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RESUMO DO VÍDEO
Turbocharge sua Eficiência com Estes Passos Comprovados
Pronto para transformar o seu jogo de produtividade? 
Já se sentiu como se estivesse correndo atrás do próprio rabo em um mundo cheio de caos? 
Imagine uma vida em que você é o mestre do seu tempo! 
Aprenda os segredos para se tornar uma potência em produtividade! 
Descubra como: Se cercar de vencedores 
Abraçar o desconforto como um chefe 
Cultivar hábitos de nível de gênio 
Estabelecer metas diárias para vitórias épicas 
Encontrar a solidão para um foco supercarregado 
Ler um livro por semana para um crescimento interminável 
Sua jornada para desbloquear seu potencial máximo começa agora! 
Fique ligado para mais insights suculentos vindo em seu caminho! 
#DicasDeProdutividade #DomineSeuTempo #DesbloqueieSeuPotencial
Guia Passo a Passo
Passo 1: Cercar-se de Pessoas Influentes
Descrição:
Para melhorar sua produtividade, é essencial conectar-se com indivíduos que se destacam em seus campos e levam vidas altamente produtivas. Este passo foca em identificar e se associar a esses grandes realizadores.
Implementação:
- Identifique as pessoas mais produtivas e realizadas em seu nicho ou indústria.
- Pesquise seu trabalho, conquistas e princípios por meio de livros, blogs ou podcasts em vídeo.
- Faça uma lista dos cinco principais indivíduos que você admira por sua produtividade e eficácia.
- Busque oportunidades para interagir com eles, mesmo que seja principalmente por meio de seu conteúdo.
- Consuma regularmente o conteúdo deles para se imergir em sua mentalidade e valores.
Detalhes Específicos:
- Garanta que as pessoas escolhidas estejam alinhadas com seus objetivos e valores.
- Interaja consistentemente com seu conteúdo para absorver suas crenças e estratégias.
- Participe de eventos, conferências ou webinars onde eles possam falar ou participar.
- Aplique ativamente os insights que você obtém de seus ensinamentos em sua vida diária.
Passo 2: Abraçar o Desconforto e Assumir Riscos
Descrição:
Para aumentar a produtividade, é essencial romper com a zona de conforto e abraçar o desconforto. Este passo o encoraja a assumir riscos calculados e a se aventurar na corda bamba metafórica da vida.
Implementação:
- Reconheça que seu cérebro está programado para buscar conforto e evitar riscos devido a fatores evolutivos.
- Aceite que seguir os mesmos padrões e comportamentos limita seu crescimento e produtividade.
- Desafie-se a assumir riscos calculados e ultrapassar seus limites.
- Estabeleça metas ambiciosas, visando ampliar seus objetivos em dez vezes em comparação com os anteriores.
- Abrace o desconforto como um catalisador para o crescimento pessoal e profissional.
Detalhes Específicos:
- Encare a rejeição como uma oportunidade de aprendizado e um passo em direção ao progresso.
- Procure continuamente maneiras de sair da sua zona de conforto.
- Avalie regularmente seus objetivos e os torne mais ambiciosos para alimentar a motivação.
- Cultive uma mentalidade que prospera com o desconforto e a novidade.
- Adote a filosofia de que a vida é vivida na beira e que pisar na “corda bamba” é onde o crescimento real acontece.
Passo 3: Desenvolver Hábitos de Nível de Gênio
Descrição:
Para elevar sua produtividade, você deve focar em cultivar hábitos semelhantes aos de indivíduos altamente criativos e produtivos, como Stephen King, John Irving, Picasso, Mozart e Beethoven. Este passo enfatiza a importância de desenvolver rotinas consistentes e produtivas.
Implementação:
- Estude os hábitos de pessoas altamente produtivas e criativas em seu campo.
- Identifique hábitos específicos que você acredita que melhorariam sua produtividade.
- Crie uma rotina diária que incorpore esses hábitos produtivos, mesmo quando você não sentir vontade de fazê-los.
- Comprometa-se a seguir essa rotina, esteja você motivado ou não.
- Entenda que construir bons hábitos é fundamental para impulsionar sua produtividade ao longo do tempo.
Detalhes Específicos:
- O hábito de escrever diariamente de Stephen King, mesmo quando não sente vontade, ilustra o poder da prática consistente.
- Fixe seus hábitos escolhidos em seu cérebro seguindo consistentemente sua rotina.
- Foque em algumas disciplinas-chave, como tempo de trabalho, tempo de recuperação e exercício, para maximizar sua produtividade.
