Cómo hacer de 2024 tu mejor año hasta ahora | Joe Dispenza, Tara Swart, Eckhart Tolle

Introducción

Si estás en el proceso de crear una nueva vida, entonces debe significar que tienes una intención muy clara de cómo se vería esa nueva vida, y eso es una función del cerebro. Y el cerebro es el arquitecto; es el constructor. El lóbulo frontal se enciende, y es el centro creativo, y te haces la pregunta: “¿Cómo sería ser rico? ¿Cómo sería ser saludable? ¿Cómo sería ser feliz?” Y tu cerebro realmente comienza a buscar respuestas, y el lóbulo frontal comienza a acceder a los circuitos de asociación en el cerebro que están conectados con esa pregunta.

Imaginación y Corazón

Entonces, si realmente estás empezando a imaginar cualquier futuro y comienzas a enamorarte de ese futuro antes de que suceda, eso es una función del corazón. Y hemos descubierto, junto con otras instituciones, que el corazón tiene un efecto muy profundo en nuestra biología. Combina la clara intención, la función de un cerebro coherente con una emoción elevada, una función de un corazón coherente, y haces eso correctamente, y comienzas a cambiar tu energía.

El Poder de la Creencia

Oye, soy Michael del coche eléctrico, y veo estos videos todos los días porque los necesito para motivarme. Estar rodeado de empresarios exitosos cada mañana me ayuda a creer que también puedo hacer grandes cosas. Es como tu café de la mañana pero para tus metas, iniciando tu día con una ráfaga de positividad. Así que aquí tienes un desafío para ti: intenta ver un video cada mañana durante los próximos 30 días, y descubramos juntos si te ayudan a hacer grandes cosas también. Si estás dentro, deja un #creer en los comentarios abajo.

Manifestación y Sincronicidades

Así que hoy, aprendamos cómo hacer que este año sea el mejor de tu vida. Disfruta. ¿Es posible? Entonces comienzas a ver efectos en tu vida. Sabes, las cosas comienzan a venir hacia ti en lugar de ir a buscarlas. De alguna manera, comienzas a ver estas sincronicidades, estas oportunidades, estas coincidencias que comienzan a aparecer misteriosamente en tu vida. Ahora, cuando eso ocurre, te despierta como, “Huh, es un poco extraño que eso haya sucedido. Esa especie de sincronicidad es extraña, como que no lo planeé realmente, no lo esperaba realmente.” Esa es la iluminación.

El Poder Interno

Para demostrarte cuán poderoso eres realmente y de hecho puedes comenzar a crear eventos en tu vida. Y en lugar de salir y conseguirlos o tener que hacer cosas para obtenerlos, de alguna manera parecen venir hacia nosotros.

Regla Número Dos

La regla número dos es seguir tu intención.

Intuición y Aprendizaje

Con el Dr. Tarus Wart Bieber: La intuición son las lecciones que has recogido en el camino de las que no eres consciente, pero que aún están almacenadas en tu sistema nervioso. Y así que cuanto menos consciente estés de ellas, más profundamente se empujan en el sistema nervioso. Entonces hay un proceso llamado aprendizaje Hebbiano, nombrado así por el neurocientífico Donald Hebb. Y básicamente, sabes, las neuronas que disparan juntas se conectan entre sí. Pero es que las cosas que has aprendido hoy, como las cosas que has aprendido hablando conmigo, van a estar muy presentes en la mente y simplemente en pequeños caminos que se están conectando entre sí. Pero cosas que aprendiste cuando tenías cinco años, como cuando pusiste la mano en el fuego y te quemó y nunca más quieres hacer eso, eso está muy profundo, no eres realmente consciente de eso. Pero sabes, y otras cosas quizás que no recuerdas. Así que creemos que tu sabiduría se empuja desde el exterior.

El Instinto Visceral

corteza hacia el sistema límbico, que es el sistema emocional del cerebro, hacia el tronco cerebral, hacia la médula espinal y hacia las neuronas del intestino. Y es por eso que a veces lo llaman instinto visceral porque es esa sensación de saber algo pero no saber por qué lo sabes. Pero en realidad tiene que ver con el hecho de que tienes sabiduría y experiencia que está incorporada en ti pero no eres consciente de ella necesariamente.

Regla Número Tres

La regla número tres es enfocarse en el momento presente con Eckhart Tolle. No te apegues al fruto de tus acciones, que por supuesto simplemente significa no mirar hacia el objetivo de lo que quieres lograr a través de lo que estás haciendo ahora. Dale toda tu atención al hacer en lugar de hacia dónde quieres llegar a través del hacer. Y eso nuevamente es una lección muy importante hoy en día porque la mayoría de los humanos aún no lo saben. Siempre están un momento adelante; quieren llegar allí.

Viviendo en el Futuro

Puedes encontrar en tu propia vida que la mayor parte del tiempo no estás centrado en el momento presente; estás enfocado en el próximo momento al que necesitas llegar. Entonces, lo que sea que estés haciendo en este momento está diseñado para llevarte al próximo momento, e internamente te proyectas lejos de lo que estás haciendo ahora porque el hacer se convierte en un medio para un fin. Esto es muy normal; todo el mundo vive así. Todo lo que hacen es un medio para un fin, y en su mente, el fin es más importante que lo que están haciendo.

Las Consecuencias

Eso es tan habitual e inconsciente que la mayoría de los humanos ni siquiera saben que así es como viven, que siempre viven para el próximo momento, pero nunca están completamente en este momento. Tampoco saben que al vivir de esa manera, crean frustración, sufrimiento y estrés y descontento continuos. Básicamente, se condenan a un descontento continuo y al estrés porque si ignoras continuamente el momento presente, y ignorar significa que lo conviertes en un medio para un fin porque el siguiente es tan importante que necesitas llegar a él, entonces te pierdes la vida por completo. Te pierdes la profundidad que potencialmente está ahí en la vida, y la vida se vuelve superficial porque todo es mental.

La Ilusión del Próximo Momento

Porque el próximo momento siempre es una formación mental, el próximo momento es una proyección mental, el próximo momento nunca es una realidad porque no existe. Cuando llega el próximo momento, no es un minuto; es ahora de nuevo. Y luego, lo siguiente a hacer, por supuesto, inmediatamente buscas lo siguiente porque te has acostumbrado a sentirte incómodo con la condición del momento presente desde la infancia, a sentirte incómodo en el momento presente. “Oh, debería estar haciendo algo”, y hacer implica alguna proyección futura. Nunca puedes ser; siempre estás haciendo.

Tomar Acción

Además, para asegurarte de que realmente estás tomando acción después de ver este video, he diseñado una hoja de trabajo especial gratuita solo para este video. La hoja de trabajo destacará todas las lecciones aprendidas en este video, así como sacará nuestros tres aprendizajes y citas favoritos que te inspirarán a realmente hacer algo. La hoja de trabajo también te dará espacio para escribir cuáles son tus principales conclusiones y tu plan de acción específico para asegurarte de obtener resultados. Si quieres la hoja de trabajo diseñada específicamente para este video, absolutamente gratis, hay un enlace en…

Construyendo Impulso

la descripción debajo. Haz clic en él y comienza a construir el impulso en tu vida y en tu negocio. Nos vemos allí.

Regla Número Cuatro: Asume el Control de tus Mañanas con Mel Robbins

La regla número cuatro es asumir el control de tus mañanas con Mel Robbins. Cuando te despiertas, generalmente lo que muestra la investigación es que tu cerebro está preparado para poder concentrarse durante las primeras 4 horas del día. Las primeras cuatro horas del día tienden a ser, para la mayoría de nosotros, el momento del día en que tu cerebro tiene más combustible y cuando tu velocidad de procesamiento es impresionante y cuando puedes dirigir tu atención hacia lo que necesitas enfocarte. Bueno, así que ahora hay una advertencia para esto. Puedes fabricar aumentos de productividad y aumentos de sensación de tener un poco más de poder cerebral. En primer lugar, inmediatamente después de hacer ejercicio. Entonces, si tienes una ráfaga de ejercicio cardiovascular, 30 minutos es lo que dice mucha de la investigación, pero si tienes una ráfaga de ejercicio cardiovascular, obtendrás un poco más de aumento de combustible. Otra cosa que ayuda es salir afuera. Salir afuera cuando comienzas a sentir que tu energía y tu enfoque comienzan a vaciarse, salir afuera es otra forma de darte un impulso de poder cerebral. Pero hablando en general, todos, necesitan empezar a unir las mañanas con la máxima productividad. Si puedes asumir el control de tus mañanas, si puedes poner esa cosa que te importa como la primera cosa en la mañana y hacer un poco de progreso en eso, comenzarás a sentir que tienes más control. Comenzarás a verte usando tu mejor poder cerebral y tu mayor nivel de combustible en aquello que más te importa.

