Il POTERE della disciplina personale | Brian Tracy

Rivelare un Ingrediente Segreto

Sto per rivelarti un segreto, un ingrediente mancante nella maggior parte delle formule di successo esistenti oggi, ed è per questo che non funzionano. Senza questo componente magico, i tuoi sogni e obiettivi falliranno, non importa cosa siano o da quanto tempo li hai. Con questo ingrediente magico, puoi raggiungere tutto ciò che desideri. Questo ingrediente si chiama autodisciplina. Ci sono diverse discipline che devi sviluppare se vuoi raggiungere il tuo pieno potenziale.

Disciplina del Pensiero Chiaro

La prima disciplina di tutte è la disciplina del pensiero chiaro versus pensiero confuso. A volte mi hai sentito chiedere: “Qual è il lavoro più pagato negli Stati Uniti? Qual è il lavoro più importante in qualsiasi lavoro o qualsiasi azienda?” La risposta è il pensiero. La qualità del tuo pensiero determina la qualità delle tue decisioni e scelte. Le tue decisioni e scelte determinano le azioni che compi, e le azioni che compi determinano i tuoi risultati. I tuoi risultati determinano la qualità della tua vita, e tutto comincia con un pensiero molto chiaro.

Importanza della Concentrazione

C’è una piccola storia che è apparsa recentemente sui giornali. Warren Buffett, uno degli uomini più ricchi del mondo, insieme a Bill Gates e Bill Gates Sr., stavano cenando insieme perché sono buoni amici. Mentre parlavano, una persona si avvicinò e disse: “Vi ho osservato signori, e avete molto successo. Potreste dirmi, qual è la qualità più importante per il successo?” I tre interruppero la loro conversazione, si voltarono e dissero simultaneamente, “Concentrazione.” La concentrazione è il requisito più importante per il successo nel nostro mondo veloce di oggi. Se puoi concentrarti, puoi avere successo, e se non puoi, non lo farai. Mi sorprende sempre quando cammino per strada, su un volo o mentre guido, guardo le persone, e sembrano totalmente immerse nel consumo di cose. Hanno dispositivi nelle orecchie, guardano i loro cellulari, ascoltano musica nelle loro auto o guardano le bugie in televisione. Semplicemente non riescono a smettere di bombardare le loro menti con informazioni sensoriali.

Pratica del Pensiero Chiaro

E ovviamente, quando lo fai tutto il tempo, è impossibile pensare bene. Pensare bene richiede che pratichi un paio di tecniche. Prima di tutto, come ha detto Peter Drucker, devi prenderti il tempo per pensare. La regola è che le decisioni rapide sono spesso decisioni sbagliate, specialmente le decisioni rapide che coinvolgono persone o denaro sono spesso decisioni sbagliate. Quindi, se stai per prendere una decisione che ha conseguenze a lungo termine, devi pensarci attentamente. Devi guardarlo come un bellissimo pezzo di porcellana, devi guardarlo da tutti i lati e pensarci profondamente. Più attentamente pensi a una decisione, migliore sarà la qualità quando la prendi finalmente. Quante volte hai detto, sai, se avessi riflettuto un po’ di più, non l’avrei fatto, o se avessi semplicemente pensato un po’ meglio, devi solo prenderti il tempo per pensare come le persone superiori attraverso l’esperienza e specialmente attraverso esperienze dolorose per imparare. Devi prenderti il tempo necessario sulle decisioni importanti. Uno dei migliori modi per sviluppare la disciplina del pensiero chiaro è quando hai

