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Los 3 Pasos hacia un Avance | Podcast de Tony Robbins

👣 35 Pasos Innovadores: De Contenido a Conversión!

RESUMEN DEL VIDEO

Alcanzando Tus Sueños: Los Pasos No Revelados

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Guía Paso a Paso

Paso 1: Reconoce la Importancia del Coaching

Descripción:

En este paso, comprenderás el valor del coaching para alcanzar el éxito en diversas áreas de la vida.

Implementación:

  1. Reconoce que el coaching puede desempeñar un papel significativo en tu crecimiento personal y logros, ya sea en tus relaciones, salud, carrera o negocio.
  2. Comprende que el coaching es una inversión en ti mismo y en tu futuro, y puede generar retornos sustanciales.
  3. Entiende que el coaching te proporciona herramientas valiosas, como enfoque, visión y responsabilidad, para ayudarte a alcanzar tus objetivos.

Detalles Específicos:

  • El coaching no se limita a ninguna área específica, sino que se puede aplicar a cualquier aspecto de tu vida donde desees ver mejoras.
  • Reconoce que el coaching es una asociación donde trabajas con un coach capacitado para establecer y alcanzar tus objetivos.
  • El coaching puede ayudarte a superar obstáculos, vencer creencias limitantes y tomar acciones masivas hacia tus resultados deseados.

Paso 2: Explora el Coaching de Resultados de Tony Robbins

Descripción:

En este paso, aprenderás sobre el Coaching de Resultados de Tony Robbins y su enfoque único para el coaching.

Implementación:

  1. Investiga el Coaching de Resultados de Tony Robbins para comprender sus principios y metodología.
  2. Se consciente de que los Coaches de Resultados de Tony Robbins son personalmente entrenados por Tony Robbins mismo, asegurando que posean las habilidades y conocimientos necesarios.
  3. Reconoce que estos coaches pueden proporcionarte una estrategia personalizada para ayudarte a alcanzar tus objetivos específicos.
  4. Entiende que el coaching ofrecido por Tony Robbins incluye un enfoque supremo, una visión poderosa y responsabilidad.

Detalles Específicos:

  • Visita el sitio web de Tony Robbins para acceder a más información sobre el Coaching de Resultados.
  • Toma nota de que Tony Robbins está ofreciendo una sesión estratégica de coaching de resultados gratuita con uno de sus mejores coaches, que tiene un valor de $200, como punto de partida.

Paso 3: Programa tu Sesión Estratégica Gratuita de Coaching de Resultados

Descripción:

Este paso implica tomar acción para programar tu sesión estratégica gratuita de Coaching de Resultados.

Implementación:

  1. Visita el sitio web de Tony Robbins yendo a tonyrobbins.com/results.
  2. Encuentra la opción para programar tu sesión gratuita y haz clic en ella.
  3. Sigue las indicaciones para seleccionar un horario conveniente para tu sesión de coaching.
  4. Proporciona cualquier información requerida para completar el proceso de programación.

Detalles Específicos:

  • Asegúrate de tener una conexión a internet confiable y un dispositivo con cámara y micrófono para la sesión de coaching en línea.
  • Prepárate para discutir tus objetivos y desafíos específicos durante la sesión estratégica con el coach.

Paso 4: Comprende la Necesidad del Crecimiento Personal

Descripción:

En este paso, explorarás la importancia del crecimiento personal y su impacto en alcanzar el éxito.

Implementación:

  1. Reconoce que el crecimiento personal es la base de cualquier éxito o fracaso en la vida.
  2. Comprende que tu enfoque hacia tus objetivos, tus creencias sobre tu vida y tu juego mental son componentes clave del crecimiento personal.
  3. Acepta la idea de que tomar el control de estas fuerzas es esencial para alcanzar tus resultados deseados.

Detalles Específicos:

  • El crecimiento personal implica aprendizaje continuo, auto-mejora y ampliación de tus horizontes.
  • Tu enfoque hacia un objetivo abarca tu estrategia, mentalidad y determinación para superar desafíos.
  • Tus creencias sobre tu vida pueden potenciar o limitar tu potencial, por lo que es crucial cultivar creencias positivas.
  • Tu juego mental se refiere a tu habilidad para mantener el enfoque, la motivación y la resiliencia frente a contratiempos.

Paso 5: Reflexiona sobre tus Creencias y Estado Mental

Descripción:

Este paso fomenta la auto-reflexión sobre tus creencias existentes y estado mental.

Implementación:

  1. Tómate tiempo para evaluar tus creencias actuales sobre tu vida, tus habilidades y tu potencial para el éxito.
  2. Identifica cualquier creencia limitante que pueda estarte frenando y reconoce su presencia.
  3. Reflexiona sobre tu estado mental y evalúa si mantienes consistentemente una mentalidad positiva y motivada.

Detalles Específicos:

  • Llevar un diario o discutir tus creencias con un amigo de confianza o coach puede ayudarte a obtener claridad sobre tus patrones de pensamiento.
  • Reconoce que las creencias limitantes pueden cambiarse mediante cambios de mentalidad, afirmaciones y trabajo de desarrollo personal.
  • Practica la atención plena o la meditación diaria para mejorar tu estado mental y mantener una actitud resiliente.

Paso 6: Acepta el Poder del Hambre y la Determinación

Descripción:

Este paso enfatiza la importancia del hambre y la determinación en alcanzar el éxito.

Implementación:

  1. Interioriza la idea de que el hambre, el fuerte deseo de lograr, es un factor crucial para alcanzar tus objetivos.
  2. Comprende que tener hambre de éxito puede impulsarte a encontrar soluciones, tomar acción y superar obstáculos.
  3. Cultiva un profundo sentido de propósito y motivación para alimentar tu determinación hacia tus aspiraciones.

Detalles Específicos:

  • El hambre puede ser cultivado estableciendo objetivos convincentes y visualizando los beneficios de alcanzarlos.
  • Recuérdarte regularmente tus razones para perseguir tus objetivos para mantener tu hambre viva.
  • Rodearte de personas con mentalidad similar que compartan tu determinación y ambición.

Paso 7: Reconoce el Poder de la Historia Personal

Descripción:

En este paso, comprenderás el impacto de las historias personales en tus creencias y mentalidad.

Implementación:

  1. Reconoce que tu historia personal, incluyendo tu trasfondo y experiencias, puede influir en tus creencias y mentalidad.
  2. Comprende que tu historia puede contener elementos tanto positivos como negativos, pero es crucial enfocarse en aspectos empoderadores.
  3. Realiza que tu historia no determina tu destino, pero cómo la interpretas y usas puede dar forma a tu futuro.

Detalles Específicos:

  • Tu historia personal puede incluir desafíos pasados, traumas o adversidades, pero es esencial reformularlos como oportunidades de crecimiento.
  • Avoid blaming factores externos, como tu crianza o circunstancias, por tu situación actual.
  • Acepta la responsabilidad de tus elecciones y decisiones, ya que juegan un papel importante en la dirección de tu vida.

Paso 8: Cuestiona la Creencia de que la Biografía es el Destino

Descripción:

Este paso te anima a cuestionar la idea de que tu pasado determina tu futuro.

Implementación:

  1. Cuestiona la creencia de que tu biografía es tu destino y que tu pasado define quién eres.
  2. Comprende que tu presente y futuro no están limitados por tus experiencias o circunstancias pasadas.
  3. Cambia tu enfoque de lamentarte por tu pasado a crear una visión convincente para tu futuro.

Detalles Específicos:

  • Reconoce que muchos individuos exitosos han superado trasfondos difíciles y han forjado su camino hacia el éxito.
  • Comprende que tu potencial para el crecimiento y el logro es ilimitado cuando te niegas a dejar que tu pasado dicte tu futuro.
  • Comienza a crear una nueva narrativa para ti mismo, una que se enfoque en tus objetivos, aspiraciones y cualidades positivas.

