Os 3 Passos para uma Descoberta | Podcast do Tony Robbins

Introdução

Este episódio do podcast do Tony Robbins é apresentado a você pelo Tony Robbins coaching de resultados. Você está pronto para experimentar uma qualidade de vida extraordinária, ou talvez já esteja se saindo bem, mas sabe que pode levar sua vida a um patamar totalmente novo? Para fazer isso, você precisa se preparar para vencer. Você precisa de um processo, uma maneira de crescer consistentemente e produzir os resultados de que precisa. É isso que um coach de resultados do Tony Robbins pode fazer por você. Qualquer área da sua vida que você queira mudar – seu relacionamento, sua saúde, sua carreira, seu negócio – o coaching é uma das ferramentas mais valiosas que você pode ter. É um investimento em você mesmo e pode gerar alguns dos maiores retornos. Os coaches de resultados do Tony Robbins são selecionados a dedo e treinados pelo mestre do coaching, Tony Robbins, para terem as habilidades que vão capacitá-lo com foco supremo, insights poderosos e a responsabilidade necessária para alcançar tudo o que você já sonhou. Para ajudá-lo a começar, Tony está oferecendo aos ouvintes do podcast uma sessão estratégica de coaching de resultados gratuita com um de seus principais coaches. É um valor de $200, e você está recebendo de graça. Visite tonyrobbins.com/results para agendar essa sessão gratuita hoje mesmo.

Bem-vindo ao Podcast do Tony Robbins

Bem-vindo ao podcast do Tony Robbins. Todos nós tivemos alguma área da nossa vida que dissemos que íamos mudar, seja nosso relacionamento, nosso negócio, finanças, carreira ou saúde. Todos nós temos algo que queremos levar para o próximo nível, mas por um motivo ou outro, simplesmente não conseguimos fazer acontecer. Talvez tenhamos desistido cedo demais ou não tenhamos seguido em frente. Talvez tenhamos inventado uma desculpa ou até mesmo sabotado antes mesmo de começar. Seja qual for o motivo, simplesmente não conseguimos avançar.

Neste episódio, Tony fala sobre os três componentes para criar uma mudança significativa: estratégia, história e estado. A maneira como você aborda um objetivo, suas crenças sobre sua vida e seu jogo mental formam a base para qualquer sucesso ou fracasso. Mas ao assumir o controle dessas forças, você pode tomar uma ação maciça e criar a qualidade de vida que sempre desejou.

Há cerca de 35 anos, fiquei obcecado por uma pergunta simples: O que faz a diferença na qualidade de vida das pessoas? O que faz algumas pessoas serem líderes e outras seguidoras? O que faz a maioria das pessoas falarem sobre um sonho e nunca o concretizarem, e outras, apenas uma pequena porcentagem, arrebentarem e tomarem conta? Você pode jogar qualquer obstáculo para eles, e eles encontram uma maneira de superar. Qual é a diferença?

Quando eu era criança, cresci muito pobre financeiramente. Cresci em um ambiente muito difícil. Quando conheci meu quarto pai, disse: “Mãe, estou confuso.” Eu estava confuso porque sempre amei as pessoas. É apenas a minha natureza. Mas, quando estava no ensino médio, não era o aluno mais popular da escola. Na verdade, o aluno mais popular da escola me tratava tão cruelmente e com maldade. Eu pensava, “O que faz aquele cara popular?” Isso me deixou obcecado em querer saber por que as vidas das pessoas acabaram tão diferentes.

Minha primeira resposta, crescendo pobre sem grandes modelos, foi: “Bem, algumas pessoas têm sorte. Cresceram em uma família onde todos se amam e permanecem juntos. Algumas pessoas têm sorte de crescerem em uma família e todos são educados, então trabalham duro para educar seus filhos. Ou algumas pessoas têm sorte de crescerem em uma família com muito dinheiro, então têm recursos para viajar, aprender e expandir e fazer o que quiserem.” E, por mais que eu quisesse acreditar nessa história, de que algumas pessoas têm sorte de terem uma família melhor, quando você presta atenção, mesmo que seja um pouco honesto consigo mesmo, essa história não se sustenta, não é mesmo?