Regla Número Cinco: Arregla tu Entorno con Robin Sharma

La regla número cinco es arreglar tu entorno con Robin Sharma. Creo que es realmente maravilloso tener un gran estilo de vida. En el Club de las 5 a.m., comparto muchas de las ideas que me han sido muy útiles en términos de construir un estilo de vida hermoso. Es realmente importante. Tu entorno, tu ecosistema, va a impulsar tu rendimiento. Entonces, estar rodeado de arte, hay un modelo en el libro llamado la alegría como GPS, liberar a las personas tóxicas y poblar tu vida solo con personas que alimenten tu alegría. Viajar, hay muchas señales buenas que indican que viajar aumenta la creatividad. La prosperidad es muy…

La Importancia del Estilo de Vida

importante. Puedes hacer cosas hermosas por tu familia. Entonces, creo que vivir un estilo de vida que te inspire y que sea hermoso es genial para tu oficio y genial para tu creatividad y genial para tu productividad. Creo que es realmente importante rodearte de personas que sean curiosas y tengan alta integridad y que estén a favor de la posibilidad y que se traten de crecer y hacer su parte para hacer del mundo un lugar mejor.

Regla Número Seis: Ten Paciencia con Gary Vee

La regla número seis es tener paciencia con Gary Vee. Una de mis cosas favoritas para hablar es la paciencia. Estoy obsesionado con ella. Creo en ella más que en cualquier otra cosa. Creo que conduce a un comportamiento muy bueno. Creo que la impaciencia a menudo es una indicación de inseguridad, apresurarse hacia el éxito para mostrar a otros, no a ellos mismos. Y así que para mí, empujo mucho la paciencia. Me sorprende cuántas personas luchan conmigo por empujar la paciencia porque escuchan complacencia. Y me fascina la incapacidad de las personas para equilibrar palabras que pueden parecer contradictorias. Para mí, soy tan ambicioso como vienen. Tengo hambre. Estoy sentado aquí hoy, y no hay una persona en la audiencia que me asuste por estar más hambrienta porque no me siento realizado. Todavía estoy súper motivado. Siento que ni siquiera he comenzado. Y así que estoy aquí con hambre, pero igualmente impaciente. Sabes, cuando escucho acerca de mi objetivo de vida de comprar los Jets de Nueva York, ¿verdad? Como mucha gente ahora que soy una figura pública, como, “¿Cuándo vas a hacerlo? ¿El próximo año? ¿El próximo?” Y es gracioso. Veo a toda esta gente en público, me pasó hoy en el aeropuerto de Nueva York. Un tipo dice: “¿Cuándo vas a comprar los Jets?” Y yo digo, “En 32 años”. Y como la decepción en su rostro. Y así que creo que las personas luchan por equilibrar lo que pueden parecer contradicciones. Y creo que en eso hay algo importante en profundizar.

Regla Número Siete: Sigue Avanzando con David Goggins

La regla número siete, la última antes de algunos clips de bonificación muy especiales, es seguir adelante con David Goggins. Entonces, aquí es donde entra en juego la regla del 40%. La gente en la peor forma física de toda mi vida. He pasado por la escuela Ranger, la selección de la Fuerza Delta dos veces, tres semanas del infierno, todas estas cosas. Este es el peor dolor en el que he estado en toda mi vida hasta hoy. Tengo 43 años ahora. Dos años en el ejército, he hecho 60 carreras Ultra, récords de dominadas, todo tipo de cosas. Este es el peor dolor de mi vida hasta el día de hoy. Pero aquí es cuando tuve que darme cuenta de una cosa. Tuve que descomponer esta cosa enormemente en cosas muy pequeñas. Todo lo que puse en mi mente fue, “No vamos a renunciar todavía. Voy a renunciar, pero no todavía”. Así que, me senté allí. No puedo levantarme, así que vamos a conseguir algo de nutrición. Bien, ya no estoy mareado. Déjame limpiar esta mierda de encima. Vale, necesito algo de comida. Voy a renunciar después de comer un sándwich de mantequilla de maní y jalea. Bien, pero no todavía. Veamos si puedo levantarme. Levantarse. Tal vez renuncie. Veamos si puedo caminar hacia el coche. Ahí está el coche. Es una pista de una milla. Pasé el coche. No voy a renunciar todavía. Mantuve esta mentalidad todo el tiempo. Terminé haciendo 30 millas más. Hice 31 millas. En verdad, después de eso, hice 101 millas en 19 horas. Si estás conduciendo el coche, el coche puede decir 130 millas por hora. La fábrica le pone un gobernador para que solo vaya a 91. Así que, estás sentado ahí deseando correr con alguien. Ellos no tienen gobernador. Están bien. Boom, no puedes, porque cada vez que llegas a 91, el coche comienza a hacer esto, comienza a hacer esto. Ponemos un gobernador en nuestro cerebro, y en el momento en que llegamos a ese gobernador, nuestro cuerpo comienza a hacer esto. “Oh, esto es una mierda. Esto es incómodo. No, no, no, no, no. Vamos por aquí.” Comienza a darte todas estas preguntas que no podemos responder. Si no puedes responder las preguntas que tu cerebro te está haciendo, renuncias. Si tienes las respuestas a esas preguntas sobre por qué diablos estamos aquí y le das una respuesta rápida, el cerebro comienza a callarse porque sabe por qué estamos haciendo lo que estamos haciendo. Empecé a descifrar estas cosas en mi vida. Así que, tenemos este gobernador en nuestro cerebro, y cómo comienzas a superar ese gobernador, comienzas a darte cuenta de que tu cerebro tiene la ventaja táctica sobre ti. ¿Por qué? Porque conoce tus inseguridades. Conoce cuando estás mintiendo. Conoce tus miedos. Conoce todo sobre ti.

Clips de Bonificación

¿Qué has visto que la gente hace para subir la intensidad y llevar las cosas al siguiente nivel? Así que digo dos cosas. La primera es simplemente mantenerse consistente en la cosa. No sé cuántas veces te llevó hacer un video antes de que tu canal comenzara a despegar. Para mí, fue mucho. Sabes, solo… Tuve, no sé cuántos años, cinco años para llegar a 2,000 suscriptores o algo así.

El Poder de la Consistencia

lo único que tenía a mi favor era que simplemente seguí adelante, ¿verdad? No era muy bueno frente a la cámara. No tenía ninguna estrategia. Realmente no sabía lo que estaba haciendo. Me sentía inseguro todo el tiempo. Era introvertido y tímido y no un animador natural, pero simplemente seguí adelante. Muchas veces, la respuesta es simplemente seguir adelante. Simplemente mantenerse consistente. Simplemente hacer otro. Simplemente hacer otro. Y creo que si siempre estás enfocado en el próximo que estás haciendo y no tan preocupado por, “Oh, mi último no funcionó tan bien,” o, “No fue tan buen thumbnail,” o lo que sea, como, “Vale, simplemente haz el siguiente. Sigue adelante. Siempre hay otro que vas a seguir haciendo.”

Eso es lo único que tenía a mi favor en los primeros días. Y muchas veces, realmente es simplemente seguir apareciendo. Porque en la aparición, lentamente mejorarás. Puede que seas naturalmente talentoso, increíble, pero, incluso si eres malo, mejorarás. Lentamente mejorarás en la habilidad, y las oportunidades vendrán a ti si estás en el juego. Pero, como, no obtienes oportunidades si simplemente estás sentado pensando en el juego. Tienes que estar ahí en el juego. Y muchas veces, sentimos que simplemente estamos fallando, y fallando, y fallando.TRANSLATE AND MANTAIN IN HTML hacia afuera. Pero es como, es otro bate. Y luego, eventualmente, conectas, ¿sabes? Y luego sigues fallando, y conectas de nuevo. Y poco a poco mejoras. Puedes jugar para siempre, ¿verdad? Quiero decir, es como, puedes seguir haciendo esto. No es como que en un año YouTube vaya a desaparecer, y ahora no vas a poder hacerlo. Así que, simplemente apareciendo consistentemente. Y para mí, es tener un calendario, y los videos tienen que salir.