Paso 9: Acepta la Resiliencia y el Poder de la Elección

Descripción:

Este paso enfatiza la importancia de la resiliencia y de tomar decisiones que se alineen con tus resultados deseados.

Implementación:

  1. Acepta el concepto de resiliencia, la capacidad de recuperarse de contratiempos y adversidades.
  2. Reconoce que tienes el poder de elegir cómo responder a los desafíos y obstáculos.
  3. Comprométete a tomar decisiones que apoyen tus objetivos y te lleven hacia el éxito.

Detalles Específicos:

  • Desarrolla resiliencia al ver los desafíos como oportunidades de aprendizaje y crecimiento.
  • Practica tomar decisiones conscientes que se alineen con tus valores y objetivos a largo plazo.
  • Busca orientación o mentoría para ayudarte a navegar los desafíos y tomar decisiones informadas.

Paso 10: Reconoce la Experiencia Común del Fracaso

Descripción:

En este paso, reconocerás que el fracaso es una experiencia común para todos.

Implementación:

  1. Acepta que el fracaso es una parte natural de la vida y que todos, incluyendo a individuos exitosos, lo han enfrentado en algún momento.
  2. Comprende que el fracaso es una oportunidad para el crecimiento y el aprendizaje en lugar de un revés permanente.
  3. Acepta la idea de que tus fracasos pasados no definen tu potencial futuro.

Detalles Específicos:

  • Reflexiona sobre tus propias experiencias de fracaso y cómo han contribuido a tu crecimiento personal.
  • Reconoce que individuos exitosos a menudo atribuyen sus logros a las lecciones aprendidas de sus fracasos.
  • Cambia tu perspectiva para ver el fracaso como un escalón hacia el éxito en lugar de un obstáculo.

Paso 11: Desafía el Paradigma de Recurso vs. Ingenio

Descripción:

Este paso implica cuestionar la creencia común de que la falta de recursos es el principal obstáculo para el éxito.

Implementación:

  1. Cuestiona la idea de que el éxito está determinado únicamente por la disponibilidad de recursos externos como el tiempo, el dinero o la tecnología.
  2. Acepta la creencia de que el ingenio, la capacidad para encontrar soluciones creativas y tomar acción, es la verdadera clave para superar los desafíos.
  3. Cambia tu enfoque de lo que te falta en recursos a cómo puedes volverte más ingenioso en la búsqueda de tus metas.

Detalles Específicos:

  • Entiende que el ingenio es una mentalidad que te permite aprovechar tus fortalezas existentes y tu creatividad para superar limitaciones.
  • Evita hacer excusas basadas en la falta de recursos y en su lugar busca formas innovadoras de alcanzar tus objetivos.
  • Estudia las historias de individuos exitosos que comenzaron con recursos mínimos y se volvieron ingeniosos para lograr sus metas.

Paso 12: Aprovecha el Poder de la Emoción Humana y el Ingenio

Descripción:

Este paso enfatiza la importancia de dominar tus emociones y desarrollar ingenio.

Implementación:

  1. Reconoce que las emociones humanas son el recurso último para resolver problemas y motivarse.
  2. Acepta la idea de que tu estado emocional puede impulsar tu creatividad, determinación y valentía.
  3. Comprométete a dominar tus emociones y convertirte en una persona ingeniosa que encuentra soluciones a pesar de las limitaciones.

Detalles Específicos:

  • Practica la inteligencia emocional y la autoconciencia para tomar control sobre tus emociones.
  • Cultiva un fuerte sentido de determinación, pasión y cuidado por tus metas para aprovechar tus recursos emocionales.
  • Desarrolla una mentalidad que crea en tu capacidad para encontrar soluciones, tomar acción y lograr el éxito a través del ingenio.

Paso 13: Reconociendo los Fracasos Personales

Descripción:

En este paso, reconocerás y aceptarás tus fracasos personales y contratiempos.

Implementación:

  1. Tómate un momento para reflexionar sobre las ocasiones en tu vida donde has enfrentado fracasos o no has logrado algo que te propusiste.
  2. Acepta estos fracasos como parte de tu trayectoria y evita culparte a ti mismo o criticarte severamente.
  3. Acepta los fracasos como oportunidades de crecimiento, aprendizaje y resiliencia.

Detalles Específicos:

  • Es esencial ser honesto contigo mismo y enfrentar tus fracasos pasados sin juzgar.
  • Entiende que todos experimentan contratiempos y que no son indicativos de tu valía o potencial.
  • Usa los fracasos como escalones para alimentar tu determinación y motivación hacia el éxito futuro.

Paso 14: Entendiendo el Papel de Tu Historia Personal

Descripción:

Este paso enfatiza la influencia de tu narrativa personal en tus creencias y acciones.

Implementación:

  1. Reconoce que la historia que te cuentas sobre tus fracasos y éxitos puede dar forma a tus creencias y mentalidad.
  2. Entiende que tu historia personal puede empoderarte o limitarte, dependiendo de cómo la enfoques.
  3. Comprométete a reformular tu historia de manera que te empodere para tomar acción y superar desafíos.

Detalles Específicos:

  • Tu narrativa personal puede afectar tu autoestima, confianza y motivación.
  • Evita enmarcar tu historia de una manera que te victimice o culpe a factores externos.
  • Busca crear una narrativa que resalte tu resiliencia, determinación y capacidad para superar obstáculos.

Paso 15: Abraza el Ingenio como la Clave

Descripción:

Este paso enfatiza la importancia del ingenio como la clave para superar desafíos.

Implementación:

  1. Acepta la idea de que el ingenio, no la disponibilidad de recursos externos, es el determinante principal del éxito.
  2. Entiende que el ingenio implica resolver problemas de manera creativa, determinación y adaptabilidad.
  3. Comprométete a desarrollar tu ingenio como una habilidad central para lograr tus metas.

Detalles Específicos:

  • El ingenio implica encontrar soluciones innovadoras, aprovechar tus fortalezas y aprovechar al máximo los recursos disponibles.
  • Cambia tu enfoque de lo que te falta a lo que puedes hacer con los recursos a tu disposición.
  • Estudia a individuos exitosos que han alcanzado la grandeza a través del ingenio y la determinación.

Paso 16: Reconoce la Importancia de las Estrategias

Descripción:

En este paso, entenderás la importancia de tener estrategias efectivas para lograr tus metas.

Implementación:

  1. Reconoce que las estrategias son métodos específicos y probados para alcanzar resultados deseados.
  2. Entiende que tener la estrategia correcta puede ahorrarte tiempo y esfuerzo mientras aumenta tus posibilidades de éxito.
  3. Comprométete a buscar y adoptar estrategias que se alineen con tus metas.

Detalles Específicos:

  • Las estrategias proporcionan un camino claro y sistemático para lograr resultados específicos.
  • Una estrategia bien elaborada puede ayudarte a superar obstáculos y desafíos de manera más eficiente.
  • Reconoce que las estrategias están disponibles fácilmente y que puedes aprender de expertos que ya las han dominado.

Paso 17: El Papel de la Estrategia en los Avances

Descripción:

Este paso enfatiza el impacto de tener la estrategia correcta en el logro de avances.

Implementación:

  1. Reconoce que un avance a menudo comienza con el descubrimiento de una estrategia nueva y efectiva.
  2. Entiende que una estrategia bien planificada puede ahorrarte tiempo y esfuerzo significativos, acelerando tu progreso.
  3. Comprométete a buscar e implementar activamente estrategias que se alineen con tus metas para lograr avances.

Detalles Específicos:

  • Los avances pueden resultar de implementar una estrategia que transforme tu enfoque o desbloquee nuevas oportunidades.
  • Busca estrategias que tengan un historial de éxito en las áreas específicas que deseas mejorar.
  • Está abierto a aprender y adaptar estrategias a tus circunstancias y metas únicas.