Passo 4: Estabeleça Cinco Pequenas Metas Todos os Dias
Descrição:
Aprimore sua produtividade estabelecendo e alcançando cinco pequenas metas acionáveis todos os dias. Este passo enfatiza a importância do estabelecimento diário de metas para mantê-lo focado e motivado.
Implementação:
- Comece cada dia listando cinco pequenas metas alcançáveis que contribuem para seus objetivos gerais.
- Priorize essas metas com base em sua importância e relevância para suas aspirações de longo prazo.
- Divida tarefas maiores em etapas menores e gerenciáveis para incluir em suas metas diárias.
- Aloque intervalos de tempo específicos em sua agenda para trabalhar nessas metas.
- Revise e avalie seu progresso regularmente, fazendo ajustes conforme necessário.
Detalhes Específicos:
- Garanta que suas metas diárias estejam alinhadas com seus maiores objet
ivos de vida e prioridades.
- O estabelecimento de metas diárias alcançáveis ajuda a manter um senso de realização e motivação.
- Refine continuamente suas metas diárias para se adaptar a circunstâncias e prioridades em mudança.
Passo 5: Estabeleça Cinco Pequenas Metas Todas as Manhãs
Descrição:
Estabeleça uma rotina diária de estabelecer e alcançar cinco pequenas metas acionáveis pela manhã. Essa prática ajuda você a progredir consistentemente e a construir momentum ao longo do tempo.
Implementação:
- Comece cada manhã identificando e escrevendo cinco pequenas metas alcançáveis para o dia.
- Garanta que essas metas sejam específicas, relevantes e contribuam para seus objetivos gerais.
- Priorize essas metas com base em sua importância e impacto.
- Aloque intervalos de tempo em sua agenda para trabalhar e completar essas metas.
- Acompanhe seu progresso e celebre suas conquistas diariamente.
Detalhes Específicos:
- Enfatize a importância de estabelecer essas metas cedo no dia para manter o foco e a produtividade.
- Revise regularmente seu progresso para se manter responsável e fazer os ajustes necessários.
- A conquista consistente dessas metas diárias constrói um senso de realização e o motiva a enfrentar tarefas maiores.
Passo 6: Passe Tempo Sozinho para Reflexão
Descrição:
Para aumentar a produtividade e a clareza, dedique tempo para a solidão e a reflexão longe das distrações da vida cotidiana. Este passo o encoraja a reconectar-se com seus valores e prioridades.
Implementação:
- Dedique um horário específico a cada dia para a solidão e a reflexão, mesmo que seja apenas por alguns minutos.
- Escolha um ambiente tranquilo e pacífico, como um quarto silencioso, a natureza ou um espaço de meditação.
- Use este tempo para pensar em sua vida, seus objetivos e como maximizar sua produtividade.
- Considere escrever em um diário, praticar a atenção plena ou simplesmente contemplar seus pensamentos.
- Realinhe seu foco e valores para garantir que você esteja trabalhando no que realmente importa.
Detalhes Específicos:
- A solidão proporciona uma oportunidade de recarregar o foco e a energia mental.
- Desconecte-se das distrações digitais durante este tempo para ganhar clareza.
- Reflexione sobre seus objetivos de longo prazo e avalie se suas ações diárias estão alinhadas com eles.
Passo 7: Leia Um Livro por Semana
Descrição:
Cultive o hábito de ler um livro por semana para estimular sua mente, obter novos insights e aumentar a produtividade. Ler regularmente é uma ferramenta poderosa para o desenvolvimento pessoal.
Implementação:
- Estabeleça o objetivo de ler pelo menos um livro por semana.
- Escolha livros que estejam alinhados com seus interesses, objetivos e áreas de crescimento pessoal.
- Aloque um tempo dedicado à leitura todos os dias, mesmo que seja apenas de 20 a 30 minutos.
- Faça anotações ou destaque pontos-chave para reter e aplicar o conhecimento.
- Discuta os livros que você leu com outras pessoas para aprofundar sua compreensão e insights.
Detalhes Específicos:
- A leitura oferece uma fonte contínua de inspiração e aprendizado.
- Selecione uma variedade de livros, incluindo aqueles relacionados à sua profissão, desenvolvimento pessoal e ficção para equilíbrio.
- Compartilhe recomendações de livros com amigos e colegas para fomentar discussões intelectuais.