Esto es algo de lo que hablo con los creadores todo el tiempo. Para nosotros, es un calendario diario. Para alguien más, podría ser un calendario semanal o mensual. Pero un video tiene que salir todos los días. Incluso ahora, ¿cuántos años después? 15 años después, lo que sea. Todavía no amo al 100% ningún video que publiquemos. Lo veo y pienso, “Oh, podríamos ajustar eso, y podríamos cambiar eso.” Y ese es un punto tan importante, sí. Es como, podríamos, siempre hay algo que podemos ajustar y arreglar. Y si me das tiempo infinito con él, seguiré trabajando y trabajando y trabajando y trabajando en ello. Pero un video tiene que salir hoy, y un video tiene que salir mañana. Así que, hacemos lo mejor que podemos con lo que tenemos. Y luego, mañana, lanzamos otro video. Y así, nada se interpone en el calendario de lanzamiento. Así que, no hemos dejado de subir un video en más de una década. Puedes ir al canal, supongo…

Lidiando con el Fracaso y el Rechazo

ver cuándo fue la última vez que no tuvimos un día de hacer videos? Creo que una de mis primeras cosas en el fracaso es no tomarlo más personalmente de lo que realmente es. Y te daré un ejemplo de eso. Cuando estaba solicitando en 40 empresas que todas me rechazaron antes de una entrevista, sí, todo lo que recibía era una respuesta automática que decía: “Tu solicitud no avanzará más”. No puedo tomar eso personalmente porque no me conocieron en persona. No tuvieron una interacción conmigo. Solo vieron mi nombre. Vieron que había sido monje durante tres años. Ese currículum es inútil. Quiero decir, ¿cuáles son tus habilidades transferibles? ¿Como sentarse en silencio y quietud? Sorpresa, sorpresa, nadie quiere contratar a un monje. Y así que te rechazaron, pero eso no es personal porque no me conocieron en persona. ¿Pero qué pasa si te hubieran conocido en persona? Entonces ese es el primer paso. El primer paso es no tomar todo el fracaso. Te daré otro ejemplo. Tú y yo, contactamos a innumerables invitados para que estén en nuestro podcast, que dicen no todo el tiempo, que dicen no todo el tiempo. Pero si no escucho un no del invitado directamente, eso no es un no. Alguien del equipo puede decir no. El asistente de alguien puede decir no. El equipo de relaciones públicas de alguien puede decir no. Pero hasta que digan no personalmente, no es un no. Pero cuando dicen no, entonces eso es un no.

Sí, entonces movámonos. ¿Cómo manejas ese tipo de fracaso?

Sí. Entonces, si trato con un fracaso donde alguien me conoce en persona y me conoce, “Jay, eres horrible. No quiero tratar con un monje nunca en mi vida. Nunca iría a tu programa. Nunca te escucharé. Nunca.” Sí. Entonces, ¿cómo manejas ese tipo de… Entonces, te he escuchado decir esto. Lo he dicho un par de veces. Y estoy seguro de que se ha repetido muchas veces sobre cómo realmente creo que el fracaso tiene retroalimentación. Retroalimentación. Y para mí, es como el fracaso tiene la capacidad de decirte realmente lo que necesitas mejorar. Ahora, no mejorar para llamar la atención de alguien. Mejorar para obtener las acciones que deseas, los resultados que deseas.

Sí.

Y no conviertas eso en algo sobre quién dijo que no. No trates de usar el fracaso como una forma de demostrarle a alguien más que están equivocados. ¿Qué pasa cuando demostramos a los demás que están equivocados? Cuando pruebas a los demás que están equivocados, terminas tratando de obtener validación y aprobación de ellos. Y ahora, si no están impresionados cuando tienes razón, pierdes otra vez. Entonces, terminas perdiendo dos veces. Y gastas todo este tiempo y energía, tal vez años, para demostrar a alguien que están equivocados. He estado allí muchas veces. Y luego dices, “Me sentí bien por un momento, y luego me siento vacío de nuevo.”

Totalmente.

Y eso es lo que pasa con el fracaso. Y la segunda cosa es, tienes que ver el fracaso como una mejora. Si, si soy completamente honesto, todos los que me rechazaron en mi vida hasta ahora me han hecho más hambriento, me han enseñado mucho más sobre mí mismo, y me han hecho mejorar mi juego.

Sí.

Y creo que si el fracaso no te hace mejorar tu juego, es lo mismo que perder en un deporte, ¿verdad? Cuando fallas…

como que el fracaso es un evento, no una persona. Mientras que empezamos a pensar que somos el fracaso, como decimos, ‘Soy un fracaso.'”

“¿Alguna vez has pasado tiempo preguntándote cómo sucede todo? ¿Cómo sucede todo? ¿Por qué la noche sigue al día? ¿Por qué no sigue el día al día? De hecho, en algunos lugares, sí lo hace, pero pasé mucho tiempo pensando en este hecho. A veces casi me vuelve loco. Pero justo afuera de mi estudio hay un arce japonés. Y en algunas épocas del año es absolutamente hermoso. En la primavera del año, tiene brotes. Luego los brotes florecen, y las hojas brotan. Y las hojas generalmente en primavera son de un verde marrón muy profundo. No son hojas bonitas. Pero luego comienzan a cambiar. Y con el tiempo, no te das cuenta de que está sucediendo, simplemente un día miras y es de un color diferente. Y para el otoño, las hojas son de un rojo carmesí. Son las más hermosas. Es el árbol más hermoso, y está justo afuera de mi estudio. Estoy sentado aquí en mi escritorio, y las cámaras están a mi alrededor, pero ahí está ese árbol.”

“Sabes, cada otoño, las hojas se vuelven rojas. Cada primavera, son verde marrón. No son verde marrón en el otoño y rojas en la primavera, siempre son rojas en el otoño y verde marrón en la primavera. Piénsalo. ¿Alguna vez te has preguntado por qué la marea se aleja, la marea vuelve a subir? Pasé un tiempo en la Armada en Canadá, y estuve en la costa este por un tiempo, y estuve cerca de la Bahía de Fundy. ¿Sabes que la Bahía de Fundy tiene una de las mareas más altas y más bajas del mundo? Es absolutamente increíble. Se aleja y luego vuelve, igual en la costa oeste alrededor de Prince George. Subes a un barco y puedes estar caminando por una tabla directamente hacia arriba, y te bajas del barco. A veces, al bajar, el barco se eleva en el aire y baja mucho. Marea muy alta, marea muy baja. Ahora, en algunos lugares, la marea no es muy grande, tienen marea, pero no muy alta, no muy baja. ¿Por qué es tan diferente en un lugar que en otro?”

“¿Sabes por qué las hojas cambian de color? ¿Por qué cambian de color? ¿Sabes por qué la hierba sigue creciendo? ¿No sería mucho mejor si la hierba simplemente, ya sabes, se quedara a cierta altura? No tendrías que cortarla, pero siempre se vería bonita. ¿Piensas en esto? ¿Sabes que todo en este universo sucede de una manera exacta, de una manera exacta, no por casualidad, sino de una manera exacta? Cuando John Kennedy, el presidente de los Estados Unidos, le preguntó al Dr. Werner Von Braun, quien fue el cerebro detrás del Programa Espacial, cuando le preguntó, ‘¿Qué se necesitaría para construir un cohete que llevara a una persona a la luna y la trajera de vuelta a salvo a la Tierra?’ Von Braun le respondió en cinco palabras, ‘La voluntad de hacerlo.’ Eso es todo, la voluntad de hacerlo. Él sabía que no tenías que saber cómo hacerlo. Sabía que tenías que aprender a hacerlo, pero no tenías que saber para decidir que lo ibas a hacer.”