Paso 18: Las Limitaciones de la Estrategia por Sí Sola

Descripción:

Este paso destaca la importancia de combinar la estrategia con la acción y la mentalidad.

Implementación:

  1. Reconoce que tener la estrategia correcta es solo una parte de la ecuación para el éxito.
  2. Entiende que el conocimiento de una estrategia por sí solo es insuficiente si no tomas acción y mantienes la mentalidad adecuada.
  3. Comprométete a implementar estrategias activamente, seguir adelante y cultivar una mentalidad orientada al crecimiento.

Detalles Específicos:

  • La estrategia por sí sola no puede garantizar el éxito; requiere acción consistente y persistente.
  • Una mentalidad positiva y orientada al crecimiento es esencial para superar desafíos y contratiempos en el camino.
  • Enfatiza la importancia de tomar acción y mantener una mentalidad alineada con tus metas.

Paso 19: Comprende el Poder del Ingenio

Descripción:

Este paso enfatiza la importancia del ingenio sobre los recursos y la relevancia de cambiar tu mentalidad e historia para lograr el éxito.

Implementación:

  1. Reconoce que el éxito no depende únicamente de tener abundantes recursos, sino de tu ingenio.
  2. Entiende que tu hambre, determinación y creatividad pueden superar la falta de recursos.
  3. Reconoce el papel de tu mentalidad e historia en la configuración de tu éxito. Reformula tu narrativa de “No puedo hacerlo” a “Puedo hacer que suceda”.

Detalles Específicos:

  • El éxito es alcanzable independientemente de tu situación financiera actual.
  • Concéntrate en encontrar soluciones, alternativas y enfoques creativos cuando te enfrentes a desafíos.
  • Evita hacer excusas basadas en la falta de recursos; en su lugar, cultiva el ingenio.
  • Cambia tu narrativa al cambiar tu diálogo interno de la duda a la creencia en ti mismo.

Paso 20: Abrázate al Coraje

Descripción:

Este paso anima a abrazar el coraje, lo cual implica tomar acción a pesar del miedo e incertidumbre.

Implementación:

  1. Entiende que el coraje es actuar ante el miedo; no es la ausencia de miedo.
  2. Reconoce que el coraje es esencial para el crecimiento personal y para lograr avances.
  3. Desafía tus miedos y sal de tu zona de confort para perseguir tus metas.

Detalles Específicos:

  • El coraje no se trata de no tener miedo; se trata de tomar acción a pesar de sentir miedo.
  • Superar el miedo es un elemento clave del desarrollo personal y del progreso.
  • Practica enfrentar tus miedos regularmente para fortalecer tu músculo del coraje.

Paso 21: Valora la Estrategia Correcta

Descripción:

Este paso destaca la importancia de tener la estrategia adecuada para lograr el éxito.

Implementación:

  1. Comprende que tener una estrategia bien definida puede ahorrarte tiempo y esfuerzo.
  2. Busca y reúne estrategias efectivas relacionadas con tus metas y aspiraciones.
  3. Implementa consistentemente las estrategias correctas para alcanzar los resultados deseados.

Detalles Específicos:

  • Una estrategia es un plan específico y ejecutable que garantiza resultados consistentes.
  • Las estrategias son como recetas; si las sigues precisamente, puedes esperar los mismos resultados cada vez.
  • Asiste a seminarios y cursos para aprender y recopilar estrategias valiosas aplicables a tus metas.

Paso 22: Reconoce la Importancia del Momento Adecuado

Descripción:

Comprender la importancia del tiempo y cómo puede afectar tus decisiones y acciones.

Implementación:

  1. Reconoce que lo que puede ser la decisión correcta en un momento puede no ser adecuado en otro momento.
  2. Se consciente de los factores económicos, sociales y ambientales que pueden afectar el momento de tus decisiones, como comprar una casa o realizar inversiones.
  3. Mantente informado y adaptable a circunstancias cambiantes para tomar mejores decisiones.

Detalles Específicos:

  • El momento juega un papel crucial en el éxito o fracaso de tus acciones.
  • Evita tomar decisiones basadas únicamente en el éxito histórico; evalúa el contexto y las condiciones actuales.
  • Considera buscar consejos de expertos que tengan conocimientos actualizados en tu área de interés.

Paso 23: Valora las Estrategias pero Evalúa su Relevancia

Descripción:

Reconocer la importancia de tener la estrategia adecuada pero también ser crítico acerca de su relevancia para la situación actual.

Implementación:

  1. Comprende que una estrategia bien definida puede mejorar significativamente tus posibilidades de éxito.
  2. Se exigente al evaluar estrategias, asegurándote de que sean apropiadas para tus metas y circunstancias actuales.
  3. Busca consejo y orientación de personas que hayan implementado exitosamente la estrategia en condiciones similares.

Detalles Específicos:

  • Las estrategias son herramientas valiosas, pero su efectividad depende de cuán bien se alineen con tu situación específica.
  • No sigas ciegamente una estrategia sin considerar si todavía es aplicable y efectiva.
  • Investiga y evalúa las historias de éxito de personas que hayan utilizado la estrategia recientemente.

Paso 24: Transforma tu Historia

Descripción:

Abrazar el concepto de que tu narrativa personal, o la historia que te cuentas a ti mismo, juega un papel fundamental en tu éxito.

Implementación:

  1. Comprende que tu narrativa interna moldea tus creencias, acciones y resultados.
  2. Desafía y cambia las historias desempoderadoras que te cuentas a ti mismo, como excusas, culpas o victimismo.
  3. Crea una nueva narrativa que te empodere y se alinee con tus metas y aspiraciones deseadas.

Detalles Específicos:

  • Tu historia no está fija; puede ser reescrita para apoyar tu crecimiento y progreso.
  • Identifica creencias limitantes y autocríticas, luego sustitúyelas por afirmaciones positivas y empoderadoras.
  • Refuerza continuamente tu nueva narrativa a través de afirmaciones positivas y ejercicios de visualización.

Paso 25: Comprende la Influencia del Estado Emocional

Descripción:

Reconocer la importancia de tu estado emocional en la formación de tus pensamientos, sentimientos y acciones.

Implementación:

  1. Reconoce que tu estado emocional puede impactar profundamente en tu toma de decisiones y comportamiento.
  2. Comprende que diferentes estados, como la ira, el amor o el entusiasmo, pueden conducir a resultados variados.
  3. Aprende a manejar y cambiar conscientemente tu estado emocional para tomar mejores decisiones y realizar acciones productivas.

Detalles Específicos:

  • Los estados emocionales influyen en las historias que te cuentas a ti mismo y en las estrategias que empleas.
  • Utiliza técnicas como la respiración profunda, la visualización o el movimiento físico para cambiar tu estado cuando sea necesario.
  • Practica la inteligencia emocional para tomar conciencia de tus emociones y su impacto en tu vida.

Paso 26: Domina el Poder de la Historia

Descripción:

Reconocer el papel de tu narrativa personal o historia en la formación de tus creencias, actitudes y comportamientos.

Implementación:

  1. Comprende que las historias que te cuentas a ti mismo pueden empoderarte o limitarte.
  2. Identifica y desafía las historias desempoderadoras, las excusas o las narrativas de victimización.
  3. Crea una nueva narrativa empoderadora que se alinee con tus metas y aspiraciones.

Detalles Específicos:

  • Tu historia puede determinar tus acciones, decisiones y, en última instancia, tu destino.
  • Identifica y reemplaza la autocrítica y las creencias limitantes por afirmaciones positivas.
  • Reafirma continuamente tu nueva narrativa a través de ejercicios de autoafirmación y visualización.

Paso 27: Aprovecha las Estrategias Efectivas

Descripción:

Reconocer el valor de tener las estrategias correctas y aplicarlas eficazmente para lograr tus resultados deseados.