CONTEÚDO ABRANGENTE
Introdução
Sou Robin Sharma e estou aqui para ser o mais autêntico possível, como sempre. Estou te convidando aqui para o meu quarto de hotel. Estou em turnê; vou seguir para muitos lugares, incluindo a África do Sul e depois Maurício, e realmente queria compartilhar algumas das minhas ideias sobre produtividade. Todos estamos tentando ser mais produtivos nesta era de distrações dramáticas. Nunca houve tanto barulho, e para o performer de elite, alguém que deseja tornar sua vida significativa, alguém que deseja extrair valor de seus dias, alguém que deseja se manter focado no que é verdadeiramente mais importante em vez de se perder em toda a complexidade, tornar-se de classe mundial em termos de produtividade é fundamental. E quero te apresentar cinco ideias que sei que podem ser revolucionárias se você as executar perfeitamente. E a primeira é realmente andar com os gigantes.
ANDAR COM OS GIGANTES
O que você quer fazer é se perguntar quem são as pessoas cujas vidas eu quero estar vivendo? Quem são as pessoas mais produtivas que conheço? Quem são as pessoas mais talentosas que conheço? Quem são as pessoas mais habilidosas que conheço? E encontre uma maneira, mesmo que seja apenas por meio de seus livros, blogs ou podcasts em vídeo, de passar tempo com essas pessoas porque, na verdade, você se tornará muito parecido com as cinco pessoas com quem passa a maior parte do seu tempo. Seu sistema de crenças, suas formas de ser são particularmente contagiosos, e você quer encontrar essas pessoas e conviver com elas de forma consistente.
VOCÊ SE TORNARÁ MUITO SEMELHANTE ÀS CINCO PESSOAS COM QUEM PASSA A MAIOR PARTE DO SEU TEMPO
Em segundo lugar, para ser mais produtivo, mais focado, para fazer mais, você quer se aventurar na corda bamba. O que quero dizer é: como seres humanos, estamos literalmente programados para permanecer agarrados aos nossos padrões. Há milhares de anos, o que nos manteve vivos foi permanecer em nosso porto seguro, no conhecido. Nós ficaríamos dentro do mesmo grupo de pessoas. Nós nos comportaríamos da mesma forma, e essa consistência nos permitia sobreviver em um mundo de tremenda incerteza. Mas o que isso fez foi literalmente nos programar biologicamente e neurologicamente para evitar correr riscos, para evitar nos esticar, para permanecer dentro de uma zona de conforto, e isso não nos serve mais no mundo de hoje. Na verdade, a rota mais clara para a obsolescência é fazer as mesmas coisas que você fez ontem.
AVENTURAR-SE NA CORDA BAMBA
Então, a segunda ideia para ser mais produtivo é se aventurar na corda bamba. Vem da Terra de Papua, o grande equilibrista de arame, e o que ele disse foi: “A vida é vivida na corda bamba; o resto é só esperar.” E meu desafio para você, para se tornar mais produtivo, para recuperar sua energia para que você faça mais, para que tenha mais energia, é começar a se expor, começar a ser mais rejeitado. Pegue seus objetivos e aumente-os dez vezes em relação ao que eram ontem. Faça as coisas que te assustam, fique brilhante em se sentir desconfortável, literalmente institucionalize o risco em sua vida para que você faça coisas que nunca imaginou fazer. E aqui está a coisa: quanto mais pequenos riscos você assumir todos os dias, mais você crescerá em seu poder porque tudo o que você teme, tudo o que você está atualmente resistindo agora, você literalmente deu o seu poder a isso. Você deu a sua confiança a isso. Então, para ter mais energia, para ser mais produtivo, comece a fazer as coisas que você tem resistido, comece a assumir alguns riscos conscientemente.
CONSTRUA HÁBITOS DE NÍVEL DE GÊNIO
Número três, construa hábitos de nível de gênio. Nos últimos meses, tenho lido sobre os hábitos de Stephen King, você sabe, John Irving, algumas das pessoas mais criativas e produtivas do mundo. E se você estudar os Picassos e os Mozarts e os Beethovens e os Stephen Kings, aqui está o que você percebe: eles não são mais talentosos do que você. Como eles fazem tanto? Bem, nós sabemos disso; nós não praticamos. Eles construíram grandes hábitos. Stephen King diz: “Sabe, eu acordo de manhã, e me sento à minha mesa e escrevo, quer eu sinta vontade de fazer isso ou não. Eu sento lá, e faço o trabalho.” E a chave é construir grandes hábitos. Literalmente diga, “Sabe, todos os dias vou começar a escrever às sete horas, quer eu sinta vontade ou não. Todos os dias, vou nadar às 12:30, quer eu sinta vontade ou não.” Literalmente, vamos ao neurobiologia; você começa a fixar esses hábitos em
seu cérebro. E se você olhar para as pessoas mais produtivas, não é como se elas tivessem mais força de vontade do que você. Não é como se elas fossem mais.