“Ahora, ¿por qué dijo eso? Porque él entiende las leyes. Von Braun dijo una vez, después de años de estudiar los espectaculares misterios del cosmos, llegó a creer firmemente en la existencia de Dios. Y dijo, ‘Las leyes naturales de este universo son tan precisas que ni siquiera tenemos dificultades para construir naves espaciales. Enviamos personas a la luna, y podemos sincronizar el aterrizaje con una precisión de una fracción de segundo.’ Ahora, él dijo, ‘Estas leyes deben haber sido establecidas por alguien.’ Veo las leyes como el modus operandi de Dios. Pero te voy a contar algo, todo sucede por ley. Cuando tú y yo nos armonizamos con la ley, ahora, deberíamos entenderlas, pero cuando nos armonizamos con la ley, entonces te lo voy a decir, todo es pan comido. El éxito sucede. Probablemente sería una buena idea entender, sería una buena idea entender las leyes, ¿no?”Lo pienso, tu vida está gobernada por leyes que no son creadas por el hombre, así que no serán modificadas por el hombre. Y si las estudias y trabajas en armonía con ellas, te lo voy a decir, te sorprenderás con el bien que puedes hacer. Ahora, he estado haciendo eso durante los últimos 58 años. Estoy empezando a entenderlas razonablemente bien, pero no las entiendo tanto como quiero o me gustaría. Pero voy a estudiar un poco más hoy. Sabes, saco mi fiel libro aquí. Tengo que hablarte sobre este libro; eso será otra charla. Estudia las leyes, averigua cuáles son, cómo son, cuáles son las leyes y luego estúdialas.”

“Ampliar tu conciencia comienza a crear coherencia cerebral. Y cuando el cerebro comienza a funcionar de manera más ordenada y coherente, y comienza a sincronizarse, y esos diferentes compartimentos del cerebro comienzan a trabajar juntos, llega un momento en el que los dos hemisferios del cerebro comienzan a sincronizarse en equilibrio, y la unión de la polaridad, la unión de los opuestos, la unión de la dualidad se llama totalidad. Y ahora estamos creando desde la totalidad en lugar de desde la carencia o la separación. Y aquí es donde se pone emocionante porque cuando una persona hace esto correctamente, y puede practicarlo, nuestra investigación muestra que las personas pueden cambiar sus ondas cerebrales en un segundo, en 4 segundos, en 5 segundos, en 12 segundos y 13 segundos, y 19 segundos. ¿Por qué? Porque entienden el proceso de ir más allá de sí mismos. Así que, ¿por qué es importante eso para ti? Porque hasta este punto, ya sea que lo sepas o no, has sido el proceso de practicar la coherencia cerebral, la primera parte de la fórmula.”

“Así que cuando abres tu conciencia en tu próxima meditación, te voy a pedir como si no tuvieras ojos, ni oídos, ni cuerpo para sentir, oler, saborear, como si fueras solo una conciencia. Te voy a pedir que percibas esta Oscuridad, y te voy a pedir que percibas su profundidad. Te voy a decir, ¿hasta dónde puede llegar tu conciencia en el espacio infinito, y todo lo que quiero que hagas es percibir su profundidad infinita. Te voy a pedir que seas consciente de que hay una Oscuridad infinita a ambos lados de ti, y todo lo que quiero que hagas es ampliar tu enfoque y percibirla, sentirla, mantenerte conectado a ella. Y el acto de abrir tu conciencia y percibir el espacio ralentiza tus ondas cerebrales. Te voy a pedir que seas consciente de que hay un Espacio Infinito detrás de ti, y el acto de percibir ese Espacio Infinito detrás de ti hace que tu cerebro comience a funcionar de manera más ordenada. Hemos medido esto miles de veces.”

“Y como si fueras solo una conciencia en esa Oscuridad, te voy a decir ahora, es hora de convertirte en nadie, en nada, en ningún lugar y en ningún tiempo, y sacar tu atención de todo lo conocido, invertida en lo desconocido. Y al igual que invertir en una cuenta bancaria, cuanto más tiempo permanezcas en lo desconocido, más posibilidades creas en tu vida. Y si encuentras que tu mente vuelve a tu cuerpo, a tu dolor, a tus impulsos, a tus emociones, a tus hábitos, a pensar en ciertas personas u objetos o lugares o cosas en tu realidad predecible conocida, a pensar en el pasado familiar o en el futuro eventual, simplemente sé consciente de que tu atención está en lo conocido, invirtiendo de nuevo en esta realidad tridimensional. Detente, relájate, vuelve al momento presente y despliega de nuevo en la posibilidad en la Oscuridad.”

“Dices que tenemos que dominar el concepto del momento presente. ¿Qué significa eso? Bueno, se habla mucho del momento presente y de estar presente en el poder del ahora,pero la mayoría de las personas pasan la mayor parte de su vida, el 95% del tiempo, ya sea viviendo por alguna emoción pasada o algún hábito pasado o anticipando el futuro basado en el pasado. Y así raramente estamos en el momento presente. Y prestar atención es estar presente, y es una habilidad como cualquier otra. Cuanto más lo practiques, mejor te volverás en ello. Así que piénsalo, si los sentimientos y emociones son el producto final de experiencias pasadas, y puedes recordar experiencias mejor porque puedes recordar cómo se sienten. Si te despiertas por la mañana y tienes que buscar el sentimiento familiar llamado “tú” todas las mañanas, y ese sentimiento es infelicidad o frustración o…”

El Impacto de las Emociones y la Conciencia

“Falta o inseguridad o miedo. En el momento en que te conectas con esa emoción, estás comenzando tu día desde el pasado porque la emoción es un registro del pasado. Ahora, si esa emoción está conectada con memorias que están mapeadas neurológicamente en tu cerebro de ciertas personas en ciertos lugares en ciertos momentos con ciertas cosas, entonces en el momento en que sientes esa emoción, asocias esa emoción con la memoria pasada. Entonces estás activando circuitos en tu cerebro del pasado. Entonces, si cómo piensas y cómo te sientes crea tu estado de ser, y los pensamientos son el vocabulario del cerebro y los sentimientos son el vocabulario de tu cuerpo, entonces todo tu estado de ser está en el pasado, y la mayoría de las personas están viviendo en el pasado. Entonces su cuerpo es su mente inconsciente, y no sabe la diferencia entre una experiencia en su vida que crea una emoción y una emoción que están creando solo por el pensamiento. Para el cuerpo, es exactamente lo mismo.”

“Así que esas emociones comienzan a dirigir los pensamientos de las personas, y si no pueden pensar más allá de cómo se sienten, y los sentimientos se han convertido en el medio de pensar, y creen que sus pensamientos tienen algo que ver con su destino, entonces están pensando en el pasado. Así que están creando más de la misma vida y por los mismos medios. Si se despiertan por la mañana y vuelven a sus sentidos y comienzan con la misma rutina que hicieron ayer y están pasando por una serie de hábitos rutinarios de ir al baño, hacer café, desayunar, ducharse, conducir al trabajo de la misma manera, entonces podríamos decir en su mayor parte, el futuro de una persona no es más que una replicación del pasado, y no están en el momento presente. Y si siguen haciendo eso una y otra vez, eso se convierte en un hábito, y un hábito es un conjunto redundante de pensamientos automáticos inconscientes, comportamientos y emociones adquiridos a través de la repetición frecuente. El hábito es cuando has hecho algo tantas veces, el cuerpo se ha convertido en la mente. Entonces, para la mayoría de las personas, su cuerpo los arrastra hacia un futuro previsible, y están en piloto automático basado en lo que han hecho en el pasado, y han perdido su libre albedrío a un programa.”

“Creo que cualquiera que esté vivo en este momento, que esté comprometido con la vida, ha notado un aceleramiento que está teniendo lugar. En otras palabras, todos sienten que más cosas están sucediendo en menos tiempo. Así que hay una aceleración, y el tiempo es una construcción en nuestra mente. No hay circuitos, no hay hardware en nuestro cerebro para poder entender el tiempo. Es una construcción basada en nuestro pasado y cómo predecimos el futuro. Pero la información está tan fácilmente disponible en nuestro mundo en este momento que en una era de información, la ignorancia es una elección. Así que no necesitas una autoridad para obtener información más. No necesitas un sacerdote, no necesitas un gobernador, no necesitas un médico, no necesitas un maestro. Puedes acceder a la información al alcance de tus manos. Entonces, a medida que comienzas a discernir la información con discernimiento, la información adecuada y correcta, comienzas a desarrollar algún tipo de empoderamiento porque de repente estás viendo posibilidades que nunca viste antes sin eso. Así que te despiertas, te vuelves más consciente.”

