagen wir, ihr wollt eine bessere Person werden. Ihr wisst, ihr wollt liebevoller, geduldiger, liebevoller mit den Menschen sein. Jetzt könnt ihr einfach diese Absicht setzen oder das in eure Vision oder euer Tagebuch schreiben oder auf eine Visionstafel stellen, die ihr euch hin und wieder anschaut. Aber im täglichen Leben reicht das nicht aus. Ihr braucht Dinge, die euch an diese bestimmte Art von Person erinnern, nicht wahr? Es ist fast so, als ob ihr den ganzen Tag über einen kleinen Engel haben könntet, der euch sagt, was ihr tun und wie ihr sein sollt, dann werdet ihr offensichtlich besser. Nun, das ergibt Sinn. Nun, nutzen wir diese Idee. Nutzen wir diese Idee, indem wir Alarme auf unseren Telefonen einstellen, die uns daran erinnern, die Dinge zu tun, die wir tun müssen.

Das wird so einfach sein, dass ihr lachen werdet. Und dann werde ich euch auch erzählen, wie ich das buchstäblich Führungskräften der Fortune-50-Unternehmen beigebracht habe, und sie haben gesagt, dass es das eine war, was ihr Leben am dramatischsten verändert hat. Also lasst uns damit beginnen. Lasst uns ein Ziel vor Augen haben. Sagen wir, ihr wollt den ganzen Tag über präsenter und ruhiger sein. Noch einmal, ihr könnt das in ein Tagebuch schreiben, “Ich werde präsenter und ruhiger sein”. Ihr könnt morgens meditieren und sagen: “Heute werde ich präsenter und ruhiger sein”. Und ihr könnt mit guten Absichten beginnen, aber die fallen ohne ein eingerichtetes Trigger-Moment im Laufe des Tages auseinander, um euch daran zu erinnern. Also, was ist, wenn ihr das…Was ist, wenn ihr das mit einem Alarm macht? Also, zum Beispiel für mich, auf der anderen Seite, ich möchte nicht nur ruhiger und präsenter sein. Ich möchte mehr Energie über den Tag haben. Also hier ist, was ich mache. Einer meiner großen Triggermomente ist jedes Mal, wenn mein Hintern einen Stuhl berührt. Es ist mir egal, ob ich im Flugzeug bin oder wo wir hier gerade drehen. Ich habe viele meiner Bücher hier geschrieben; ich habe das Motivationsmanifest hier geschrieben; ich habe Die Charge hier geschrieben. Und wenn ich schreiben werde, berührt mein Hintern den Stuhl. Ich nehme mein Telefon; ich öffne den Timer und stelle 50 Minuten ein. Nun, nach 50 Minuten geht der Timer los; er fängt an zu summen, und ich schaue ihn mir an und denke: “Oh, das ist mein Trigger, um Energie zu bekommen.” Also stehe ich auf; ich hole mir etwas Wasser; ich trinke ein Glas Wasser, nehme es runter; ich mache einige Dehnübungen und mache etwas Bewegung, nur ganz kurz. Oder ich gehe spazieren, was auch immer. Aber ich mache etwas, das normalerweise nur 2 bis 5 Minuten dauert. Dann setze ich mich wieder hin; ich stelle diesen 50-minütigen Alarm ein und arbeite. Und was das bewirkt, ist, dass ich alle 50 Minuten ausgelöst werde, meine körperliche Bewegung zu ändern. Es ändert meine Aufmerksamkeit, sodass ich den ganzen Tag über immer wieder erfrischt bin. Also habe ich nie diese Zeit um 2, 3, 4 Uhr, wo ich denke: “Ah, wisst ihr, warum? Weil ich meinen Tag so ausgerichtet habe, dass meine Energie den ganzen Tag über aufrechterhalten wird.” Macht Sinn, oder?

Beispiel 2: Trigger für Gesundheit

Das könnte so einfach sein wie, sagen wir, ihr wollt gesünder leben. Okay, lasst uns auf diese Weise einige Triggermomente für euch einrichten. Sagen wir, jedes Mal, wenn ihr die Kinder absetzt auf dem Weg zurück nach Hause, haltet ihr im Lebensmittelgeschäft an und holt euch frisches Obst und Gemüse. Das ist nur ein Trigger; es ist wie, “Okay, habe eine Sache gemacht, Kinder abgesetzt; jetzt, verbunden mit dieser Aktion, Kinder abgesetzt, geht ihr in den Bio-Laden.”