Solitudine e Pensiero Chiaro

Un problema importante nella tua vita, devi sederti in solitudine per 30-60 minuti. Quello che succede è che nella solitudine, tutta l’energia, tutta l’inquietudine scompare, e ti calmi semplicemente. È come un secchio pieno d’acqua con del sedimento. Se lo lasci lì per un po’ senza muoverlo, l’acqua diventerà completamente limpida. Questo è ciò che succede alla tua mente. La tua mente diventa completamente chiara, e dopo 30 minuti, quello che succederà è che le idee inizieranno a fluire come un fiume. Inizieranno semplicemente a scorrere nella tua mente. Questo non è diretto. In altre parole, non pensare a quel problema o obiettivo. Concentrati sul tuo respiro, rilassati semplicemente. Guarda verso l’orizzonte, guarda una foto sulla parete o un fiore. Alcune persone guardano una candela, ma guarda solo e tieni gli occhi aperti. Questo non è meditazione, semplicemente siediti in silenzio. Ad un certo punto, le idee cominceranno ad emergere, quasi come una barca su uno stagno calmo. L’idea di cui hai bisogno per risolvere il tuo problema più grande o per raggiungere il tuo obiettivo più importante apparirà magicamente. Impregnala nella tua mente. Sarà un’idea chiara come un cristallo, e sarà la cosa più sorprendente. Se non l’hai mai fatto prima, la prima volta che lo fai, otterrai un risultato, un’intuizione, una soluzione a un problema o un’idea per raggiungere il tuo obiettivo. La prima volta che lo fai sarà assolutamente meraviglioso. La prossima volta che lo fai, lo otterrai di nuovo. Ogni volta che ti siedi tranquillamente e in solitudine per 30-60 minuti, otterrai idee che possono risparmiarti anni di duro lavoro. Ora, ecco un altro modo per pensare meglio.

Scrittura e Riflessione

Prendi un foglio di carta, e la regola è pensare alla tua idea e scrivere ogni dettaglio. Come risolvi questo? Cosa faresti con problemi, con le tue preoccupazioni, il costo che comporterà, chi può aiutarti? Scrivi solo tutto quello che pensi. Succede qualcosa di straordinario tra la testa e la mano mentre scrivi tutti i dettagli. A volte l’opzione esatta appare proprio davanti a te, e ti illumini. Ma quella soluzione subconscia non sarebbe stata innescata se non avessi dedicato del tempo a pensare su carta. Aristotele una volta disse che la saggezza è il desiderio più grande di tutti gli esseri umani. La saggezza è la capacità di prendere buone decisioni. È una combinazione di esperienza più riflessione. Cosa significa quell’esperienza per me? Come posso usarla? Cosa posso imparare da essa? Poi rifletti. E il modo migliore per farlo è fare una passeggiata. Basta fare una passeggiata dove non puoi sentire nulla. Non prendere un iPod o altro, basta fare una passeggiata. 30 o 60 minuti, e semplicemente cammina mentre rifletti su qualcosa che sta accadendo sul lavoro o a casa. Sarai sorpreso dalla qualità delle idee che ti verranno in mente. Un buon modo per pensare meglio è chiedere, specialmente se sei frustrato o hai difficoltà, chiediti, quali sono le mie supposizioni? Cosa sto supponendo su questa situazione che potrebbe non essere corretto? Cosa posso dire delle mie sospetti su questa relazione, su questo lavoro, su questo prodotto o questo investimento? Cosa farei se le mie supposizioni fossero sbagliate? E qui sta la chiave per pensare bene, essere aperti a fare qualcosa di completamente diverso. Essere aperti ad ammettere la possibilità di