“Así que el conocimiento crea conciencia, la conciencia crea conciencia. La conciencia y la energía están conectadas. Así que hay un cambio en la energía a nivel mundial que está ocurriendo con el mundo ahora que el conocimiento y ese cambio de energía tiene efectos en los paradigmas que ya no son una coincidencia vibratoria con ese nuevo nivel de conciencia. Entonces ves sistemas políticos desentrañándose, ves economías, sistemas económicos desentrañándose, no son inspiradores, se están desentrañando, no pueden sostenerse con esta nueva energía. Ves periodismo, el medio ambiente, educación, religión, medicina, todo se está desentrañando porque algo más grande tiene que venir como resultado de un cambio de conciencia. Ahora, no hay víctimas aquí porque tú y yo negociamos desde un nivel del alma para estar aquí en este momento. Este es el momento que hemos estado esperando. Esto es donde está sucediendo en la Vía Láctea. Esto es lo que está sucediendo aquí porque hay un verdadero advenimiento de una nueva conciencia. No es una sola persona la que viene, es un grupo, es una conciencia colectiva que está surgiendo, y la emergencia es una mente, un corazón.”

“Y la forma en que controlas a las personas es dandoles información incorrecta basada en emociones. Controlas a las personas controlando sus emociones. Y los medios de comunicación, la televisión y la publicidad son una gran seducción para que las personas puedan ver las noticias y enojarse mucho, luego cambiar el canal y ver un partido de fútbol y emocionarse mucho, luego cambiar el canal y ver una comedia y reír, y cambiar el canal y ver un drama. Y puedes cambiar tu estado emocional debido a la tecnología. Entonces, significa entonces que la mayoría de las personas están confiando consciente o inconscientemente en cosas fuera de ellas para hacerlas sentir de cierta manera. Y así, mi interés es proporcionar el contenido adecuado de información científica a las personas para que razonen que esto es realmente posible,

luego darles la oportunidad de experimentar esa filosofía y hacer que sus comportamientos se correspondan con sus intenciones de tantas maneras como pueda.”

“Ahora, si hago eso correctamente, las personas van a tener nuevas experiencias. Las experiencias van a cambiar la circuitación en su cerebro. Aprender hace conexiones, pero la experiencia enriquece conexiones. El producto final de una experiencia es una emoción. Así que cuando comienzas a sentirte digno, cuando comienzas a sentir amor por ti mismo, cuando comienzas a sentir amor por la vida, cuando comienzas a sentirte realmente agradecido, en el momento en que sientes esa emoción, estás enseñando a tu cuerpo a entender lo que tu mente ha entendido y vivir en estrés es cuando tu respuesta al entorno te hace activar el…”

El Papel de los Momentos de Activación y los Hábitos

“Sistema nervioso autónomo, y cuando activas ese sistema nervioso autónomo, una rama de él llamada sistema nervioso simpático, el sistema nervioso de lucha o huida, está movilizando toda la energía del cuerpo, todos los recursos del cuerpo para algún peligro en el entorno externo. ¿Todavía estás conmigo? Y moviliza toda esta energía para preparar el cuerpo para hacer una de tres cosas: luchar, correr o congelarse y esconderse. Y así, la movilización y el aprovechamiento de todos los recursos del cuerpo hacen que el corazón lata más rápido, aumente la frecuencia respiratoria, los pupilas se dilaten, los jugos digestivos se apaguen, la sangre se envíe a las extremidades, el sistema inmunológico se encienda y luego se apague. Movilizamos toda esta glucosa para tener la energía para poder correr, luchar o esconderse.”

“Ahora, a corto plazo, eso funciona muy bien. Todos los organismos en la naturaleza pueden tolerar el estrés a corto plazo. Los seres humanos somos un poco más complejos. A veces no es el depredador del que tenemos miedo; es la persona que está sentada a nuestro lado en el trabajo. A veces es la noticia. A veces es una reacción a alguien o algo. Y el constante golpeteo del cerebro y el cuerpo fuera de equilibrio hace que ese desequilibrio se convierta en un nuevo equilibrio. Y ahora la persona se dirigepero algún tipo de colapso, algún tipo de enfermedad, porque ningún organismo puede vivir en ese estado, un estado de emergencia, por un período prolongado de tiempo.”

“Sé que todos ustedes tienen grandes metas, grandes sueños, grandes aspiraciones, al igual que yo. Tienen ambiciones de convertirse en una persona increíble, de construir su carrera, de crear, de contribuir, de dar, de ser un ser humano increíble. Pero todo eso es imposible sin grandes hábitos establecidos. Si no tienen una rutina y estructura establecidas de una manera que los mantenga en el camino correcto, entonces se desviarán. Y tener nuevas metas sin nuevos hábitos es como tener un coche nuevo sin ruedas. Los hábitos son las ruedas; son las cosas que te permiten alcanzar las metas. Así que tienes que tener buenos hábitos. Pero el desafío para la mayoría de las personas no es ese conocimiento. Quiero decir, sabes que necesitas tener buenos hábitos. Es que no puedes mantener el hábito, ¿verdad?”

“¿Alguna vez has empezado en el año nuevo, vas a estar más saludable, y empiezas ese hábito de hacer ejercicio más regularmente, y luego desaparece? ¿O dices, ‘Sabes, voy a ser más amable, más paciente, más genial con mi pareja, mi amante,’ y empiezas a ser amable durante dos o tres días, y luego en el cuarto día, eres un imbécil. ¿Sabes? ¿Y dices, ‘¿Qué pasó? Dije que iba a ser más amable.’ Es que no estableciste lo más importante que necesitabas para mantener un hábito. Entonces, ¿cuál es el mayor secreto que he aprendido en casi 20 años en este campo? Es tan simple, pero la mayoría de las personas no lo tienen. Se llama momentos desencadenantes. Tienes que establecer momentos desencadenantes para activar tus hábitos.”

“¿Qué quiero decir con eso? Bueno, digamos que quieres ser una mejor persona. Sabes, quieres ser más amable, más paciente, más amoroso con las personas. Ahora, puedes simplemente establecer esa intención o escribir eso en tu visión o tu diario o establecerlo en un tablero de visión que miras de vez en cuando. Pero en la vida cotidiana, no es suficiente. Necesitas cosas que te desencadenen, que te recuerden ser ese tipo particular de persona, ¿verdad? Es casi como si pudieras tener un pequeño ángel hablando en tu oído todo el día diciéndote qué hacer y cómo ser, obviamente serías mejor. Bueno, tiene sentido. Bien, usemos esa idea. Usemos esa idea estableciendo alarmas en nuestros teléfonos que nos desencadenen a hacer las cosas que necesitamos hacer.”

“Esto va a ser tan básico; te vas a reír. Y luego te diré también cómo literalmente enseñé esto a CEO de Fortune 50, y dijeron que fue lo único que cambió dramáticamente su vida. Entonces, empecemos con esto. Tengamos un objetivo en mente. Digamos que quieres estar más presente y tranquilo durante el día. Nuevamente, podrías escribir eso en un diario, ‘Voy a estar más presente y tranquilo.’ Podrías meditar por la mañana, decir, ‘Hoy, voy a estar más presente y tranquilo.’ Y puedes comenzar con buenas intenciones, pero estas se desmoronan sin un momento desencadenante establecido durante el día para recordarte eso. Entonces, ¿qué tal si haces esto…”

Introducción

¿Qué tal si simplemente configuras en tu teléfono tres alarmas durante el día con una etiqueta que diga, “Cierra los ojos, respira profundamente 10 veces”? Recuérdarte que estés tranquilo. Entonces, digamos que estás pasando por tu día; es una locura, ¿verdad? Son las 10:00 a.m. y de repente, Bing, suena tu teléfono. Miras hacia abajo y dice, “Cierra los ojos, respira profundamente 10 veces.” Y luego, sucede de nuevo a las 2:00, y de nuevo a las 6:00 p.m., y de nuevo a las 8:00 p.m. ¿Qué va a pasar? Siempre miras tu teléfono, ¿verdad? Va a pasar todo el día; lo olvidarás. Y lo más divertido es que he tenido tantas personas que hacen esto en todo el mundo; estamos hablando de cientos de miles de personas a las que he enseñado a hacer esto, cientos de miles. Y me dicen todo el tiempo que eso lo cambió todo. Y pensarás que una vez que lo configures al día siguiente te olvidarás. No, esa alarma sonará; olvidaste que configuraste la maldita alarma. Ahí va en tu cara; dices, “Está bien, estoy tratando de estar más tranquilo y más presente, cerrar los ojos, respirar profundamente 10 veces, volver a centrarme. Aquí vamos.” No puedes hacerlo una vez al día; tienes que tener momentos a lo largo del día que te desencadenen para llevar a cabo el nuevo comportamiento. Sé que esto tiene sentido para ti, pero es un desafío para mucha gente porque nunca establecen esas cosas.

