Come rendere il 2024 il tuo miglior anno di sempre | Joe Dispenza, Tara Swart, Eckhart Tolle

Introduzione

Se stai nel processo di creare una nuova vita, allora devi avere un’intenzione molto chiara di come quella nuova vita dovrebbe essere, ed è una funzione del cervello. E il cervello è l’architetto; è il costruttore. Il lobo frontale si accende ed è il centro creativo, e ti poni la domanda: “Come sarebbe essere ricco? Come sarebbe essere sano? Come sarebbe essere felice?” E il tuo cervello inizia effettivamente a cercare risposte, e il lobo frontale inizia ad accedere ai circuiti di associazione nel cervello che sono collegati a quella domanda.

Immaginazione e Cuore

Quindi, se stai veramente iniziando a immaginare qualunque sia quel futuro, e inizi a innamorarti di quel futuro prima che accada, ci vuole una funzione del cuore. E abbiamo scoperto, insieme ad altre istituzioni, che il cuore ha un effetto molto profondo sulla nostra biologia. Sposa l’intenzione chiara, la funzione di un cervello coerente con un’emozione elevata, una funzione di un cuore coerente, e se lo fai correttamente, inizi a cambiare la tua energia.

Il Potere della Fede

Ehi, sono EV car Michael, e guardo questi video ogni giorno perché ne ho bisogno per motivazione. Stare in compagnia di imprenditori di successo ogni mattina mi aiuta a credere che anche io possa fare cose straordinarie. È come il tuo caffè del mattino ma per i tuoi obiettivi, avviando la tua giornata con un botto di positività. Quindi ecco una sfida per te: prova a guardare un video ogni mattina per i prossimi 30 giorni, e scopriamo insieme se ti aiutano anche a fare cose straordinarie. Se sei dentro, lascia un #credi nei commenti qui sotto.

Manifestazione e Sincronicità

Quindi oggi, impariamo come fare di quest’anno il tuo miglior anno di sempre. Goditi. È possibile? Poi inizi a vedere gli effetti nella tua vita. Sai, le cose iniziano a venire da te invece di andare a prenderle. In qualche modo, inizi a vedere queste sincronicità, queste opportunità, questi coincidenze che iniziano a comparire misteriosamente nella tua vita. Ora, quando ciò accade, ti sveglia un po’ come, “Eh, è strano che sia successo così. Questo tipo di sincronicità è strano, come se non lo avessi davvero pianificato, non me lo aspettavo davvero.” Questo è l’illuminazione.

Il Potere Dentro di Te

Per dimostrarti quanto sei davvero potente e infatti puoi iniziare a creare eventi nella tua vita. E invece di uscire e andarli a prendere o dover fare cose per ottenerli, in qualche modo sembrano venirci incontro.

Regola Numero Due

La regola numero due è segui la tua intenzione.

Intuizione e Apprendimento

Con il Dott. Tarus Wart Bieber: L’intuizione sono le lezioni che hai imparato lungo il cammino di cui non sei consapevole, ma che sono comunque memorizzate nel tuo sistema nervoso. E quindi meno consapevole sei di esse, più in profondità vengono spinte nel sistema nervoso. Quindi c’è un processo chiamato apprendimento Hebbiano, chiamato così in onore del neuroscienziato Donald Hebb. Ed è fondamentalmente, sai, i neuroni che si attivano insieme si collegano insieme. Ma è che le cose che hai imparato oggi, come le cose che hai imparato parlando con me, saranno molto presenti nella mente e in piccoli percorsi che si stanno semplicemente collegando tra loro. Ma cose che hai imparato quando avevi cinque anni, come quando hai messo la mano nel fuoco e ti ha bruciato e non vuoi mai più farlo, quello è profondo, non ne sei davvero cosciente. Ma lo sai, e altre cose forse che non ricordi. Quindi crediamo che la tua saggezza si spinga dall’esterno.

L’istinto Viscerale

corteccia nel sistema limbico, che è il sistema emotivo del cervello, nel tronco cerebrale, nel midollo spinale e nei neuroni dell’intestino. Ed è per questo che a volte lo chiamano istinto viscerale perché è quella sensazione di sapere qualcosa ma non sapere perché lo sai. Ma è in realtà legato al fatto che hai saggezza ed esperienza che è incarnata in te ma non ne sei necessariamente consapevole.

Regola Numero Tre

La regola numero tre è concentrati sul momento presente con Eckhart Tolle. Non essere attaccato al frutto delle tue azioni, che ovviamente significa semplicemente non guardare all’obiettivo di ciò che vuoi raggiungere attraverso ciò che stai facendo ora. Dai la tua completa attenzione al fare piuttosto che a dove vuoi arrivare attraverso il fare. Ed è di nuovo una lezione molto importante oggigiorno perché la maggior parte degli esseri umani non lo sa ancora. Sono sempre un momento avanti; vogliono arrivare lì.

Vivere nel Futuro

Potresti scoprire nella tua vita che gran parte del tempo non sei centrato sul momento presente; sei concentrato sul prossimo momento a cui devi arrivare. Quindi qualsiasi cosa tu stia facendo in questo momento è progettata per portarti al momento successivo, e internamente ti proietti lontano da ciò che stai facendo ora perché il fare diventa un mezzo per un fine. Questo è molto normale; tutti vivono così. Qualsiasi cosa facciano è un mezzo per un fine, e nella loro mente, il fine è più importante di ciò che stanno facendo.

Le Conseguenze

Questo è così abituale e inconscio che la maggior parte degli esseri umani nemmeno sa che è così che vivono, che vivono sempre per il momento successivo, ma non sono mai completamente in questo momento. Non sanno nemmeno che vivendo in questo modo, creano frustrazione, sofferenza, stress e insoddisfazione. Fondamentalmente, si condannano a un continuo malcontento e stress perché se ignori continuamente il momento presente – e ignorare significa che lo trasformi in un mezzo per un fine perché il prossimo è così importante che devi arrivarci – allora ti perdi completamente la vita. Ti perdi la profondità che potenzialmente c’è nella vita, e la vita diventa superficiale perché è tutta mentale.

L’illusione del Prossimo Momento

Perché il prossimo momento è sempre una formazione mentale, il prossimo momento è una proiezione mentale, il prossimo momento non è mai una realtà perché non esiste. Quando arriva il prossimo momento, non è un minuto; è di nuovo adesso. E quindi la prossima cosa da fare, ovviamente, immediatamente guardi alla prossima cosa perché ti sei abituato a sentirti a disagio con la condizione del momento presente fin dall’infanzia, a sentirti a disagio nel momento presente. “Oh, dovrei fare qualcosa,” e fare implica una proiezione futura. Non puoi mai essere; stai sempre facendo.

Passare all’Azione

Inoltre, per assicurarti di stare effettivamente agendo dopo aver guardato questo video, ho progettato un foglio di lavoro speciale gratuito solo per questo video. Il foglio di lavoro metterà in evidenza tutte le lezioni apprese in questo video, nonché estrarrà le nostre tre lezioni e citazioni preferite che ti ispireranno a fare effettivamente qualcosa. Il foglio di lavoro ti darà anche spazio per scrivere quali sono le tue principali conclusioni e il tuo piano d’azione specifico per assicurarti di ottenere risultati. Se vuoi il foglio di lavoro progettato appositamente per questo video, assolutamente gratuito, c’è un link in…

Costruire Momentum

la descrizione qui sotto. Clicca su di esso e inizia a costruire il momentum nella tua vita e nella tua attività. Ci vediamo là.

Regola Numero Quattro: Possiedi le Tue Mattine con Mel Robbins

Quando ti svegli, in generale ciò che dimostra la ricerca è che il tuo cervello è predisposto a potersi concentrare per le prime 4 ore del giorno. Le prime quattro ore del giorno tendono ad essere, per la maggior parte di noi, il momento della giornata in cui il tuo cervello ha più carburante e quando la tua velocità di elaborazione è impressionante e quando sei in grado di concentrare la tua attenzione su ciò su cui devi concentrarti. Okay, quindi ora c’è un avvertimento a questo. Puoi ottenere impulsi di produttività e sensazione di avere un po’ più di potere cerebrale. Numero uno, subito dopo l’esercizio fisico. Quindi, se fai un’esplosione di attività cardiovascolare, 30 minuti è ciò che dice molta della ricerca, ma se fai un’esplosione di attività cardiovascolare, otterrai un piccolo aumento di carburante. Un’altra cosa che aiuta è uscire all’aperto. Uscire all’aperto quando inizi a sentire che la tua energia e la tua concentrazione cominciano a scarseggiare, uscire all’aperto è un altro modo per darti un’impennata di potenza cerebrale. Ma in generale, tutti, devi iniziare a sposare le mattine con la massima produttività. Se riesci a possedere le tue mattine, se riesci a mettere quella cosa che conta per te la prima cosa al mattino e fare un po’ di progressi su di essa, inizierai a sentirti più in controllo. Inizierai a vederti utilizzare il tuo miglior potere cerebrale e il tuo più alto livello di carburante nella cosa che conta di più per te.