Beispiel 3: Trigger für die Morgenroutine

Oder sagen wir, ihr wollt morgens gesünder werden. Einer der einfachsten Wege, Menschen dabei zu helfen, ein besseres Trainingsprogramm aufrechtzuerhalten, ist folgender: richtet einen Trigger ein. Ihr wacht morgens auf; eure erste Aktion ist es, Wasser zu trinken, eure Sportschuhe anzuziehen, ihr zieht euch an, falls ihr nackt wart, nur so gesagt. Also zieht ihr euch an; zieht eure Schuhe an; geht nach unten oder geht ins Fitnessstudio, und das ist der Trigger. Ihr seid aufgewacht; ihr führt diese Aktionen aus; nichts unterbricht diese Aktionen; das ist die Aktion. Und ihr müsst das einrichten.

Türstock-Triggers

Einer meiner anderen Lieblings-Triggermomente, die ich einrichte, sind Türstock-Triggers. Was meine ich damit? Wenn ihr in einen neuen Raum geht, lasst eine psychologische Auslösung in eurem Kopf passieren, die ihr mit diesem Türstock verknüpft habt. Also lasst mich ein Beispiel geben. Wenn ich abends in mein Haus gehe, wenn ich den ganzen Tag gearbeitet habe und nach Hause komme, um meine Frau zu sehen. Ich habe es so eingerichtet, dass jedes Mal, wenn ich durch die Türen meines Hauses gehe, sofort drei Wörter in meinem Kopf wiederholt werden, weil ich es so oft bewusst gemacht habe. Ich ging zur Tür; ich sagte die drei Wörter, sagte die drei Wörter, sagte die drei Wörter. Und ich habe das so oft gemacht, dass jetzt, wenn ich durch eine Tür gehe, mein Verstand automatisch diese drei Wörter auslöst, und ich erinnere mich daran, diese drei Wörter zu sein. Also, welche Wörter würdet ihr gerne haben, die euch als Person beschreiben würden und mit denen ihr glücklich wärt, wenn die Leute euch so beschreiben würden? Was wären diese Wörter? Habt die und richtet sie jetzt in eurem Leben ein.

Schlussfolgerung

Ich lehre auch Führungskräfte, dies zu tun. Ich lasse sie morgens, wenn sie ins Büro kommen, einen Türstock-Trigger haben. Sobald sie diesen Türstock durchschreiten, haben sie sofort drei Wörter im Kopf darüber, wie sie als Führungsperson wahrgenommen werden möchten. Ich lasse sie eine weitere Tür einrichten; jedes Mal, wenn sie in ein Meeting gehen, in den Konferenzraum, wenn sie durch die Tür des Konferenzraums gehen, haben sie weitere drei Wörter, die für sie ausgelöst werden. Und es erinnert sie einfach daran, wie sie sein sollen. Also das sind keine großen verrückten Dinge. Viele Leute denken, sie müssten ihr Leben komplett ändern. Was dein Leben komplett ändern würde, ist mehr Triggermomente und Assoziationen einzurichten, dass wenn du etwas siehst, du das tust; dass wenn diese Aktion ausgeführt wird, dann das passiert; dass wenn du die Möglichkeit hast, Alarme auf deinem Telefon einzurichten, du sie so einrichtest, dass du in deinem Alltag unterbrochen wirst, um dich daran zu erinnern, an den Gewohnheiten festzuhalten, an der Absicht festzuhalten. Wenn du das oft genug auf kontinuierlicher Basis tust, wirst du dich in vielerlei Hinsicht komplett erneuert finden. Und ich verspreche dir, du wirst noch mehr an deinen Gewohnheiten festhalten. Und wenn du das erst einmal getan hast, weißt du, dass sich alles ändert. Ich würde einen Großteil des Erfolgs, den ich hatte, in dem Umfang, in dem ich Erfolg hatte, dem Erlernen des Schreibens und dem Üben des Schreibens zuschreiben.