Implementación:

  1. Comprende que tener una estrategia bien definida puede mejorar significativamente tus posibilidades de éxito.
  2. Se exigente al evaluar estrategias, asegurándote de que sean apropiadas para tus metas y circunstancias actuales.
  3. Busca consejo y orientación de personas que hayan implementado exitosamente la estrategia en condiciones similares.

Detalles Específicos:

  • Las estrategias son herramientas valiosas, pero su efectividad depende de cuán bien se alineen con tu situación específica.
  • No sigas ciegamente una estrategia sin considerar si todavía es aplicable y efectiva.
  • Investiga y evalúa las historias de éxito de personas que hayan utilizado la estrategia recientemente.

Paso 28: Toma Control de tu Enfoque

Descripción:

Reconocer el impacto de tu enfoque en tus emociones y decisiones y aprender a dirigir tu enfoque conscientemente.

Implementación:

  1. Comprende que lo que elijas enfocar influye profundamente en tus sentimientos y decisiones.
  2. Reconoce que las fuentes externas a menudo compiten por tu atención y tienen como objetivo provocar respuestas emocionales.
  3. Practica la atención plena y la conciencia para elegir conscientemente dónde dirigir tu enfoque.

Detalles Específicos:

  • Evalúa regularmente si tiendes a enfocarte en lo que puedes controlar o en lo que no puedes controlar en varios aspectos de tu vida.
  • Considera cambiar tu enfoque hacia lo que tienes en lugar de lo que falta para cultivar un sentido de gratitud y satisfacción.
  • Se consciente de tu tendencia a enfocarte en el futuro, el presente o el pasado y utiliza esta conciencia para tomar decisiones intencionales.

Paso 29: Elige Sabiamente tus Patrones de Enfoque

Descripción:

Comprender los patrones de enfoque comunes y su impacto en tu bienestar emocional y toma de decisiones.

Implementación:

  1. Reflexiona sobre tus patrones de enfoque predominantes relacionados con el control, la abundancia y la orientación temporal (futuro, presente, pasado).
  2. Identifica cualquier patrón de enfoque negativo o desempoderador y sus consecuencias.
  3. Cambia intencionalmente tus patrones de enfoque hacia aquellos que te empoderen y apoyen tus metas.

Detalles Específicos:

  • Sé consciente de tus patrones de enfoque predeterminados y cómo moldean tu percepción del mundo.
  • Reconoce que enfocarte en lo que puedes controlar, lo que tienes y el futuro puede conducir a emociones y resultados más positivos.
  • Practica redirigir tus patrones de enfoque cuando notes pensamientos poco productivos o negativos.

Paso 30: Cultiva Hábitos de Enfoque Positivo

Descripción:

Desarrollar hábitos de enfoque positivo que mejoren tu estado emocional y fortalezcan tu toma de decisiones.

Implementación:

  1. Cultiva el hábito de enfocarte en lo que puedes controlar en diversas áreas de tu vida.
  2. Crea una práctica diaria de gratitud para cambiar tu enfoque hacia lo que tienes y fomentar el contentamiento.
  3. Adopta una mentalidad centrada en el futuro estableciendo metas claras y revisando regularmente tu progreso.

Detalles Específicos:

  • Redirige constantemente tu enfoque hacia áreas donde tienes influencia y puedes tomar acciones significativas.
  • Practica la gratitud manteniendo un diario y enumerando regularmente las cosas por las que estás agradecido.
  • Establece metas específicas y alcanzables para mantener un enfoque orientado al futuro y da pasos deliberados para avanzar hacia ellas.

Paso 31: Controla tu Enfoque

Descripción:

Este paso trata sobre tomar el control de tu enfoque y no quedarte en cosas que no puedes controlar, lo que puede disminuir tu energía y llevar a la infelicidad.

Implementación:

  1. Identifica los aspectos de tu vida o situaciones que no puedes controlar.
  2. Reconoce que no puedes controlar estos factores y acéptalos tal como son.
  3. Cambia tu enfoque al momento presente, que es más manejable y puede contribuir a tu felicidad.
  4. Recuerda que un gran empresario equilibra su enfoque entre el futuro y el presente.
  5. Evita reflexionar en exceso sobre el pasado, a menos que haya sido la mejor parte de tu vida, en cuyo caso, puedes pasar más tiempo allí.
  6. Reconoce que tratar de avanzar mientras miras constantemente por el retrovisor (pasado) conducirá a consecuencias negativas.

Detalles Específicos:

  • Enfatiza la importancia de vivir en el presente para mantener una perspectiva positiva.
  • Comprende que enfocarte en lo que puedes controlar es crucial para una vida más feliz.

Paso 32: Asigna Significado a tu Enfoque

Descripción:

Este paso implica darle significado a tu enfoque y comprender que el significado que asignas puede dar forma a tus emociones y acciones.

Implementación:

  1. Reconoce que tan pronto como te enfocas en algo, debes darle un significado.
  2. Considera diferentes significados o interpretaciones para las situaciones o problemas que enfrentas.
  3. Desafía los significados negativos y réfraselos en perspectivas más empoderadoras.
  4. Explora si un problema puede verse como un desafío o incluso como un regalo.
  5. Comprende que el significado que asignas a una situación puede impactar profundamente tus emociones y comportamiento.

Detalles Específicos:

  • Destaca la importancia de encontrar significados empoderadores en situaciones desafiantes.
  • Muestra cómo cambiar el significado puede transformar tu estado emocional y enfoque para resolver problemas.

Paso 33: Decide qué Hacer Basado en tus Emociones

Descripción:

Este paso se centra en cómo tus emociones influyen en tus decisiones y acciones.

Implementación:

  1. Reconoce que tus emociones juegan un papel crucial en dar forma a tus decisiones.
  2. Sé consciente de cómo tu estado emocional afecta tus elecciones y acciones.
  3. Evalúa si debes tomar acción, pausar o cambiar tu curso de acción según tu estado emocional.
  4. Considera el impacto de tus emociones en decisiones como renunciar, buscar oportunidades o buscar crecimiento personal.

Detalles Específicos:

  • Enfatiza la importancia de tomar decisiones que se alineen con tu estado emocional y los resultados deseados.
  • Destaca cómo individuos exitosos como Oprah Winfrey utilizaron sus emociones para impulsar decisiones estratégicas.

Paso 34: Domina los Sistemas de Significado y Creencias

Descripción:

En este paso, profundizamos en el dominio de los sistemas de significado y creencias para lograr el éxito y resultados positivos.

Implementación:

  1. Comprende que tus sistemas de creencias y significados son impulsores poderosos de tus acciones y resultados.
  2. Identifica cualquier creencia limitante o significado desempoderador que puedas tener sobre ti mismo o tus circunstancias.
  3. Desafía y refrasea estas creencias limitantes en otras más empoderadoras.
  4. Desarrolla una fuerte creencia en tu capacidad para crear cambios e influir en tu futuro.
  5. Enfócate en significados positivos que se alineen con tus metas y aspiraciones.

Detalles Específicos:

  • Destaca la importancia de abordar y transformar creencias y significados limitantes.
  • Estrés que un sistema de creencias sólido puede empoderarte para tomar acción y lograr el éxito.

Paso 35: Tomar Acciones Proactivas

Descri pción:

Este paso se centra en la importancia de tomar acciones proactivas y deliberadas para dar forma a tu vida y lograr los resultados deseados.

Implementación:

  1. Establece metas claras y específicas para ti, considerando los significados que has asignado a las situaciones.
  2. Crea un plan de acción que se alinee con tus metas y resultados deseados.
  3. Desglosa tu plan en pasos manejables y dales prioridad.
  4. Toma acciones consistentes y deliberadas para avanzar hacia tus metas.
  5. Supervisa tu progreso y ajusta tus acciones según sea necesario según la retroalimentación que recibas.

Detalles Específicos:

  • Enfatiza el papel de las acciones proactivas en convertir tus aspiraciones en realidad.
  • Anima a la evaluación regular y ajuste de tus acciones para mantener el rumbo.