Porque quando você olha ao redor, o que acontece com as pessoas que realmente receberam tudo e não tiveram que trabalhar por isso? O que acontece com a pessoa que nasceu e recebeu total amor e apoio de sua família, tem total abundância financeira, o suficiente para não se preocupar com nada, teve toda a ótima educação? O que acontece? A maioria dessas, não todas, mas a maioria dessas pessoas não desenvolve nenhum músculo. Elas não têm fome porque tudo foi dado a elas. Então, elas não têm nenhuma fome que pudesse dar a elas motivação.

Se você me perguntasse, “Tony, qual é a chave mais importante para o sucesso acima de tudo?”

O Poder da Fome

Senão, não é talento, não é habilidade; é fome. Se você tiver bastante fome por uma resposta, encontrará a resposta. Se você tiver uma fome suficiente dentro de você que diga, “Eu tenho que levar as coisas para o próximo nível. Tenho que realizar. Tenho que fazer a diferença. Tenho que expandir,” você encontrará a resposta. A inteligência das pessoas se expandirá se elas tiverem bastante fome. Mas se você tiver tudo e não tiver fome, não terá muito.

Olhe para as pessoas patéticas que você lê nos jornais sensacionalistas que são dadas a tudo. Como resultado, o que você descobre? A maioria das pessoas que recebe tudo, você as encontra vivendo em reabilitação. Elas esquecem tudo o mais, entrando e saindo de reabilitação por drogas, álcool ou outra coisa. E então você encontra essas pessoas cuja vida parece ter pisado nelas. Você é o tipo de pessoa de quem estou falando. A vida as chutou na cara. Elas experimentaram tremenda injustiça. Nada foi justo para elas. Elas foram abusadas mentalmente, emocionalmente, sexualmente, espiritualmente, seja lá o que for. E com muita frequência, essas são as mesmas pessoas que a maioria de nós se inspira, que alcanç

am níveis que a maioria das pessoas nunca sonha e que impactam a sociedade.

Por exemplo, o que você acha que seria o futuro de uma criança se eu descrevesse o histórico dela? Porque a maioria das pessoas acha que a biografia é o destino. O que você passou determina quem você é. E a maioria de nós, se não estivermos conseguindo sucesso, pode contar a todos as histórias do porquê estamos nesse lugar. Mas é muito mais divertido contar às pessoas onde você está hoje, apesar do que aconteceu em sua vida. Essa é uma história muito mais interessante, não é mesmo?Mas se você olhar ao redor, e se uma história pessoal for essa história verdadeira? Uma pessoa nasce, e o pai não está presente. Como bebê, o pai partiu antes mesmo de chegar. A mãe vai criá-lo, e a mãe tem 13 anos – uma criança sendo criada por outra criança. Se isso fosse tudo o que eu te contasse, o que você preveria para o futuro dessa criança? Seria vermelho? Realmente positivo, inspirador, expansivo, poderoso, influente? Ou preocupante?

Preocupante.

E se eu dissesse que esta mãe de 13 anos não sabia o que fazer com este bebé? Ela estava sobrecarregada, por isso dava o bebé quase sempre à avó, que tinha muito com que se ocupar. E se eu vos dissesse que, sem que a avó se apercebesse, antes de esta criança ter 13 anos, foi abusada sexualmente mais de três vezes por diferentes pessoas da família e amigos? Agora, um bebé a ser abusado, a criança a ser abusada, qual é o futuro então? Parece demasiado brilhante, não é?

E se eu lhe dissesse que aos 13 anos, quando o bebé fez 13 anos, este bebé ficou exatamente como a mãe e engravidou também, seguindo exatamente as pegadas da mãe? E se eu lhe dissesse que aos 13 anos, quando o bebé chegou, o bebé era um nado-morto, o bebé morreu à nascença? O que é que isso faria a um adulto, a uma mãe que tem um bebé, quanto mais a uma criança de 13 anos?

E se eu vos dissesse que a criança enlouqueceu um pouco com o seu comportamento, ficou tão revoltada e descontrolada que a puseram numa instituição? Mas, felizmente, a instituição não tinha camas suficientes, por isso não puderam mantê-la lá mais do que alguns dias, e acabaram por libertá-la para um homem que dizia ser o seu pai. Como ela já não está zangada, tenho a certeza que já perceberam de quem é esta história. Quem é que é?