Über das Schreiben und die Praxis

Um zu lernen, wie man schreibt und das Schreiben zu üben, und der Grund dafür ist, dass es ohne Schreiben sehr schwer ist, dein Denken auf Papier zu fixieren, damit du es schärfen kannst, damit du sehen kannst, wo du zum Beispiel Wörter verwendest, die nicht gut definiert sind, wo du Dinge sagst, die nicht gesagt werden müssen. All das wird alles andere verbessern. Ich erinnere mich zum Beispiel an mein College, als ich einen Kurs bei John MC besuchte, einem unglaublich begabten Schriftsteller und Lehrer, gingen alle meine Noten in jedem anderen Kurs nach oben, weil jedes überflüssige Stück Information, das mir schadete, anstatt mir zu helfen, entfernt wurde. Also, um die Säge zu schärfen, ein paar verschiedene Ansätze. Nummer eins ist, schreibe irgendetwas, absolut irgendetwas, einen Gedankenstrom-Essay, es spielt keine Rolle; nennen wir es einfach ein bis drei Seiten, etwas in der Art von Morgen-Seiten, und Julia Cameron, die Künstlerin, hat dies popularisiert. Es gibt eine Reihe von Leuten wie Brian K, einem sehr bekannten Schriftsteller, Drehbuchautor, Mitbegründer der Show “Billions”, die Morgen-Seiten kaufen. Also, das ist ein einfacher Weg, um sich langsam an die Praxis des Stiftes zu gewöhnen.

Ich empfehle Handschrift, damit du dein Denken auf Papier sehen kannst. Das erfüllt zwei Zwecke: Nummer eins, es nimmt die Ängste und diffusen Sorgen in deinem Kopf, legt sie in einen Standbildmodus, damit du sie irgendwie in gedruckter Form festhalten kannst, damit du mit dem Rest deines Tages fortfahren kannst. Das zweite, was es tut, ist, dass es dir ermöglicht zu sehen, wo du scharf und wo du stumpf in deinem Denken bist. Jetzt, wenn du, wie ich zum Beispiel jetzt, einmal pro Woche schreibst, wenn du einen Korrekturleser suchst und du einen Korrekturleser brauchst, wenn du keinen professionellen Schriftsteller finden kannst, weil wir nicht alle professionelle Schriftsteller finden können, sprich mit Freunden, die irgendwelche Art von juristischer Ausbildung haben. Oder du könntest sogar einen Anwalt dafür einstellen, oder einen Rechtsanwaltsgehilfen, jemanden mit einem juristischen Abschluss.

Sie sind darauf trainiert, Sprache sehr, sehr sorgfältig zu betrachten, denn bei einem Streit, einer Verhandlung, einer Meinungsverschiedenheit, einer Schiedsgerichtsbarkeit, wird es auf die Wortwahl in Verträgen ankommen. Und ich habe festgestellt, dass, wenn ich keinen Zugang zu professionellen Schriftstellern habe, es oft genauso gut oder sogar besser ist, wenn Juristen oder Personen mit juristischer Ausbildung meine Schriften lesen. Das wäre ein Workaround, den ich zufällig entdeckt habe und der

sehr effektiv ist.

Verantwortung übernehmen

Du wirst die Bedeutung in deinem Leben finden, indem du maximale Verantwortung übernimmst. Das wird extrem schwierig sein, weil du so verdammt nutzlos bist. Du kannst noch nicht einmal dein eigenes Haus in Ordnung bringen. Und du wirst nicht nur aufgefordert sein, dein Haus in Ordnung zu bringen, sondern das so gut zu machen, dass eine Frau es ertragen kann, dich länger als, sagen wir, 15 Minuten im Auto zu haben. Und dann musst du es vielleicht so machen, dass du ein guter Vater für eine Familie und eine Stütze der Gemeinschaft sein kannst. Und das sind nicht nur leere Worte; es ist so, dass wenn du das edel machst, wird etwas an dir sein. Und dann, wenn die Stürme kommen, wirst du nicht vom ersten 4-Fuß-Wellen umgeblasen werden. Und junge Männer denken, “Huh, ich könnte etwas sein, das nicht vom ersten 4-Fuß-Wellen umgeblasen wurde.” Ich denke, “Oh, nun, das ist inspirierend. Vielleicht lohnt es sich, ein wenig darauf hinzuarbeiten, falls es wahr sein könnte.” Und das Ding dabei ist, es stimmt. Also ist es nicht so schwierig, wenn man es einmal verstanden hat, dafür zu argumentieren. Es stimmt, und es ist auch wahr, dass du im Verhältnis zum Gewicht, das du freiwillig übernimmst, wächst. Und es ist auch wahr, dass wir keine Ahnung haben, wo das obere Limit liegt. Du hast bemerkenswerte Menschen in deinem Leben getroffen, Menschen, die bemerkenswerte Dinge tun können, und das sind unweigerlich Menschen, die bemerkenswerte Lasten auf sich genommen haben. Und weil sie das getan haben, wurde ihre Entwicklung durch die Notwendigkeit erzwungen. Sie wurden durch die Notwendigkeit gezwungen, über das hinaus zu wachsen, was sie waren, und wer weiß, was das Limit dafür ist.