Mettere in Discussione le Supposizioni e Impostare Obiettivi Quotidiani

Cosa potrebbe essere sbagliato, e ciò che fa è aprire la tua mente e prospettiva in modo da poter vedere tutte le possibilità che potresti non aver visto prima. Quindi il pensiero chiaro è la prima disciplina. È la disciplina praticata dalle persone più di successo, felici e ricche della nostra società. La seconda disciplina è impostare obiettivi giornalieri. Scrivi i tuoi obiettivi; tutti gli obiettivi devono essere scritti. Se non hai i tuoi obiettivi scritti, allora non sono proprio obiettivi; sono solo desideri. E come si dice, un desiderio è solo un obiettivo senza energia dietro. Scrivi i tuoi obiettivi molto specificamente e chiaramente, poi fallo ogni mattina. Riscrivi i tuoi obiettivi principali in prima persona come se esistessero già oggi. Ad esempio, se il tuo obiettivo è guadagnare $50,000 all’anno, scrivi “Guadagno $50,000 all’anno” ogni mattina, e poi ogni sera, prenditi 5-10 minuti invece di guardare la televisione. Prima di accendere la TV, aspetta un secondo, siediti e rivedi i tuoi progressi. Rivedi cosa hai fatto durante il giorno, cosa hai fatto bene che ti ha fatto progredire verso i tuoi obiettivi. La seconda domanda è, cosa farei in modo diverso se dovessi ripetere questi quattro passaggi oggi? Scrivi e riscrivi il tuo obiettivo ogni mattina, rivedili di notte, ponendoti queste domande: cosa ho fatto bene? Cosa ho fatto per progredire verso i miei obiettivi oggi? E cosa farei in modo diverso se avessi il giorno da vivere di nuovo? Se ti fai queste domande per i prossimi 30 giorni, realizzerai più di quanto hai fatto negli ultimi sei mesi perché ogni volta che scrivi i tuoi obiettivi, li stai programmando nella tua mente subconscia. Quando li programmi nella tua mente subconscia, stabilisci un campo di vibrazione all’interno del tuo cervello. Questa legge dell’attrazione, basata su questo campo di vibrazione, attira nella tua vita persone e circostanze che si armonizzano con i tuoi pensieri dominanti. Tutti qui hanno avuto l’esperienza di iniziare a leggere su un argomento e diventare così interessati a quel particolare argomento che improvvisamente hai iniziato a portare nella tua vita libri, video, articoli, conversazioni, persone e opportunità per approfondire questo argomento. Se hai avuto quell’esperienza prima, quello che stai facendo è creare un campo di forza che non possiamo spiegare scientificamente, ma è un campo di vibrazione che emana da te, attirando di nuovo nella tua vita tutto ciò di cui hai bisogno per raggiungere i tuoi obiettivi dominanti. Te lo prometto, se lo fai per un mese, in realtà 21 giorni sono sufficienti, la tua intera vita cambierà, vedrai cambiamenti sorprendenti. Le persone vengono da me ad ogni seminario e mi dicono che è incredibile; ho iniziato a scrivere i miei obiettivi ogni giorno, ne ho raggiunti otto in sei mesi, ne ho raggiunti cinque in una settimana, ne ho raggiunti la maggior parte in 12 mesi. Hanno trasformato le loro vite. Quindi tutto quello che ti chiedo se non lo stai già facendo è di provare. Ora, la terza disciplina