Esta é a história de Oprah Winfrey. Oprah Winfrey passou por tudo o que acabámos de dizer, além de ser afro-americana numa altura em que o Presidente dos Estados Unidos não era afro-americano, e em que muitas pessoas nos Estados Unidos não julgavam as pessoas pelo seu carácter, julgavam-nas pela sua cor, sem qualquer base. Esta mulher tornou-se uma das pessoas mais influentes do mundo, das mulheres do planeta. E essa é a história dela.

Portanto, a razão é que, seja qual for a história que nos contam sobre a economia, seja qual for a história que nos contam à nossa volta, temos de estar muito atentos para não acreditarmos numa história limitadora – ou alguém que nos diz isso ou nós próprios.
<h2>Mudando sua história para o sucesso</h2>
…E digo-vos uma coisa, tem piorado com o passar dos anos, e penso que os EUA têm sido os líderes na montagem de ataques ao meu país. É interessante o que aconteceu no meu país nas últimas duas décadas. Alguns de vós devem ter idade suficiente para se lembrarem de há 20 anos, quando as coisas começaram a mudar, porque a América gosta de exportar as suas histórias. Por isso, penso que muitos de vós, se estiverem por perto, se lembram da história de dois jovens que mataram os pais em Los Angeles. Chamavam-se os irmãos Menendez. Alguém aqui se lembra dessa história? Os irmãos Menendez, mantenham as mãos no ar para eu poder ver. Muitos de vós lembram-se da história.

Se não conheces a história, é sobre esses dois jovens. Eles mataram os pais, mãe e pai, a queima-roupa com uma espingarda, assassinaram-nos a sangue frio. Mas quando foram a julgamento por júri, o júri não conseguiu decidir. Eles admitiram que fizeram isso. Admitiram, mas disseram: “Nossos pais eram abusivos.” Então o júri literalmente ficou em impasse. Foram necessários dois julgamentos por júri para condená-los, tudo porque foram abusados. Tantas pessoas são abusadas, elas não matam os pais com espingardas, certo?

Olha, se tu e eu vamos ser bem-sucedidos, nunca vamos conseguir culpando outra pessoa, incluindo Deus. As pessoas dizem: “Sou pobre porque a economia está ruim. Estou gordo porque Deus me fez gordo.” Não, és pobre e gordo porque ficas no sofá a assistir TV e a comer Cheetos o dia todo. Não é culpa de Deus. Então, o que estou a sugerir é que tu e eu temos que inventar uma história melhor, uma história que possa fazer as coisas funcionarem.

E quero que me digas a verdade sobre algo aqui. Diz-me agora, quem aqui nesta sala já falhou em alcançar algo que realmente importava para ti? Todos sabemos que falhámos em algum momento. A primeira vez que fiz esta pergunta no palco, foi espontânea. Eu estava neste grupo chamado TED (Tecnologia, Entretenimento e Design), e perguntei a todos na plateia porque são todos multimilionários, os caras que começaram o Yahoo, os caras que começaram o Google, este grupo realmente único de pessoas. E na escuridão, eles não estavam a responder. Eu disse: “Deixe-me fazer uma pergunta. Quantos de vocês já falharam?” Ninguém levantou a mão. Eu disse: “Obrigado pela vossa participação total.” “Quantos de vocês já falharam?” Todos levantaram a mão.

Eu disse: “Ótimo. Quando falharam no passado, por que falharam?” E é aqui que ouves a história das pessoas. Lembra-te por que estou a contar-te isto? Porque quero dizer-te agora, talvez escrevas algo: muda a tua história, muda a tua vida. Todos temos uma história sobre por que estamos onde estamos. Se não estás onde queres estar na tua vida em alguma área, talvez o teu corpo seja ótimo, mas as tuas finanças não, ou as tuas finanças sejam ótimas, mas o teu relacionamento seja uma porcaria, ou não seja, ou o que seja, no fim, tens uma história sobre por que é assim. E a história que contamos a nós mesmos protege-nos da dor. Dá-nos uma razão por que não é culpa nossa, ou vai ficar bem no futuro.

Mas a história que te protege também te aprisiona. Impede-te de mudar a tua vida. Então, para criar uma mudança na tua vida, realmente, verdadeiramente, tens que mudar a tua história. Tens que mudar a tua narrativa. Tens que encontrar uma história que te empodere, uma história que te fortaleça, uma história que te leve além de tudo o que já fizeste no passado.

