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RESUMO DO VÍDEO
Liberte-se da Ilha do 'Algum Dia': Passos Práticos para Alcançar seus Sonhos!
Pronto para elevar o seu jogo e liberar todo o seu potencial? 
Vamos falar sobre superar essas barreiras chatas que estão te impedindo de esmagar seus objetivos! 
Já se sentiu preso na ilha do “Um Dia” 
, onde os sonhos hibernam e as desculpas correm soltas? Bem, é hora de abandonar esse paraíso tropical e começar a viver na pista rápida da AÇÃO! 
Imagine acordar todos os dias com um plano claro, confiança imparável e um desejo ardente de conquistar seus objetivos. 
Essa é a energia que estamos trazendo para a mesa, pessoal!
Então, qual é o segredo para transformar seus sonhos em realidade? Spoiler: tudo se resume a acreditar em si mesmo, definir metas incríveis e agir com determinação como um chefe! 
Mas ei, não acredite só em mim – pergunte ao Warren Buffet e ao Bill Gates! 
Esses titãs da indústria juram pelo poder do foco e da ação implacável. 
E vamos ser honestos, se funciona para eles, pode funcionar para você também! 
Imagine só: você está armado com um plano de jogo matador, confiante e alimentado pelo fogo da ambição.
Você é imparável, cara!
Mas ei, Roma não foi construída em um dia, certo? Então vamos dividir isso passo a passo e tornar esses sonhos realidade! 
Fique ligado para algumas dicas e truques incríveis sobre como esmagar seus objetivos, aumentar sua confiança e viver sua melhor vida! 
#Evolução #EsmagueSeusObjetivos #AcrediteEmVocêMesmo
Guia Passo a Passo
Passo 1: Identificação de Metas
Descrição:
Este passo envolve identificar e listar suas metas para os próximos 12 meses.
Implementação:
- Pegue um pedaço de papel ou abra um documento em seu dispositivo.
- Escreva 10 metas que deseja alcançar nos próximos 12 meses.
- Garanta que essas metas sejam específicas, mensuráveis, alcançáveis, relevantes e com prazo definido (SMART).
Detalhes Específicos:
- Assegure que cada meta esteja claramente definida e seja acionável.
- Considere vários aspectos de sua vida, incluindo metas pessoais, profissionais, financeiras e de saúde.
- Priorize suas metas com base em sua importância e relevância para seus objetivos gerais.
- Revise suas metas periodicamente para acompanhar o progresso e fazer ajustes conforme necessário.
Passo 2: Exercício de Definição de Metas
Descrição:
Este exercício tem como objetivo reforçar a importância de ter metas claras e seu impacto no sucesso.
Implementação:
- Refletir sobre a importância de estabelecer metas para alcançar o sucesso.
- Compreender que definir metas claras pode ter um efeito profundo na vida e conquistas de alguém.
- Reconhecer o poder das metas em impulsionar a motivação e o foco.
Detalhes Específicos:
- Reconhecer que estabelecer metas é uma abordagem proativa para moldar seu futuro.
- Considerar os benefícios de longo prazo de alcançar suas metas e como elas se alinham com suas aspirações.
- Visualizar-se alcançando cada meta e os resultados positivos que trará para sua vida.
- Usar afirmações ou técnicas de visualização para reforçar seu compromisso em alcançar suas metas.
Passo 3: Comprometimento com a Conquista de Metas
Descrição:
Este passo enfatiza o comprometimento necessário para perseguir e alcançar as metas identificadas.
Implementação:
- Comprometa-se consigo mesmo em buscar ativamente e trabalhar em direção às suas metas.
- Desenvolva um plano de ação para abordar cada meta sistematicamente.
- Aloque tempo e recursos para apoiar a busca de suas metas.
Detalhes Específicos:
- Estabeleça um cronograma para alcançar cada meta e defina marcos para acompanhar o progresso.
- Divida metas maiores em tarefas menores e gerenciáveis para evitar sobrecarga e manter o ímpeto.
- Mantenha-se flexível e adapte sua abordagem conforme necessário para superar obstáculos e desafios.
- Busque apoio de mentores, colegas ou parceiros de responsabilidade para permanecer motivado e responsável.
Passo 4: Revisão Regular e Ajuste
Descrição:
Este passo enfatiza a importância de revisar regularmente e ajustar suas metas.
Implementação:
- Agende revisões regulares para avaliar seu progresso em relação a cada meta.
- Avalie quaisquer obstáculos ou contratempos encontrados e identifique estratégias para superá-los.
- Ajuste suas metas ou plano de ação conforme necessário com base em circunstâncias ou prioridades em mudança.
Detalhes Específicos:
- Reserve tempo dedicado a cada semana ou mês para revisar suas metas e plano de ação.
- Celebre o progresso feito em direção às suas metas para manter a motivação e o ímpeto.
- Esteja aberto a feedback e insights de outras pessoas para refinar sua abordagem e melhorar o alcance das metas.