Ejemplo 1: Desencadenante de la Calma

Entonces, ¿qué tal si lo haces con una alarma? Entonces, por ejemplo, para mí, en el extremo opuesto, no quiero ser solo más tranquilo y más presente. Quiero tener más energía durante el día. Así es lo que hago. Uno de mis grandes momentos desencadenantes es cada vez que mi trasero golpea una silla. No importa si estoy en un avión o estaba donde estamos filmando aquí. Escribí muchos de mis libros aquí; escribí el Manifiesto de la Motivación aquí; escribí La Carga aquí. Y si voy a escribir, mi trasero golpea la silla. Cojo mi teléfono; abro el temporizador, y configuro 50 minutos. Ahora, a los 50 minutos, el temporizador suena; comienza a vibrar, y lo miro, y digo, “Oh, ese es mi desencadenante para obtener energía.” Así que me levanto; voy a buscar agua; cojo un vaso de agua, lo bebo; hago algunos estiramientos, y hago un poco de ejercicio, solo bre

vemente. O salgo a caminar, lo que sea. Pero haré algo que normalmente solo lleva de 2 a 5 minutos. Luego me vuelvo a sentar; configuro esa alarma de 50 minutos, y trabajo. Y lo que hace eso es que cada 50 minutos me desencadena para cambiar cómo estoy moviéndome físicamente. Cambia mi atención para que durante el día, esté continuamente renovado. Así que nunca tengo ese momento de las 2, 3, 4:00 donde estoy como, “Ah, ¿sabes por qué? Porque he desencadenado mi día para que mi energía se mantenga durante todo el día.” Tiene sentido, ¿verdad?

Ejemplo 2: Desencadenante de la Salud

Esto podría ser tan simple como, digamos que quieres ser más saludable en tu vida. Vale, establezcamos algunos momentos desencadenantes para ti de esta manera. Digamos que cada vez que dejas a los niños en casa de regreso, te detienes en la tienda de comestibles y compras productos frescos. Eso es solo un desencadenante; es como, “Bueno, hice una cosa, dejé a los niños; ahora, vinculado a eso, desencadenado por esa acción, dejar a los niños, está ir a la tienda de alimentos saludables.”

Ejemplo 3: Desencadenante de la Rutina Matutina

O digamos que quieres ser más saludable por la mañana. Una de las formas más fáciles de ayudar a las personas a mantener un mejor programa de ejercicio es esta: establecer un desencadenante. Te despiertas por la mañana; tu primera acción es beber agua, ponerte tus zapatos de ejercicio, quizás vestirte si estabas desnudo, solo digo. Así que te vistes; te pones los zapatos; bajas las escaleras o vas al gimnasio, y ese es el desencadenante. Te despertaste; haces estas acciones; nada interrumpe esas acciones; esa es la acción. Y tienes que tener esas configuradas.

Desencadenantes de Marcos de Puertas

Uno de mis otros momentos desencadenantes favoritos para establecer son los desencadenantes de marcos de puertas. ¿Qué quiero decir con eso? Cuando entras en una habitación nueva, haz que en tu mente suene un desencadenante psicológico que hayas asociado con ese marco de puerta. Así que déjame darte un ejemplo. Si entro en mi casa por la noche, si he estado trabajando todo el día y voy a entrar, voy a ver a mi dama. Tengo configurado para que siempre que pase por las puertas de mi casa, tres palabras se repitan inmediatamente en mi mente porque lo he hecho tantas veces conscientemente. Fui a la puerta; dije las tres palabras, dije las tres palabras, dije las tres palabras. Y hice esto tantas veces que ahora, cuando paso por una puerta, mi mente activa automáticamente esas tres palabras, y recuerdo ser esas tres palabras. Entonces, ¿qué palabras te encantaría que te describieran como persona y con las que estarías feliz si así es como la gente te describiera? ¿Cuáles serían esas palabras? Tenlas y ahora configúralas en tu vida.

Conclusión

Enseño a ejecutivos a hacer esto también. Les hago establecer un desencadenante de marco de puerta cuando entran a su oficina por la mañana. Tan pronto como atraviesan ese marco de puerta, tienen, boom, tres palabras pasando por su mente sobre cómo quieren ser percibidos como líderes. Les hago configurar otra puerta; cada vez que entran a una reunión, a la sala de conferencias, cuando atraviesan la puerta de la sala de conferencias, tienen otras tres palabras que se desencadenan para ellos. Y simplemente les recuerda cómo ser. Entonces, estas no son cosas locas grandes. Muchas personas, piensan que tienen que cambiar completamente su vida. Lo que cambiaría completamente tu vida es establecer más momentos desencadenantes y asociaciones para que cuando veas algo, hagas esto; que cuando se tome esta acción, entonces eso suceda; que cuando tengas la oportunidad de configurar alarmas en tu teléfono, las configures para que te interrumpan en tu vida cotidiana para recordarte que te adhieras a los hábitos, a la intención. Si haces eso lo suficiente de manera continua; te encontrarás de muchas maneras completamente rejuvenecido. Y te prometo que te adherirás más a tus hábitos aún más. Y una vez que hagas eso, sabes que todo cambia. Acreditaría gran parte del éxito que he tenido en la medida en que he tenido éxito.

Sobre Escribir y Practicar

Para aprender a escribir y practicar la escritura, y la razón de eso es que sin escribir, es muy difícil congelar tu pensamiento en papel para que puedas afilarlo, para que puedas ver dónde, por ejemplo, estás usando palabras que no están bien definidas, donde estás diciendo cosas que no necesitan ser dichas. Todo esto ayudará en todo lo demás. Recuerdo en la universidad, por ejemplo, cuando tomé una clase con John MC, un escritor y maestro increíblemente dotado, todas mis calificaciones en todas las demás clases aumentaron porque cada trozo de información superflua que me estaba perjudicando en lugar de ayudarme fue eliminado. Entonces, para afilar la sierra, hay un par de enfoques diferentes. El número uno es escribir cualquier cosa, cualquier cosa en absoluto, un ensayo de corriente de conciencia, realmente no importa; llamémoslo de una a tres páginas, algo así como páginas matutinas, y Julia Cameron, el Camino del Artista, popularizó esto. Hay varios personajes como Brian K, un escritor muy conocido, guionista, co-creador del programa “Billions”, que compra páginas matutinas. Así que esa es una forma fácil de adentrarse en la práctica de simplemente mover una pluma.

Recomiendo escribir a mano para que puedas ver tu pensamiento en papel. Eso logra dos cosas: en primer lugar, toma las ansiedades y preocupaciones vagas en tu cabeza, las coloca en un fotograma congelado para que puedas atraparlas en forma impresa, para que puedas continuar con el resto de tu día. La segunda cosa que hace es que te permite ver dónde estás agudo y dónde estás opaco en tu pensamiento. Ahora, si estás redactando, como hago yo, por ejemplo, ahora mismo, una vez a la semana escribiendo, si estás buscando un corrector de pruebas y realmente necesitas un corrector de pruebas, si no puedes encontrar un escritor profesional porque no todos podemos encontrar escritores profesionales, habla con amigos que tengan algún tipo de formación legal. O incluso podrías contratar a un abogado para que lo haga, o un asistente legal, alguien con un título en derecho.

Están capacitados para mirar el lenguaje muy, muy cuidadosamente porque en una disputa, en una negociación, en un desacuerdo, arbitraje, todo se reducirá a la redacción de contratos. Y he encontrado que cuando no tengo acceso a escritores profesionales, a menudo es igual de bueno o incluso mejor que los abogados o personas con formación legal lean mi escritura. Así que esa sería una solución alternativa que descubrí accidentalmente y que es muy poderosa.