Regola Numero Cinque: Migliora il Tuo Ambiente con Robin Sharma

La regola numero cinque è migliora il tuo ambiente con Robin Sharma. Penso che sia davvero meraviglioso avere uno stile di vita fantastico. Nel Club delle 5 del mattino, condivido molte delle idee che sono state molto utili per me nel costruire uno stile di vita splendido. È davvero importante. Il tuo ambiente, il tuo ecosistema, guiderà le tue prestazioni. Quindi essere circondati dall’arte, c’è un modello nel libro chiamato gioia come GPS, liberarsi delle persone tossiche e popolare la tua vita solo con persone che alimentano la tua gioia. Viaggiare, ci sono molti buoni segni che indicano che viaggiare aumenta la creatività. La prosperità è molto…

L’Importanza dello Stile di Vita

importante. Puoi fare cose meravigliose per la tua famiglia. Quindi, penso che vivere uno stile di vita che ti ispira e che è bello sia fantastico per la tua arte e fantastico per la tua creatività e fantastico per la tua produttività. Penso che sia davvero importante circondarsi di persone curiose e di alta integrità e che si impegnano per la possibilità e che sono tutte orientate alla crescita e che fanno la loro parte per rendere il mondo un posto migliore.

Regola Numero Sei: Sii Paziente con Gary Vee

La regola numero sei è sii paziente con Gary Vee. Una delle cose che mi piace di più parlare è la pazienza. Ne sono ossessionato. Ci credo di più. Penso che porti a comportamenti molto buoni. Penso che l’impazienza porti, spesso, è un’indicazione di insicurezza, correre verso il successo per mostrare agli altri, non a sé stessi. E quindi per me, spingo molto sulla pazienza. Sono stupito da quanti lottino con me che spingo sulla pazienza perché sentono la compiacenza. E sono affascinato dall’incapacità delle persone di bilanciare parole che possono sembrare in contraddizione. Per me, sono ambizioso come mai. Sono affamato. Sono qui oggi, e non c’è una persona nel pubblico che mi spaventi che sia più affamata perché non mi sento appagato. Sono ancora super motivato. Sento di non aver ancora iniziato. E quindi sono qui affamato, ma allo stesso tempo impaziente. Sai quando senti parlare del mio obiettivo di vita di comprare i New York Jets, giusto? Come molte persone ora che sono una figura pubblica, tipo, “Quando lo farai? L’anno prossimo? Il prossimo?” Ed è divertente. Vedo tutte queste persone in giro, è successo oggi in aeroporto a New York. Un ragazzo dice, “Quando comprerai i Jets?” E io dico, “Tra 32 anni.” E come la delusione sul suo volto. E quindi penso che le persone facciano fatica a bilanciare ciò che può sembrare contraddittorio. E penso che in questo ci sia qualcosa di importante da approfondire.

Regola Numero Sette: Continua Avanti con David Goggins

La regola numero sette, l’ultima prima di alcuni clip bonus molto speciali, è continua avanti con David Goggins. Quindi, qui entra in gioco la regola del 40%. Le persone in peggior forma della mia vita. Sono passato attraverso la scuola Ranger, la selezione delle Forze Delta due volte, tre settimane infernali, tutta questa roba. Questo è il peggiore dolore in cui sono mai stato fino a oggi. Ho 43 anni adesso. Due anni nell’esercito, ho fatto 60 gare Ultra, record di trazioni, tutto quanto. Questo è il peggiore dolore della mia intera vita fino a oggi. Ma questo è quando ho dovuto capire una cosa. Dovevo smontare questa cosa enorme in pezzi molto piccoli. Tutto quello che avevo in mente era, “Non smettere ancora. Smetterò ma non ancora.” Quindi, sono seduto lì. Non riesco a stare in piedi, quindi prendiamo un po’ di nutrimento. Va bene, non sono più stordito. Puliamo questa schifezza da me. Va bene, ho bisogno di cibo. Smetterò dopo aver mangiato un panino al burro di arachidi e marmellata. Va bene, ma non ancora. Vediamo se riesco a stare in piedi. Alzarsi. Forse smetterò. Vediamo se riesco a camminare verso la macchina. C’è la macchina. È una pista di un miglio. Sono passato accanto alla macchina. Non smetterò ancora. Ho mantenuto questa mentalità per tutto il tempo. Alla fine ho fatto altri 30 miglia. Ho fatto 31 miglia. Onestamente, dopo quello, ho fatto 101 miglia in 19 ore. Se stai guidando la macchina, la macchina può segnare 130 miglia all’ora. La fabbrica mette un governatore, quindi va solo a 91. Quindi, stai lì volendo gareggiare con qualcuno. Loro non hanno un governatore. Stanno bene. Boom, non puoi, perché ogni volta che arrivi a 91, la macchina comincia a fare così, comincia a fare così. Mettiamo un governatore sul nostro cervello, e appena arriviamo a quel governatore, il nostro corpo comincia a fare così. “Oh, questo fa schifo. È scomodo. No, no, no, no, no. Andiamo in quest’altra direzione.” Comincia a darti tutte queste domande che non possiamo rispondere. Se non puoi rispondere alle domande che il tuo cervello ti sta facendo, smetti. Se hai le risposte a quelle domande su perché diavolo siamo qui fuori e gli dai una risposta rapida, il cervello comincia a smettere di fare domande perché sa perché stiamo facendo quello che stiamo facendo. Ho iniziato a capire queste cose nella mia vita. Quindi, abbiamo questo governatore sul nostro cervello, e come inizi a superare quel governatore, inizi a capire che il tuo cervello ha il vantaggio tattico su di te. Perché? Perché conosce le tue insicurezze. Sa quando stai mentendo. Conosce le tue paure. Conosce tutto di te.

Clip Bonus

Cosa hai visto fare alle persone per alzare la temperatura per portare le cose al livello successivo? Quindi, dico due cose. La prima è semplicemente rimanere coerenti con la cosa. Non so quante volte ti sia voluto fare un video prima che il tuo canale iniziasse a decollare. Per me, è stato molto. Sai, ho avuto, non so quanti anni, cinque anni per arrivare a 2.000 iscritti o qualcosa del genere.

Il Potere della Coerenza

l’unica cosa che avevo a mio favore nei primi giorni era che continuavo. Giusto? Non ero molto bravo davanti alla telecamera. Non avevo alcuna strategia. Non sapevo davvero cosa stessi facendo. Mi sentivo insicuro tutto il tempo. Ero introverso e timido e non un intrattenitore naturale, ma ho continuato. Molte volte, la risposta è solo continuare. Rimanere coerenti. Fare un altro. Fare un altro. E penso che se sei sempre concentrato sul prossimo che stai facendo e non così preoccupato di, “Oh, il mio ultimo non è andato così bene,” o, “Non è stato un buon thumbnail,” o qualsiasi altra cosa, tipo, “Va bene, fai il prossimo. Continua. C’è sempre un altro che continuerai a fare.”

Era l’unica cosa che avevo a mio favore nei primi giorni. E molte volte, davvero, è solo continuare a presentarsi. Perché presentandoti, migliorerai lentamente. Potresti essere naturalmente talentuoso, incredibile, ma anche se sei un disastro, migliorerai. Miglierai lentamente nella competenza e le opportunità arriveranno a te se sei nel gioco. Ma tipo, non otterrai opportunità se stai solo seduto a pensare al gioco. Devi essere lì nel gioco. E molte volte, sentiamo che stiamo solo sciabolando, e sciabolando, e sciabolando.out. Ma è come, è un altro battitore. E poi, alla fine, ottieni un colpo, sai? E poi continui a sbagliare, e ottieni un altro colpo. E migliori lentamente. Puoi giocare per sempre, giusto? Voglio dire, puoi continuare a fare questo. Non è come se tra un anno YouTube sparisse, e ora non saresti in grado di farcela. Quindi, mostrarsi costantemente. E per me, significa avere un calendario, e i video devono essere pubblicati.