- Reavalie continuamente suas metas para garantir que permaneçam relevantes e alinhadas com suas aspirações em evolução.
Passo 5: Persistência e Resiliência
Descrição:
Este passo destaca a importância da persistência e resiliência na busca e realização de metas.
Implementação:
- Cultive uma mentalidade de perseverança e determinação para superar obstáculos e contratempos.
- Mantenha o foco em sua visão de longo prazo e permaneça resiliente diante de desafios.
- Aprenda com falhas e contratempos, usando-os como oportunidades de crescimento e aprimoramento.
Detalhes Específicos:
- Desenvolva estratégias de enfrentamento para lidar com estresse, incerteza e contratempos ao longo da jornada.
- Cercar-se de uma rede de apoio de amigos, família e mentores que possam oferecer orientação e encorajamento.
- Pratique o autocuidado e mantenha um equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal para sustentar motivação e resiliência.
- Mantenha-se adaptável e de mente aberta, abraçando mudanças e aprendendo com a experiência para impulsionar o crescimento pessoal e profissional.
Passo 6: Reflexão e Priorização
Descrição:
Refletir sobre suas metas e priorizá-las com base em seu impacto potencial em sua vida se alcançadas dentro de 24 horas.
Implementação:
- Imagine ter uma varinha mágica e a capacidade de alcançar qualquer meta de sua lista dentro de 24 horas.
- Considere qual meta teria o impacto mais positivo em sua vida se realizada neste curto prazo.
- Identifique a meta específica que se destaca como a mais impactante e se torna seu foco principal.
Detalhes Específicos:
- Visualize os resultados de alcançar cada meta e avalie sua significância na transformação de sua vida.
- Avalie a viabilidade e urgência de cada meta para determinar sua prioridade.
- Escolha a meta que esteja alinhada com seus valores, aspirações e visão de longo prazo.
Passo 7: Definição de Metas e Planejamento
Descrição:
Este passo envolve estabelecer um prazo específico para sua meta escolhida e delinear ações realizáveis para alcançá-la.
Implementação:
- Escreva sua meta selecionada em uma folha de papel separada, declarando-a no tempo presente como se já estivesse alcançada.
- Defina um prazo específico para alcançar esta meta nos próximos 12 meses.
- Crie uma lista de ações que possam ajudá-lo a progredir em direção a esta meta.
Detalhes Específicos:
- Divida sua meta em tarefas menores e gerenciáveis ou etapas de ação.
- Priorize essas etapas de ação com base em sua importância e sequência lógica.
- Assegure que cada etapa de ação seja clara, mensurável e realizável dentro do prazo estabelecido.
Passo 8: Ação Diária e Consistência
Descrição:
Este passo enfatiza a importância de tomar ação diária consistente em direção à sua meta.
Implementação:
- Comprometa-se a tomar pelo menos uma ação diária que o aproxime de sua meta.
- Incorpore essas ações em sua rotina diária ou agenda para garantir consistência.
- Monitore seu progresso regularmente e ajuste sua abordagem conforme necessário.
Detalhes Específicos:
- Agende horários específicos para trabalhar em tarefas relacionadas à sua meta todos os dias.
- Acompanhe seu progresso usando um diário, agenda ou ferramenta de gerenciamento de tarefas.
- Mantenha-se responsável compartilhando seu progresso com um amigo, mentor ou parceiro de responsabilidade.
Passo 9: Mentalidade e Resiliência
Descrição:
Este passo concentra-se em cultivar uma mentalidade positiva e resiliência para superar obstáculos.
Implementação:
- Adote uma mentalidade de crescimento que veja os desafios como oportunidades de aprendizado e crescimento.
- Pratique a resiliência persistindo diante de contratempos e falhas.
- Use afirmações e técnicas de visualização para reforçar a crença em sua capacidade de alcançar sua meta.
Detalhes Específicos:
- Desafie pensamentos negativos ou auto-dúvida reformulando-os em afirmações positivas.
- Busque inspiração em sucessos passados ou modelos que tenham superado desafios semelhantes.
- Mantenha-se adaptável e de mente aberta, abraçando os contratempos como obstáculos temporários no caminho para o sucesso.
Passo 10: Práticas Efetivas de Definição de Metas
Descrição:
Este passo fornece dicas para otimizar seu processo de definição de metas para o sucesso.
Implementação:
- Escreva suas metas no tempo presente, como se já tivessem sido alcançadas.
- Faça suas metas em declarações afirmativas, em vez de focar no que deseja evitar.
- Personalize suas metas começando com o pronome “Eu”.
Detalhes Específicos:
- Use linguagem que o capacite e o motive a tomar medidas em direção às suas metas.
- Visualize-se já alcançando suas metas para reforçar a crença e a motivação.
- Pratique o brainstorming para gerar várias soluções ou estratégias para alcançar suas metas.
- Procure apoio de mentores, colegas ou recursos para ajudá-lo a superar desafios e permanecer focado em suas metas.