Paso 36: Adaptabilidad y Resiliencia

Descripción:

Este paso se centra en desarrollar adaptabilidad y resiliencia frente a desafíos y circunstancias cambiantes.

Implementación:

  1. Cultiva una mentalidad que abrace el cambio y se adapte a situaciones en evolución.
  2. Comprende que los contratiempos y desafíos son oportunidades de crecimiento y aprendizaje.
  3. Desarrolla una práctica de resiliencia al recuperarte de fracasos y contratiempos.
  4. Busca continuamente mejorar tus estrategias y enfoque en respuesta a la retroalimentación y desafíos.
  5. Mantén una actitud positiva y orientada a soluciones frente a la adversidad.

Detalles Específicos:

  • Destaca la importancia de la adaptabilidad y la resiliencia en el logro del éxito a largo plazo.
  • Resalta que los contratiempos son parte del viaje y pueden ser utilizados como escalones hacia el progreso.

CONTENIDO COMPRENSIVO

Introducción

Este episodio del podcast de Tony Robbins te lo presenta el coaching de resultados de Tony Robbins. ¿Estás listo para experimentar una calidad de vida extraordinaria, o tal vez ya estás bien pero sabes que puedes llevar tu vida a un nivel completamente nuevo? Para lograrlo, tienes que prepararte para ganar. Necesitas un proceso, una forma de crecer consistentemente y producir los resultados que necesitas. Eso es lo que un coach de resultados de Tony Robbins puede hacer por ti. Sea cual sea el área de tu vida que quieras cambiar: tu relación, tu salud, tu carrera, tu negocio, el coaching es una de las herramientas más valiosas que puedes tener. Es una inversión en ti mismo y puede generar algunos de los mayores rendimientos. Los coaches de resultados de Tony Robbins son seleccionados y capacitados personalmente por el maestro del coaching, Tony Robbins mismo, para tener las habilidades que te capacitarán con un enfoque supremo, una visión poderosa y la responsabilidad necesaria para lograr todo lo que hayas soñado. Para ayudarte a comenzar, Tony ofrece a los oyentes del podcast una sesión de estrategia de coaching de resultados gratuita con uno de sus mejores coaches. Es un valor de $200, y lo estás obteniendo gratis. Visita tonyrobbins.com/results para programar esa sesión gratuita hoy.

Bienvenido al Podcast de Tony Robbins

Bienvenido al podcast de Tony Robbins. Todos hemos tenido alguna área en nuestra vida que dijimos que íbamos a cambiar, ya sea nuestra relación, nuestro negocio, nuestras finanzas, carrera o salud. Todos tenemos algo que queremos llevar al siguiente nivel, pero por alguna razón, simplemente nunca lo hicimos realidad. Tal vez nos retiramos demasiado pronto o no seguimos adelante. Tal vez pusimos una excusa o incluso nos saboteamos antes de tener la oportunidad de empezar. Sea cual sea la razón, simplemente no pudimos superarlo.

En este episodio, Tony habla sobre los tres componentes para crear un avance: estrategia, historia y estado. La forma en que abordas un objetivo, tus creencias sobre tu vida y tu juego mental forman la base para cualquier éxito o fracaso. Pero tomando el control de estas fuerzas, puedes tomar una acción masiva y crear la calidad de vida que siempre has deseado.

Hace unos 35 años, me obsesioné con una pregunta simple: ¿Qué hace la diferencia en la calidad de vida de las personas? ¿Qué hace que algunas personas sean líderes y otras seguidoras? ¿Qué hace que la mayoría de las personas hablen sobre un sueño y nunca lo sigan, y otras personas, solo un pequeño porcentaje, lo logren y triunfen? Puedes enfrentarles cualquier obstáculo, y encuentran la manera de superarlo. ¿Cuál es la diferencia?

Cuando crecí por primera vez, crecí muy pobre financieramente. Crecí en un entorno muy difícil. Cuando conocí a mi cuarto padre, dije: “Mamá, estoy confundido”. Estaba confundido porque siempre amaba a la gente. Es simplemente mi naturaleza. Pero cuando estaba en la escuela secundaria, no era el chico más popular de la escuela. De hecho, el chico más popular de la escuela me trataba tan viciosamente y con tanta maldad. Pensé: “¿Qué hace que ese chico sea popular?” Así que me obsesionó querer saber por qué las vidas de las personas resultaron tan diferentes.

Mi primera respuesta, creciendo pobre sin grandes modelos a seguir, fue: “Bueno, algunas personas simplemente tienen suerte. Crecieron en una familia donde todos se aman y se mantienen unidos. Algunas personas tienen suerte de crecer en una familia y todos están educados, así que trabajan duro para educar a sus hijos. O algunas personas tienen suerte de crecer en una familia con mucho dinero, así que tienen recursos para viajar, aprender, expandirse y hacer lo que quieran”. Y por mucho que quisiera creer esa historia, que algunas personas simplemente tienen suerte de haber tenido una mejor familia, cuando prestas atención, incluso si eres un poco honesto contigo mismo, esa historia no se sostiene, ¿verdad?

Porque cuando miras a tu alrededor, ¿qué les pasa a las personas a las que realmente se les dio todo y no tuvieron que trabajar por ello? ¿Qué le pasa a la persona que nace y recibe amor y apoyo total de su familia, que tiene abundancia financiera total, suficiente para no preocuparse por nada, que tiene toda la gran educación? ¿Qué pasa? La mayoría de esas, no todas, pero la mayoría de esas personas no construyen ningún músculo. No tienen hambre porque todo se les dio. Así que no tienen hambre que les dé impulso.

¿Qué, si me preguntas, “Tony, cuál es la clave más importante del éxito por encima de todo?”

El Poder del Hambre

No es talento, no es habilidad; es el hambre. Si tienes suficiente hambre por una respuesta, encontrarás la respuesta. Si tienes suficiente hambre dentro de ti que dice: “Tengo que llevar las cosas al siguiente nivel. Tengo que lograrlo. Tengo que marcar la diferencia. Tengo que expandirme”, encontrarás la respuesta. La inteligencia de las personas se expandirá si tienen suficiente hambre. Pero si tienes todo y no tienes hambre, no vas a tener mucho.Fíjate en la gente patética que lees en los periódicos de trapo a la que se le da todo. Como resultado, ¿qué descubres? La mayoría de las personas a las que se les da todo, las encuentras viviendo en rehabilitación. Se olvidan de todo lo demás, entran y salen de rehabilitación por drogas o alcohol o cualquier otra cosa. Y entonces encuentras a estas personas cuya vida parece haberse parado. Son el tipo de personas de las que hablo. La vida les ha dado una patada en la cara. Han experimentado una tremenda injusticia. Nada ha sido justo para ellos. Han sufrido abusos mentales, emocionales, sexuales, espirituales, lo que sea. Y muy a menudo, esas son las mismas personas en las que la mayoría de nosotros nos inspiramos, que alcanzan niveles que la mayoría de la gente nunca sueña y que conmueven a la sociedad.

Por ejemplo, ¿cuál adivinaría que sería el futuro de un niño si le describiera sus antecedentes? Porque la mayoría de la gente piensa que la biografía es el destino. Lo que te ha tocado vivir determina quién eres. Y la mayoría de nosotros, si no tenemos éxito, podemos contarle a todo el mundo las historias de por qué estamos en ese lugar. Pero es mucho más divertido contarle a la gente dónde estás hoy a pesar de lo que te ha pasado en la vida. Es una historia mucho más interesante, ¿no?