Questo è qualcosa di cui parlo con i creatori tutto il tempo. Per noi, è un calendario quotidiano. Per qualcun altro, potrebbe essere un calendario settimanale o mensile. Ma un video deve essere pubblicato ogni giorno. Anche adesso, dopo quanti anni? 15 anni dopo, qualunque cosa sia. Ancora non amo al 100% nessun video che pubblichiamo. Lo guardo e penso, “Oh, potremmo aggiustare quello, e potremmo cambiare quello.” E questo è un punto enorme, sì. È come, potremmo, c’è sempre qualcosa che possiamo aggiustare e sistemare. E se mi dessi tempo infinito, continuerei a lavorare e a lavorare e a lavorare e a lavorare su di esso. Ma un video deve essere pubblicato oggi, e un video deve essere pubblicato domani. Quindi, facciamo del nostro meglio con quello che abbiamo. E poi domani, rilasciamo un altro video. E così, nulla si frappone al programma di rilascio. Quindi, non abbiamo saltato un upload di video in oltre un decennio. Puoi andare sul canale, immagino…

Fronteggiare il Fallimento e il Rifiuto

vedere quando è stata l’ultima volta che non abbiamo fatto video? Penso che una delle prime cose che affronto nel fallimento sia non prenderlo più personalmente di quanto lo sia effettivamente. E darò un esempio di questo. Quando ho inviato candidature a 40 aziende che mi hanno tutte respinto prima di un colloquio, sì, tutto ciò che ricevevo era una risposta automatica che diceva: “La tua candidatura non proseguirà.” Non posso prenderla personalmente perché non mi hanno incontrato di persona. Non hanno avuto un’interazione con me. Hanno solo visto il mio nome. Hanno visto che ero stato monaco per tre anni. Quel curriculum è inutile. Voglio dire, quali sono le tue competenze trasferibili? Come, stare in silenzio e immobilità? Sorpresa, sorpresa, nessuno vuole assumere un monaco. E quindi ti hanno respinto, ma non è personale perché non mi hanno incontrato di persona. Ma cosa succederebbe se mi avessero incontrato di persona? Quindi questo è il primo passo. Il primo passo è non prendere tutti i fallimenti. Ti darò un esempio. Io e te, abbiamo contattato innumerevoli ospiti per essere nel nostro podcast, che dicono no tutto il tempo, che dicono no tutto il tempo. Ma se non sento un no direttamente dall’ospite, quello non è un no. Come, il team di qualcuno può dire no. L’assistente di qualcuno può dire no. Il team PR di qualcuno può dire no. Ma finché non dicono no personalmente, non è un no. Ma quando dicono no, allora quello è un no.

Sì, quindi passiamo avanti. Come affronti quel tipo di fallimento?

Sì. Quindi, se affronto un fallimento dove qualcuno mi incontra di persona e mi conosce, “Jay, sei orribile. Non voglio avere a che fare con un monaco mai nella mia vita. Non andrò mai nel tuo spettacolo. Non ti ascolterò mai. Mai.” Sì. Allora, come affronti quel tipo di… Quindi, ti ho sentito dire questo. L’ho detto un paio di volte. E sono sicuro che è stato ripetuto un sacco di volte su come credo sinceramente che il fallimento abbia un feedback. Feedback. E quindi, per me, è come il fallimento ha la capacità di dirti effettivamente cosa devi migliorare. Ora, non migliorare per attirare la loro attenzione. Migliorare per ottenere le azioni che vuoi, i risultati che vuoi.

Sì.

E non fare di quello il chi ha detto no. Non cercare di usare il fallimento come un modo per dimostrare che qualcun altro ha torto. Cosa succede quando dimostri che gli altri hanno torto? Quando dimostri che gli altri hanno torto, finisci per cercare approvazione e approvazione da parte loro. E ora, se non sono impressionati quando hai ragione, perdi di nuovo. Quindi, finisci per perdere due volte. E spendi tutto questo tempo ed energia, forse anni, per dimostrare che qualcuno ha torto. Ci sono stato molte volte. E poi dici, “Mi sono sentito bene per un momento, e poi mi sento vuoto di nuovo.”

Totalmente.

E questa è la cosa del fallimento. E il secondo è, devi vedere il fallimento come un miglioramento. Se, se sono completamente onesto, tutti quelli che mi hanno respinto nella mia vita fino ad ora mi hanno reso più affamato, mi hanno insegnato molto di più su me stesso, e mi hanno fatto alzare il mio gioco.

Sì.

E penso che se il fallimento non ti fa alzare il tuo gioco, è come perdere in uno sport, giusto? Quando fallisci…

Si prega di notare che questa trascrizione include tutte le parole esattamente come pronunciate, compresi errori grammaticali, riempitivi, ripetizioni ed esclamazioni.

Imparare dagli Sport e Affrontare il Rifiuto

“Hai perso partite e hai vinto partite, sei stato sulle grandi scene. Non avevi le competenze, non avevi il lavoro di squadra. Voi ragazzi non eravate abbastanza affamati, qualunque cosa, comunicavate abbastanza. C’era qualcosa che ti mancava. Quindi vai a rivedere il film della partita, controlli le statistiche, vedi cosa avresti potuto fare di meglio, e cerchi di migliorarlo per la prossima partita. Sì, e penso che molte persone possano farlo nella vita, ma abbiamo così paura di andare alla prossima partita della vita. Come, sono stato rifiutato una volta, e fa così male. Come fanno le persone a imparare a superare quel dolore del rifiuto? Sì, per continuare, sai? Negli sport, fortunatamente c’è una stagione. È come se tu potessi avere 30 partite di basket, dopo aver perso le prime due, non dici, ‘Smetto di giocare il resto della stagione,’ continui a giocare. Sì, ma nella vita, molte persone smettono di giocare. Perché? Sì.”

“Penso che sia anche un ottimo allenamento mentale. Penso che lo sport sia un ottimo allenamento mentale perché devi presentarti alla prossima partita anche se hai perso e non ti senti male che non ti senti bene, mi scuso. E una delle cose prima che mi immerga in quella domanda, una delle cose che mi hai ricordato è stato il documentario ‘The Last Dance’. Quindi c’è quella stagione in cui Michael Jordan, tutti sono d’accordo che è uno dei migliori giocatori in campo, e continuano a perdere. Non hanno fatto le finali, giusto? Non hanno fatto le finali, hanno perso. E poi hanno capito che devono trovare la squadra, e devono trovare, penso che abbiano portato Dennis Rodman, e poi hanno iniziato a portare tutti questi altri giocatori che rinforzano. Mentre se avessero detto solo, ‘Oh, abbiamo il miglior giocatore del mondo, continuiamo a fare questo,’ non sono sicuro che sarebbero arrivati lì, giusto? Ma l’allenatore Phil Jackson e la squadra, hanno dovuto adattarsi.”

“Quindi stai dicendo perché proviamo quel dolore nel rifiuto e come affrontiamo quello? Penso che proviamo quel dolore perché lo guardiamo, giusto? Lo guardiamo come una definizione completa di noi, giusto? Stiamo guardando quella famosa dichiarazione del tipo, sai, il fallimento è un evento, non una persona, giusto? E non so chi l’abbia detto, ma è una di quelle affermazioni che fa davvero clic.come se il fallimento fosse un evento, non una persona. Mentre iniziamo a pensare di essere noi il fallimento, come diciamo, ‘Io sono un fallimento.'”

“Hai mai passato del tempo a chiederti come avviene tutto? Come avviene tutto? Perché la notte segue il giorno? Perché il giorno non segue il giorno? Infatti, in alcuni luoghi, lo fa, ma ho passato molto tempo a riflettere su questo fatto. A volte mi fa quasi impazzire. Ma proprio fuori dal mio studio qui c’è un acero giapponese. E ci sono periodi dell’anno in cui è assolutamente bellissimo. Nella primavera dell’anno, ha i boccioli. Poi i boccioli sbocciano e spuntano le foglie. E le foglie generalmente in primavera sono di un colore marrone-verdastro molto scuro. Non sono una foglia dall’aspetto bello. Ma poi iniziano a cambiare. E nel tempo, non te ne accorgi mentre succede, proprio un giorno guardi e è di un colore diverso. E in autunno, le foglie sono rosso cremisi. Sono bellissime. È l’albero più bello, ed è proprio fuori dal mio studio. Sono seduto qui alla mia scrivania, e intorno a me c’è la telecamera, ma là fuori c’è quell’albero.”

“Sai, ogni autunno, le foglie diventano rosse. Ogni primavera, sono marrone-verdastre. Non sono marrone-verdastre in autunno e rosse in primavera, sono sempre rosse in autunno e marrone-verdastre in primavera. Pensaci. Hai mai pensato perché la marea si ritira, la marea torna indietro? Ho passato del tempo nella Marina in Canada, e sono stato sulla Costa Orientale per un po’, e ero vicino alla Baia di Fundy. Sai che la Baia di Fundy ha una delle maree più alte e basse del mondo? È assolutamente incredibile. Si ritira molto e poi torna indietro molto, lo stesso succede intorno a Prince George sulla costa occidentale. Salite su una nave, e potreste camminare su una passerella proprio dritta su, e scendete dalla nave. A volte scendendo quella nave sale molto in alto e poi scende molto in basso. Maree molto alte, molto basse. Ovunque le maree non siano molto grandi, hanno una marea, ma non troppo alta, non troppo bassa. Perché è così diverso in un posto rispetto a un altro?”