Angst vor dem Scheitern

Der eine Grund, warum die meisten Menschen sich nicht selbstständig machen, ist die Angst vor dem Scheitern. Und ich denke viel über Angst und Scheitern nach. Ich denke, eine der großartigen Dinge, die mir passiert sind, war, dass ich Sport geliebt habe, was bedeutete, dass ich viel verloren habe. Und dann in der Schule habe ich so viel in der vierten, fünften, sechsten, siebten Klasse verloren, dass ich mit 14 Jahren daran gewöhnt war zu verlieren. Ich würde argumentieren, ich habe es geliebt zu verlieren. Ich denke, deshalb liebe ich es, Jets-Fan zu sein. Ich meine das ernst. Das ist ein Merkmal eines Unternehmers, und das war ein riesiges Merkmal von mir. Ich denke viel über die Kinder nach, die ich jetzt sehe, die weglaufen, weil sie Angst haben zu verlieren. Für mich war es umgekehrt. Ich würde spielen und spielen und weinen. Ich habe viel geweint, als ich ein Kind war, wenn ihr mehr über mich wissen wollt. Ich habe viel geweint mit 9, 10, 11, 12 Jahren. Aber ich würde einfach wieder aufstehen und spielen und wieder aufstehen und spielen.

Schwierige Aufgaben planen

Wenn ihr etwas über die Planung, bestimmte Zeiten, und das Schwierige tun wollt, wenn Verkaufen das Schwierige ist, plant es von 14 bis 15 Uhr, von 17 bis 19 Uhr. Tragt es in euren Kalender ein und erlaubt euch nicht, davon abzuweichen, bis ihr das tut, was ihr gesagt habt, dass ihr es tun werdet. So kraftvoll.

Über Verkauf und Marketing

So wahr, wisst ihr, ich habe Tony geholfen und ich besitze natürlich Mastermind, und wir helfen Menschen mit unseren Programmen und Kursen, das zu verkaufen, was sie wissen, zu teilen, dass euer größtes Kapital eure Lebenserfahrung ist, wie man es in einen Kurs, ein Coaching-Programm, einen Podcast, einen Workshop, ein Buch umwandelt. Wir sind davon besessen, aber wir wissen, manchmal kommen die Räder ab, manchmal werden wir ein wenig eingeschüchtert. Das verstehe ich. Aber wenn du dich in das verliebst, was du tust, ist es viel einfacher. Wenn du das Gefühl hast, es ist eine Ungerechtigkeit, es nicht in die Hände der Leute zu bekommen, damit du ihnen helfen kannst, sie zu beeinflussen, fängt das an zu ändern. Aber dann fängst du an, taktisch zu werden, du musst anfangen, Wiederholungen zu bekommen. Also hier ist meine Herausforderung an euch diese Woche: Ich fordere euch heraus, euch anzusehen, wo ihr in eurem Leben Verbesserungen braucht?