Pero si miras a tu alrededor, ¿qué pasa si una historia personal es esta historia real? Una persona nace y su padre no está. De bebé, su padre se fue antes de que ellos llegaran. Su madre va a criarlos, y su madre tiene 13 años – un niño siendo criado por un niño. Si eso es todo lo que te dijera, ¿cuál predecirías que sería el futuro de este niño? ¿Rojo? ¿Realmente positivo, edificante, expansivo, poderoso, influyente? ¿O preocupante? Preocupante. ¿Y si te dijera que esta madre de 13 años no sabía qué hacer con este bebé? Estaba abrumada, así que le dio el bebé la mayor parte del tiempo a su abuela, que tenía mucho con lo que lidiar. ¿Y si te dijera que, sin que la abuela se diera cuenta, antes de que esta niña cumpliera 13 años, fue abusada sexualmente más de tres veces por diferentes personas de la familia y amigos? Ahora, un pequeño bebé siendo abusado, el niño siendo abusado, ¿cuál es el futuro entonces? Parece demasiado brillante, ¿verdad? ¿Y si te dijera que a los 13 años, cuando el bebé cumplió 13 años, este bebé se volvió exactamente igual que su madre y se quedó embarazada también, siguiendo exactamente los pasos de su madre? ¿Y si te dijera que a los 13 años, cuando el bebé llegó al mundo, nació muerto, murió al nacer? ¿Qué le haría eso a un adulto, a una madre que tiene un bebé, y mucho más a un niño de 13 años?Qué tal si te digo que la chica se volvió un poco loca con su comportamiento, se volvió tan escandalosa y fuera de control que la internaron en una institución? Pero afortunadamente, la institución no tenía suficientes camas, así que no pudieron mantenerla allí más que unos días, y finalmente la liberaron a un hombre que decía ser su padre. Porque no está loca en este momento, estoy seguro de que ya has descubierto de quién es esta historia. ¿Quién es? Esta es la historia de Oprah Winfrey. Oprah Winfrey pasó por todo lo que acabamos de decir, además de ser afroamericana en una época en Estados Unidos cuando el Presidente de los Estados Unidos no era afroamericano, y cuando muchas personas en Estados Unidos no juzgaban a las personas por su carácter, sino por su color, sin ninguna base. Esta mujer se ha convertido en una de las personas más influyentes del mundo, de las mujeres en el planeta. Y esa es su historia. Así que la razón es, cualquiera que sea la historia que te estén contando sobre la economía, cualquiera que sea la historia que te rodea, tienes que estar muy consciente de no comprar una historia limitante, ya sea que te la estén contando a ti o que te la estés contando a ti mismo. Cambiar tu historia para tener éxito …Y te diré algo, ha empeorado con el paso de los años, y creo que Estados Unidos ha sido el líder en los ataques contra mi país. Es interesante lo que ha pasado en mi país en las últimas dos décadas. Algunos de ustedes pueden recordar hace 20 años cuando las cosas empezaron a cambiar porque a Estados Unidos le gusta exportar sus historias. Entonces, creo que muchos de ustedes, si están cerca, pueden recordar que había una historia de dos jóvenes que mataron a sus padres en Los Ángeles. Se llamaban los hermanos Menéndez. ¿Alguien aquí recuerda esa historia? Los hermanos Menéndez, mantengan sus manos levantadas para que pueda ver. Bastantes de ustedes pueden recordar la historia.Si no conocías la historia, se trata de estos dos jóvenes. Mataron a sus padres, madre y padre, a quemarropa con una escopeta, los asesinaron a sangre fría. Pero cuando fueron a juicio, el jurado no pudo decidir. Admitieron que lo hicieron. Lo admitieron, pero dijeron: “Nuestros padres eran abusivos”. Así que el jurado literalmente quedó en un callejón sin salida. Se necesitaron dos juicios con jurado para condenarlos, todo porque fueron abusados. Pero tantas personas son abusadas y no matan a sus padres con escopetas, ¿verdad? Mira, si tú y yo vamos a tener éxito, nunca lo vamos a lograr culpando a otra persona, incluido Dios. La gente dice: “Soy pobre porque la economía es pobre. Estoy gordo porque Dios me hizo gordo”. No, eres pobre y gordo porque te sientas en el sofá, ves televisión y comes Cheetos todo el día. No es culpa de Dios. Entonces, lo que te estoy sugiriendo es que tú y yo tenemos que crear una mejor historia, una historia que pueda hacer que las cosas funcionen. Y quiero que me digas la verdad sobre algo aquí. Dime ahora mismo, ¿quién aquí en esta habitación ha fallado alguna vez en lograr algo que realmente importaba para ti? Todos sabemos que hemos fallado en algún momento. La primera vez que hice esta pregunta en el escenario, fue espontánea. Estaba en este grupo llamado TED (Tecnología, Entretenimiento y Diseño), y le pregunté a todos en la audiencia porque todos eran multimillonarios, los chicos que fundaron Yahoo, los chicos que fundaron Google, este grupo realmente único de personas. Y en la oscuridad, nadie respondía. Dije: “Déjenme hacerles una pregunta. ¿Cuántos de ustedes han fallado alguna vez?” Nadie levantó la mano. Dije: “Gracias por su completa participación.” “¿Cuántos de ustedes han fallado alguna vez?” Todos levantaron la mano. Dije: “Genial. Cuando fallaste en el pasado, ¿por qué fallaste?” Y aquí es donde escuchas la historia de la gente. ¿Recuerdas por qué te lo estoy contando? Porque quiero decirte ahora mismo, podrías escribir algo: cambia tu historia, cambia tu vida. Todos tenemos una historia sobre por qué estamos donde estamos. Si no estás donde quieres estar en tu vida en algún área, como tal vez tu cuerpo está genial, pero tus finanzas no, o tus finanzas son geniales, pero tu relación apesta, o no, o lo que sea, en resumen, tienes una historia por qué es así. Y la historia que nos contamos nos protege del dolor. Nos da una razón por la cual no es nuestra culpa, o que estará bien en el futuro. Pero la historia que te protege también te encierra. Te impide cambiar tu vida. Entonces, para crear un cambio en tu vida, realmente, verdaderamente, tienes que cambiar tu historia. Tienes que cambiar tu historia. Tienes que encontrar una historia que te empodere, una historia que te fortalezca, una historia que te impulse más allá de cualquier cosa que hayas hecho en el pasado. La historia que la mayoría de las personas tienen, y que tenían en este evento de TED, era, les dije, “¿Por qué han fallado en el pasado? No tenían suficiente dinero, no tenían suficiente tiempo, no tenían los recursos adecuados, no conocían a las personas adecuadas, no tenían los contactos adecuados, no tenían la tecnología adecuada”. Algunas personas dijeron: “Teníamos un líder pésimo”. El líder dijo: “Tenía gente pésima”. ¿No es esto lo que la gente te dice? Y luego, en la oscuridad, escuché esta voz que decía: “No tenía suficientes jueces de la Corte Suprema”. Y miré hacia la oscura habitación allí abajo en la primera fila, y era el vicepresidente Al Gore, quien perdió contra George Bush. Y toda la multitud – estaba en el norte de California, era una multitud demócrata – así que todos se pusieron de pie y aplaudieron como locos. Y cuando terminaron de aplaudir, simplemente me quedé allí parado y dije: “Esa es una forma de explicar por qué no comprimiste Estados Unidos – no tenías suficientes jueces de la Corte Suprema”. Pero podría sugerir que podría haber una razón diferente. Y todos estaban como, callados. “Continúa, ¿qué iba a decir?” Y dije: “Veamos a los demás primero. Aquellos de ustedes que me dijeron que no tenían el dinero, que no tenían el tiempo, que no tenían la educación, ni las personas adecuadas, que no tenían las habilidades adecuadas, que no tenían la tecnología adecuada. Los demás jueces de la Corte Suprema adecuados, o suficientes. Yo les sugeriría, todos ustedes me han dicho que la razón por la que fallaron es que no tenían los recursos. El tiempo es un recurso, el dinero es un recurso, la tecnología es un recurso, conocer a las personas adecuadas es un recurso”.Y le dije a la audiencia: “Aquí está mi experiencia trabajando con las personas más exitosas del planeta: atletas, presidentes, jefes de estado, multimillonarios. Esto es lo que sé.”

