DEVI A TE STESSO – Il miglior video di discorso motivazionale (Motivazione di Eric Thomas)

Passo 1: Riconosci la Responsabilità Personale

Descrizione:

Riconosci che sei unicamente responsabile delle tue azioni, decisioni e risultati nella vita. Capisci che rimanere focalizzato sulle circostanze passate o incolpare gli altri per la tua situazione attuale solo ostacola il tuo progresso.

Implementazione:

1. Rifletti sul tuo percorso finora e sulle esperienze passate, riconoscendo eventuali sfide o svantaggi che hai affrontato.
2. Accetta che mentre fattori esterni possono aver influenzato le tue circostanze, alla fine sei tu a prendere il controllo della tua vita e a fare cambiamenti positivi.
3. Capisci che l’autocommiserazione e le accuse non porteranno al progresso ma ostacoleranno la tua capacità di andare avanti.

Dettagli Specifici:

• Evita di rimanere focalizzato sulle difficoltà passate o di incolpare gli altri per la tua situazione attuale.
• Assumi la responsabilità delle tue scelte e azioni, indipendentemente dal tuo background o dall’educazione ricevuta.
• Realizza che il miglioramento personale inizia con l’accettazione della responsabilità personale per la tua vita.

Passo 2: Abbraccia l’Autosufficienza

Descrizione:

Interiorizza il concetto di “ti devi a te stesso”, sottolineando l’importanza di fare affidamento su te stesso per creare la vita che desideri.

Implementazione:

1. Capisci che aspettare la validazione o l’assistenza esterna ritarderà solo il tuo progresso. Invece, concentrati sull’empowerment di te stesso per agire.
2. Lascia da parte le scuse e riconosci che nessun altro è responsabile del tuo successo o fallimento se non tu stesso.
3. Cultiva una mentalità di autosufficienza prendendo l’iniziativa e facendo scelte proattive nel perseguimento dei tuoi obiettivi.

Dettagli Specifici:

• Evita di fare scuse basate sulle circostanze passate o sull’educazione ricevuta.
• Cambia la tua mentalità verso il prendere in mano la tua vita e i risultati futuri.
• Abbraccia l’idea che hai il potere di plasmare il tuo destino attraverso le tue azioni e decisioni.

Passo 3: Impegnati per la Crescita Personale

Descrizione:

Impegnati a dare priorità al tuo sviluppo personale e a cercare un miglioramento continuo.

Implementazione:

1. Identifica aree di crescita e stabilisci obiettivi specifici e realizzabili su cui lavorare.
2. Prendi misure proattive per approfondire la tua formazione, che sia tramite il conseguimento di un diploma di scuola superiore, il perseguimento di studi universitari o l’acquisizione di nuove competenze.
3. Rimani resiliente di fronte alle sfide, considerando i contraccolpi come opportunità di apprendimento e crescita.

Dettagli Specifici:

• Crea un piano d’azione delineando i passaggi necessari per raggiungere i tuoi obiettivi.
• Cerca risorse e sistemi di supporto per aiutarti nei tuoi sforzi personali ed educativi.
• Rimani motivato e concentrato sulla tua visione a lungo termine, nonostante gli ostacoli o i contraccolpi che potresti incontrare.

Passo 4: Rendi Te Stesso Responsabile

Descrizione:

Sviluppa un senso di responsabilità rendendoti conto di alti standard e seguendo le tue promesse.

Implementazione:

1. Valuta regolarmente i tuoi progressi verso i tuoi obiettivi e renditi conto di eventuali mancanze o contraccolpi.
2. Sii onesto con te stesso riguardo ai tuoi punti di forza e di debolezza, e assumiti la responsabilità di affrontare le aree che necessitano di miglioramento.
3. Lascia da parte l’autodubbio e impegnati a mantenere le promesse fatte a te stesso.

Dettagli Specifici:

• Tieni traccia dei tuoi progressi utilizzando un diario, un planner o un’app per il tracciamento degli obiettivi.
• Stabilisci scadenze e traguardi per misurare i tuoi progressi e garantire la responsabilità.
• Celebra traguardi e successi lungo il cammino, rafforzando il tuo impegno verso la crescita personale e il successo.