“Sai perché cambiano colore le foglie? Perché cambiano colore? Sai perché l’erba continua a crescere? Non sarebbe così bello se l’erba, sai, rimanesse a una certa lunghezza? Non dovresti tagliarla, ma sarebbe sempre bella. Ci pensi? Sai che tutto in questo universo accade in un modo preciso, in un modo preciso, non per caso, ma in un modo preciso? Quando John Kennedy, il presidente degli Stati Uniti, chiese al dottor Werner Von Braun, che era il genio dietro al Programma Spaziale, quando gli chiese, ‘Cosa ci vorrebbe per costruire un razzo che potrebbe portare una persona sulla luna e riportarla indietro in sicurezza sulla Terra?’ Von Braun gli rispose in cinque parole, ‘La volontà di farlo.’ Ecco, la volontà di farlo. Lui sapeva che non dovevi sapere come farlo. Lui sapeva che dovevi imparare a farlo, ma non dovevi sapere per decidere che lo avresti fatto.”

“Ora, perché ha detto così? Perché comprende le leggi. Von Braun una volta disse, dopo anni di studio dei misteri spettacolari del cosmo, fu portato a credere fermamente nell’esistenza di Dio. E disse, ‘Le leggi naturali di questo universo sono così precise che non abbiamo nemmeno difficoltà a costruire astronavi. Mandiamo persone sulla Luna, e possiamo calcolare l’atterraggio con una precisione di una frazione di secondo.’ Ora, disse, ‘Queste leggi devono essere state stabilite da qualcuno.’ Vedo le leggi come il modus operandi di Dio. Ma ti dirò una cosa, tutto avviene per legge. Quando tu e io ci mettiamo in armonia con la legge, ora, dovremmo capirle, ma quando entriamo in armonia con la legge, allora ti dirò, è tutto liscio. Il successo accade. Probabilmente sarebbe una buona idea capire, una buona idea capire le leggi, vero?”

Comprendere le Leggi Universali e la Coerenza Cerebrale

“Penso a questo, la tua vita è governata da leggi che non sono fatte dall’uomo, quindi non saranno cambiate dall’uomo. E se le studi e lavori in armonia con esse, ti stupirai del bene che puoi fare. Ora, lo faccio da 58 anni. Sto cominciando a capirle ragionevolmente, ma non le capisco così bene come vorrei o vorrei. Ma oggi studierò un po’ di più. Sai, prendo il mio fedele libro qui. Devo parlarti di questo libro; sarà un altro discorso. Studia le leggi, scopri quali sono, come sono, quali sono le leggi, e poi studiale.”

“Allargando la tua consapevolezza inizia a creare coerenza cerebrale. E quando il cervello inizia a funzionare in modo più ordinato e coerente, e inizia a sincronizzarsi, e quei diversi compartimenti del cervello iniziano a lavorare insieme, arriva un momento in cui i due emisferi del cervello iniziano a sincronizzarsi in equilibrio, e l’unione della polarità, l’unione degli opposti, l’unione della dualità è chiamata completezza. E ora stiamo creando dalla completezza invece che dalla mancanza o dalla separazione. Ed è qui che diventa eccitante perché quando una persona fa questo correttamente, e può praticarlo, le nostre ricerche mostrano che le persone possono cambiare le onde cerebrali in un secondo, in 4 secondi, in 5 secondi, in 12 secondi, in 13 secondi, e in 19 secondi. Perché? Perché capiscono il processo di andare oltre se stessi. Allora perché è importante per te? Perché fino a questo momento, che tu lo sappia o no, hai praticato la coerenza cerebrale, la prima parte della formula.”

“E quindi quando apri la tua consapevolezza nella tua prossima meditazione, ti chiederò come se non avessi occhi, orecchie, nessun corpo per sentire, odorare, gustare, come se fossi solo una consapevolezza. Ti chiederò di percepire questo Nero, e ti chiederò di percepirne la profondità. Ti chiederò quanto può arrivare la tua consapevolezza nello spazio infinito, e tutto quello che voglio che tu faccia è percepirne l’infinita profondità. Ti chiederò di diventare consapevole che c’è Spazio Infinito su entrambi i lati di te, e tutto quello che voglio che tu faccia è allargare il tuo focus e percepirlo, sentirlo, restare connesso ad esso. E l’atto di aprire la tua consapevolezza e percepire lo spazio rallenta le tue onde cerebrali. Ti chiederò di diventare consapevole che c’è Spazio Infinito dietro di te, e l’atto di percepire quello Spazio Infinito dietro di te fa sì che il tuo cervello cominci a funzionare in modo più ordinato. Abbiamo misurato questo migliaia di volte.”

“E come se fossi solo una consapevolezza in quel Nero, ti dirò ora, è il momento di diventare nessuno, niente, nulla, da nessuna parte, e senza tempo, e togliere la tua attenzione da tutto ciò che è conosciuto, per investirla nell’ignoto. E come investire in un conto bancario, più a lungo ti soffermi nell’ignoto, più crei possibilità nella tua vita. E se trovi la tua mente che ritorna al tuo corpo, al tuo dolore, ai tuoi impulsi, alle tue emozioni, alle tue abitudini, a pensare a certe persone o oggetti o luoghi o cose nella tua realtà conosciuta e prevedibile, a pensare al passato familiare o al futuro eventuale, semplicemente diventa consapevole che la tua attenzione è sul conosciuto, investendo di nuovo in questa realtà tridimensionale. Fermati, rilassati, torna al momento presente, e svolgiti di nuovo nella possibilità nel Nero.”

“Dici che dobbiamo padroneggiare il concetto del momento presente. Cosa significa? Beh, si parla molto del momento presente e di essere presenti nel potere del momento,ma la maggior parte delle persone trascorre la maggior parte della loro vita, il 95% del tempo, vivendo per qualche emozione passata o qualche abitudine passata o anticipando il futuro basato sul passato. E quindi siamo molto raramente nel momento presente. E prestare attenzione significa essere presenti, ed è una competenza proprio come qualsiasi altra cosa. Più la pratichi, meglio diventi. Quindi pensaci, se i sentimenti e le emozioni sono il prodotto finale di esperienze passate, e puoi ricordare esperienze meglio perché ricordi come si sentono. Se ti svegli al mattino e devi cercare il sentimento familiare chiamato te stesso ogni mattina, e quel sentimento è infelicità o frustrazione o…”

L’impatto delle Emozioni e della Coscienza

“Mancanza o insicurezza o paura. Nel momento in cui entri in contatto con quell’emozione, stai iniziando la tua giornata dal passato perché l’emozione è un record del passato. Ora, se quell’emozione è collegata a ricordi che sono mappati neurologicamente nel tuo cervello di certe persone in certi luoghi in certi momenti con certe cose, allora nel momento in cui provi quella emozione, associ quella emozione al ricordo passato. Poi stai attivando circuiti nel tuo cervello dal passato. Quindi se il modo in cui pensi e come ti senti crea il tuo stato di essere, e i pensieri sono il vocabolario del cervello e i sentimenti sono il vocabolario del tuo corpo, allora tutto il tuo stato di essere è nel passato, e la maggior parte delle persone vive nel passato. Quindi il loro corpo è la loro mente inconscia, e non sa la differenza tra un’esperienza nella loro vita che crea un’emozione e un’emozione che stanno creando solo con il pensiero. Per il corpo, è esattamente la stessa cosa.”

“Quindi queste emozioni cominciano a guidare i pensieri delle persone, e se non riescono a pensare più in grande di come si sentono, e i sentimenti sono diventati il modo di pensare, e credono che i loro pensieri abbiano qualcosa a che fare con il loro destino, allora stanno pensando nel passato. Quindi stanno creando più della stessa vita e con gli stessi mezzi. Se si svegliano al mattino e tornano ai loro sensi e iniziano con la stessa routine che hanno fatto ieri e stanno facendo una serie di abitudini di routine di andare in bagno, fare il caffè, fare colazione, fare la doccia, guidare al lavoro allo stesso modo, allora potremmo dire per la maggior parte, il futuro di una persona non è altro che una replica del passato, e non sono nel momento presente. E se continuano a farlo ancora e ancora, diventa un’abitudine, e un’abitudine è un insieme ridondante di pensieri automatici, comportamenti ed emozioni inconsce acquisite attraverso una frequente ripetizione. L’abitudine è quando hai fatto qualcosa così tante volte, che il corpo è diventato la mente. Quindi per la maggior parte delle persone, il loro corpo li sta trascinando in un futuro prevedibile, e sono in pilota automatico basato su quello che hanno fatto in passato, e hanno perso il loro libero arbitrio a un programma.”