El Recurso Definitivo: La Ingeniosidad

…Para ellos, los recursos nunca son el verdadero problema. La falta de ingenio es el verdadero problema. Lo diré de nuevo: la falta de recursos no es el problema; la falta de ingenio es el verdadero problema. Lo que quiero decir con eso es muy simple: el recurso definitivo es la emoción humana. ¿Qué inicia guerras? ¿Es la lógica? ¡Ni mucho menos, es la emoción! ¿Qué te hace casarte o divorciarte? Es la emoción. ¿Qué te hará quedarte despierto toda la noche trabajando para construir tu negocio? La emoción. ¿Qué te hará rendirte? La emoción. Si no dominas tu emoción, si no te vuelves ingenioso, entonces creerás que el problema son los recursos. Porque te lo digo, todas las personas exitosas que conozco no tenían los recursos, pero los consiguieron porque son ingeniosas. Y lo que eso significa es que, si eres lo suficientemente creativo, la creatividad es un recurso emocional. ¿Puedes encontrar una respuesta al problema? Sí o no. Si eres lo suficientemente determinado, ¿puedes encontrar el dinero que no tienes? ¿Puedes encontrarlo? Sí o no. Si te importa lo suficiente y consigues que otras personas se preocupen contigo, ¿puedes conseguir que te ayuden? Sí o no. Si eres lo suficientemente valiente, si eres lo suficientemente fuerte, si eres lo suficientemente disciplinado, ¿puedes lograr hacer cosas que otras personas no pueden encontrar la manera de hacer? Sí o no. Mira, el recurso definitivo es la ingeniosidad. Y te lo digo, amigos míos, porque crecí sin recursos, pero me volví muy ingenioso. Por eso tengo el privilegio de estar contigo hoy. Y le dije: “Señor, usted, señor vicepresidente, lo vi hablar anoche y la noche anterior. Había hablado ante esta multitud de quién es quién, y había hablado sobre la Verdad Incómoda, y fue la primera vez que dio ese discurso que convirtieron en una película, y estaba tan apasionado. Nunca lo habías visto apasionado, pero lo estaba. Agarró a todos. Algunas personas no le gustaron”. Le dije: “Escucha, déjame decirte algo. Dijiste que no tenías suficientes jueces de la Corte Suprema. Aquí está la verdad. Vi el debate contigo y Bush. Quería votar por ti, pero no pude. No había energía. Solo había ego allí. Vi esos debates. Dije que el tipo que estaba aquí anoche era el tipo de esos debates. No necesitarías los jueces de la Corte Suprema”. Y toda la multitud se volvió loca. Empezaron a aplaudir, ovación de pie, y él vino, me dio un high five y dijo: “Tienes razón”. Y nos hicimos buenos amigos por eso. Y la gente vino a mí después, los tipos de Kleiner Perkins, multimillonarios. Me llevaron a cenar. Dijeron: “Todos hemos estado pensando en eso. Nadie lo diría nunca. ¿Cómo pudiste decir eso públicamente?” ¡Porque es la verdad! Sí, pero nadie lo dijo. Y ¿adivina cuál es la verdad? No me importa dónde estés hoy. No me importa si estás completamente quebrado, y venir aquí fue un gran esfuerzo para ti. Si puedes encontrar el hambre dentro de ti, y puedes recordar, “No necesito recursos; necesito ingenio que me conseguirá los recursos”, entonces cualquier cosa con la que sueñes, puedes hacerla realidad. Pero en el momento en que olvidas eso, creas una historia – “Allá va el dinero y todo el tiempo. No puedo hacerlo. Está demasiado lejos”. Eso es lo que te matará. Cambia tu historia, cambia tu vida. Y todos tenemos una historia porque tenemos miedo, todos nosotros, de fallar. Tenemos miedo de no lucir bien. Tenemos miedo de decepcionarnos. Tenemos miedo de ilusionarnos. Pero la única forma de obtener coraje – el coraje significa que tienes miedo, pero lo haces de todos modos. No es coraje si no tienes miedo. Entonces, va a haber personas hablando aquí en los próximos días o hoy. Te darán algunas estrategias geniales. Si lo haces o no no va a depender de tu capacidad. Lo que eres capaz de hacer es asombroso. Lo que la mayoría de la gente hará es decepcionante. Y no tiene nada que ver con el contenido de lo que se necesita hacer. Tiene todo que ver con el dominio de tus propios estados. Así que aquí está lo que creo. Mi pasión no es solo levantarme y hablar. Mi pasión es hacer que las personas se reprogramen a sí mismas. Entonces, ¿cuántos de ustedes vinieron aquí no solo por información? ¿Cuántos vinieron aquí para tener algunos avances? Un avance significa una nueva calidad de vida donde cosas que eran imposibles se vuelven posibles. ¿Quién está conmigo en esto? Bien. Entonces, déjame darte tres claves para un avance. Cualquiera de estas tres puede darte un avance. Pero si haces estas tres, vas a tener un avance extraordinario. Así que empecemos con algo tan simplista que ninguno de nosotros estaría emocionalmente unido a ello, y todos sabemos que es verdad. Y eso es, tomemos un símbolo en la sociedad en todo el mundo occidental, incluida Australia. Ustedes son un poco mejores que Estados Unidos, pero no por mucho. ¿Qué ha sucedido con las sociedades – las sociedades occidentales – en términos de su salud y estado físico? Ahora, no conozco los números actuales aquí en Australia, pero te diré qué tan malo está en los EE. UU. Sé que son un poco mejores que esto. Un tercio de los estadounidenses son obesos, no un tercio, literalmente el 60% de los estadounidenses tienen sobrepeso. Ahora, quiero hacerte una pregunta. ¿Es porque las estrategias requeridas para volverse en forma y vibrante y vivo y saludable son realmente tan complejas que la mayoría de las personas simplemente no pueden entenderlas? ¿Es por eso? No. Las estrategias son simples. Come menos porquerías, come más alimentos – principalmente plantas. Mueve tu cuerpo. No pongas veneno en tu cuerpo. Ajusta tu columna vertebral y cuida tu mente y tu cuerpo. Las estrategias son simples. ¿Por qué la gente no las sigue? ¿Por qué no lo hacen? Te voy a sugerir que es porque tienen una historia. Y la historia que la mayoría de la gente tiene es, “He probado de todo”. Sabes, hay una nueva historia. Es, “No hay nada que funcione para mí”. O, “He probado de todo, y no puedo cambiar”. Pero aquí está lo que sé. Si cambias tu historia, puedes cambiar tu vida. Y no me importa qué tan simple o compleja sea esa historia. Si no te gusta tu historia, si no te gusta tu vida, puedes cambiarla. No eres tu historia.Y esa es la cosa más hermosa de nuestras vidas. Podemos crear la historia que queramos. Y la historia más empoderadora que puedes crear es aquella que te empodere, que te lleve a la acción, que te haga sentir vivo y emocionado. Porque tanto tú como yo sabemos: los momentos en los que estás más vivo, los momentos en los que estás más realizado, los momentos en los que estás más feliz, son cuando estás creciendo, cuando estás contribuyendo, cuando te estás desafiando a ti mismo. Y así, quiero compartir contigo tres lecciones maestras para cambiar tu vida. Estas son tres lecciones que he

Estrategias para la Pérdida de Peso

Las complejidades de perder peso pueden ser abrumadoras. Si tienes la estrategia incorrecta, estás destinado al fracaso. Hace unos años, la dieta Atkins ganó una enorme popularidad, pero no era un enfoque sostenible. Vamos a explorar tres elementos clave en orden inverso de importancia:

1. La Estrategia Importa

Una nueva estrategia puede conducir a un avance. Una estrategia bien definida es como una receta; si la sigues, obtienes el resultado deseado cada vez. Las estrategias son herramientas valiosas para alcanzar tus objetivos.