Okay, ich hoffe, es betrifft euer Geschäft, ich hoffe, es betrifft den Verkauf, oder ich hoffe, ihr erkennt einfach, was es ist. Erkennt, dass der harte Teil darin besteht, wenn es um eure Beziehung geht, ist es der harte Teil, über eine bestimmte Sache zu sprechen, über die ihr wirklich sprechen müsst? Liegt es an eurer Gesundheit? Gibt es etwas, das ihr immer wieder aufschiebt? “Ich will das Brot nicht wegnehmen. Ich will nicht ins Fitnessstudio gehen. Ich schäme mich, dorthin zu gehen.” Liegt es an eurem Geschäft? Liegt es am Marketing? Liegt es am Verkauf? Liegt es daran, euch dort draußen zu präsentieren? Habt ihr Angst live zu gehen, Angstvor der Kamera zu stehen? Ich weiß, dass das eine Menge ist. Ist es okay, dass ich das sage? Denn das ist der erste Schritt. Ich denke, wir verlieben uns in die Lösung, die wir anbieten. Und wir sind so verliebt in sie, dass es eine Ungerechtigkeit ist, es nicht in die Hände der Menschen zu bekommen, damit sie die Lösung annehmen können. Und wenn das der Fall ist, müssen wir aufhören, uns Sorgen darüber zu machen, wie wir aussehen, wie wir klingen. Lasst uns anfangen, darüber nachzudenken, wie wir helfen können. Denn wenn wir uns darauf konzentrieren, helfen wir und wir beginnen, uns in unsere Lösung zu verlieben, dann haben wir die Möglichkeit, die Welt zu verändern. Lasst uns das annehmen und die Änderungen vornehmen, die wir in unserem Leben vornehmen müssen, um uns dorthin zu bringen. Lasst uns das tun! für ein Video? Hier ist deine Herausforderung in dieser kurzen “Own Your Future” Hinter-den-Kulissen-Podcast-Episode diese Woche: Finde heraus, welche Dinge du aufschiebst, die du vermeidest, vor denen du ein wenig Angst hast oder mit denen du dich einfach ein wenig unwohl fühlst, und du arbeitest einfach weiter an Dingen, die deinem Leben nicht wirklich einen Schubs geben, die dich nicht zu dem Mann oder der Frau vorantreiben, die du sein sollst. Du schiebst es irgendwie auf bis nächstes Jahr, nächsten Monat, und du wirst es nie tun, es sei denn, du tust genau das eine. Ich habe diesen Podcast damit begonnen, “Es ist Zeit, es zu planen.” Es ist Zeit, es zu planen.

Also deine Herausforderung: Erkenne, was du aufschiebst, erkenne, was unangenehm ist, plane es ein, und der beste Weg, es geschehen zu lassen, ist, dir immer wieder vor Augen zu führen, warum du das überhaupt machst. Hole dir Druckmittel. Wenn du denkst, “Ich will diesen Anruf nicht machen”, aber ich will Freiheit mit meiner Familie. Ich will die Kontrolle über meinen Kalender haben. Ich will die Kontrolle über mein Leben haben. Was auch immer nötig ist, um diesen Druck aufzubauen, das Werkzeug, die Ressource, die überzeugende Zukunft, weglaufen vor Schmerz, tu alles, um dich selbst mit deiner eigenen Untätigkeit zu stören, plane und halte dich dann selbst für die Ergebnisse verantwortlich, die du erreichen möchtest. Wir müssen aufhören, uns selbst anzulügen, zu sagen, dass wir etwas tun werden, zu sagen, dass wir Erfolg wollen, zu sagen, dass wir den Verkauf machen wollen, zu sagen, dass wir Freiheit wollen, und dann lassen wir uns immer wieder im Stich, weil es unangenehm ist. Das kann heute enden, diese Woche, wenn du dich dafür entscheidest. Du hast diesen Satz gehört, dass du zuerst deine Gewohnheiten erschaffst, und dann erschaffen deine Gewohnheiten dich. Ich denke, eine der Herausforderungen, wenn du von zu Hause aus arbeitest oder unterwegs bist, besteht darin, Struktur aufzubauen, weil ein verwirrter Geist tendenziell nichts tut. Du bist vielleicht einer dieser Menschen, wie ich, der Struktur braucht.