“Credo che chiunque sia vivo in questo momento, che sia impegnato nella vita, abbia notato un rapido cambiamento in corso. In altre parole, tutti sentono che più cose stanno accadendo in un periodo di tempo più breve. Quindi c’è un’accelerazione, e il tempo è una costruzione nella nostra mente. Non c’è circuitazione, non c’è hardware nel nostro cervello per poter capire il tempo. È una costruzione basata sul nostro passato e su come prevediamo il futuro. Ma le informazioni sono così facilmente disponibili nel nostro mondo ora che in un’era di informazioni, l’ignoranza è una scelta. Quindi non hai bisogno di un’autorità per ottenere informazioni più. Non hai bisogno di un prete, non hai bisogno di un governatore, non hai bisogno di un medico, non hai bisogno di un’insegnante. Puoi accedere alle informazioni a portata di mano. Quindi, quando cominci a discernere le informazioni con discernimento, le informazioni giuste e corrette, cominci a sviluppare una certa forma di potere perché improvvisamente stai vedendo possibilità che non hai mai visto prima senza quello. Quindi ti svegli, diventi più consapevole.”

“Quindi la conoscenza crea consapevolezza, la consapevolezza crea coscienza. Coscienza ed energia sono collegate. Quindi c’è un cambiamento di energia a livello globale che sta avvenendo con il mondo ora che la conoscenza e quel cambiamento di energia hanno effetti su paradigmi che non sono più una corrispondenza vibrazionale con quel nuovo livello di coscienza. Quindi vedi sistemi politici che si stanno disfacendo, vedi economie, sistemi economici che si stanno disfacendo, non sono ispirati, si stanno disfacendo, non possono sostenersi con questa nuova energia. Vedi il giornalismo, l’ambiente, l’istruzione, la religione, la medicina, sta tutto sgretolandosi perché qualcosa di più grande deve emergere come risultato di un cambiamento di coscienza. Ora, nessuna vittima qui perché io e te abbiamo negoziato a livello dell’anima per essere qui in questo momento. Questo è il momento che stavamo aspettando. Qui è dove sta accadendo nella Via Lattea. Qui è dove sta accadendo perché c’è una vera emergenza di una nuova coscienza. Non è una persona che sta arrivando, è un gruppo, è una coscienza collettiva che sta emergendo, ed l’emergenza è una mente, un cuore.”

“E il modo di controllare le persone è quello di dare loro informazioni errate basate sulle emozioni. Si controllano le persone controllando le loro emozioni. E i media e la televisione e la pubblicità sono una grande seduzione che le persone possono guardare le notizie e arrabbiarsi molto, poi cambiare canale e guardare una partita di calcio e emozionarsi molto, poi cambiare canale e guardare una sitcom e ridere, e cambiare canale e guardare un dramma. E puoi cambiare il tuo stato emotivo a causa della tecnologia. Quindi significa che la maggior parte delle persone si affida consapevolmente o inconsciamente a cose al di fuori di loro per farle sentire in un certo modo. E quindi il mio interesse è fornire alle persone il giusto contenuto di informazioni scientificamente in modo che ragionino che questo sia effettivamente possibile, quindi dargli l’opportunità di sperimentare quella filosofia e far corrispondere i loro comportamenti alle loro intenzioni in molti modi.”

“Ora, se faccio questo correttamente, le persone avranno nuove esperienze. Le esperienze cambieranno il circuito nel loro cervello. L’apprendimento crea connessioni, ma l’esperienza arricchisce le connessioni. Il prodotto finale di un’esperienza è un’emozione. Quindi quando cominci a sentirti degno, quando cominci a sentire amore per te stesso, quando cominci a sentire amore per la vita, quando cominci a sentirti veramente grato, nel momento in cui provi quell’emozione, stai insegnando al tuo corpo a capire quello che la tua mente ha capito e vivere nello stress è quando la tua risposta all’ambiente ti fa attivare il…”

Il Ruolo dei Momenti Scatenanti e delle Abitudini

“Sistema nervoso autonomo, e quando attivi quel sistema nervoso autonomo, un ramo di esso chiamato sistema nervoso simpatico, il sistema nervoso da combattimento o fuga, sta mobilitando tutte le energie del corpo, tutte le risorse del corpo per qualche pericolo nell’ambiente esterno. Sei ancora con me? E mobilita tutta questa energia per preparare il corpo a fare una delle tre cose: combattere, correre o nascondersi e congelarsi. E quindi la mobilitazione e il tapping di tutte le risorse del corpo fanno sì che questo squilibrio diventi un nuovo equilibrio. E ora la persona sta andando verso un futuroper qualche tipo di collasso, qualche tipo di malattia, perché nessun organismo può vivere in quello stato, uno stato di emergenza, per un periodo prolungato.”

So che tutti avete grandi obiettivi, grandi sogni, grandi aspirazioni, proprio come me. Avete ambizioni di diventare una persona straordinaria, di costruire la vostra carriera, di creare, di contribuire, di dare, di essere un essere umano fantastico. Ma tutto questo è impossibile senza ottimi abitudini impostate. Se non avete una routine e una struttura impostate in modo che vi mantengano sulla retta via, allora finirete per scivolare. E avere nuovi obiettivi senza nuove abitudini è un po’ come avere una nuova auto senza ruote. Le abitudini sono le ruote; sono le cose che vi permettono di raggiungere gli obiettivi. Quindi dovete avere buone abitudini. Ma la sfida per la maggior parte delle persone non è quella conoscenza. Voglio dire, sapete di dover avere buone abitudini. Il problema è che non riuscite a mantenere l’abitudine, giusto?”

Avete mai iniziato all’inizio dell’anno, che volete diventare più sani, e iniziate quella abitudine di fare più esercizio in modo più regolare, e poi svanisce? O dite, ‘Sai, voglio essere più gentile, più paziente, più fantastico con il mio partner, il mio amante,’ e iniziate ad essere gentili per due o tre giorni, e poi al quarto giorno, siete scortesi. Sapete? E vi chiedete, ‘Cosa è successo? Ho detto che sarei stato più gentile.’ È che non avete impostato la cosa più importante di cui avevate bisogno per mantenere un’abitudine. Quindi qual è il più grande segreto che ho imparato in quasi 20 anni in questo campo? È così semplice, ma la maggior parte delle persone non ce l’ha. Si chiama momenti scatenanti. Dovete impostare momenti scatenanti per attivare le vostre abitudini.”

Cosa intendo con questo? Beh, diciamo che volete diventare una persona migliore. Volete diventare più gentili, più pazienti, più amorevoli con le persone. Ora, potete semplicemente impostare quella intenzione o scriverla nel vostro visionario o nel vostro diario o impostare su una bacheca che guardate ogni tanto. Ma nella vita di tutti i giorni, non è sufficiente. Avete bisogno di cose che vi scatenino, che vi ricordino di essere quel tipo particolare di persona, giusto? È quasi come se poteste avere un piccolo angelo che vi parla all’orecchio tutto il giorno per dirvi cosa fare e come essere, diventereste ovviamente migliori. Bene, ha senso. Bene, usiamo quell’idea. Usiamo quell’idea impostando degli allarmi sui nostri telefoni che ci scatenano a fare proprio le cose che dobbiamo fare.”

“Sarà così basilare; riderete. E poi vi dirò anche come l’ho letteralmente insegnato ai CEO delle Fortune 50, e hanno detto che era la cosa che ha cambiato di più la loro vita in modo drammatico. Quindi iniziamo con questo. Abbiamo un obiettivo in mente. Diciamo che volete diventare più presenti e calmi durante il giorno. Di nuovo, potreste scriverlo in un diario, ‘Sarò più presente e calmo.’ Potreste meditare al mattino, dire, ‘Oggi sarò più presente e calmo.’ E potete iniziare con buone intenzioni, ma queste crollano senza un momento scatenante impostato durante la giornata per ricordarvi di quello. Quindi cosa fareste se…”

Introduzione

Immaginatevi di impostare semplicemente sul vostro telefono tre allarmi durante il giorno con un’etichetta che dica, “Chiudi gli occhi, fai 10 respiri profondi,” dentro. Ricordatevi di essere calmi. Quindi diciamo che state attraversando la vostra giornata; è pazzesca, giusto? Sono le 10:00 e all’improvviso, Bing, il telefono suona. Guardate giù e dice, “Chiudi gli occhi, fai 10 respiri profondi.” E poi di nuovo, succede alle 14:00, e di nuovo, succede alle 18:00, e di nuovo, succede alle 20:00. Cosa succederà? Guardate sempre il telefono, giusto? Andrà avanti per tutta la giornata; vi dimenticherete. E la cosa più divertente è che ho avuto così tante persone a fare questo in tutto il mondo; stiamo parlando di centinaia di migliaia di persone che ho insegnato a farlo, centinaia di migliaia. E mi dicono sempre che ha cambiato tutto. E penserete che una volta impostato il tutto il giorno successivo lo dimenticherete. No, quell’allarme suonerà; avete dimenticato che avete impostato maledettamente l’allarme. E lì suona in faccia; dite, “Va bene, sto cercando di essere più calmo e più presente, chiudo gli occhi, faccio 10 respiri profondi, mi rigenero. Eccoci qui.” Non potete farlo una volta al giorno; dovete avere momenti durante il giorno che vi scatenino ad attuare il nuovo comportamento. So che questo ha senso per voi, ma è una sfida per molte persone perché non hanno mai impostato queste cose.