Passo 11: Assuma a Responsabilidade
Descrição:
Reconheça que você é inteiramente responsável por si mesmo, incluindo quem você é atualmente e quem se tornará.
Implementação:
- Refletir sobre suas ações e decisões sem culpar fatores externos.
- Assuma a responsabilidade por suas circunstâncias de vida e resultados futuros.
Detalhes Específicos:
- Afaste-se de desculpas ou culpar outros ou circunstâncias externas.
- Entenda que assumir o controle de sua vida o capacita a fazer mudanças positivas.
Passo 12: Acredite em sua Capacidade de Mudar
Descrição:
Reconheça que você tem o poder de mudar sua situação atual por meio de esforços de autoaperfeiçoamento.
Implementação:
- Cultive uma mentalidade de crescimento que abrace a crença no desenvolvimento pessoal e na melhoria.
- Reconheça que a mudança requer esforço e aprendizado consistentes.
Detalhes Específicos:
- Concentre-se nas áreas em que deseja melhorar e defina metas específicas para trabalhar.
- Comprometa-se com a melhoria contínua buscando conhecimento e habilidades relevantes para suas metas.
Passo 13: Estabeleça Metas S.M.A.R.T.
Descrição:
Estabeleça metas com critérios específicos, mensuráveis, alcançáveis, relevantes e com prazo definido.
Implementação:
- Defina objetivos claros que se alinhem com seus valores e aspirações.
- Divida metas maiores em tarefas menores e gerenciáveis.
- Atribua prazos a cada meta para criar um senso de urgência e responsabilidade.
Detalhes Específicos:
- Assegure que suas metas sejam realistas e alcançáveis dentro do prazo estabelecido.
- Revise e ajuste regularmente suas metas conforme necessário para permanecer no caminho e manter a motivação.
Passo 14: Tome Ação Imediata
Descrição:
Aja prontamente em suas ideias e metas sem demora.
Implementação:
- Desenvolva uma inclinação para a ação, priorizando tomar medidas em direção às suas metas em vez de procrastinar.
- Comece com ações pequenas e gerenciáveis para construir impulso e confiança.
Detalhes Específicos:
- Afaste-se de pensar demais ou esperar pelo momento perfeito para começar; em vez disso, inicie a ação o mais rápido possível.
- Adote uma mentalidade de “faça agora” para superar a inércia e se impulsionar em direção ao sucesso.
Passo 15: Evite a Mentalidade do “Algum Dia”
Descrição:
Rejeite o hábito de adiar ação e metas para um futuro indefinido.
Implementação:
- Desafie-se a substituir “algum dia” por datas e prazos específicos para suas metas.
- Reformule sua mentalidade para priorizar ações presentes sobre intenções futuras.
Detalhes Específicos:
- Elimine conscientemente a linguagem e os pensamentos que perpetuam a procrastinação e o adiamento.
- Responsabilize-se por tomar medidas concretas em direção às suas metas todos os dias.
Passo 16: Planeje o seu Dia Antecipadamente
Descrição:
Prepare-se para o sucesso planejando suas tarefas e metas na noite anterior.
Implementação:
- Crie um plano detalhado para o próximo dia, delineando tarefas, prioridades e objetivos.
- Revise seu plano antes de dormir para ativar sua mente subconsciente.
Detalhes Específicos:
- Utilize ferramentas como listas de tarefas, planners ou calendários digitais para organizar suas tarefas de forma eficaz.
- Priorize tarefas com base na importância e urgência para maximizar a produtividade e eficiência.
Passo 17: Recompense-se pelo Progresso
Descrição:
Incentive comportamentos positivos e progresso em direção às suas metas com recompensas.
Implementação:
- Estabeleça um sistema de recompensas vinculado à conquista de marcos específicos ou conclusão de tarefas.
- Escolha recompensas que estejam alinhadas com seus valores e proporcionem motivação para esforço contínuo.
Detalhes Específicos:
- Celebre tanto as pequenas quanto as grandes conquistas para reforçar hábitos e comportamentos positivos.
- Ajuste seu sistema de recompensas conforme necessário para manter a motivação e o impulso em direção às suas metas.
Passo 18: Mantenha Consistência e Persistência
Descrição:
Comprometa-se com esforço consistente e perseverança na busca de suas metas.
Implementação:
- Desenvolva resiliência para superar contratempos e desafios, mantendo o foco nos objetivos de longo prazo.
- Adapte e refine continuamente sua abordagem com base no feedback e experiências.
Detalhes Específicos:
- Encare os contratempos como oportunidades de crescimento e aprendizado, em vez de motivos para desistir.
- Mantenha-se persistente em seus esforços, mesmo diante de obstáculos ou contratempos temporários.
Passo 19: Compreenda a Importância do Planejamento
Descrição:
Reconheça a importância do planejamento e da priorização de tarefas para construir disciplina eficazmente.
Implementação:
- Comece cada dia criando uma lista de afazeres delineando tarefas e priorizando-as com base na importância.