Asumir la Responsabilidad

Vas a encontrar el significado en tu vida adoptando la responsabilidad máxima. Eso va a ser extremadamente difícil porque eres tan malditamente inútil. Ni siquiera puedes poner tu propia casa en orden. Y se te va a exigir no solo que pongas tu casa en orden, sino que lo hagas lo suficientemente bien para que alguna mujer pueda soportarte durante más de, como, 15 minutos en la parte trasera de un coche. Y luego, tal vez tengas que hacerlo para que puedas ser un buen padre para una familia y un pilar de la comunidad. Y eso no son solo palabras vacías; es como si haces eso noblemente, habrá algo en ti. Y luego, cuando vengan las tormentas, no serás derribado por la primera ola de 4 pies. Y los jóvenes piensan: “Huh, quiero decir, podría ser algo que no fuera derribado por la primera ola de 4 pies.” Creo, “Oh, bueno, eso es inspirador. Tal vez valga la pena hacer un poco de trabajo hacia eso por si acaso podría ser verdad.” Y lo curioso es que es verdad. Entonces, no es tan difícil una vez que lo entiendes hacer un caso para ello. Es verdad, y también es verdad que creces en proporción al peso que asumes voluntariamente. Y también es cierto que no tenemos idea de cuál es el límite superior de eso. Has conocido a personas notables en tu vida, personas que pueden hacer cosas notables, y inevitablemente son personas que asumieron cargas notables. Y porque hicieron eso, su desarrollo fue forzado por necesidad. Fueron forzados por necesidad a crecer más allá de lo que eran, y quién sabe cuál es el límite de eso.

Miedo al Fracaso

La razón principal por la que la mayoría de las personas no emprenden es que temen al fracaso. Y pienso mucho sobre el miedo y el fracaso. Creo que una de las grandes cosas que me sucedió fue que me encantaba el deporte, lo que significaba que perdía mucho. Y luego, con la escuela, estaba perdiendo tanto en cuarto, quinto, sexto, séptimo grado que

para cuando tenía 14 años, estaba acostumbrado a perder. Yo diría que me encantaba perder. Creo que es por eso que me encanta ser aficionado de los Jets. Estoy siendo serio. Estoy siendo serio. Creo que esa es una característica de un empresario, y esa fue una gran característica mía. Pienso mucho en los niños que veo ahora que huyen de jugar algo porque tienen miedo de perder. Para mí, yo era al revés. Yo jugaría y jugaría, y lloraría. Lloré mucho cuando era niño, si quieres saber sobre mí. Lloraba mucho a los 9, 10, 11, 12 años. Pero simplemente me levantaría de nuevo y jugaría, y me levantaría de nuevo y jugaría.

Programación de Tareas Difíciles

Si quieres saber sobre la programación, ciertos momentos y hacer las cosas difíciles, si vender es lo difícil, programa de 2 a 3, de 5 a 7. Ponlo en tu calendario y no te permitas salirte hasta que hagas lo que dijiste que ibas a hacer. Tan poderoso.

Sobre Vender y Hacer Marketing

Tan cierto, sabes, he estado ayudando a Tony y obviamente, tenemos Mastermind, y ayudamos a las personas con nuestros programas y cursos a vender lo que saben, a compartir que tu mayor activo es tu experiencia de vida, cómo convertirla en un curso, un programa de coaching, un podcast, un taller, un libro. Nos obsesionamos con eso, pero sabemos que a veces las personas superan todo eso, su experiencia de vida no tiene precio. Todas estas piezas, y es hora de vender, es hora de hacer marketing. A veces las cosas salen mal, a veces nos intimidamos un poco. Lo entiendo. Pero si te enamoras de lo que haces, es mucho más fácil. Cuando sientes que es un deservicio no ponerlo en manos de la gente, para que puedas ayudarlos, eso comienza a cambiar. Pero luego comienzas a ser táctico, debes comenzar a repetir. Así que aquí está mi desafío para ti esta semana: te desafío a que mires dónde necesitas mejorar en tu vida.

Bien, espero que sea en tu negocio, espero que sea en las ventas, o espero que simplemente reconozcas qué es. Reconoce que la parte difícil es si, si es tu relación, ¿es la parte difícil, tener una conversación sobre algo en particular de lo que realmente necesitas hablar? ¿Es en tu salud? ¿Hay algo que simplemente sigues posponiendo? “No quiero dejar el pan. No quiero ir al gimnasio. Me da vergüenza ir allí.” ¿Es en tu negocio? ¿Es hacer el marketing? ¿Es hacer las ventas? ¿Es ponerte ahí afuera? ¿Es tener miedo de ir en vivo, tener miedo de

Hacer un Video

Aquí tienes mi desafío para ti en este corto podcast detrás de escena de “toma el control de tu futuro” esta semana: averigua las cosas que estás posponiendo, que estás evitando, de las que tienes un poco de miedo, o simplemente te sientes un poco incómodo, y simplemente sigues trabajando en las cosas que realmente no están moviendo la aguja en tu vida, llevándote hacia el hombre o la mujer que estás destinado a ser. De alguna manera, lo estás posponiendo hasta el próximo año, el próximo mes, y nunca lo harás a menos que hagas esa única cosa. Comencé este podcast diciendo: “Es hora de programarlo.” Es hora de programarlo.

Entonces, tu desafío: reconoce lo que estás posponiendo, reconoce lo que te resulta incómodo, prográmalo, y luego la mejor manera de hacer que suceda es recordarte a ti mismo por qué estás haciendo esto en primer lugar. Obtén ventaja. Cuando pienses: “No quiero hacer esa llamada”, pero quiero libertad con mi familia. Quiero tener control de mi calendario. Quiero tener control de mi vida. Cualquier cosa que se necesite para obtener la ventaja, la herramienta, el activo, el futuro convincente, huir del dolor, haz lo que sea necesario para perturbar tu propia inacción, programa y luego hazte responsable de los resultados que deseas lograr. Debemos dejar de mentirnos a nosotros mismos, diciendo que vamos a hacer algo, diciendo que queremos el éxito, diciendo que queremos cerrar la venta, diciendo que queremos libertad, y luego seguimos decepcionándonos a nosotros mismos porque es incómodo. Eso puede terminar hoy, esta semana, si así lo decides. Has escuchado la frase de que primero creas tus hábitos, y luego tus hábitos te crean a ti. Creo que uno de los desafíos cuando estás trabajando desde casa o viajando es establecer estructura porque una mente confundida tiende a no hacer nada. Puede que seas una de esas personas, como yo, que necesitan estructura.

Y al tener una rutina, un conjunto de comportamientos, proporcionan un sistema, algo a lo que puedo recurrir, y eso reduce algo llamado fatiga de decisión. Muchas veces, si tienes que pensar demasiado en las cosas que estás haciendo regularmente, podría gastar mucha energía. Y uno de los desafíos que informan las personas en nuestro grupo privado de Facebook y nuestra aplicación y nuestras redes sociales es que simplemente se sienten exhaustas. Y parte del agotamiento proviene de usar tu cerebro sobrecargado de demasiadas formas. Entonces, lo que diría es que tengas sistemas. Y así, por ejemplo, para mí, tengo mi rutina matutina, y me has escuchado hablar de esto, tal vez en nuestro podcast, tal vez en nuestros libros y cursos. Algunas cosas que son específicamente para poner mi mente en orden lo primero en la mañana. Creo que si quieres ganar el día, tienes que ganar esa primera hora del día. Tienes que ganar esa mañana.

Y mi objetivo realmente no es distraerme. Así que cuando me levanto, lo primero en la mañana, repasaré y diré: “Okay, ¿cuáles son las cosas más importantes que debo hacer hoy?” Porque no se trata de estar ocupado, ¿verdad? Estamos adictos a la ocupación. A veces decimos: “Oh, la gente pregunta, ‘¿Cómo está tu día?’ y ‘¿Qué estás haciendo?’ Me gusta decir, ‘Estoy tan ocupado’, y usamos la ocupación como si fuera un distintivo de honor. Y lo que realmente estamos diciendo es que estamos ocupados, así que debemos ser importantes.” Pero el objetivo no es estar ocupado porque entonces comenzamos a diseñar nuestro día en torno a estar ocupados, y nos preguntamos por qué estamos estresados. Nos preguntamos por qué estamos sobrecargados. Así que lo que hago es decir: “Okay, vamos a decir y hacer esto conmigo, por favor. Dondequiera que estés en tu día en este momento, si avanzaras rápidamente al final del día, y alguien te preguntara, tal vez un miembro de la familia o un amigo, ‘¿Cómo estuvo tu día?’ y dijeras: ‘Wow, fue increíble. Hoy fue un día increíble. Lo logré.’ Inviértelo. ¿Qué tenía que suceder para que dijeras esas palabras? ¿Qué pasó durante ese día? ¿Qué cosas lograste? ¿Quién estabas siendo, haciendo, compartiendo, y así sucesivamente?” Para mí, pienso en tres cosas profesionales que quiero lograr. Siento que si nuestra lista de tareas tiene 20 cosas o 50 cosas o incluso 100 cosas diferentes, entonces simplemente estamos ocupados.