Coraggio e Disciplina Finanziaria

La terza disciplina è la disciplina del coraggio. Il coraggio significa che hai la capacità, hai la volontà di affrontare le tue paure perché quello che ho scoperto nel corso degli anni è che le persone coraggiose non sono persone prive di paura; sono semplicemente persone che imparano a dominare, sono semplicemente persone che affrontano e affrontano le loro paure. Si diceva molti anni fa riguardo alla paura, “Fai ciò che temi di più, e la morte della paura è certa.” La paura e il coraggio tendono ad essere abitudini che, se cedi e ti ritiri, diventeranno un’abitudine di ritirarsi ogni volta che hai paura o sei incerto. Ma se hai paura e ti costringi ad affrontarla, diventerà un’abitudine. Ogni volta che incontri qualcosa che ti spaventa, scoprirai che la maggior parte di esse scompare quando le affronti, e la maggior parte delle paure come la paura del fallimento, la paura del rifiuto, la paura del dolore, la paura dei tuoi limiti, la paura di perdere una relazione o la paura di chiedere aiuto, la maggior parte di queste paure scompare quando le affronti frontalmente. Quindi il motivo per cui vuoi affrontare le tue paure non è per l’incidente stesso ma per quello che fa per il tuo carattere. Vuoi dimostrare a te stesso che puoi affrontare una paura, guardarla negli occhi, e improvvisamente, sorpresa, scompare. Ti rendi conto che la paura era nella tua stessa mente. Ti darò un esercizio per rafforzare: identifica una situazione di paura nella tua vita e usala come la tua sfida. Usala come il tuo caso di prova. Di’, “Sai cosa farò? Affronterò questa paura. La martellerò, la schiaccerò, la guarderò dritta negli occhi, e la affronterò frontalmente come una macchina che colpisce un muro finché la paura scompare. Una volta che l’hai fatto, alzerai lo sguardo e sarai una persona diversa per il resto della tua vita. Saprai che niente di cui hai paura può fermarti. La quarta disciplina è la disciplina della gestione giornaliera del tempo. La regola è che ogni minuto speso per la pianificazione ti risparmierà 10 minuti nell’esecuzione. Pertanto, disciplinarti a pianificare la tua giornata prima di iniziare ti risparmierà almeno 10 minuti per ogni minuto trascorso a pianificare. Secondo la ricerca, aumenterà la tua produttività tra il 25 e il 50%, forse anche raddoppiando la tua produttività per ogni giorno che pianifichi. Inizia la disciplina della gestione giornaliera del tempo facendo un elenco. Inizia con un foglio di carta, scrivi e annota tutto ciò che devi fare durante il giorno. Il momento migliore per fare questo elenco è la sera prima. Se fai questo, la tua mente subconscia lavorerà sul tuo piano per tutta la notte. Spesso ti sveglierai al mattino con ottime idee da implementare nel tuo piano. Poi organizza il tuo elenco per priorità prima di iniziare. Non tuffarti semplicemente, usa la regola dell’80/20. Questo dice che il 20% degli obiettivi sul tuo elenco rappresenterà l’80% più importante, poiché sono i più preziosi. Questo è il più difficile di tutte le discipline da imparare; è l’essenza della mia insegnamento in tutto il mondo. È la chiave per potenziare la qualità della tua vita e i tuoi risultati. Se ogni mattina puoi iniziare con un elenco prioritario e iniziare con il tuo compito numero uno e attenerti ad esso fino a quando non è completato, ricaricherai la tua vita, rilascerai endorfine nel tuo cervello, ti farai sentire molto bene, ti motiverai e ti darai energia. Rafforzerà tutte le tue altre attività. Farai il doppio del lavoro nel giorno in cui inizi a completare il tuo compito principale per primo al mattino. La disciplina della gestione del tempo si estenderà poi a tutte le altre discipline. Quando puoi dimostrare ogni mattina che hai l’autocontrollo, la padronanza di te stesso e l’autodisciplina per iniziare e completare il tuo compito più importante, semplicemente ti sentirai favoloso nel raggiungerlo. La quinta disciplina è la disciplina del risparmio e dell’investimento regolare. Una delle cose più intelligenti che puoi fare per te stesso è sviluppare l’abitudine di risparmiare una parte del tuo stipendio ogni volta che viene pagato. Gli individui, le famiglie e persino le società sono stabili e prosperose nella misura in cui risparmiano denaro. I risparmi di oggi sono ciò che garantisce la sicurezza e le possibilità di domani. La prima regola della legge del risparmio per diventare un esperto nel risparmiare denaro proviene dal libro “L’uomo più ricco di Babilonia” di George Clason. Consiste nel pagarti prima. Inizia oggi risparmiando il 10% dei tuoi guadagni e non toccarlo mai. Questo è il tuo fondo per l’accumulo finanziario a lungo termine. Non usarlo mai per nessun altro scopo se non per garantire il tuo futuro finanziario. La cosa notevole è che quando ti paghi prima, ti costringi a vivere con l’altro 90%. In effetti, promuovi una vita semplice; presto ti abitui a vivere sul 90%, senza perdere comfort o altro. Ricorda, sei una creatura di abitudini; quando risparmi regolarmente il 10% dei tuoi guadagni, presto diventi confortevole nel vivere sull’altro 90%. Molte persone iniziano risparmiando il 10% del loro reddito e poi passano a risparmiare il 15%, il 20% o anche di più. Le loro vite finanziarie cambiano radicalmente come risultato, e anche la tua può farlo. Ora ecco un punto interessante che ho imparato da uno dei gestori di denaro più intelligenti. Ha detto: “Quando siamo giovani, associamo il denaro al piacere. Riceviamo la nostra prima paghetta, corriamo fuori e la spendiamo in dolciumi. Pensiamo che quando abbiamo soldi, usciamo e li spendiamo in dolci o cose che ci fanno sentire bene. Quando diventiamo adulti, ogni volta che pensiamo di fare molti soldi, il nostro primo pensiero è di spenderli in qualcosa che ci rende felici. Se vai in un resort dove le persone sono in vacanza divertendosi e trovi che vendono roba in ogni via, un mucchio di cianfrusaglie, gadget e schifezze perché le persone quando sono felici, associano l’uscire e comprare cose. Tuttavia, quello che questo fa è tenerti povero per tutta la vita. Quindi, quello che possiamo fare è riconfigurare un filo qui e là, collegarlo e anziché dire mi piace spendere soldi, dici mi piace risparmiare soldi, e inizi a pensare a quanto ti piace avere soldi in banca, quanto ti piace risparmiare, quanto ti piace la gratificazione ritardata, o quanto ti piace l’idea di progredire verso l’indipendenza finanziaria. E quando sviluppi l’abitudine di essere felice nel risparmiare denaro, inizi a essere sempre più attento alle tue spese. Presto sviluppi l’abitudine di vivere con meno di quanto guadagni e cambi la tua mentalità da mi piace spendere a mi piace risparmiare. C’è un proverbio giapponese che dice che fare soldi è come scavare nella sabbia con un ago, e perdere soldi è come versare acqua nella sabbia. È molto facile perdere soldi, ma è difficile guadagnarli e tenerli. Ecco perché è la disciplina più importante di tutte. Un’altra disciplina importante è pagare in contanti il più frequentemente e per quanto possibile. Elimina tutte le tue carte di credito tranne una e usala solo quando è necessario. Il semplice fatto di pagare in contanti ti rende davvero sensibile a quanto stai spendendo, facendoti spendere meno denaro. William Clement Stone ha detto una volta: “Se non riesci a risparmiare denaro, allora i semi della grandezza non sono in te.” Il motivo principale per cui risparmi il tuo denaro e accumuli con cura è perché ti dà due cose. Primo, ti dà libertà. Sai che hai denaro in banca. Se non ti piace il tuo lavoro, puoi lasciarlo perché hai denaro. Ma la seconda cosa che ti dà è l’opportunità. Se si presenta un’opportunità, sei pronto a coglierla. Non devi dire: “Mi dispiace, non ho denaro. Non posso permettermelo. Sono al verde,” e la gente scuote la testa con pietà e se ne va. Da adulto, dovresti sempre avere opportunità e denaro risparmiato. E quando ce l’hai, ti senti bene con te stesso. La differenza tra una persona con pochi soldi e una persona senza soldi è come il giorno e la notte. Una persona con pochi soldi si sente molto bene. Una persona senza soldi si sente sempre inferiore, ansiosa, preoccupata, irritabile e brontolona.