- Afaste distrações como verificar e-mails ou assistir a vídeos antes de concluir tarefas essenciais.
- Foque em terminar sua tarefa mais importante primeiro, estabelecendo o hábito de priorizar tarefas diariamente.
- Compreenda os efeitos prejudiciais das distrações constantes na produtividade e capacidade intelectual.
Detalhes Específicos:
- Comprometa-se a concluir sua tarefa mais crítica antes de se envolver em outras atividades para estabelecer disciplina.
- Reconheça a natureza viciante das distrações, como verificar e-mails, e limite conscientemente seu impacto na sua produtividade.
- Esteja ciente do tempo perdido e da capacidade intelectual reduzida resultante da verificação frequente de e-mails e distrações.
- Utilize ferramentas como o recurso “Hoje” para manter o foco nas tarefas diárias e evitar distrações desnecessárias.
Passo 20: Controle a Verificação de E-mails e Notificações
Descrição:
Aprenda a gerenciar e-mails e notificações de forma eficaz para minimizar distrações e manter o foco.
Implementação:
- Limite a frequência de verificação de e-mails e notificações para momentos específicos durante o dia.
- Reconheça a sensação de dopamina associada à verificação de mensagens e seus efeitos adversos na produtividade.
- Compreenda a natureza demorada da verificação frequente de e-mails e notificações e seu impacto na função cognitiva
.
- Implemente estratégias para minimizar distrações, como desligar notificações e programar horários dedicados para o gerenciamento de e-mails.
Detalhes Específicos:
- Agende momentos específicos durante o dia para verificar e-mails e notificações, evitando interrupções constantes.
- Reconheça a natureza viciante de verificar mensagens, semelhante aos efeitos de drogas como cocaína.
- Esteja ciente do tempo perdido e da capacidade intelectual reduzida resultante da verificação frequente de e-mails e notificações.
- Utilize estratégias como desligar notificações e definir horários específicos para o gerenciamento de e-mails para manter o foco e a produtividade.
Passo 21: Cultive o Hábito de Concluir Tarefas
Descrição:
Desenvolva o hábito de concluir tarefas prontamente para aumentar a produtividade e construir autodisciplina.
Implementação:
- Comprometa-se a concluir tarefas prontamente e consistentemente, começando pelas mais importantes.
- Compreenda os benefícios psicológicos da conclusão de tarefas, incluindo a liberação de endorfinas e aumento da motivação.
- Estabeleça uma rotina de definir e alcançar metas diárias para reforçar o hábito de concluir tarefas.
- Use recompensas como reforço positivo para concluir tarefas, associando a sensação de realização a experiências prazerosas.
Detalhes Específicos:
- Priorize a conclusão de tarefas para experimentar as recompensas psicológicas associadas à finalização de tarefas.
- Reconheça o papel das endorfinas na criação de uma sensação de realização e motivação ao concluir tarefas.
- Defina e alcance metas diárias consistentemente para reforçar o hábito de concluir tarefas e construir autodisciplina.
- Implemente um sistema de recompensas para reforçar o hábito de concluir tarefas, vinculando resultados positivos ao cumprimento de responsabilidades.
Passo 22: Abraçar a Mentalidade de um Executor
Descrição:
Adote uma mentalidade focada em concluir tarefas e alcançar metas para cultivar sucesso e construir uma reputação de confiabilidade.
Implementação:
- Internalize a crença de que o sucesso está enraizado em concluir consistentemente o que você começa.
- Faça um esforço consciente para concluir tarefas prontamente, independentemente de sua dificuldade ou importância.
- Compreenda que concluir tarefas constrói momentum e aprimora sua reputação de confiabilidade e sucesso.
- Comprometa-se a enfrentar desafios e perseverar até alcançar seus objetivos para solidificar sua identidade como um executor.
Detalhes Específicos:
- Cultive uma mentalidade centrada na importância de concluir tarefas para alcançar sucesso e construir uma reputação de confiabilidade.
- Abrace desafios como oportunidades para demonstrar seu compromisso de concluir o que você começa, independentemente dos obstáculos.
- Reconheça o impacto cumulativo de concluir consistentemente tarefas no crescimento pessoal e profissional.
- Comprometa-se a perseverar diante de desafios e contratempos para reforçar a identidade de um executor e alcançar sucesso a longo prazo.
Passo 23: Tome Ação Imediata e Evite a Procrastinação
Descrição:
Supere a procrastinação tomando ação imediata e trabalhando consistentemente em direção às suas metas.
Implementação:
- Atue prontamente em tarefas e ideias para evitar a procrastinação e manter o momentum.
- Desenvolva um senso de urgência reconhecendo a importância da ação oportuna na conquista do sucesso.
- Estabeleça prazos para tarefas e responsabilize-se por cumpri-los para evitar a procrastinação.
- Afaste-se de fazer desculpas e priorize a ação sobre a perfeição para superar a procrastinação e
alcançar suas metas.