A história que a maioria das pessoas tem, e que elas compartilharam neste evento TED, foi, eu disse, “Por que você falhou no passado? Não tinha dinheiro, não tinha tempo suficiente, não tinha os recursos certos, não conhecia as pessoas certas, não tinha os contatos certos, não tinha a tecnologia.” Algumas pessoas disseram: “Tivemos um líder péssimo.” O líder disse: “Eu tinha pessoas péssimas.” Não é isso que as pessoas te contam?

E então, na escuridão, ouvi uma voz dizer: “Eu não tinha juízes suficientes na Suprema Corte.” E olhei para o quarto escuro lá na primeira fila, e era o Vice-Presidente Al Gore, que perdeu para George Bush. E toda a multidão – eu estava na Califórnia do Norte, era uma multidão democrata – então todos se levantaram e aplaudiram loucamente. E quando terminaram de aplaudir, fiquei lá parado e disse: “Essa é uma maneira de explicar por que você não comprimiu os Estados Unidos – você não tinha juízes suficientes na Suprema Corte.”

Mas eu poderia sugerir que pode haver uma razão diferente. E todos ficaram quietos. “Vai em frente, o que ele ia dizer?” E eu disse: “Vamos olhar para todos os outros primeiro. Aqueles de vocês que me disseram que não tinham dinheiro, não tinham tempo, não tinham educação, não tinham as pessoas certas e as habilidades certas, não tinham a tecnologia certa. Os outros juízes certos na Suprema Corte, ou o suficiente deles. Eu afirmaria para vocês, todos me disseram que o motivo pelo qual falharam é que não tinham os recursos. O tempo é um recurso, o dinheiro é um recurso, a tecnologia é um recurso, conhecer as pessoas certas é um recurso.”

E disse para a plateia: “Aqui está minha experiência trabalhando com as pessoas mais bem-sucedidas do planeta – atletas, presidentes, chefes de estado, bilionários. Aqui está o que sei.”
<h2>O Recurso Supremo: A Capacidade de Ser Recurso</h2>
…Para eles, os recursos nunca são o problema real. A falta de capacidade de ser recurso é o problema real. Vou dizer novamente: a falta de recursos não é o problema; a falta de capacidade de ser recurso é o problema real.

O que quero dizer com isso é muito simples: o recurso supremo é a emoção humana. O que inicia guerras? É a lógica? De jeito nenhum, é a emoção. O que te faz se casar ou se divorciar? É a emoção. O que fará você ficar acordado a noite toda trabalhando para construir seu negócio? Emoção. O que fará você desistir? Emoção. Se você não dominar suas emoções, se não se tornar recurso, então você vai pensar que o problema são os recursos. Porque estou aqui para dizer a você, todas as pessoas extraordinárias que conheço não tinham os recursos, mas os conseguiram porque são recursos.

E o que isso significa é que, se você for criativo o suficiente, a criatividade é um recurso emocional. Você pode encontrar uma resposta para o problema? Sim ou não. Se você for determinado o suficiente, pode encontrar o dinheiro que não tem? Pode encontrar? Sim ou não. Se você se importar o suficiente e conseguir que outras pessoas se importem com você, pode conseguir que elas te ajudem? Sim ou não. Se você for corajoso o suficiente, se for forte o suficiente, se for disciplinado o suficiente, pode fazer coisas que outras pessoas não conseguem encontrar uma maneira de fazer? Sim ou não. Veja, o recurso supremo é a capacidade de ser recurso.

E digo isso a vocês, meus amigos, porque cresci sem recursos, mas me tornei muito capaz de ser recurso. É por isso que tenho o privilégio de estar com vocês hoje. E eu disse: “Senhor, você, Sr. Vice-Presidente, eu assisti você falar ontem à noite e na noite anterior. Ele tinha falado com essa multidão de quem é quem, e ele tinha falado sobre a Verdade Inconveniente, e foi a primeira vez que você fez esse discurso que eles transformaram em um filme, e ele estava tão apaixonado. Você nunca o viu apaixonado, mas ele estava apaixonado. Ele cativou todo mundo. Algumas pessoas não gostaram dele.”