Esempio 1: Trigger della Calma

Quindi cosa succederebbe se lo facessi con un allarme? Quindi, ad esempio, per me, dall’altra parte dello spettro, non voglio solo essere più calmo e più presente. Voglio avere più energia durante il giorno. Ecco cosa faccio. Uno dei miei grandi momenti scatenanti è ogni volta che il mio sedere tocca una sedia. Non mi importa se sono su un aereo o se sono dove stiamo girando qui. Ho scritto molti dei miei libri qui; ho scritto il Manifesto della Motivazione qui; ho scritto La Svolta qui. E se devo scrivere, il mio sedere tocca la sedia. Prendo il telefono; apro il timer e imposto 50 minuti. Ora, a 50 minuti, il timer suona; inizia a vibrare e io guardo quello e dico, “Oh, è il mio momento per ottenere energia.” Quindi mi alzo; vado a prendere un po’ d’acqua; prendo un bicchiere d’acqua, lo bevo tutto; faccio degli allungamenti e faccio un po’ di esercizio, solo molto brevemente. Oppure vado a fare una passeggiata, qualunque cosa. Ma faccio qualcosa che di solito richiede solo 2 o 5 minuti. Poi mi siedo di nuovo; imposto quell’allarme di 50 minuti e lavoro. E quello che fa è che ogni 50 minuti mi scatena a cambiare come mi sto muovendo fisicamente. Cambia la mia attenzione in modo che durante il giorno io sia continuamente rinfrescato. Quindi non ho mai quel momento alle 2, 3, 4:00 dove dico, “Ah, sai perché? Perché ho impostato il mio giorno in modo che la mia energia sia mantenuta durante il giorno.” Ha senso, giusto?

Esempio 2: Trigger per la Salute

Questo potrebbe essere semplice come, diciamo, volete essere più sani nella vostra vita. Okay, impostiamo alcuni momenti scatenanti per voi in questo modo. Diciamo che ogni volta che lasciate i bambini a scuola sulla via del ritorno a casa, fate una sosta al negozio di alimentari e prendete della frutta fresca. È solo un trigger; è come, “Okay, ho fatto una cosa, lascio i bambini; ora, collegato a quella, scatenato da quella azione, lascio i bambini, è andare al negozio di alimentari biologici.”

Esempio 3: Trigger per la Routine Mattutina

O diciamo che volete essere più sani al mattino. Uno dei modi più facili per aiutare le persone a mantenere un migliore programma di esercizi è questo: impostare un trigger. Vi svegliate al mattino; la vostra prima azione è bere acqua, mettere le scarpe da ginnastica, potreste vestirvi se eravate nudi, lo dico solo. Quindi vi vestite; mettete le scarpe; scendete le scale o andate in palestra e quello è il trigger. Vi siete svegliati; fate queste azioni; nulla interrompe quelle azioni; quella è l’azione. E dovete avere quelle impostate.

Trigger del Telaio della Porta

Uno dei miei altri momenti scatenanti preferiti da impostare sono i trigger del telaio della porta. Cosa vuoi dire con questo? Quando entri in una nuova stanza, fai in modo che nella tua mente scatti un trigger psicologico che hai associato a quel telaio della porta. Quindi vi do un esempio. Se entro in casa mia di sera, se ho lavorato tutto il giorno e sto per entrare, vedrò la mia signora. Ho fatto in modo che ogni volta che attraverso le porte di casa mia, tre parole si ripetano immediatamente nella mia mente perché l’ho fatto così tante volte consapevolmente. Sono andato alla porta; ho detto le tre parole, ho detto le tre parole, ho detto le tre parole. E ho fatto questo così tante volte che ora quando entro in una porta, la mia mente scatta automaticamente quelle tre parole e mi ricordo di essere quelle tre parole. Quindi quali parole vi piacerebbe avere che vi descrivano come persona e di cui sareste felici se le persone vi descrivessero così? Quali sarebbero quelle parole? Abbiatele e ora impostatele nella vostra vita.

Conclusion

Insegno anche agli esecutivi a fare questo. Li faccio avere un trigger del telaio della porta quando entrano nel loro ufficio al mattino. Appena attraversano quel telaio della porta, hanno, boom, tre parole che passano per la loro mente su come vogliono essere percepiti come leader. Li faccio impostare un’altra porta; ogni volta che entrano in una riunione, nella sala conferenze, quando attraversano la porta della sala conferenze, hanno altre tre parole che scatenano per loro. E semplicemente li ricorda come essere. Quindi queste non sono grandi cose folli. Molte persone, pensano di dover cambiare completamente la loro vita. Ciò che cambierebbe completamente la tua vita è impostare più momenti scatenanti e associazioni in modo che quando vedi qualcosa, fai questo; che quando viene eseguita questa azione, allora accade quello; che quando hai l’opportunità di impostare allarmi sul tuo telefono, li imposti in modo che tu venga interrotto nella tua vita quotidiana per ricordarti di attenerti alle abitudini, di attenerti all’intenzione. Fai abbastanza questo su base continuativa; ti troverai in molti modi completamente ringiovanito. E ti prometto che ti attaccherai alle tue abitudini ancora di più. E una volta che lo fai, sai che tutto cambia. Crederei gran parte del successo che ho avuto, in che misura ho avuto successo.

Sulla Scrittura e la Pratica

Per imparare come scrivere e praticare la scrittura, e il motivo di ciò è che senza scrivere, è molto difficile congelare il proprio pensiero su carta in modo da poterlo affinare, in modo da poter vedere dove, ad esempio, si stanno usando parole che non sono ben definite, dove si stanno dicendo cose che non è necessario dire. Tutto questo aiuterà tutto il resto. Ricordo all’università, per esempio, quando ho frequentato una classe con John MC, uno scrittore incredibilmente dotato e insegnante, tutti i miei voti in ogni altra classe sono aumentati perché ogni informazione superflua che mi faceva del male invece di aiutarmi è stata eliminata. Quindi per affilare la sega, ci sono un paio di approcci diversi. Il numero uno è scrivere qualsiasi cosa, qualsiasi cosa, saggio di flusso di coscienza, non importa davvero; chiamiamolo da una a tre pagine, qualcosa del genere come le pagine del mattino, e Julia Cameron, l’Artista del Cammino, ha reso popolare questo. Ci sono diversi personaggi come Brian K, uno scrittore molto noto, sceneggiatore, co-creatore dello spettacolo “Billions”, compra le pagine del mattino. Quindi è un modo semplice per iniziare a praticare semplicemente spostando una penna.

Raccomando a mano libera in modo che tu possa vedere il tuo pensiero su carta. Ciò realizza due cose: innanzitutto, toglie le ansie e le preoccupazioni nebulose nella tua testa, le mette giù in un fermo immagine in modo che tu possa intrappolarle nella forma stampata, in modo che tu possa continuare con il resto della tua giornata. La seconda cosa che fa è permetterti di vedere dove sei acuto e dove sei opaco nel tuo pensiero. Ora, se stai redigendo, come faccio io, ad esempio, ora una volta alla settimana scrivendo, se stai cercando un revisore di bozze e ne hai bisogno, se non riesci a trovare uno scrittore professionista perché non possiamo tutti trovare scrittori professionali, parla con amici che hanno qualsiasi tipo di formazione legale. Oppure potresti anche assumere un avvocato per fare questo, o un paralegal, qualcuno con una laurea in legge.

Sono addestrati a guardare il linguaggio molto attentamente perché in una controversia, in una negoziazione, in un disaccordo, in un arbitrato, tutto si ridurrà alla formulazione dei contratti. E ho scoperto che quando non ho accesso a scrittori professionisti, spesso è altrettanto buono o addirittura migliore far leggere la mia scrittura a avvocati o persone con formazione legale. Quindi sarebbe un escamotage che ho scoperto per caso che è molto potente.