Detalhes Específicos:
- Cultive o hábito de tomar ação imediata em tarefas e ideias para evitar a procrastinação e manter a produtividade.
- Internalize a importância da ação oportuna na conquista do sucesso e evite adiar tarefas desnecessariamente.
- Estabeleça prazos para tarefas e crie um senso de urgência para evitar a procrastinação e manter o momentum.
- Foque no progresso em vez da perfeição e priorize ação consistente para superar a procrastinação e alcançar metas de longo prazo.
CONTEÚDO COMPREENSIVO
Introdução
Olá, eu sou o Brian Tracy e quero agradecer ao Evan por fazer este vídeo sobre como definir metas e por compartilhar meus conselhos com sua audiência.
Olá, Believe Nation, eu sou o Evan Carmichael. Minha palavra-chave é crença, e eu acredito que os empreendedores resolverão todos os problemas mais significativos do mundo. Comecei esta série de vídeos para identificar aqueles que foram além de nós e, esperançosamente, ao passar tempo com eles, vou emular sua mentalidade, crenças, atitudes e visão de mundo para me tornar a pessoa que sempre quisemos ser.
Definindo Metas
Hoje vamos aprender como definir metas graças aos conselhos de Brian Tracy. Me guie, Brian. A dica número 5 é minha favorita, mas eu gostaria de saber qual é a sua preferida e, como sempre, ao assistir a este vídeo, se ouvir algo que ressoa com você, deixe um comentário com a frase entre aspas para que outros possam se inspirar. Lembre-se de que é mais fácil assimilar informações se escrevermos. Aproveite!
[Música]
Para ser bem-sucedido, primeiro, você deve ter um grande objetivo. Há um exercício que eu costumo fazer, e seus efeitos são impressionantes. Mesmo depois de um ano ou até dois ou três anos, milhares de pessoas voltam para me agradecer como se eu fosse algum tipo de guru, dizendo que mudei completamente suas vidas. E o que eu respondo é que não fui eu, mas seus objetivos que trouxeram a mudança. O exercício é simples: pegue um pedaço de papel e faça uma lista dos 10 objetivos que você deseja alcançar nos próximos 12 meses, seus objetivos anuais. Agora, independentemente de esses objetivos serem diários, semanais ou mensais. O importante é que você possa alcançá-los dentro de um ano. Você deve olhar para esta lista e pensar: se eu tivesse uma varinha mágica e pudesse alcançar qualquer objetivo desta lista em apenas 24 horas, qual teria o maior impacto positivo na minha vida? É assim que você encontrará aquele objetivo específico que se destaca entre os outros e se torna seu principal propósito, seu objetivo mais importante. Então, escreva este objetivo em outro pedaço de papel, escolha um prazo específico para alcançá-lo e faça outra lista de todas as ações que podem ajudá-lo a alcançar este objetivo. Em seguida, organize essas ações e transforme-as em uma lista de passos a seguir, o que você fará primeiro, o que fará em seguida e assim por diante. E o que resta é agir e fazer algo que o aproxime desse objetivo todos os dias, 7 dias por semana. É bastante simples: você decide qual é o seu objetivo mais importante, depois o escreve, faz um plano, toma medidas diárias e verá como tudo começará a funcionar a seu favor. Não apenas você progredirá em seu grande objetivo, mas o resto de seus objetivos também avançará sem que você perceba que está fazendo isso. Portanto, uma das chaves para o sucesso é focar.
Warren Buffett e Bill Gates estavam em uma festa de jantar com o pai de Bill e um grande grupo de pessoas foi à casa dos Gates em Seattle no ano passado, e estavam conversando tranquilamente. Quando alguém se aproximou deles e disse: “Com licença, não quero interromper vocês, mas vocês três são algumas das pessoas mais bem-sucedidas do mundo, caso não saibam.” Gates e Buffet são os dois homens mais ricos do mundo, e essa pessoa perguntou a eles qual era o segredo do sucesso deles. De repente, todos os três pararam de falar. Eles se viraram para o homem ao mesmo tempo e disseram em uníssono: “Foco.” Manter o foco é a coisa mais importante para alcançar o sucesso. Se você se concentrar, irá muito longe, mas se não o fizer, sempre viverá à mercê dos objetivos de outra pessoa. A boa notícia é que desenvolver seu foco é como andar de bicicleta ou usar um teclado, pode ser aprendido. Você pode aprender a se concentrar se praticar o suficiente até se tornar automático.
Uma das minhas citações favoritas é de Goethe, o filósofo alemão, e diz: “Tudo é difícil antes de se tornar fácil.” Portanto, desenvolver um novo hábito é difícil até que pare de ser. Deve ser
Persistindo e Aperfeiçoando Metas
Persistente sobre isso, como quando você anda de bicicleta, mesmo que caia várias vezes, deve continuar levantando até que o processo se torne mais fácil para você, se torne automático. E quando você se acostumar a levantar, planejar seu dia e trabalhar em seu objetivo diariamente, sua vida mudará completamente.