Passo 5: Pratica la Riflessione Personale

Descrizione:

Impegnati nella riflessione personale regolare per valutare le tue azioni, comportamenti e livello di impegno in vari aspetti della tua vita.

Attuazione:

1. Riserva del tempo dedicato alla riflessione personale, ad esempio alla fine di ogni giorno o settimana, per valutare la tua performance e comportamento.
2. Fatti domande difficili riguardo al tuo impegno, sforzo e responsabilità nel perseguire i tuoi obiettivi.
3. Sii onesto e obiettivo nella tua valutazione, riconoscendo sia i tuoi punti di forza che quelli di miglioramento.

Dettagli Specifici:

• Crea un diario o un documento riflessivo dove puoi annotare i tuoi pensieri e osservazioni sulle tue azioni e decisioni.
• Considera di chiedere feedback da mentori fidati, amici o familiari per ottenere ulteriori prospettive sul tuo comportamento e performance.
• Usa la riflessione personale come un’opportunità di crescita e apprendimento, identificando azioni concrete per migliorare le tue abitudini e comportamenti.

Passo 6: Imposta Standard Elevati

Descrizione:

Stabilisci standard elevati per te stesso e impegnati a soddisfarli o superarli in tutti gli aspetti della tua vita.

Attuazione:

1. Definisci aspettative e obiettivi chiari per i tuoi sforzi personali e professionali, impostando traguardi ambiziosi ma realizzabili.
2. Ti impone uno standard di eccellenza più elevato, impegnandoti costantemente a dare il massimo in tutto ciò che fai.
3. Rifiuta di accontentarti della mediocrità o delle scuse, riconoscendo che ti devi a te stesso la ricerca dell’eccellenza in tutti gli aspetti della tua vita.

Dettagli Specifici:

• Scrivi i tuoi obiettivi e standard in un luogo visibile, come su una lavagna o su post-it, per servire da costante promemoria dei tuoi impegni verso te stesso.
• Suddividi obiettivi più ampi in passi più piccoli e concreti per rendere il progresso più gestibile e raggiungibile.
• Circondati di modelli o amici che incarnano standard elevati di performance e comportamento, cercando ispirazione e motivazione dal loro esempio.

Passo 7: Implementa l’Auto-Disciplina

Descrizione:

Sviluppa e mantieni l’auto-disciplina per rispettare i tuoi impegni, superare sfide e rimanere concentrato sui tuoi obiettivi.

Attuazione:

1. Crea una routine giornaliera strutturata o un programma che dia priorità alle attività in linea con i tuoi obiettivi e valori.
2. Pratica il ritardare la gratificazione e resistere agli impulsi che potrebbero ostacolare il tuo progresso, come la procrastinazione o il cedimento a cattive abitudini.
3. Tieni conto dei tuoi impegni e mantieniti sulla buona strada, anche di fronte a distrazioni o tentazioni.

Dettagli Specifici:

• Usa strumenti e tecniche come la pianificazione del tempo, la definizione di obiettivi e il monitoraggio delle abitudini per rafforzare l’auto-disciplina e mantenere la coerenza nelle tue azioni.
• Imposta limiti e stabilisci regole per te stesso riguardo comportamenti o abitudini che potrebbero ostacolare il tuo progresso verso gli obiettivi.
• Ricompensati per dimostrare auto-disciplina e raggiungere traguardi, rafforzando comportamenti e motivazioni positive.

Passo 8: Abbraccia la Crescita Personale

Descrizione:

Abbraccia una mentalità di crescita e impegnati nell’apprendimento continuo e nell’ampliamento del tuo potenziale massimo.

Attuazione:

1. Cerca opportunità di sviluppo personale e professionale, come workshop, corsi o programmi di mentorship.
2. Sii aperto al feedback e alle critiche costruttive, considerandole come opportunità di crescita e auto-miglioramento.
3. Sfida continuamente te stesso ad uscire dalla tua zona di comfort e acquisire nuove competenze o prospettive che contribuiranno alla tua crescita personale e professionale.