Und durch eine Routine, eine Reihe von Verhaltensweisen, bietet sie ein System, etwas, auf das ich zurückgreifen kann, und das reduziert etwas, was Entscheidungsmüdigkeit genannt wird. Oft, wenn du über Dinge, die du regelmäßig tust, zu viel nachdenken musst, kann das viel Energie kosten. Und eine der Herausforderungen, über die die Leute in unserer privaten Facebook-Gruppe, unserer App und unseren sozialen Medien berichten, ist, dass sie sich einfach erschöpft fühlen. Und ein Teil der Erschöpfung kommt davon, dass dein Gehirn in zu vielen Bereichen überlastet ist. Also würde ich sagen, habe Systeme. Und so habe ich zum Beispiel meine Morgenroutine, und du hast mich vielleicht darüber reden gehört, vielleicht in unserem Podcast, vielleicht in unseren Büchern und Kursen. Einige Dinge, die speziell darauf ausgerichtet sind, meinen Geist gleich am Morgen klarzubekommen. Ich glaube, wenn du den Tag gewinnen willst, musst du diese erste Stunde des Tages gewinnen. Du musst diesen Morgen gewinnen.

Und mein Ziel ist es wirklich, mich nicht abzulenken. Also wenn ich aufwache, gleich am Morgen, gehe ich durch und frage mich: “Okay, was sind die wichtigsten Dinge, die ich heute erledigen muss?” Weil es nicht darum geht, beschäftigt zu sein, oder? Wir sind süchtig nach Beschäftigung. Manchmal sagen wir: “Oh, Leute fragen, ‘Wie war dein Tag?’ und ‘Was machst du?’ und ich sage einfach, ‘Ich bin so beschäftigt’, und wir verwenden Beschäftigung vielleicht wie einen Ehrenkranz. Und was wir wirklich sagen, ist, dass wir beschäftigt sind, also müssen wir wichtig sein.” Aber das Ziel ist nicht, beschäftigt zu sein, denn dann gestalten wir unseren Tag so, dass er beschäftigt ist, und wir fragen uns, warum wir gestresst sind. Wir fragen uns, warum wir überlastet sind. Also sage ich: “Okay, lass uns das sagen und das mit mir zusammen machen, bitte. Wo auch immer du gerade in deinem Tag bist, wenn du ans Ende des Tages vorspulen würdest und dich jemand fragen würde, vielleicht ein Familienmitglied oder ein Freund, ‘Wie war dein Tag?’ und du sagen würdest, ‘Wow, es war erstaunlich. Heute war ein unglaublicher Tag. Ich habe es geschafft.’ Arbeite es rückwärts. Was musste passieren, damit du diese Worte sagen konntest? Was ist an diesem Tag passiert? Welche Dinge hast du erreicht? Wer warst du, was hast du getan, geteilt, und so weiter?” Für mich denke ich an drei berufliche Dinge, die ich erreichen möchte. Ich habe das Gefühl, dass, wenn unsere To-Do-Liste 20 Dinge oder 50 Dinge oder sogar 100 verschiedene Dinge ist, wir einfach beschäftigt sind.

Das Wichtigste ist, die wichtigsten Dinge die wichtigsten Dinge zu halten. Und du kannst alles machen, aber ich glaube, du kannst nicht alles machen. Sicherlich kannst du nicht alles auf einmal machen. Was wären also drei Siege für deinen Tag? Der Grund, warum so viele Leute den ganzen Tag nicht produktiv sind, liegt nicht nur darin, dass sie ihren Zweck, ihre Psychologie und ihre Physiologie nicht haben, die sie unterstützen, sondern auch darin, dass sie den Tag auf ignorantem Weg durchgehen. Du weißt schon, sie gehen den Tag durch, konzentrieren sich nur darauf, auf die Notfälle anderer zu reagieren. Du weißt schon, hier ist, was die meisten Leute machen.

Sie wachen auf, machen sich für den Tag bereit, gehen durch den Tag, gehen zur Arbeit, denken noch nicht wirklich über irgendetwas nach. Sie gehen einfach mit den Bewegungen mit. Sie kommen zur Arbeit, und was machen sie? Sie öffnen ihren E-Mail-Posteingang, was das Schlimmste ist, was du tun könntest, um produktiv zu sein. Dein Posteingang ist ein schönes Organisationsystem für die Agenden anderer Leute. Das ist es, was ein Posteingang wirklich ist. Es ist ein schönes Organisationsystem. Jede E-Mail

