Cómo Vencí la Procrastinación | Robin Sharma

Robin Sharma:

¡Hola, soy Robin Sharma! Bueno, en este segmento, quiero llevarte a mi lugar en las montañas. Estoy en modo de relajación. Tengo mis Crocs puestos, estoy tomando mi taza de café de la mañana. Y sabes, lo que acabas de ver realmente, te llevé a través de mi historia personal. Sabes, vengo de orígenes muy humildes. He tenido altibajos, he tenido momentos difíciles. ¿Y cómo hice esas cosas que compartí contigo, esos grandes sueños que compartí contigo? Básicamente, se trata de vencer la procrastinación, superar tus miedos y lograr grandes cosas. Y en esto, lo que quiero llevarte a través son cinco cosas específicas que hice en mi propia vida para vencer la procrastinación y poder lograr lo más importante de mi vida lo más rápido posible. Entonces, va a ser muy práctico, muy táctico. Y con suerte, seré un instrumento de servicio para ti para que puedas vencer la procrastinación y hacer realidad tus sueños muy rápidamente también. Vamos a entrar en ello.

La primera cosa es una declaración de obsesión magnífica y un collage de sueños:

Una declaración de obsesión magnífica y un collage de sueños. Ahora, aquí está lo que quiero decir con eso. Sabes, cuando estaba empezando, leí un libro que fue muy crucial para mí. Se llama “Piense y hágase rico”. Quieres leer este libro; para mí fue revolucionario. Y allí, Napoleon Hill, el autor, solo para dar crédito, habla sobre esta declaración que quieres leer cada mañana cuando te levantes por primera vez, para que puedas impresionar a tu mente subconsciente, y antes de irte a dormir cada noche. Y así lo que quieres hacer, y esto lo hice en mi propia vida, es en una pequeña tarjeta, sabes, lo he escrito como ejemplo, “Para el 31 de diciembre de cualquier año que sea”, esas son palabras clave. “Soy”, y podría ser la persona más en forma que conozco, o “Soy digno de cualquier meta de patrimonio neto personal que sea”, o “Soy un autor best-seller número uno”, o “Soy el propietario de mi propio negocio”. Pero quieres escribir tu obsesión magnífica en una tarjeta, y quieres leerla primero en la mañana, lo primero en la noche.

La tercera forma en que vencí la procrastinación es a través del poder del ejercicio:

Ahora, tal vez me hayas escuchado hablar sobre ejercicio antes, pero esto es un poco diferente, y quiero mostrarte algo. Es algo así como un acrónimo. La tercera forma en que vencí la procrastinación es un segundo, bueno, es un acrónimo llamado MOVER. M-O-V-E. Aquí está lo que significa. M significa mañana. Cuando estaba empezando, una de las cosas que hacía era hacer ejercicio todas las mañanas, porque, sabes, por la mañana, tu fuerza de voluntad es fuerte, tu energía es fuerte, y la realidad es que la mayoría de las personas procrastinan, y corren sus excusas, y están ocupadas, y están atrapadas en el ajetreo de sus vidas. Entonces, si no haces ejercicio por la mañana, es probable que no lo hagas en absoluto. Así que, eso es la M. La O significa oxigenar. Sabes, si no estás haciendo ejercicio, si no te estás moviendo, realmente no estás oxigenando tu cerebro y tu cuerpo. Y sabes, el oxígeno es como combustible para tu cerebro y tu cuerpo. Es lo que te da energía, es lo que te da claridad, es lo que te da esa agudeza mental. Entonces, O es para oxigenar. V significa valor. Valora tu cuerpo, valora tu salud, valora tu vitalidad. Porque, sabes, la realidad es que, si no estás sano, si no tienes vitalidad, va a ser muy difícil lograr tus grandes sueños. Entonces, V es para valor. Y finalmente, E significa noche. Sabes, la realidad es que, si haces ejercicio por la mañana, eso es fantástico, pero si estás sentado todo el día, si estás frente a tu computadora, si estás en reuniones, si no te mueves, no va a ser muy bueno para tu cuerpo. Así que, te recomendaría encarecidamente que por la noche, te levantes cada 60 minutos, estires un poco, camines un poco. Porque eso te ayudará con tu vitalidad, te ayudará con tu enfoque, te ayudará a vencer la procrastinación. Así que, eso es MOVER. M-O-V-E. Y te animo firmemente, y entraré en más detalles en otras partes de este entrenamiento, pero te animo firmemente a moverte. Porque cuando te mueves, realmente desatas más energía, realmente superas la procrastinación.