Essas são algumas dicas para elaborar suas metas. Primeiro, certifique-se de escrevê-las no tempo presente. Como se você já tivesse alcançado tudo o que deseja. Por exemplo, em vez de dizer “ganhar essa quantia de dólares por ano”, diga “eu ganho essa quantia de dólares por ano”. A razão pela qual você deseja fazer isso é que sua mente subconsciente só pode processar informações que estão no tempo presente.
Em segundo lugar, escreva suas metas em configurações afirmativas. Em vez de dizer “eu não quero mais fumar”, escreva “eu superei a dependência de cigarros”.
Finalmente, escreva suas metas pessoalmente, ou seja, tente fazer com que suas metas comecem com o pronome “eu”. Esta é a única maneira de seu subconsciente reconhecer essas frases como instruções eficazes de ação. Quando você diz “eu” mais um verbo de ação no tempo presente, “eu ganho essa quantia de dólares por ano.”
Um segredo que ajuda muitas pessoas a se tornarem milionárias, muito mais do que qualquer outro processo para alcançar seus objetivos, é escolher seu principal objetivo e anotar as informações da pergunta. Se seu objetivo é ganhar 100 mil dólares por ano, então pense: Como posso ganhar 100 mil dólares nos próximos 12 meses? É uma pergunta aberta. Você não está perguntando como ganhar 100 mil dólares trabalhando em algo específico, mas como perceber essa quantidade de renda.
Então, você deve encontrar 20 respostas para essa pergunta que você fez a si mesmo. E essas respostas representarão diferentes maneiras de obter esses 100 mil dólares. Seja trabalhando mais horas, se esforçando mais, melhorando suas habilidades, mudando de emprego ou até mesmo arranjando outro emprego de meio período. Não importa o que seja, anote tudo o que vier à mente, mas certifique-se de encontrar essas 20 alternativas ou respostas para sua pergunta.
A importância deste método, chamado brainstorming, é que ele te obriga a pensar profundamente sobre sua pergunta e encontrar as respostas de que você precisa. Pode ser ligar para alguém ou ler um livro. Vou te dar um exemplo. Algum tempo atrás, conheci um empreendedor de 35 anos que construiu um negócio de sucesso. Ele levou 10 anos para alcançá-lo, e ele tentou vender esse negócio por dois anos porque queria tirar um ano sabático e viajar pelo mundo. Então, naquela época, ele só passava o tempo vagando sem rumo e querendo vender seu negócio. Ninguém mostrava interesse, mesmo que ele o oferecesse a várias pessoas, ninguém queria comprá-lo. Mas depois de aplicar o método das 20 respostas, sua última opção, que geralmente é a que oferece os maiores benefícios, foi comprar um livro sobre como vender seu próprio negócio. E esta foi uma ideia que lhe veio à mente do nada. Então, um dia ele aproveitou um momento que tinha disponível para ir a uma livraria no centro da cidade, e o que encontrou foram pilhas de livros sobre como comprar e vender seu negócio. Ele comprou alguns livros, e dois meses depois, tudo mudou. Ele vendeu seu
negócio com sucesso e pôde tirar seu ano sabático. Embora fosse uma ideia muito simples, era uma ideia transformadora. Você pode pensar, “Mas tudo o que ele fez foi ler”, não exatamente. Pode parecer muito óbvio, mas as ideias mais óbvias são as que ignoramos.
Um dos exercícios mais valiosos que você pode colocar em prática para definir metas é se perguntar o que te limita. Qual é aquele fator que determina se você alcançará seus objetivos ou não? Se
Desenvolvendo Autoconfiança e Agindo
Você será capaz de fazer tudo isso à medida que se desenvolve pessoalmente. Sua capacidade de identificar esse fator limitante é uma das melhores maneiras de desenvolver sua inteligência e aumentar sua autoconfiança. E sua capacidade de erradicar esse fator limitante é uma prova inegável da enorme competência que você tem para alcançar tudo o que deseja.
Após estudar minuciosamente tudo o que foi publicado sobre desenvolvimento pessoal e sucesso, concluí que seu nível de autoconfiança é muito provavelmente o fator crítico que impede você de alcançar seus objetivos. Quando você tem confiança suficiente, ousa fazer qualquer coisa porque sabe que seu sucesso depende em grande parte de números ou probabilidades. E quanto mais você tenta, maiores são suas chances de alcançar seus objetivos. Isso é absolutamente verdadeiro. Se você definir metas, tentar coisas novas, se envolver em novas atividades e explorar mais oportunidades, suas chances de sucesso aumentarão significativamente.
O único fator limitante que você pode ter é seu nível de autoconfiança. Quando você alcança aquele ponto em que acredita em si mesmo, não há como as barreiras que possam existir ao seu redor podem te deter.