darin ist jemand, der etwas von dir braucht oder dich beansprucht. Das ist es, was die meisten sind. Stimmt das nicht? Und deshalb machen die meisten Leute das, sie öffnen ihren Posteingang und beginnen, auf die Notfälle anderer zu reagieren, oder sie fangen an, alle ihre E-Mails durchzusehen, um zu sehen, “Na, was soll ich heute tun? Welches ist der größte Brand, den ich heute löschen muss?” Mit anderen Worten, sie leben ihr Leben in Reaktion anstatt ihr Leben in Absicht, in Intelligenz, in Richtung zu leben. Sie konzentrieren sich nicht darauf, was sie den ganzen Tag über tun sollen. Sie sagen einfach, “Na ja, ich mache das, weil das heute aufgetaucht ist.” Weißt du? Also für mich überprüfe ich meine E-Mails erst ab 10:00 Uhr morgens. Wenn ich aufstehe und mir alles anschaue, setze ich mich hin und plane meinen Tag, bevor ich überhaupt daran denke, meine E-Mails zu überprüfen.

Und dann überprüfe ich vielleicht nur einmal oder zweimal am Tag meine E-Mails, weil ich alle anderen Systeme so eingerichtet habe, dass sie meine Fähigkeit, produktiv zu sein, unterstützen, denn in deinem Leben, ich nehme an, dass du nur dann wirklich Geld verdienst, wenn du produzierst. Und in meiner Branche, ich lebe in der Expertenbranche, das ist die Selbstspiritualitäts-, Geschäftswachstumswelt, in der wir anderen Leuten Ratschläge geben, wie sie ihr Leben verbessern oder ihr Geschäft aufbauen können. Das ist die Expertenbranche. In der Expertenbranche kämpfen die meisten Menschen wirklich damit, produktiv zu sein, weil wir Kreative sind, oder? Wir haben so viele großartige Ideen und so viele großartige Absichten den ganzen Tag über, und wir haben so viele Ideen, dass wir sie nie wirklich umsetzen können.

Vielleicht geht es dir genauso. Vielleicht bist du im Grunde genommen ein Schöpfer, und du hast all diese Ideen zu so vielen Dingen, die du tun möchtest, aber du hast sie nie wirklich organisieren können und sie erledigt, weil du keine Systeme eingerichtet hast, um deine Produktivitätsniveaus zu unterstützen. Lass uns mit dem Anfang deines Tages beginnen. Ich werde nur auf eine kleine Sache eingehen, die ich am Anfang des Tages mache. Es ist nicht ganz am Anfang, aber ich denke, es wird dir helfen, und es ist eine Möglichkeit, meinen Tag zu organisieren, und ich nenne das einseitige Produktivität. Es ist einfach ein einfaches Blatt Papier, das ich habe und das ich morgens ausfülle, nachdem ich draußen war und Sport getrieben habe. Das ist ein Teil meiner morgendlichen Aktivitäten, mein Körperbeherrschung, um ein Hochleistungssportler zu werden. Es beginnt damit, dass ich morgens viel Wasser trinke, die richtigen Dinge esse, eine kleine schnelle Runde laufe oder trainiere oder sogar nur einen flotten Spaziergang mache, um meinen Körper und meinen Geist zu energetisieren, damit ich kreativ sein und nachdenken kann. Und wenn ich zurück ins Büro komme und es Zeit ist, wirklich zu arbeiten, mache ich dieses einseitige Produktivitätsblatt, und dieses einseitige Produktivitätsblatt hilft mir wirklichNachdenken über das, was ich den ganzen Tag tun muss. Also hier sind die drei Elemente davon, und übrigens, unter diesem Video kannst du das Blatt herunterladen und es in deinem täglichen Leben verwenden.

Lass mich dir erklären, wie man es benutzt. Grundsätzlich gibt es drei Elemente der einseitigen Produktivität. Das erste Element sind wichtige Projekte. Diese wichtigen Projekte haben in der Regel, nun ja, ich weiß nicht, drei große Eimer an Projekten, an denen sie arbeiten. Also könnte ich daran arbeiten, ein neues Buch zu schreiben. Ich könnte daran arbeiten, ein neues Seminar zu machen. Ich könnte daran arbeiten, meine Online-Marketing zu revitalisieren. Das sind große, große. Das sind große Eimerprojekte, die nicht unbedingt die Prioritäten für den Tag sind. Das sind die großen Visionen, die mich mit den “Was sind die großen Dinge, die ich tue?” verbinden.