Dettagli Specifici:

• Crea un piano di crescita personalizzato che delinei aree specifiche di focus e passi d’azione per raggiungere i tuoi risultati desiderati.
• Cultiva una curiosità per l’apprendimento e l’esplorazione, cercando esperienze diverse e fonti di conoscenza per ampliare la tua comprensione e capacità.
• Celebra il tuo progresso e i tuoi successi lungo il percorso, riconoscendo lo sforzo e la dedizione che hai investito nel tuo percorso di crescita personale.

Passo 9: Riconosci l’Impatto dell’Amarezza

Descrizione:

Riconosci gli effetti dannosi del trattenere l’amarezza e il risentimento, comprendendo come possa influenzare negativamente il tuo benessere mentale, emotivo e fisico.

Attuazione:

1. Rifletti su come il trattenere l’amarezza abbia influenzato vari aspetti della tua vita, inclusi i tuoi rapporti, la tua salute e la tua felicità complessiva.
2. Riconosci il ruolo che l’amarezza gioca nel perpetuare pensieri, comportamenti e schemi negativi che ostacolano la tua crescita personale e il tuo successo.
3. Comprendi che lasciar andare l’amarezza è essenziale per liberarti dai pesi emotivi e sbloccare il tuo pieno potenziale.

Dettagli Specifici:

• Fai attenzione a eventuali sintomi fisici o segni di stress e tensione che possono essere esacerbati dai sentimenti di amarezza o risentimento.
• Valuta la possibilità di cercare supporto da parte di uno psicoterapeuta, consulente o gruppo di supporto per esplorare e affrontare le questioni sottostanti che contribuiscono alla tua amarezza.
• Ricorda i benefici del lasciar andare l’amarezza, tra cui una maggiore libertà emotiva, pace interiore e relazioni migliorate con gli altri.

Passo 10: Abbraccia il Perdono

Descrizione:

Pratica il perdono come mezzo per liberarti dal risentimento e riacquistare il controllo sulle tue emozioni e sulla tua vita.

Attuazione:

1. Comprendi che il perdono è un regalo che ti fai, permettendoti di lasciar andare i dolori del passato e andare avanti con un rinnovato senso di pace e chiarezza.
2. Rifletti sull’umanità di coloro che ti hanno fatto del male, riconoscendo che tutti commettono errori e meritano compassione e comprensione.
3. Scegli di liberarti del fardello del risentimento decidendo consapevolmente di perdonare gli altri per le loro azioni, indipendentemente dal fatto che si scusino o lo meritino.

Dettagli Specifici:

• Scrivi una lettera alla persona che devi perdonare, esprimendo i tuoi sentimenti e le tue intenzioni di lasciar andare il risentimento e andare avanti con il perdono.
• Pratica la compassione verso te stesso ed estendi il perdono anche a te stesso per eventuali errori o mancanze che hai potuto commettere in passato.
• Ricorda che il perdono è un processo e potrebbe richiedere uno sforzo e una pratica continui, ma ogni passo verso il lasciar andare ti avvicina sempre di più alla guarigione e alla pace interiore.

Passo 11: Assumi la Responsabilità della Tua Felicità

Descrizione:

Accetta la responsabilità della tua felicità e del tuo benessere, riconoscendo che le circostanze esterne o le persone non possono determinare il tuo stato interiore.

Attuazione:

1. Cultiva una mentalità di potenziamento riconoscendo che hai il potere di scegliere come rispondere alle sfide e agli ostacoli della vita.
2. Concentrati sul coltivare abitudini e comportamenti positivi che contribuiscano alla tua felicità complessiva e al tuo appagamento, come la gratitudine, l’autocura e il perseguimento di obiettivi significativi.
3. Lascia andare l’idea che gli altri debbano cambiare o soddisfare determinate aspettative affinché tu sia felice e, invece, dai priorità all’autorealizzazione e alla pace interiore.