ESTABELEÇA 5 PEQUENAS METAS TODOS OS DIAS
Para ser mais produtivo do que você faz, eles descobrem duas ou três disciplinas, um horário certo para trabalhar, um horário certo para se recuperar, um horário certo para se exercitar. E, sabe, relacionado a isso, o exercício é uma das ferramentas de produtividade de desempenho máximo mais valiosas do mundo. Faça um treino hoje, um de 20 minutos de manhã e talvez outro às cinco horas para impulsionar sua noite.
TODO DIA DE MANHÃ, ESTABELEÇA 5 PEQUENAS METAS
Quarto hábito de produtividade: Estabeleça cinco pequenas metas todos os dias. Assim como eu estava te contando sobre o conceito de cinco pequenas metas na parada anterior da turnê, minha câmera de vídeo deu pane, então estou de volta. Agora estou na África do Sul, em uma reserva de caça na Reserva de Caça Singita, e esta manhã foi incrível. Bem atrás de mim, vi alguns dos cinco grandes. É realmente interessante porque essas cinco pequenas metas surgiram de uma ideia anterior sobre os cinco grandes, as cinco coisas mais importantes em sua vida em que você está realmente construindo sua vida em torno delas. E esta manhã, na verdade, vi alguns dos cinco grandes bem atrás de mim. De qualquer forma, vou voltar ao assunto. Então, a ideia, esta quarta ideia é que todas as manhãs você estabelece cinco pequenas metas. E o poderoso dessas pequenas metas é que às vezes, quando os objetivos são grandes, nem mesmo os atacamos. Mas ao definir essas cinco pequenas metas incrementais todos os dias, ao final de 30 dias, são 150 pequenas metas. Ao final de 12 meses a partir deste momento que estamos compartilhando juntos, são quase 2.000 pequenas metas. Isso não pode deixar de ser seus melhores 12 meses até agora se você alcançar essas cinco pequenas metas todos os dias ao longo de 12 meses. E de muitas maneiras, não é apenas que você tenha alcançado, após 12 meses a partir deste momento, quase 2.000 atos de excelência, ou atos de progresso, ou atos de metas significativas, é quem você se tornou em termos de sua confiança, sua criatividade, sua energia. Isso é realmente muito poderoso.
PASSE TEMPO SOZINHO
Duas ideias finais neste vídeo: Passe tempo sozinho. É incrivelmente importante se afastar desse barulho neste mundo de tanta complexidade e pensar em como você pode ser mais produtivo, pensar sobre os melhores usos do seu tempo. Quando eu voei da Botsuana para esta reserva de caça, tive a chance de estar no cockpit e pilotar o avião um pouco. Estávamos em um pequeno avião, e tive a chance de pilotar o avião. Você já ouviu isso antes, mas foi uma metáfora poderosa, que muitas vezes, quero dizer, eu estava sendo empurrado para fora do curso, e depois voltava ao curso. E na maior parte do voo, quando eu estava pilotando o avião, eu estava sendo empurrado para fora do curso e voltando ao curso. E isso é o que acontece em nossos dias, e nossas semanas, e nossos meses, e nossa vida. Estamos constantemente sendo desviados do curso por notificações do Facebook, telefones tocando, e-mails, reuniões, interrupções. Quero dizer, essa é uma das maiores coisas contra as quais estamos lutando agora, a guerra contra a distração. E a maioria de nós está sofrendo de transtorno de déficit de atenção parcial. E você realmente precisa se afastar do barulho diariamente e pensar. Talvez seja escrevendo em um diário. Talvez seja dando um passeio na floresta. Talvez seja meditando. Mas pensar sobre os melhores usos do seu tempo, reconectar-se com seus valores, reenfocar, para que você volte ainda mais forte. E, a propósito, o tempo sozinho também recarrega seu foco. O foco é como uma mercadoria, e ele se esgota, e você deve recarregar seu foco todos os dias para ser mais produtivo.
LEIA UM LIVRO POR SEMANA
Última ideia: Leia um livro por semana. Ideia simples. Isso dará partida no seu motor. Isso manterá você focado e inspirado. Isso o ajudará a fazer seu melhor trabalho. Espero que essas seis ideias, novamente, me perdoem pela bateria acabando na câmera de vídeo, mas isso é puro e real. Então, daqui da Reserva de Caça Singita na África do Sul, espero que essas seis ideias sobre produtividade tenham sido úteis ou prestado serviço a você. Como sempre, olhe sua caixa de entrada nos próximos dias. Vou enviar algumas ideias ótimas que sei que serão revolucionárias em termos de produtividade. Tudo de melhor. Falo com você em breve. Tchau.