Accumulare Ricchezza e Opportunità

Accumuli con cura perché ti dà due cose. Primo, ti dà libertà. Sai che hai denaro in banca. Se non ti piace il tuo lavoro, puoi lasciarlo perché hai denaro. Ma la seconda cosa che ti dà è l’opportunità. Se si presenta un’opportunità, sei pronto a coglierla. Non devi dire: “Mi dispiace, non ho denaro. Non posso permettermelo. Sono al verde,” e la gente scuote la testa con pietà e se ne va. Da adulto, dovresti sempre avere opportunità e denaro risparmiato. E quando ce l’hai, ti senti bene con te stesso. La differenza tra una persona con pochi soldi e una persona senza soldi è come il giorno e la notte. Una persona con pochi soldi si sente molto bene. Una persona senza soldi si sente sempre inferiore, ansiosa, preoccupata, irritabile e brontolona.

Apprendimento Costante

La sesta disciplina è la disciplina dell’apprendimento costante. Ciò che ti porta dalla povertà alla ricchezza è lo sviluppo personale. Come dice Peter Drucker, conoscenza e abilità sono le chiavi del 21° secolo, ed è l’unica cosa che sarà rilevante. L’unica abilità che sarà rilevante in questo secolo è la capacità di imparare nuove abilità perché praticamente tutto ciò che sai sta diventando obsoleto a un ritmo sempre più accelerato. Stefan Cabid dice che la sua base di conoscenze attuale ha una semivita di due anni, il che significa che metà di tutto ciò che sa sarà irrilevante tra due anni. Di più se non stai continuamente imparando, migliorando le tue conoscenze e abilità, non stai rimanendo nello stesso posto. Patty Lehi, l’allenatore di pallacanestro, dice che se non stai migliorando, stai peggiorando. Se non stai costantemente imparando, in realtà stai arretrando. Ecco quindi le tre chiavi dell’apprendimento continuo.