Dettagli Specifici:

• Pratica la consapevolezza di te stesso e l’autoconsapevolezza per identificare e sfidare schemi di pensiero negativi o credenze che potrebbero minare la tua felicità.
• Circondati di individui solidali e incoraggianti che favoriscano la tua crescita personale e il tuo benessere.
• Prendi provvedimenti proattivi per perseguire attività ed esperienze che ti portino gioia e appagamento, dando priorità alla tua felicità e all’autocura.

Passo 12: Abbraccia la Trasformazione Personale

Descrizione:

Abbraccia il viaggio della trasformazione personale e della crescita, comprendendo che lasciar andare l’amarezza è un passo cruciale verso il realizzare il tuo pieno potenziale.

Attuazione:

1. Impegnati nel continuo auto-scoperta e auto-miglioramento, abbracciando le opportunità di crescita e apprendimento che la vita ti presenta.
2. Accetta il cambiamento come parte naturale dell’esperienza umana, considerando le sfide e gli ostacoli come opportunità di crescita e resilienza.
3. Rimani aperto e ricettivo a nuove prospettive, esperienze e possibilità, fidandoti della tua capacità di adattarti e prosperare di fronte all’avversità.

Specific Details:

• Impiega del tempo per l’introspezione e la riflessione, esplorando i tuoi valori, passioni e aspirazioni per allineare le tue azioni con il tuo vero io.
• Cerca mentori, modelli e risorse per sostenere il tuo percorso di crescita personale, trarre ispirazione e orientamento da coloro che hanno percorso strade simili.
• Festeggia i tuoi progressi e i tuoi successi lungo il cammino, onorando il coraggio e la resilienza che occorrono per lasciar andare l’amarezza e abbracciare la trasformazione personale.

Step 13: Scopri il Tuo Sé Autentico

Descrizione:

Intraprendi un viaggio di auto-scoperta per scoprire la tua vera identità, i tuoi valori e le tue aspirazioni, liberandoti dalle aspettative esterne e dalle narrazioni.

Attuazione:

1. Dedica del tempo all’introspezione e alla riflessione, esplorando i tuoi interessi, passioni e punti di forza per ottenere un’idea di chi sei realmente.
2. Metti in discussione le norme sociali e le aspettative che possono aver influenzato il tuo senso di identità, permettendoti di abbracciare la tua unicità e individualità.
3. Partecipa ad attività ed esperienze che rispecchiano il tuo vero io, coltivando un senso di realizzazione e scopo nella tua vita.

Dettagli Specifici:

• Tenere un diario sui tuoi pensieri, sentimenti ed esperienze per ottenere chiarezza e prospettiva sulla tua identità e sui tuoi valori.
• Cerca opportunità di espressione e creatività, come arte, scrittura o musica, per connetterti con i tuoi desideri e aspirazioni più profondi.
• Stai attorno a individui che ti supportano e ti incoraggiano ad abbracciare il tuo vero io e a perseguire le tue passioni.

Step 14: Definisci la Tua Narrazione

Descrizione:

Prendi il controllo della tua storia di vita definendo la tua narrazione e rifiutando di essere definito dalle aspettative o percezioni degli altri.

Attuazione:

1. Scrivi i tuoi obiettivi, sogni e aspirazioni, creando una visione chiara e convincente della vita che desideri creare per te stesso.
2. Riformula credenze negative o limitanti su di te, sostituendole con affermazioni che riflettano il tuo vero potenziale.
3. Abbraccia il tuo percorso e le tue esperienze uniche, riconoscendo che ogni sfida o setback è un’opportunità per crescere ed evolvere.

Dettagli Specifici:

• Crea una bacheca dei sogni o un esercizio di visualizzazione per visualizzare il tuo futuro ideale e manifestare i tuoi sogni nella realtà.
• Pratica l’autocompassione ed estendi il perdono anche a te stesso per eventuali errori o carenze che hai vissuto in passato.
• Ricorda che il perdono è un processo e potrebbe richiedere sforzi e pratica continuativa, ma ogni passo verso il lasciar andare ti porta più vicino alla guarigione e alla pace interiore.