2. El Momento Adecuado

Hacer lo correcto en el momento adecuado es crucial. Por ejemplo, comprar una casa en 2007 en los Estados Unidos fue una mala decisión de momento, lo que llevó a pérdidas financieras. Comprender cuándo es relevante una estrategia es esencial para el éxito.

3. Tu Historia Interna

Tu autopercepción y las historias que te cuentas a ti mismo afectan enormemente tus acciones. El diálogo interno negativo o las creencias limitantes pueden obstaculizar tu progreso. Es vital cambiar tu narrativa interna para alinearte con tus objetivos. En conclusión, si bien las estrategias son críticas para el éxito, el momento y tu autopercepción también desempeñan roles igualmente importantes en el logro de tus objetivos de pérdida de peso.

El Poder de Tu Historia y Estado Emocional

A menudo, la gente dice: “He probado de todo”, y esta mentalidad puede ser perjudicial. Hace que tu cerebro crea que no vale la pena intentarlo más, lo que lleva a excusas como tener una estructura ósea grande o un metabolismo lento. Si bien estas historias pueden tener algo de verdad, no son la causa principal de los problemas de peso.

Las Historias Dan Forma a Tu Realidad

Las historias que te cuentas a ti mismo pueden empoderarte o limitarte. Por ejemplo, creer que todas las parejas buenas están tomadas o que eres incompatible debido a tu sexualidad crea creencias autolimitantes. Tales historias pueden disminuir tu motivación y determinación.

El Impacto de Tu Historia Interna

Incluso si cambias tu bioquímica, tu narrativa interna sigue siendo influyente. Las personas que toman antidepresivos pero aún se sienten deprimidas tienen la misma historia afectando su estado mental. Tu historia puede impulsarte hacia adelante o detenerte.

El Papel del Estado Emocional

Tu estado emocional influye enormemente en tus pensamientos y sentimientos. Recuerda un momento en el que estabas enojado con alguien: en ese estado, recordabas cada aspecto negativo de su comportamiento. Por el contrario, piensa en un momento en el que estabas profundamente enamorado y sentías emociones abrumadoramente positivas.

El Poder Transformador del Amor

En las etapas iniciales de una relación amorosa, harías cualquier cosa por tu pareja. Estás deseoso de cumplir sus peticiones y deseos. Sin embargo, con el tiempo, algo cambia, y tu disposición para hacer un esfuerzo adicional disminuye. En conclusión, tus historias, los estados emocionales que experimentas y las creencias que tienes dan forma a tu realidad y determinan tus acciones. Reconocer y cambiar estos elementos puede conducir a transformaciones profundas en tu vida.

El Poder de las Decisiones

Las decisiones, no las condiciones, determinan nuestro destino. En los últimos 10 o 15 años de tu vida, probablemente ha habido decisiones cruciales que, de haber sido diferentes, podrían haber llevado a resultados radicalmente diferentes en tus relaciones, ingresos, felicidad o bienestar general.

El Impacto del Enfoque

La primera decisión que tomamos continuamente es en qué enfocarnos. En lo que nos enfocamos influye profundamente en nuestras emociones y nuestras vidas. Si nos enfocamos en aspectos negativos, sentiremos negatividad, incluso si no es del todo preciso. Por ejemplo, enfocarse en recesiones económicas puede llevar a decisiones basadas en el miedo.

El Rol de la Emoción

La segunda decisión que tomamos es cómo interpretar los eventos en nuestras vidas. Nuestra interpretación afecta nuestras emociones y acciones. Si percibes una recesión económica como un desastre, te sentirás ansioso y tomarás decisiones defensivas. Alternativamente, verla como una oportunidad de crecimiento puede evocar emoción y llevar a decisiones más innovadoras.

El Poder del Significado

La tercera decisión implica asignar significado a los eventos en tu vida. El significado que le das a las situaciones moldea tus experiencias. Por ejemplo, si ves un contratiempo como un fracaso en lugar de una valiosa experiencia de aprendizaje, tus emociones y decisiones seguirán ese mismo camino. En tiempos de incertidumbre económica, recuerda que tus decisiones, enfoque, interpretación y significado asignado son las claves para dar forma a tu destino. Enfocarte en oportunidades, interpretar eventos de manera positiva y encontrar significados empoderadores pueden llevar a resultados transformadores.

Tomando Control de Tu Enfoque

En un mundo lleno de titulares llamativos y distracciones, es esencial tomar el control de tu enfoque. Tu enfoque influye directamente en tus emociones y decisiones. Vamos a explorar tres patrones de enfoque que impactan tu vida:

1. Control vs. No Control

¿Tienes tendencia a enfocarte en lo que puedes controlar o en lo que no puedes? Enfocarte en lo que está dentro de tu control te empodera, mientras que obsesionarte por cosas más allá de tu control puede llevar a sentimientos de impotencia y depresión.

2. Lo que Tienes vs. lo que Falta

¿Tienes más inclinación a enfocarte en lo que tienes o en lo que falta en tu vida? Concentrarte en tus bendiciones y expresar gratitud puede mejorar tu felicidad y bienestar. Por el contrario, obsesionarte constantemente con lo que falta puede llevar a la descontento.

3. Pasado, Presente o Futuro

¿Te enfocas predominantemente en el pasado, presente o futuro? Cada perspectiva tiene sus implicaciones. Si bien el pasado a veces puede llevar a la nostalgia o el arrepentimiento, centrarse demasiado en él puede ser limitante. Vivir en el presente a menudo trae contentamiento, y mirar hacia el futuro con anticipación puede ser motivador. Es esencial encontrar un equilibrio entre estas perspectivas, según tus objetivos y circunstancias. Ser consciente de tus patrones habituales de enfoque puede empoderarte para tomar decisiones conscientes sobre dónde dirigir tu atención. Al controlar tu enfoque, puedes moldear tu estado emocional y tu proceso de toma de decisiones.

Las Tres Decisiones que Moldean tu Vida

En cada momento, tomas tres decisiones cruciales que dan forma a tu vida:

1. En qué Enfocarte

Tu enfoque determina tus emociones y dirección en la vida. Elegir enfocarte en lo que puedes controlar te empodera, mientras que obsesionarte por lo que está fuera de tu control puede llevar a la impotencia. De manera similar, enfocarte en la gratitud por lo que tienes mejora la felicidad, mientras que fijarte en lo que falta puede generar descontento. Decidir si enfocarte en el pasado, presente o futuro también influye significativamente en tu experiencia.

2. Qué Significado Dar

Una vez que te enfocas en algo, debes decidir qué significado asignarle. ¿Es un problema, un desafío, un regalo o una maldición? El significado que le des a una situación puede cambiar radicalmente tus emociones y las estrategias que empleas. Por ejemplo, ver un problema como un regalo puede llevar a un estado más positivo y a soluciones más innovadoras.

3. Qué Hacer

La decisión final implica determinar tu curso de acción. ¿Tomarás medidas, te rendirás o procrastinarás? Tus emociones, moldeadas por tus decisiones anteriores, desempeñan un papel fundamental en guiar tus elecciones. Las emociones resultantes de tu enfoque y el significado asignado influyen en tus decisiones sobre qué hacer en cualquier momento dado. Dominar estas tres decisiones puede empoderarte para tomar el control de tu vida y navegar los desafíos con resiliencia y creatividad. Al dirigir conscientemente tu enfoque, asignar significados empoderadores y tomar decisiones con propósito, puedes moldear tu destino y alcanzar los resultados deseados.
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Eric Collin

Eric Collin

Eric is a lifelong entrepreneur who has been his own boss for virtually his entire professional journey. He has built a successful career on his own drive and entrepreneurial determination. With experience across various industries, such as construction and internet marketing, Eric has thrived as a tech-savvy individual, designer, marketer, super affiliate, and product creator. Passionate about online marketing, he is dedicated to sharing his knowledge and helping others increase their income in the digital realm.

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