Como Eu Venci a Procrastinação | Robin Sharma

Robin Sharma:

E aí, sou eu, Robin Sharma. Neste segmento, quero te levar até meu lugar nas montanhas. Estou em modo de relaxamento. Estou de Crocs, tomando minha xícara de café matinal. E sabe o que acabou de ver? Eu compartilhei minha história. Venho de origens muito humildes. Já tive altos e baixos, passei por tempos desafiadores. E como fiz aquelas coisas que compartilhei com você, aqueles grandes sonhos que compartilhei? Basicamente, é uma história sobre vencer a procrastinação, então você supera seus medos e realiza grandes feitos. E neste momento, o que quero te apresentar são cinco coisas específicas que fiz em minha vida para vencer a procrastinação e realizar os objetivos mais importantes da minha vida o mais rápido possível. Vai ser muito prático, muito tático. E espero ser um instrumento de serviço para você, para que você possa vencer a procrastinação e realizar seus sonhos muito rapidamente também. Vamos direto ao assunto.

A primeira coisa é uma declaração de obsessão magnífica e uma colagem de sonhos:

Uma declaração de obsessão magnífica e uma colagem de sonhos. Agora, aqui está o que quero dizer com isso. Quando comecei, li um livro que foi muito decisivo para mim. Chama-se “Pense e Enriqueça”. Você precisa ler este livro; foi revolucionário para mim. E nele, Napoleon Hill, o autor, apenas para dar crédito, fala sobre esta declaração que você deve ler toda manhã quando acordar, para impressionar sua mente subconsciente, e antes de dormir todas as noites. E então, o que você quer fazer, e eu fiz isso em minha própria vida, é em um cartão pequeno, sabe, escrevi como exemplo, “Até 31 de dezembro de qualquer ano que seja,” essas são palavras-chave. “Eu sou”, e poderia ser a pessoa mais em forma que conheço, ou “Eu valho o quanto meu patrimônio líquido pessoal é,” ou “Eu sou um autor best-seller número um,” ou “Eu sou o proprietário do meu próprio negócio.” Mas você quer escrever sua obsessão magnífica em um cartão, e quer ler isso logo de manhã, e antes de dormir.

A terceira maneira como venci a procrastinação é através do poder do exercício:

Você pode ter me ouvido falar sobre exercício antes, mas isso é um pouco diferente, e quero te mostrar algo. É um pouco um acrônimo. A terceira maneira como venci a procrastinação é um segundo, bem, é um acrônimo chamado MOVE. M-O-V-E. Aqui está o que significa. M significa manhã. Quando comecei, uma das coisas que fiz foi exercitar-me todas as manhãs, porque, você sabe, de manhã, sua força de vontade é forte, sua energia é forte, e a realidade é que a maioria das pessoas procrastina, elas inventam desculpas, estão ocupadas, e estão presas na agitação de suas vidas. Então, se você não se exercita de manhã, é provável que não faça isso de jeito nenhum. Então, isso é o M. O O significa oxigenar. Sabe, se você não está se exercitando, se não está se movendo, você realmente não está oxigenando seu cérebro e seu corpo. E sabe, o oxigênio é como combustível para o seu cérebro e para o seu corpo. É o que te dá energia, é o que te dá clareza, é o que te dá essa agilidade mental. Então, O é para oxigenar. V é para valor. Valorize seu corpo, valorize sua saúde, valorize sua vitalidade. Porque, você sabe, a realidade é que, se você não está saudável, se não tem vitalidade, vai ser muito difícil realizar seus grandes sonhos. Então, V é para valor. E finalmente, E é para noite. Sabe, a realidade é que, se você se exercitar de manhã, é fantástico, mas se passar o dia todo sentado, se estiver na frente do computador, em reuniões, se não estiver se movimentando, não vai ser muito bom para seu corpo. Então, eu recomendaria fortemente que à noite, você se levante a cada 60 minutos, faça um pouco de alongamento, dê uma caminhada. Porque isso vai te ajudar com sua vitalidade, vai te ajudar com seu foco, vai te ajudar a vencer a procrastinação. Então, isso é MOVE. M-O-V-E. E eu te encorajaria fortemente, e vou entrar em mais detalhes em outras partes deste treinamento, mas eu te encorajaria fortemente a se movimentar. Porque quando você se move, você realmente libera mais energia, você realmente supera a procrastinação.

A quinta e última maneira como pessoalmente venci a procrastinação é liberando minha autossabotagem:

A maioria de nós nem sabe o que não sabe, e acho que o que estou sugerindo para você é que desde que éramos crianças, o mundo colocou um véu de dúvida e medo sobre seus olhos. O que quero dizer com isso é o seguinte: muitas vezes, nossos pais (eles estão fazendo o melhor que podem), nossos professores, nossos amigos, televisão e a sociedade nos dão essas mensagens que nos dizem coisas como: você não pode ser de classe mundial, você não pode ser um gênio, você não pode ter todo o dinheiro que quer, você não pode ter uma saúde perfeita, você não pode fazer coisas impossíveis. E esse processo de absorver essas mensagens pregadas neste reino subconsciente, eu chamo de O Sabotador, e O Sabotador é realmente essa voz de medo que começa a gritar toda vez que você se levanta do sofá, sai da sua zona de conforto e faz um objetivo que é importante para você. E então, quando comecei a conhecer isso, foi realmente mais uma mudança de jogo. Comecei a perceber que o principal motivo de eu procrastinar não era porque estou ocupado ou pronto para fazer essas coisas que estava procrastinando. O principal motivo de eu procrastinar era porque estava com medo. Quer dizer, era realmente um mecanismo de defesa porque estava fazendo um objetivo, certo? Quer fosse ficar mais em forma, ou escrever um novo livro, ou realizar algo impossível, sabe, aprender a esquiar, ou me tornar instrutor de esqui. Literalmente tive que deixar para trás quem eu era ontem e me tornar alguém novo, e isso literalmente traz à tona a voz do medo, a emoção chamada medo porque estamos deixando nosso porto seguro, nosso conhecido, estamos indo para o desconhecido, e isso é assustador para a maioria das pessoas. E então, uma vez que percebi que, sabe de uma coisa, estou procrastinando porque estou com medo, este é meu sabotador, isso não é real, e vou fazer a coisa que estou com medo de fazer, realmente mudou fundamentalmente o jogo. O que me leva a algo que estou incrivelmente animado em compartilhar com você. Depois de anos sendo solicitado para fazer meu próprio programa de produtividade onde compartilho literalmente minhas estratégias avançadas para ser uma pessoa produtiva de classe mundial, finalmente criei um programa. Chama-se “Sua Produtividade Desencadeada”. Você sabe, vivemos na era da distração dramática. Sabe, o principal motivo pelo qual você não está chegando à sua vida ideal, seu desempenho ideal, realizando seus maiores objetivos e realmente alcançando o impossível é por causa de todas as distrações. Quer dizer, nunca enfrentamos tanto barulho, tanta complexidade, tanta distração. Então, o que fiz foi reunir este programa online revolucionário. Chama-se “Sua Produtividade Desencadeada” que vai te ajudar literalmente a sair de talvez, você sabe, ser comum em termos do que você está realizando para literalmente conseguir os tipos de resultados que consigo. E os tipos de resultados que consigo, ajudo meus clientes bilionários de coaching a alcançar, que são verdadeiramente revolucionários. Todas as informações estão abaixo. Leia as informações, inscreva-se, registre-se, aproveite e obtenha os resultados que este programa vai te proporcionar. Todas as informações estão abaixo. Eu sei que você vai adorar. Boa sorte. Mantenha-se produtivo.