Os maiores obstáculos para o sucesso sempre residem na mente do indivíduo e não são encontrados em circunstâncias externas ou em pessoas fora de nós. Se você desenvolver sua autoconfiança, vencerá a batalha interna, e a batalha externa terminará por si só.
Existem três etapas que você deve aplicar para desenvolver sua autoconfiança. Primeiro, aceite que você é completamente responsável por si mesmo. Isso inclui a pessoa que você é agora e a pessoa que você se tornará. Segundo, aceite que você pode mudar sua situação atual, mas apenas se trabalhar em si mesmo e aprender o que é necessário para melhorar como pessoa.
E terceiro, defina metas com prazos para alcançar o que deseja e trabalhe nelas diariamente para torná-las realidade. Isso te dará mais confiança.
Algum tempo atrás, tive a oportunidade de conversar com Rich DeVos, o presidente da Amway, cuja renda ultrapassa 5 bilhões de dólares. Ele começou sua jornada vendendo sabonetes até criar um império. E eu perguntei a ele o que ele acreditava ser o atributo mais importante de uma pessoa bem-sucedida. Lembro-me claramente do que ele respondeu. Ele me disse que há uma relação direta entre quanto tempo uma pessoa leva para agir depois de ter uma ideia e quão rapidamente ela vai agir para materializar qualquer coisa. Então, o importante aqui é agir.
Nós frequentemente ouvimos as pessoas compartilhando o mesmo tipo de ideias, mas o que realmente importa é o que elas fazem a respeito. Se uma pessoa implementa uma ideia imediatamente, as chances de sucesso aumentam. O que quase todos dizem é: “Boa ideia, eu adoro, vou torná-la realidade. Isso será incrível.” Mas antes de colocá-la em ação, é melhor eles irem de férias para uma bela ilha chamada “um dia”. Então eles vão para esta ilha e vivem no eterno “um dia”. E quem você acha que habita esta ilha? Muitas pessoas, não é mesmo? E qual você acha que é o assunto principal de conversa nesta ilha? O futuro e também suas desculpas. Qual é a sua desculpa para não agir? Diga-me, por que você não está dando o passo? Por que você ainda não está perdendo peso, pagando suas dívidas, construindo seu negócio, terminando o livro, ou se quer começar a escrever o seu de uma vez por todas? Não é verdade? De qualquer forma, o que eles fazem é ouvir desculpas e compartilhá-las uns com os outros. “Que boa desculpa! Eu não tinha ouvido essa antes. Posso usá-la para adiar meus objetivos por mais um ano.” E eles se acostumam com isso. Você sabia que 80% da população passa quase toda a sua vida na ilha de “um dia”? Embora todos tenham objetivos fascinantes e boas intenções, o que é a única coisa que eles acabam tendo? Exatamente, a intenção de cumprir seus objetivos “um dia”. Então, se você quer se tornar bem-sucedido, certifique-se de escapar rapidamente dessa ilha. Esqueça o “um dia”. Faça agora ou não faça. Prepare-se com antecedência.
Você já ouviu falar que uma preparação adequada previne um desempenho ruim no futuro? Bem, é verdade. Portanto, é essencial que você prepare sua lista de tarefas da tarde ou da noite anterior. O que você deve fazer antes de ir para a cama é planejar o seu próximo dia. Eu recomendo que você tente planejar o que fará no dia seguinte antes de sair do trabalho e voltar para casa. Quando você aplica essa estratégia diariamente, sua mente subconsciente se encarrega de pensar nesses planos e objetivos enquanto você dorme, e você perceberá que na próxima manhã acordará com novas ideias que te beneficiarão.
Um dos principais benefícios de preparar seu dia com antecedência é que esse hábito ajudará você a dormir mais profundamente. Muitas vezes, muitas pessoas sofrem de insônia porque ficam acordadas tentando lembrar de tudo o que precisam fazer no dia seguinte. Mas se você escrever tudo em uma lista de tarefas, sua mente ficará livre e você poderá dormir profundamente. Isso ajudará a aumentar sua produtividade ao longo do tempo, pois você se sentirá renovado e mais relaxado. Dar a si mesmo algum tipo de recompensa sempre que agir apropriadamente é outra dica valiosa. Se você trabalhar com recompensas, então você reforçará esse novo comportamento que deseja adotar, e logo começará a associar inconscientemente o prazer da recompensa com esse comportamento. Ao criar seu próprio sistema de consequências positivas, você começará a antecipar esse mecanismo. E isso vai
Motivação e Disciplina
Motivação: O que leva as pessoas a adotarem comportamentos ou hábitos que são bons para elas? O que você acha que as impede? Elas sabem o que querem fazer, mas não conseguem manter seus hábitos. Elas os colocam em prática uma vez, mas depois os abandonam e tentam novamente, mas desistem. Como ter disciplina? Bem, o que você deve fazer é construir o hábito dia após dia, e a melhor maneira de fazer isso é com um bom planejamento. Você não pode começar o dia sem preparar uma lista de tarefas e priorizar as atividades mais importantes. As pessoas frequentemente dizem: “Bem, antes de fazer minha lista, vou verificar minha caixa de entrada para ver se alguém me enviou uma mensagem, vou assistir alguns vídeos no YouTube,” e assim por diante. Mas quando percebem, já são 10 horas da noite, e perderam todo o seu dia com isso. Eu recomendo o seguinte: Você deve saber que se fizer algo certo desde o início, é mais provável que continue assim até o final. Então, termine sua tarefa mais importante primeiro e faça isso até se tornar um hábito.