Und jede Person, wenn sie gut organisiert ist, arbeitet wahrscheinlich nur an drei, vielleicht fünf Hauptprojekten. Also möchte ich, dass du, wenn du morgens anfängst, dein großes Denken groß hältst und außerhalb des Fokus auf den Tag denkst, du weißt schon, und im High-Performance-Akademie haben wir bereits über den Zweck gesprochen. Also sind wir bereits dort engagiert, okay? Das ist nur ein kleiner Ausschnitt. Ich möchte, dass du über das große Bild deiner Projekte nachdenkst, und ich möchte, dass du darüber nachdenkst, was sind die fünf Dinge, die du tun müsstest, um diese Projekte voranzutreiben. Dies sind nicht fünf Dinge, die du brauchst, um sie heute voranzutreiben. Das sind deine Prioritäten. Deine Projekte sind einfach, im Allgemeinen, was sind die großen Dinge, die du tun musst? Die fünf großen Dinge, die du tun müsstest. Also, zum Beispiel, wenn Online-Marketing eines meiner großen Projekte ist, in re… Eine der Dinge, die ich tun müsste, ist, lernen, eine Webseite zu codieren, richtig? Oder lernen, eine Webseite zu gestalten. Das ist ein Projekt. Das bedeutet nicht, dass ich heute lernen werde, wie es geht. Es bedeutet einfach, im Allgemeinen ist das eine der Dinge, die ich tun müsste. Das sind, was sind die fünf großen Dinge, die du tun müsstest, um dieses Projekt tatsächlich zum Erfolg zu bringen? Was müsstest du lernen? Was müsstest du beherrschen? Wen müsstest du kontaktieren? Was müsstest du für deine großen Projekte tun? Als nächstes kommt die Personen-Kategorie. In dieser Personen-Kategorie möchte ich, dass du an zwei Dinge in der Personen-Kategorie denkst.

Die Personen-Kategorie ist für Hochleistungsträger wirklich wichtig, weil Hochleistungsträger nicht nur aufgrund dessen, wen sie kennen, sondern auch aufgrund dessen, wie sie diejenigen, die sie kennen, einsetzen, vorankommen, richtig? Was sie fragen, was sie tun. Also die Personen-Kategorie, über die ich möchte, dass du jeden Morgen auf dieser einseitigen Produktivität nachdenkst, hat zwei Kategorien. Eins, ich möchte, dass du dich hinsetzt und darüber nachdenkst, wen musst du heute erreichen? Wen musst du heute erreichen? Also wenn ich zum Beispiel Codierung lernen möchte, im Allgemeinen möchte ich vielleicht etwas Zeit mit einem Coder oder Webdesigner vereinbaren. Also denke ich: “Ich muss heute einen Coder oder Webdesigner kontaktieren.” Und das ist wichtig, weil die meisten Leute, wenn sie ihren Posteingang öffnen, einfach anfangen, auf all diese Dinge zu antworten.

Wenn ich meinen Posteingang öffne, ist das erste, was ich mache, dass ich diese E-Mails an die Leute sende, die ich erreichen muss. Das ist das erste, was ich mache, wenn ich meinen Posteingang öffne. Als Beispiel, allererste, sende ich alle E-Mails an die Leute, die ich strategisch erreichen muss. Die zweite Kategorie hier sind die Personen, auf die du wartest. Angesichts des wahren Zeitplans jeder Person wartest du darauf, dass dir jemand Informationen gibt oder eine Entscheidung triffst, um in deinem Tag voranzukommen, stimmt’s? Du wartest darauf, dass dir jemand etwas gibt, damit du vorankommen kannst. Und die meisten Leute sitzen einfach da und warten darauf, dass die E-Mail auftaucht.

Sie hoffen, dass sie kommt. Sie unternehmen nichts dagegen. Das zweite, was ich mache, wenn ich meinen Posteingang öffne, nachdem ich die Leute kontaktiert habe, die ich kontaktieren muss, ist etwas Spezifisches an sie zu sagen. Lass mich dir ein Beispiel geben, wie sich das im Tagesgeschäft tatsächlich operationalisieren könnte. Wenn ich meinen Posteingang öffne, suche ich in meinen E-Mails zunächst und vor allem nach diesen Leuten. Das ist das erste, was ich mache, nachdem ich diejenigen, die ich erreichen muss, strategisch angeschrieben habe.