Eu disse: “Escute, deixe-me te contar uma coisa. Você disse que não tinha juízes suficientes na Suprema Corte. Aqui está a verdade. Eu assisti ao debate com você e Bush. Eu queria votar em você, mas não pude. Não havia energia. Havia apenas ego lá. Eu assisti esses debates. Eu disse que o cara que estava aqui ontem à noite era o cara nesses debates. Você não precisaria dos juízes da Suprema Corte.” E toda a multidão ficou maluca. Começaram a aplaudir, ovação de pé, e ele veio até mim, me deu um toque e disse: “Você está certo.” E nos tornamos bons amigos por causa disso.

E as pessoas vieram até mim depois, os caras da Kleiner Perkins, bilionários. Eles me levaram para jantar. Eles disseram: “Todos nós estávamos pensando nisso. Ninguém nunca diria isso. Como você pode dizer isso publicamente?” Porque é a verdade! Sim, mas ninguém disse. E adivinha qual é a verdade? Não me importa onde você esteja hoje. Não me importa se você está totalmente quebrado, e chegar aqui foi um grande esforço para você. Se você pode encontrar a fome dentro de você, e se lembrar: “Não preciso de recursos; preciso da capacidade de ser recurso que me trará os recursos”, então tudo o que você sonha, você pode tornar realidade. Mas no momento em que você esquece disso, você inventa uma história – “Lá vai eu, sem dinheiro e todo o tempo. Não consigo fazer isso. Está muito longe.” Isso é o que vai te matar.

Mude sua história, mude sua vida. E todos nós temos uma história porque temos medo, todos nós, de falhar. Temos medo de não parecer bons. Temos medo de ficar desapontados. Temos med

o de nos empolgarmos. Mas a única maneira de você ter coragem – coragem significa que você está com medo, mas mesmo assim faz. Não é coragem se você não está com medo.

Então, vai haver pessoas falando aqui nos próximos dias ou hoje. Eles vão te dar algumas ótimas estratégias. Se você vai fazer ou não não será baseado em sua habilidade. O que você é capaz de fazer é incrível. O que a maioria das pessoas fará é decepcionante. E não tem nada a ver com o conteúdo do que precisa ser feito. Tem tudo a ver com o domínio de seus próprios estados.

Então, aqui está o que acredito. Minha paixão não é apenas subir e falar. Minha paixão é fazer as pessoas se reprogramarem. Então, quantos de vocês vieram aqui não apenas em busca de informação? Quantos vieram aqui em busca de algumas descobertas? Uma descoberta significa uma nova qualidade de vida onde coisas que eram impossíveis se tornam possíveis. Quem está comigo nisso? Certo.

Então, deixe-me dar a vocês três chaves para uma descoberta. Qualquer uma dessas três pode te dar uma descoberta. Mas se você fizer as três, você terá uma descoberta extraordinária. Então, vamos começar com algo tão simplista que nenhum de nós estaria emocionalmente ligado a isso, e todos sabemos que é verdade. E isso é, vamos pegar um símbolo na sociedade em todo o mundo ocidental, incluindo a Austrália.

Vocês aí são um pouco melhores que os americanos, mas não por muito. O que aconteceu com as sociedades – sociedades ocidentais – em termos de saúde e aptidão física? Agora, eu não sei os números atuais aqui na Austrália, mas vou te dizer o quão ruim é nos EUA. Eu sei que vocês estão um pouco melhores que isso. Um terço dos americanos são obesos, não um terço são literalmente 60% dos americanos estão acima do peso.

Agora, quero te fazer uma pergunta. Isso acontece porque as estratégias necessárias para se tornar apto, vibrante, vivo e saudável são realmente tão complexas que a maioria das pessoas simplesmente não consegue compreendê-las? É por isso? Não. As estratégias são simples. Coma menos porcaria, coma mais alimentos – principalmente vegetais. Mexa seu corpo. Não coloque veneno no seu corpo. Ajuste sua coluna e cuide da sua mente e corpo. As estratégias são simples. Por que as pessoas não as seguem? Por que elas não fazem isso? Vou sugerir a você porque elas têm uma história.

E a história que a maioria das pessoas tem é: “Eu tentei de tudo.” Você sabe, há uma nova história. É: “Nada funciona para mim.” Ou: “Eu tentei de tudo, e não consigo mudar.” Mas aqui está o que sei. Se você mudar sua história, você pode mudar sua vida. E não me importa quão simples ou complexa seja essa história. Se você não gosta da sua história, se não gosta da sua vida, você pode mudá-la. Você não é sua história.