La quinta y última forma en que personalmente vencí la procrastinación es liberando mi autosabotaje:

La mayoría de nosotros ni siquiera sabemos lo que no sabemos, y supongo que lo que te estoy sugiriendo es que desde que éramos pequeños, el mundo ha puesto un velo de duda y miedo sobre tus ojos. Lo que quiero decir con eso es esto: a menudo, nuestros padres (están haciendo lo mejor que pueden), nuestros maestros, nuestros amigos, la televisión y la sociedad nos dan estos mensajes que nos dicen cosas como: no puedes ser de clase mundial, no puedes ser un genio, no puedes tener todo el dinero que quieres, no puedes estar en perfecta salud, no puedes hacer cosas imposibles. Y este proceso de recoger estos mensajes predicados este reino subconsciente, lo llamo El Saboteador, y El Saboteador es realmente esta voz de miedo que comienza a gritar cada vez que te levantas del sofá, sales de tu zona de confort y haces una meta que es importante para ti. Y así cuando empecé a conocer esto, fue realmente otro juego cambiante. Empecé a darme cuenta de que la razón número uno por la que procrastinaba no era porque estoy ocupado o listo para hacer estas cosas en las que estaba procrastinando. La razón número uno por la que procrastinaba era porque tenía miedo. Quiero decir, fue realmente un mecanismo de defensa porque estaba haciendo una meta, ¿de acuerdo? Ya sea ponerme más en forma, o escribir un nuevo libro, o lograr algo imposible, ya sabes, aprender a esquiar, o convertirme en instructor de esquí. Literalmente tuve que dejar quién era ayer y convertirme en alguien nuevo, y eso literalmente trae la voz del miedo, la emoción llamada miedo porque estamos dejando nuestro puerto seguro, nuestro conocido, estamos saliendo hacia lo desconocido, y eso es algo aterrador para la mayoría de las personas. Y así que una vez que me di cuenta de eso, ¿sabes qué?, estoy procrastinando porque tenía miedo, este es mi saboteador, esto no es real, y voy a hacer la cosa que me da miedo hacer, realmente cambió fundamentalmente el juego. Lo que me lleva a algo que estoy increíblemente emocionado de compartir contigo. Después de años de que me pidieran que hiciera mi propio programa de productividad donde comparto literalmente mis estrategias avanzadas sobre cómo ser una persona productiva de clase mundial, finalmente he creado un programa. Se llama “Tu Productividad Desatada”. Sabes, vivimos en la era de la distracción dramática. Sabes, la razón número uno por la que no estás llegando a tu vida ideal, a tu rendimiento ideal, logrando tus metas más grandes y realmente logrando lo imposible es debido a todas las distracciones. Quiero decir, nunca nos hemos enfrentado a tanto ruido, tanta complejidad, tanta distracción. Entonces, lo que he hecho es que he creado este programa en línea que cambia el juego. Se llama “Tu Productividad Desatada” que te ayudará literalmente a pasar de ser quizás, ya sabes, ordinario en términos de lo que estás logrando a literalmente obtener los mismos resultados que obtengo yo. Y los resultados que obtengo, ayudo a mis clientes de coaching multimillonarios a lograr, que son verdaderamente revolucionarios. Toda la información está abajo. Lee la información, regístrate para ello, regístrate para ello, disfrútalo y obtén los resultados que este programa te va a dar. Toda la información está abajo. Sé que te va a encantar. Buena suerte. Mantente productivo.