Lo más importante es mantener las cosas más importantes como las más importantes. Y puedes hacer cualquier cosa, pero creo que no puedes hacer todo. Ciertamente, no puedes hacer todo a la vez. Entonces, ¿cuáles serían tres victorias para tu día? La razón por la que tantas personas no son productivas durante el día no es solo porque no tienen su propósito y su psicología y su fisiología apoyándolos, sino también porque pasan el día de una manera ignorante. Sabes, pasan el día, enfocados únicamente en responder a las emergencias de todos los demás. Sabes, aquí es lo que hacen la mayoría de las personas.

Se levantan, se preparan para el día, pasan el día, van a trabajar, realmente no están pensando en nada aún. Simplemente están yendo con el flujo. Llegan al trabajo, ¿y qué hacen? Abren su bandeja de entrada de correo electrónico, lo cual es lo peor que puedes hacer para ser productivo. Tu bandeja de entrada es un buen sistema organizativo de las agendas de otras personas. Eso es lo que realmente es una bandeja de entrada. Es un buen sistema organizativo. Cada correo electrónico

en ella es alguien que necesita algo de ti o que te está pidiendo algo. Eso es lo que son la mayoría. ¿No es cierto? Y así, lo que hace la mayoría de las personas es que abren su bandeja de entrada, y comienzan a responder a las emergencias de otras personas, o comienzan a revisar todos sus correos electrónicos para ver, “Bueno, ¿qué debo hacer hoy? ¿Cuál es el mayor problema que tengo que resolver hoy?” En otras palabras, están viviendo su vida en reacción en lugar de vivir su vida con intención, con inteligencia, con dirección. No están enfocados en qué hacer durante el día. Simplemente dicen: “Bueno, haré esto porque eso es lo que surgió hoy.” ¿Sabes? Así que para mí, ni siquiera reviso el correo electrónico hasta las 10:00 a.m. Cuando me levanto y estoy mirando todo, me siento y planifico mi día antes de siquiera pensar en revisar mi correo electrónico.

Y luego, tal vez solo reviso mi correo electrónico una o dos veces al día porque establezco todos los demás sistemas para apoyar mi capacidad para ser productivo porque en tu vida, supongo que solo estás haciendo dinero si estás produciendo. Y en mi industria, vivo en la industria de expertos, esa es la autoespiritualidad, el mundo del crecimiento empresarial, donde ofrecemos consejos a otras personas sobre cómo pueden mejorar su vida o construir su negocio. Esa es la industria de los expertos. En la industria de los expertos, la mayoría de las personas realmente tienen dificultades para ser productivas porque somos creativos, ¿verdad? Tenemos tantas ideas geniales y tantas intenciones geniales durante el día, y tenemos tantas ideas que nunca podemos realmente realizarlas.

Quizás seas igual. Quizás en el fondo, eres realmente un creador, y tienes todas estas ideas de tantas cosas que quieres hacer, pero nunca has podido organizarlas y hacerlas porque no has establecido sistemas para apoyar tus niveles de productividad. Comencemos con el comienzo de tu día. Solo voy a entrar en una pequeña cosa que hago al principio del día. No es al principio, pero creo que te ayudará, y es una forma de organizar mi día, y lo llamo productividad de una página. Es simplemente una hoja de papel simple que tengo y que lleno por la mañana después de haber salido a hacer ejercicio. Esa es una pieza de mi actividad matutina, es dominar mi fisiología para poder ser un alto rendimiento. Comienza conmigo bebiendo mucha agua por la mañana, comiendo las cosas correctas, yendo a correr o hacer ejercicio rápido, o incluso solo un paseo rápido para energizar mi cuerpo y mi mente para que pueda ser creativo y pensar. Y cuando vuelvo a mi oficina, y es hora de trabajar realmente, hago esta hoja de productividad de una página, y esta hoja de productividad de una página me ayuda realmente

Pensar en lo que Necesito Hacer Durante el Día

Así que aquí están los tres elementos de esto, y por cierto, debajo de este video, puedes descargar la hoja y usarla en tu vida diaria.

Déjame guiarte sobre cómo usarla. Básicamente, hay tres elementos de la productividad de una página. El primer elemento son los proyectos principales. Estos proyectos principales, por lo general, si cualquier persona probablemente tiene, oh, no sé, tres grandes grupos de proyectos en los que están trabajando. Entonces, podría estar trabajando en escribir un nuevo libro. Podría estar trabajando en hacer un nuevo seminario. Podría estar trabajando en revitalizar mi marketing en línea. Estos son proyectos grandes, grandes. Estos son proyectos de grandes dimensiones que no necesariamente son prioridades para el día. Estos son los grandes visionarios, estos me conectan con los “¿Cuáles son las grandes cosas que estoy haciendo?”

Y cualquier persona, si está bien organizada, probablemente solo esté trabajando en tres, tal vez cinco proyectos principales. Entonces, lo que quiero que hagas cuando empieces por la mañana, para mantener tu pensamiento grande, grande y pensar más allá del enfoque del día, es, ya sabes, y en High-Performance Academy, ya hemos hablado sobre el propósito. Así que ya estamos comprometidos allí, ¿de acuerdo? Esto es solo un pequeño fragmento. Quiero que pienses en la imagen general de tus proyectos, y quiero que pienses en cuáles son las cinco cosas que tendrías que hacer para hacer avanzar estos proyectos. Esto no son cinco cosas que necesitas hacer hoy para hacerlos avanzar. Esas son tus prioridades. Tus proyectos son simplemente, en general, ¿cuáles son las cosas grandes que necesitas hacer? ¿Las cinco cosas grandes que tendrías que hacer? Entonces, por ejemplo, si el marketing en línea es uno de mis grandes proyectos, en re… Una de las cosas que podría tener que hacer es aprender a codificar una página web, ¿verdad? O aprender a diseñar una página web. Ahora, eso es un proyecto. No significa que hoy vaya a aprender a hacerlo. Solo significa, en general, que es una de las cosas que tendré que hacer. Entonces, ¿cuáles son las cinco cosas grandes que tendrías que hacer para hacer que ese proyecto se convierta en realidad? ¿Qué tendrías que aprender? ¿Qué tendrías que dominar? ¿A quién tendrías que contactar? ¿Qué cosas tendrías que hacer para tus grandes proyectos? El siguiente es la categoría de personas. En esta categoría de personas, quiero que pienses en dos cosas en la categoría de personas.

La categoría de personas es muy importante para los alto rendimiento porque los alto rendimiento realmente avanzan no solo por quién conocen, sino por cómo están interactuando con quienes conocen, ¿verdad? Lo que están pidiendo, lo que están haciendo. Entonces, la categoría de personas en la que quiero que pienses cada mañana en esta productividad de una página son dos categorías. Uno, quiero que te sientes y pienses a quién necesitas contactar hoy. ¿A quién necesitas contactar? Entonces, si quiero aprender a codificar, como ejemplo, en general, es posible que quiera programar algún tiempo con un codificador o diseñador web. Entonces pienso, “Hoy tendré que contactar a un codificador o diseñador web”. Y esto es importante porque la mayoría de las personas, cuando abren su bandeja de entrada, simplemente comienzan a responder a todas estas cosas.

Cuando abro mi bandeja de entrada, lo primero que hago es enviar estos correos electrónicos, a las personas a las que necesito contactar. Es lo primero que hago cuando abro mi bandeja de entrada. Por ejemplo, lo primero es enviar todos los correos electrónicos a las personas a las que necesito contactar. La segunda categoría aquí son las personas que estás esperando. Dada la verdadera agenda de cualquier persona, estás esperando que alguien te dé alguna información o una decisión para avanzar en tu día, ¿verdad? Estás esperando algo de alguien para que puedas avanzar. Y la mayoría de las personas, simplemente se sientan y esperan a que el correo electrónico aparezca.

Esperan que venga. No hacen nada al respecto. La segunda cosa que hago cuando abro mi bandeja de entrada, después de contactar a las personas que necesito contactar, es decir algo específico a ellas. Así que déjame darte un ejemplo de cómo esto realmente podría operacionalizarse en el día. Cuando abro mi bandeja de entrada, buscaré en mis correos electrónicos a estas personas en primer lugar y ante todo. Es lo primero que haré después de enviar los que necesito contactar estratégicamente.