Step 15: Crea un Ambiente Positivo

Descrizione:

Circondati di individui con mentalità simile e influenze positive che supportano la tua crescita personale e le tue aspirazioni.

Attuazione:

1. Valuta il tuo cerchio sociale e identifica individui che si allineano con i tuoi valori, obiettivi e visione per il futuro.
2. Limita l’esposizione alle influenze negative, come pettegolezzi, drammi o relazioni tossiche, che detrarrebbero dal tuo senso di autostima e scopo.
3. Cerca comunità, mentori e modelli che ti ispirino e ti motivino a raggiungere il tuo pieno potenziale e a perseguire i tuoi sogni.

Dettagli Specifici:

• Iscriviti a club, organizzazioni o gruppi di networking che condividono i tuoi interessi e passioni, mettendoti in contatto con individui simili che possono offrire supporto e incoraggiamento.
• Partecipa ad attività e hobby che ti portano gioia e soddisfazione, alimentando un senso di appartenenza e connessione con gli altri che condividono i tuoi valori.
• Circondati di affermazioni positive, citazioni o promemoria che rafforzino la tua autostima e ti incoraggino a rimanere concentrato sui tuoi obiettivi.

Passo 16: Prendi il Controllo del Tuo Futuro

Descrizione:

Prendi il potere di plasmare il tuo futuro e creare la vita che desideri, incarnando la resilienza, la determinazione e l’autosufficienza.

Implementazione:

1. Imposta obiettivi ambiziosi ma realizzabili per te stesso, suddividendoli in passaggi e obiettivi concreti per monitorare il tuo progresso.
2. Abbraccia le sfide e i contrattempi come opportunità di crescita e apprendimento, dimostrando resilienza e perseveranza di fronte alle avversità.
3. Prendi provvedimenti proattivi per perseguire le tue passioni e aspirazioni, sapendo che hai il potere di plasmare il tuo destino e manifestare i tuoi sogni nella realtà.

Dettagli Specifici:

• Sviluppa un piano strategico o una roadmap per raggiungere i tuoi obiettivi a lungo termine, delineando le azioni e le risorse necessarie per trasformare la tua visione in risultati tangibili.
• Rimani adattabile e flessibile nel tuo approccio, adattando i tuoi piani secondo necessità per superare gli ostacoli e cogliere le nuove opportunità che si presentano.
• Festeggia i tuoi successi lungo il cammino, riconoscendo lo sforzo e la dedizione che hai investito nel creare la vita che desideri.

Passo 17: Coltiva una Determinazione Indistruttibile

Descrizione:

Coltiva un desiderio implacabile di successo, dimostrando determinazione incrollabile e impegno nel raggiungere i tuoi obiettivi.

Implementazione:

1. Rifletti sul tuo livello di impegno e desiderio di successo, valutando se sei veramente disposto a fare qualsiasi cosa per realizzare i tuoi sogni.
2. Visualizza i tuoi obiettivi e aspirazioni con chiarezza vivida, alimentando la tua determinazione e motivandoti a superare gli ostacoli e i contrattempi lungo il cammino.
3. Adotta una mentalità di resilienza e perseveranza, riconoscendo che il successo spesso richiede sacrificio e dedizione nel lungo periodo.

Dettagli Specifici:

• Crea un mantra o un’affermazione che rafforzi il tuo impegno per il successo, ripetendolo quotidianamente per consolidare la tua determinazione e concentrazione.
• Avvolgiti di promemoria dei tuoi obiettivi e aspirazioni, come citazioni ispiratrici, immagini o bacheche visionarie, per mantenerti motivato e sulla buona strada.
• Rimani resiliente di fronte alle sfide e ai contrattempi, considerandoli come opportunità di crescita e apprendimento piuttosto che ostacoli al tuo successo.