1. Lettura: Leggi per 30-60 minuti ogni giorno. In altre parole, spegni la TV, spegni la radio, smetti di guardare le notizie e il tuo telefono. Leggi qualcosa di relativo al tuo settore. I migliori luoghi per imparare sono i libri. Leggi i libri più venduti scritti dalle persone più di successo nel tuo campo perché i libri contengono una ricchezza di informazioni che ti consentono di operare a un livello molto più elevato per ottenere risultati molto migliori di quanto potresti fare prima. Innumerevoli persone nel corso degli anni che leggono un’ora al giorno hanno raddoppiato e triplicato il loro reddito in un anno.
2. Frequentare Corsi: Fai quanti più corsi possibile. I corsi e i seminari che sono disponibili per te nel tuo settore che sono tenuti da professionisti, corsi che sono stati sviluppati per anni e anni e sono stati testati. La persona che parla ha passato migliaia di ore a imparare sull’argomento, lo ha asciugato e lo ha eseguito con test su migliaia di persone. Quando fai un corso, puoi imparare abbastanza informazioni in uno o due giorni più di quanto potresti imparare in due o tre anni o forse anche una vita. Tutto filtrato e combinato. Le persone dicono che non possono permettersi un corso. Non possono permettersi di comprare libri. E se non puoi permetterti di andare a corsi, allora usa il terzo modo con cui puoi migliorare le tue competenze, che è ascoltare costantemente audio motivazionali come quello che stai ascoltando sul nostro canale qui è un punto interessante.
3. Ascoltare Audio Motivazionali: Più ti impegni a diventare la migliore persona che puoi essere, più ti piacerai e più ti rispetterai. Più energia avrai, più obiettivi fisserai e più persevererai. Quando investi in te stesso, leggi e impari, migliorando le tue abilità, ti dici che sono una persona con un grande futuro, e sta a me massimizzarlo. Il tuo potenziale e la tua autostima aumentano. Il tuo senso di orgoglio personale aumenta. Inizierai ad essere promosso e pagato meglio in ogni parte della tua vita.

La Disciplina del Lavoro Duro

Ora, la settima disciplina è la disciplina del lavoro duro. Nulla ti aiuta più dello sviluppare una reputazione di lavoratore instancabile. Negli studi sui milionari auto-fatti ancora una volta, hanno detto di non avere la migliore educazione o il miglior talento o la migliore conoscenza, ma erano disposti a lavorare più duramente di chiunque altro. La maggior parte dei milionari auto-fatti lavora 60-70 ore a settimana per 5, 10, 15 anni prima di andare avanti. La maggior parte delle altre persone sta cercando di sopravvivere cinque giorni a settimana, e durante quei cinque giorni a settimana, non stanno nemmeno lavorando sodo. Thomas Jefferson gli chiesero se credeva nella fortuna. Disse: “Credo nella fortuna, e più lavoro, più fortunato divento.” Quindi, più lavori, più fortunato sarai. Più lavori, più opportunità hai, più porte si aprono per te, e più opportunità vedrai.

Etica del Lavoro e Successo

Oggi c’è qualcosa che va in giro negli Stati Uniti riguardo al divertirsi al lavoro. No, il lavoro non è divertente. Il tempo di lavoro non è il sandbox o il playground. Il lavoro è lavoro. Quello che fai è andare a lavorare tutto il tempo. Non preoccuparti di divertirti. Divertiti dopo sapendo che hai fatto un lavoro fantastico e che hai dato il massimo. Infine, lavora un’ora in più. Sii l’ultimo a lasciare. Sii la persona che spegne le luci. Se guardi una nuova azienda, un’azienda gestita da qualcuno che la sta veramente spingendo, scoprirai che il proprietario dell’azienda è di solito il primo a arrivare al lavoro durante il giorno e di solito è l’ultimo a partire. Il proprietario dell’azienda generalmente lavora sabato e domenica. Ma alla fine della giornata, ha una bella casa sulla collina, belle macchine, una bella vita, vacanze e uno yacht, e tutti dicono che ha fortuna. No, non ha fortuna. Lavora solo tutto il tempo. Funziona se lavori 3 ore extra, inizia prima, lavora di più e rimani più tardi. Aggiungerai 6 ore produttive di lavoro alla tua giornata. Ogni ora di lavoro ininterrotta si traduce in tre ore di produttività. Quando nessuno sta interrompendo, quindi continua sempre a chiederti sul lavoro e nella vita, qual è l’uso più prezioso del mio tempo in questo momento per continuare a crescere e imparare? La tua disciplina ti aiuterà a raggiungere successo e scopo nella vita. Abbi fiducia in te stesso. Ricorda, il successo è imparare tutto questo è stato fatto con molto sforzo. Lasciaci un commento. Non dimenticare di iscriverti e per favore metti mi piace se ti è piaciuto. Grazie e alla prossima.