E essa é a coisa mais bonita sobre nossas vidas. Podemos criar qualquer história que quisermos. E a história mais capacitadora que você pode criar é aquela que te capacita, aquela que te faz agir, aquela que te faz se sentir vivo e empolgado. Porque você e eu sabemos – os momentos em que você está mais vivo, os momentos em que está mais realizado, os momentos em que está mais feliz – são quando está crescendo, quando está contribuindo, quando está se desafiando.

Então, quero compartilhar com vocês três lições mestras para mudar suas vidas. Essas são três lições que eu
<h2>Estratégias para Perda de Peso</h2>
As complexidades de perder peso podem ser avassaladoras. Se você tem a estratégia errada, está destinado ao fracasso. Há alguns anos, a dieta Atkins ganhou enorme popularidade, mas não era uma abordagem sustentável. Vamos explorar três elementos-chave em ordem reversa de importância:
<h3>1. Estratégia Importa</h3>
Uma nova estratégia pode levar a uma descoberta. Uma estratégia bem definida é como uma receita; se você a seguir, obterá o resultado desejado toda vez. Estratégias são ferramentas valiosas para alcançar seus objetivos.
<h3>2. O Momento Certo</h3>
Fazer a coisa certa no momento certo é crucial. Por exemplo, comprar uma casa em 2007 nos Estados Unidos foi uma decisão de momento ruim, resultando em perda financeira. Entender quando uma estratégia é relevante é essencial para o sucesso.
<h3>3. Sua História Interna</h3>
Sua autopercepção e as histórias que você conta a si mesmo afetam muito suas ações. Autoconversa negativa ou crenças limitantes podem prejudicar seu progresso. É vital mudar sua narrativa interna para se alinhar com seus objetivos.

Em conclusão, enquanto as estratégias são críticas para o sucesso, o momento e sua autopercepção desempenham papéis igualmente importantes na conquista de seus objetivos de perda de peso.
<h2>O Poder da Sua História e Estado Emocional</h2>
As pessoas frequentemente dizem: “Eu tentei de tudo”, e essa mentalidade pode ser prejudicial. Isso faz seu cérebro acreditar que não vale mais a pena tentar, levando a desculpas como ter uma estrutura óssea grande ou um metabolismo lento. Embora essas histórias possam conter alguma verdade, elas não são a causa raiz dos problemas de peso.
<h3>As Histórias Moldam Sua Realidade</h3>
As histórias que você conta a si mesmo podem tanto capacitar quanto atrapalhar você. Por exemplo, acreditar que todos os bons parceiros estão comprometidos ou que você é incompatível devido à sua sexualidade cria crenças limitantes. Essas histórias podem minar sua motivação e determinação.
<h3>O Impacto da Sua História Interna</h3>
Mesmo se você mudar sua bioquímica, sua narrativa interna continua influente. Pessoas que tomam antidepressivos mas ainda se sentem deprimidas têm a mesma história afetando seu estado mental. Sua história pode tanto impulsioná-lo para frente quanto segurá-lo.
<h3>O Papel do Estado Emocional</h3>
Seu estado emocional influencia muito seus pensamentos e sentimentos. Lembre-se de uma vez em que você estava com raiva de alguém – nesse estado, você se lembrou de todos os aspectos negativos de seu comportamento. Por outro lado, pense em um momento em que você estava profundamente apaixonado, e você sentiu emoções incrivelmente positivas.

Em conclusão, suas histórias, os estados emocionais que você experimenta e as crenças que você mantém moldam sua realidade e determinam suas ações. Reconhecer e mudar esses elementos pode levar a transformações profundas em sua vida.
<h2>O Poder das Decisões</h2>
As decisões, não as condições, determinam nosso destino. Nos últimos 10 ou 15 anos de sua vida, provavelmente houve decisões cruciais que, se tomadas de forma diferente, poderiam ter levado a resultados radicalmente diferentes em seus relacionamentos, renda, felicidade ou bem-estar geral.
<h3>O Impacto do Foco</h3>
A primeira decisão que tomamos continuamente é no que focar. No que focamos influencia profundamente nossas emoções e nossas vidas. Se nos concentrarmos em aspectos negativos, sentiremos negatividade, mesmo que não seja totalmente preciso. Por exemplo, focar em crises econômicas pode levar a decisões baseadas no medo.
<h3>O Papel da Emoção</h3>
A segunda decis