Assumersi la Responsabilità

Troverai il significato della tua vita adottando la massima responsabilità. Questo sarà estremamente difficile perché sei così maledettamente inutile. Non riesci nemmeno a mettere in ordine la tua casa. E sarai chiamato non solo a mettere in ordine la tua casa ma a farlo abbastanza bene affinché una donna possa sopportare di averti intorno per più di, tipo, 15 minuti sul retro di una macchina. E poi forse dovrai farlo in modo che tu possa essere un buon padre per una famiglia e un pilastro della comunità. E non sono solo parole vuote; è come se lo fai nobilmente, ci sarà qualcosa di te. E poi quando arrivano le tempeste, non sarai abbattuto dalla prima onda di 4 piedi. E i giovani pensano, “Huh, voglio dire, potrei essere qualcosa che non è stato abbattuto dalla prima onda di 4 piedi.” Penso, “Oh, beh, è ispirante. Forse vale la pena fare un po’ di lavoro verso questo nella remota possibilità che potrebbe essere vero.” E la cosa è che è vero. Quindi non è così difficile una volta che lo capisci fare una argomentazione per questo. È vero, ed è anche vero che cresci in proporzione al peso che assumi volontariamente. Ed è anche vero che non abbiamo idea di quale sia il limite massimo di ciò. Hai incontrato persone straordinarie nella tua vita, persone che possono fare cose straordinarie, e ci sono inevitabilmente persone che hanno assunto pesi straordinari. E perché hanno fatto questo, il loro sviluppo è stato forzato dalla necessità. Sono stati costretti dalla necessità a crescere oltre ciò che erano, e chi sa qual è il limite di ciò.

Paura del Fallimento

Una delle ragioni per cui la maggior parte delle persone non fa imprenditoria è che ha paura del fallimento. E penso molto alla paura e al fallimento. Penso che una delle grandi cose che mi è accaduta è stata che amavo lo sport, il che significava che perdevo molto. E poi con la scuola, perdevo così tanto nella quarta, quinta, sesta, settima elementare che quando avevo 14 anni ero abituato a perdere. Direi che amavo perdere. Penso che sia per questo che amo essere un tifoso dei Jets. Sto parlando seriamente. Sto parlando seriamente. Penso che sia una caratteristica di un imprenditore, ed era una caratteristica enorme della mia. Penso molto ai bambini che vedo ora che scappano dal giocare a qualcosa perché hanno paura di perdere. Per me, era il contrario. Giocavo e giocavo, e piangevo. Piangevo molto da bambino, se vuoi sapere di me. Piangevo molto a 9, 10, 11, 12 anni. Ma mi alzavo di nuovo e giocavo, e mi alzavo di nuovo e giocavo.

Programmare Compiti Difficili

Se vuoi sapere di programmare, in certi momenti, e fare cose difficili, se vendere è la cosa difficile, programmalo dalle 14:00 alle 15:00, dalle 17:00 alle 19:00. Mettilo nel tuo calendario e non permetterti di sottrarti finché non fai quello che hai detto che avresti fatto. Così potente.

Sulla Vendita e il Marketing

Così vero, sai, ho aiutato Tony e ovviamente, siamo proprietari di Mastermind, e aiutiamo le persone con i nostri programmi e corsi a vendere ciò che sanno, a condividere che il tuo più grande asset è la tua esperienza di vita, come trasformarlo in un corso, un programma di coaching, un podcast, un workshop, un libro. Ci ossessioniamo su questo, ma sappiamo che a volte le persone superano tutto, la loro esperienza di vita è inestimabile. Tutti questi pezzi, ed è ora di vendere, è ora di fare marketing. A volte le ruote si staccano, a volte ci intimidiamo un po’. Capisco. Ma se ti innamori di ciò che fai, è molto più facile. Quando senti che è un disservizio non farlo arrivare nelle mani delle persone, in modo da poterle aiutare a influenzarle, le cose cominciano a cambiare. Ma poi inizi a essere tattico, devi iniziare a ottenere la ripetizione. Quindi ecco quello che ti sfido questa settimana: ti sfido a guardare dove nella tua vita hai bisogno di migliorare?

Okay, spero che sia nella tua attività, spero che sia nelle vendite, o spero che tu riconosca semplicemente cosa sia. Riconosci che la parte difficile è se, se è la tua relazione, è la parte difficile, avere una conversazione su una certa cosa di cui devi veramente parlare? È nella tua salute? C’è qualcosa che continui a rimandare? “Non voglio eliminare il pane. Non voglio andare in palestra. Mi vergogno di andarci.” È nella tua attività? È fare il marketing? È fare le vendite? È mettersi là fuori? È paura di andare in diretta, paurafare un video? Ecco la mia sfida per te in questo breve podcast “possiedi il tuo futuro” dietro le quinte questa settimana: capire le cose che stai rimandando, che stai evitando, di cui hai un po’ paura, o che ti mettono solo un po’ a disagio, e continui a lavorare sulle cose che in realtà non stanno spostando l’ago nella tua vita, non stanno spostando l’ago verso l’uomo o la donna che sei destinato a essere. Stai un po’ rimandando fino all’anno prossimo, al prossimo mese, e non lo farai mai a meno che non faccia quel che devi fare. Ho iniziato questo podcast con: “È ora di pianificarlo.” È ora di pianificarlo.

Quindi la tua sfida: riconosci cosa stai rimandando, riconosci cosa è scomodo, pianificalo, e poi il modo migliore per farlo accadere è ricordarti perché stai facendo questo in primo luogo. Ottieni leva. Quando pensi: “Non voglio fare quella chiamata,” ma voglio libertà con la mia famiglia. Voglio essere padrone del mio calendario. Voglio essere padrone della mia vita. Qualunque cosa sia necessaria per ottenere la leva, lo strumento, l’attivo, il futuro convincente, scappa dal dolore, fai tutto il necessario per disturbarti per la tua stessa inazione, pianifica, e poi renditi conto dei risultati che vuoi ottenere. Dobbiamo smetterla di mentire a noi stessi, dicendo che faremo qualcosa, dicendo che vogliamo il successo, dicendo che vogliamo fare la vendita, dicendo che vogliamo la libertà, e poi continuiamo a deluderci perché è scomodo. Questo può finire oggi, questa settimana, se lo decidi. Hai sentito questa frase che prima crei le tue abitudini e poi le tue abitudini ti creano. Penso che una delle sfide quando lavori da casa o sei in viaggio sia stabilire una struttura perché una mente confusa tende a non fare niente. Potresti essere uno di quegli individui, come me, che hanno bisogno di una struttura.

E avendo una routine, un insieme di comportamenti, forniscono un sistema, qualcosa a cui posso rivolgermi, e questo riduce qualcosa chiamato stanchezza da decisione. Molte volte, se devi pensare troppo alle cose che stai facendo regolarmente, potresti consumare molta energia. E una delle sfide che le persone segnalano nel nostro gruppo Facebook privato e nella nostra app e nei nostri social media è che si sentono solo esauste. E parte della stanchezza deriva dall’uso sovraccarico del cervello in troppi modi. Quindi direi di avere sistemi. E così, ad esempio, per me, ho la mia routine mattutina, e mi avete sentito parlare di questo, forse nel nostro podcast, forse nei nostri libri, e nei nostri corsi. Alcune cose che sono specificamente per mettere a posto la mia mente appena sveglio. Credo che se vuoi vincere la giornata, devi vincere quella prima ora del giorno. Devi vincere quella mattina.

E il mio obiettivo è davvero non distrarmi. Quindi quando mi sveglio, la prima cosa al mattino, passo attraverso e dico: “Okay, quali sono le cose più importanti da fare oggi?” Perché non si tratta di essere occupati, giusto? Siamo dipendenti dall’essere occupati. A volte diciamo, “Oh, la gente chiede, ‘Come è stata la tua giornata?’ e ‘Cosa stai facendo?’ Io dico solo, ‘Sono così occupato,’ e usiamo l’occupazione forse come un distintivo d’onore. E quello che stiamo realmente dicendo è che siamo occupati, quindi dobbiamo essere importanti.” Ma l’obiettivo non è essere occupati perché poi iniziamo a progettare la nostra giornata intorno all’essere occupati, e ci chiediamo perché siamo stressati. Ci chiediamo perché siamo sovraccarichi. Quindi quello che faccio è dire: “Okay, diciamo e fai questo con me, per favore. Ovunque tu sia nella tua giornata ora, se dovessi avanzare rapidamente alla fine della giornata e qualcuno ti chiedesse, forse un familiare o un amico, ‘Come è stata la tua giornata?’ e tu dicessi, ‘Wow, è stata fantastica. Oggi è stata una giornata incredibile. L’ho fatta franca.’ Decifrare in retrospettiva. Cosa doveva accadere affinché tu potessi dire quelle parole? Cosa è successo durante quella giornata? Cosa hai realizzato? Chi eri, cosa facevi, condividevi e così via?” Per me, penso a tre cose professionali che voglio realizzare. Sento che se il nostro elenco di cose da fare è di 20, 50 o anche 100 cose diverse, allora stiamo solo essendo occupati.