Passo 18: Allinea le Azioni con le Priorità

Descrizione:

Dai priorità ai tuoi obiettivi e aspirazioni oltre ai comfort o alle distrazioni a breve termine, allineando le tue azioni con la tua visione a lungo termine per il successo.

Implementazione:

1. Identifica possibili distrazioni o sprechi di tempo nella tua vita, come il tempo eccessivo davanti allo schermo, le attività sociali o i passatempi, che possono distogliere la tua concentrazione e produttività.
2. Fai scelte consapevoli per dare priorità alle attività e ai comportamenti che contribuiscono al tuo successo, anche se ciò significa sacrificare la gratificazione o il comfort immediato.
3. Crea una routine giornaliera strutturata o un programma che rifletta le tue priorità e ti permetta di dedicare tempo ed energia ai tuoi obiettivi più importanti.

Dettagli Specifici:

• Stabilisci confini e imposta regole per te stesso riguardo alle attività o abitudini che potrebbero ostacolare il tuo progresso verso i tuoi obiettivi, come limitare l’uso dei social media o la televisione fino a tardi.
• Esercita l’autodisciplina e il controllo di te stesso resistendo all’impulso di indulgere in distrazioni o tentazioni che potrebbero deviare la tua concentrazione e produttività.
• Rimani consapevole dei tuoi obiettivi a lungo termine e dei sacrifici necessari per raggiungerli, ricordandoti delle ricompense maggiori che ti attendono quando rimani impegnato nei tuoi obiettivi.

Passo 19: Abbraccia il Sacrificio per il Successo

Descrizione:

Abbraccia il concetto di sacrificio come componente necessaria del successo, comprendendo che raggiungere i tuoi obiettivi potrebbe richiedere di rinunciare a certi comfort o convenienze.

Implementazione:

1. Identifica le aree della tua vita in cui potrebbero essere necessari sacrifici per favorire i tuoi obiettivi, come ridistribuire tempo, energia o risorse verso le tue priorità.
2. Adotta una mentalità di abbondanza, riconoscendo che i sacrifici a breve termine che fai oggi porteranno a maggiori ricompense e soddisfazione in futuro.
3. Accetta il disagio o le sfide che accompagnano il sacrificio, considerandoli come opportunità di crescita, resilienza e sviluppo personale.

Dettagli Specifici:

• Valuta il tuo attuale stile di vita e identifica aree in cui puoi fare sacrifici per allinearti meglio con i tuoi obiettivi, come tagliare le spese superflue o ridistribuire il tempo libero verso attività produttive.
• Imposta confini e priorità chiari per te stesso, distinguendo tra attività o impegni che contribuiscono al tuo successo e quelli che lo ostacolano.
• Rimani concentrato sui benefici a lungo termine del sacrificio, ricordandoti del maggior scopo e soddisfazione che derivano dal perseguire i tuoi sogni con dedizione e determinazione.

Passo 20: Impegnati per una Crescita Continua

Descrizione:

Impegnati per una crescita personale e professionale continua, riconoscendo che il successo è un viaggio di apprendimento continuo, adattamento e auto-miglioramento.

Implementazione:

1. Abbraccia una mentalità di crescita che valorizzi sfide, contrattempi e fallimenti come opportunità di apprendimento e sviluppo.
2. Cerca opportunità di formazione, sviluppo di competenze e auto-miglioramento, che sia attraverso l’istruzione formale, il mentorship o l’apprendimento autodiretto.
3. Rimani aperto e receptivo al feedback, alla critica e alle nuove prospettive, utilizzandoli per informare la tua crescita e evoluzione come persona.

Dettagli Specifici:

• Crea un piano di sviluppo personalizzato delineando obiettivi specifici, traguardi e passaggi d’azione per raggiungere una crescita e un 54miglioramento continui.
• Avvolgiti di mentori, coach e modelli che ti ispirino e ti sfidino a raggiungere il tuo massimo potenziale.
• Abbraccia il disagio e l’incertezza come aspetti naturali del processo di crescita, fidandoti della tua capacità di adattarti e prosperare di fronte a nuove sfide e opportunità.