ão que tomamos é como interpretar os eventos em nossas vidas. Nossa interpretação afeta nossas emoções e ações. Se você perceber uma crise econômica como um desastre, se sentirá ansioso e tomará decisões defensivas. Alternativamente, ver isso como uma oportunidade de crescimento pode despertar entusiasmo e levar a decisões mais inovadoras.
<h3>O Poder do Significado</h3>
A terceira decisão envolve atribuir significado aos eventos em sua vida. O significado que você atribui às situações molda suas experiências. Por exemplo, se você vê um contratempo como um fracasso em vez de uma valiosa experiência de aprendizado, suas emoções e decisões seguirão o mesmo caminho.

Em tempos de incerteza econômica, lembre-se de que suas decisões, foco, interpretação e significado atribuído são as chaves para moldar seu destino. Focar em oportunidades, interpretar eventos positivamente e encontrar significados capacitadores pode levar a resultados transformadores.
<h2>Assumindo o Controle do Seu Foco</h2>
Em um mundo cheio de manchetes e distrações que chamam a atenção, é essencial assumir o controle do seu foco. Seu foco influencia diretamente suas emoções e decisões. Vamos explorar três padrões de foco que impactam sua vida:
<h3>1. Controle vs. Ausência de Controle</h3>
Você tende a focar no que pode controlar ou no que não pode? Concentrar-se no que está ao seu alcance capacita você, enquanto obsessão por coisas além do seu controle pode levar a sentimentos de impotência e depressão.
<h3>2. O que Você Tem vs. O que Está Faltando</h3>
Você tem mais tendência a focar no que tem ou no que está faltando em sua vida? Concentrar-se em suas bênçãos e expressar gratidão pode melhorar sua felicidade e bem-estar. Por outro lado, se preocupar constantemente com o que está faltando pode levar ao descontentamento.
<h3>3. Passado, Presente ou Futuro</h3>
Você predominantemente foca no passado, presente ou futuro? Cada perspectiva tem suas implicações. Embora o passado às vezes possa levar à nostalgia ou arrependimento, muito foco nele pode ser limitante. Viver no presente frequentemente traz contentamento, e olhar para o futuro com antecipação pode ser motivador.

É essencial encontrar um equilíbrio entre essas perspectivas, dependendo de seus objetivos e circunstâncias. Tornar-se consciente de seus padrões habituais de foco pode capacitá-lo a fazer escolhas conscientes sobre onde direcionar sua atenção. Ao controlar seu foco, você pode moldar seu estado emocional e processo de tomada de decisão.
<h2>As Três Decisões que Moldam Sua Vida</h2>
A cada momento, você toma três decisões cruciais que moldam sua vida:
<h3>1. No que Focar</h3>
Seu foco determina suas emoções e direção na vida. Escolher focar no que você pode controlar capacita você, enquanto se concentrar no que está além do seu controle pode levar à impotência. Da mesma forma, focar na gratidão pelo que você tem aumenta a felicidade, enquanto se fixar no que está faltando pode gerar descontentamento. Decidir se focar no passado, presente ou futuro também influencia significativamente sua experiência.
<h3>2. Que Significado Dar</h3>
Uma vez que você se concentra em algo, você deve decidir que significado atribuir a isso. É um problema, um desafio, um presente ou uma maldição? O significado que você dá a uma situação pode mudar radicalmente suas emoções e as estratégias que você emprega. Por exemplo, ver um problema como um presente pode levar a um estado mais positivo e soluções inovadoras.
<h3>3. O que Fazer</h3>
A decisão final envolve determinar seu curso de ação. Você tomará uma atitude, desistirá ou procrastinará? Suas emoções, moldadas por suas decisões anteriores, desempenham um papel fundamental em guiar suas escolhas. Emoções resultantes de seu foco e significado atribuído influenciam suas decisões sobre o que fazer em qualquer momento dado.

Dominar essas três decisões pode capacitá-lo a assumir o controle de sua vida e navegar por desafios com resiliência e criatividade. Ao direcionar conscientemente seu foco, atribuir significados capacitadores e tomar decisões propositadas, você pode moldar seu destino e alcançar os resultados desejados.