La cosa più importante è mantenere le cose più importanti le cose più importanti. E puoi fare qualsiasi cosa, ma credo che non puoi fare tutto. Certamente, non puoi fare tutto contemporaneamente. Quindi quali sarebbero tre vittorie per la tua giornata? La ragione per cui tante persone non sono produttive durante il giorno non è solo perché non hanno il loro scopo e la loro psicologia e la loro fisiologia che li sostengono, ma anche perché stanno attraversando la giornata in modo ignorante. Sai, stanno passando la giornata, concentrati solo nel rispondere alle emergenze di tutti gli altri. Sai, ecco cosa fanno la maggior parte delle persone.

Si svegliano, si preparano per la giornata, attraversano la giornata, vanno al lavoro, non stanno realmente pensando a nulla ancora. Stanno solo passando attraverso le mosse. Arrivano al lavoro, e cosa fanno? Aprono la loro casella di posta, che è la cosa peggiore che potresti mai fare per essere produttivo. La tua casella di posta è un bel sistema di organizzazione degli ordini di altre persone. Questo è quello che è realmente una casella di posta. È un bel sistema di organizzazione. Ogni email

lì dentro è qualcuno che ha bisogno di qualcosa da te o che ti tira. Questo è ciò che sono per la maggior parte. È vero, no? E quindi quello che fanno la maggior parte delle persone è aprire la loro casella di posta e iniziare a rispondere alle emergenze degli altri, o iniziano a guardare tutte le loro email per vedere, “Beh, cosa devo fare oggi? Qual è il più grande incendio che devo spegnere oggi?” In altre parole, stanno vivendo la loro vita in reazione anziché vivere la loro vita con intenzione, con intelligenza, con direzione. Non sono concentrati su cosa fare durante la giornata. Stanno solo dicendo, “Beh, farò questo perché è quello che è saltato fuori oggi.” Sai? Quindi per me, non controllo nemmeno le email fino alle 10:00 del mattino. Quando mi alzo e guardo tutto, mi siedo e pianifico la mia giornata prima di pensare anche solo a controllare le mie email.

E poi potrei controllare le mie email una o due volte al giorno perché ho impostato tutti gli altri sistemi per supportare la mia capacità di essere produttivo perché nella tua vita, suppongo che tu stia solo davvero guadagnando se stai producendo. E nella mia industria, vivo nell’industria degli esperti, quella dell’autospiritualità, della crescita aziendale, dove offriamo consigli ad altre persone su come possono migliorare la loro vita o costruire la loro attività. Quell’industria degli esperti. Nell’industria degli esperti, la maggior parte delle persone sta davvero lottando per essere produttiva perché siamo creativi, giusto? Abbiamo così tante idee fantastiche e così tante intenzioni fantastiche durante il giorno, e abbiamo così tante idee che non possiamo mai davvero realizzare.

Forse sei lo stesso. Forse alla base, sei davvero un creatore, e hai tutte queste idee di tante cose che vuoi fare, ma non sei mai riuscito davvero a organizzarle e a farle fare perché non hai impostato sistemi per supportare i tuoi livelli di produttività. Cominciamo dall’inizio della tua giornata. Mi limiterò a saltare in una piccola cosa che faccio all’inizio della giornata. Non è l’inizio vero e proprio, ma penso che ti aiuterà, ed è un modo per organizzare la mia giornata, e lo chiamo produttività su una pagina. È solo un semplice foglio di carta che ho e che riempio al mattino dopo essere uscito e aver fatto esercizio. È un pezzo della mia attività mattutina, è padroneggiare la mia fisiologia in modo da poter diventare un alto esecutore. Inizia con me bevendo molta acqua al mattino, mangiando le cose giuste, facendo una piccola corsa veloce o un allenamento, o anche solo una passeggiata energica per dare energia al mio corpo e alla mia mente in modo da poter essere creativo e pensare. E quando torno al mio ufficio, ed è il momento di lavorare davvero, faccio questo foglio di produttività su una pagina, e questo foglio di produttività su una pagina mi aiuta davveroPensa a cosa devi fare durante il giorno. Quindi ecco i tre elementi di questo, e a proposito, sotto questo video, puoi scaricare il foglio e usarlo nella tua vita quotidiana.

Lascia che ti guidi su come usarlo. Fondamentalmente, ci sono tre elementi della produttività su una pagina. Il primo elemento sono i progetti principali. Questi progetti principali, solitamente, se una persona qualsiasi probabilmente ha, oh, non so, tre grandi categorie di progetti su cui sta lavorando. Quindi potrei essere impegnato a scrivere un nuovo libro. Potrei essere impegnato a organizzare un nuovo seminario. Potrei essere impegnato a rivitalizzare il mio marketing online. Questi sono progetti grandi, grandi. Questi sono progetti che non sono necessariamente le priorità per il giorno. Questi sono i grandi obiettivi, questi mi collegano a “Quali sono le grandi cose che sto facendo?”

E qualsiasi persona, se è ben organizzata, probabilmente sta lavorando solo su tre, forse cinque progetti principali. Quindi quello che voglio che tu faccia quando inizi la mattina, per mantenere il tuo pensiero sulle grandi cose, grande e pensare oltre il solo giorno per concentrarti, è che sai, e nell’Accademia dell’Alto Rendimento, abbiamo già parlato di scopo. Quindi siamo già coinvolti lì, okay? Questo è solo un piccolo estratto. Voglio che tu pensi alla visione d’insieme dei tuoi progetti, e voglio che tu pensi a quali sono le cinque cose che dovresti fare per far avanzare questi progetti. Queste non sono cinque cose che devi fare per farli avanzare oggi. Quelle sono le tue priorità. I tuoi progetti sono solo, in generale, quali sono le grandi cose che devi fare? Le cinque grandi cose che dovresti fare. Quindi, ad esempio, se il marketing online è uno dei miei grandi progetti, nell’uno… Una delle cose che potrei dover fare è imparare a codificare una pagina web, giusto? O imparare a progettare una pagina web. Ora, questo è un progetto. Non significa che oggi imparerò a farlo. Significa solo, in generale, che è una delle cose che dovrò fare. Quindi queste sono, quali sono le cinque grandi cose che dovresti fare per rendere effettivo quel progetto? Cosa dovresti imparare? Cosa dovresti padroneggiare? Con chi dovresti metterti in contatto? Quali sono le cose che dovresti fare per i tuoi grandi progetti? Il secondo è la categoria delle persone. In questa categoria delle persone, voglio che tu pensi a due cose nella categoria delle persone.

La categoria delle persone è davvero importante per gli esecutori di alto livello perché gli esecutori di alto livello si distinguono non solo per chi conoscono, ma per come coinvolgono chi conoscono, giusto? Cosa chiedono, cosa fanno. Quindi la categoria delle persone su cui voglio che tu rifletta ogni mattina su questa produttività su una pagina sono due categorie. Uno, voglio che ti siedi e pensi a chi devi contattare oggi? A chi devi contattare? Quindi se voglio imparare la programmazione ad esempio, in generale, potrei voler pianificare del tempo con un programmatore o un progettista web. Quindi penso, “Dovrò contattare un programmatore o un progettista web oggi.” E questo è importante perché la maggior parte delle persone, quando aprono la loro casella di posta, iniziano solo a rispondere a tutte queste cose.

Quando apro la mia casella di posta, la prima cosa che faccio è inviare queste email, persone a cui devo contattare. È la prima cosa che faccio quando apro la mia casella di posta. Ad esempio, la prima cosa che faccio è inviare tutte le email alle persone che devo contattare strategicamente. La seconda categoria qui sono le persone che stai aspettando. Date le reali attività di una persona, stai aspettando che qualcuno ti fornisca delle informazioni o una decisione per far avanzare la tua giornata, è vero? Stai aspettando qualcosa da qualcuno in modo che tu possa andare avanti. E la maggior parte delle persone, si siedono lì e aspettano che l’email arrivi.

Sperano che arrivi. Non fanno nulla a riguardo. La seconda cosa che faccio quando apro la mia casella di posta, dopo aver contattato le persone che devo contattare, è dire qualcosa di specifico a loro. Quindi lasciami darti un esempio di come questo potrebbe effettivamente operazionalizzarsi nella giornata. Quando apro la mia casella di posta, cerco queste persone prima di tutto. È la prima cosa che farò dopo aver inviato quelle che devo contattare strategicamente.