Gerenciando Distrações
Agora, há algo que quero que você saiba sobre e-mails. Quando você verifica constantemente suas mensagens, seu cérebro libera dopamina. A dopamina age como uma droga, e há muitas pesquisas científicas confirmando isso. Na verdade, a dopamina aumenta quando você consome cocaína. Ela aumenta toda vez que você vê algo brilhante, novo, diferente, chamativo ou interessante. Imagine que seu telefone toca ao seu lado, seu cérebro libera endorfinas, e você mal pode esperar para ver do que se trata. Quando você está conversando com alguém, mesmo em uma conversa séria, se receber uma notificação, sua mente para, e eu te garanto, você vai parar de falar para pegar o telefone, desbloqueá-lo e verificar suas novas mensagens. Você deve saber que leva cerca de 17 minutos para se concentrar novamente em qualquer coisa, então se estiver cheio de distrações, imagine quanto tempo está perdendo. O adulto médio verifica seu e-mail ou celular entre 95 e 145 vezes por dia. Isso é muito. Significa que eles agem como animais com déficit de atenção, passando o dia pulando de uma distração para outra, e no final, estão exaustos. Um estudo da [__] e da Universidade Harvard afirma que você perde um ponto de QI a cada hora que passa verificando seu e-mail. No final do dia, você pode perder até 10 pontos, o que significa que sua inteligência diminui, e você fica mais burro ao longo do dia.
Manter o Foco
Muitas vezes, pergunto à minha audiência se eles terminam o dia sem saber se alcançaram algum de seus objetivos porque passaram todo o tempo verificando mensagens e notificações aleatoriamente. Quando você chega em casa do trabalho, e sua esposa pergunta o que você quer para o jantar, você diz: “Não sei, qualquer coisa, não me importo, só quero beber isso.” Isso acontece porque você está tão exausto que não consegue pensar. Você passou todo o tempo sem fazer nada, e é como se tivesse levado um golpe muito forte na cabeça porque seu cérebro se sente morto. Na verdade, você perdeu 10 pontos de QI e ficou mais burro depois de um dia. Você tem que desligar esse aparelho se quiser manter sua mente acordada. Desenvolva o hábito. Comece a se convencer e recompense-se quando cumprir seus propósitos. Poderia ser verificar seu e-mail depois de terminar sua primeira tarefa. Então, a chave para o sucesso é terminar o que começamos. É óbvio. Uma vez, tive uma conversa com um empreendedor que não conseguia acreditar no que eu estava dizendo. Ele continuava dizendo que nunca tinha ouvido nada parecido antes. Em outra reunião que tive no Japão, falei novamente sobre a importância de terminar nossas tarefas, e todos ficaram surpresos. A chave para o sucesso é terminar o que você começa. Se você não consegue fazer isso, não terá futuro. Então, se essa é a chave para o sucesso, você deve se acostumar a realizar tarefas cada vez mais importantes. Se você terminar sua tarefa mais importante logo de manhã, seu cérebro liberará endorfinas. Endorfinas são substâncias químicas que nosso cérebro libera quando fazemos algo que melhora nossas vidas. Isso significa que quando você faz coisas que são boas para você, melhoram sua vida e ajudam você a progredir, você se sente mais feliz, libera energia e também aumenta sua autoestima.
Cultivando o Sucesso
Há algo que você deve se perguntar: Se você quer ser um vencedor, como você se torna um? O que você deve fazer para vencer? Você tem que cruzar a linha de chegada. Então, começar e terminar uma tarefa representa uma vitória. Sentir-se como um vencedor enche você de uma quantidade impressionante de energia e inspiração, e na verdade te motiva a querer gerar essa sensação novamente. Como conseguir essa sensação novamente? Terminando outra tarefa. É assim que você desenvolve o hábito, e as pessoas bem-sucedidas dominam o hábito de terminar o que começaram. Se minha esposa diz que vamos jantar em 5 minutos, eu verifico minha lista e vejo se há algo que posso fazer nesse tempo, e é assim que tomo uma atitude e termino minhas tarefas. Cada vez que você termina uma atividade, seu cérebro libera endorfinas. Se for uma tarefa importante, a quantidade de endorfinas que você libera aumentará, e você se tornará viciado no hábito de terminar o que começou. Toda pessoa bem-sucedida que conheço aplica essa regra sem exceção: terminar suas tarefas mais importantes, e isso os ajuda a melhorar sua reputação. Se você quiser que seus projetos sejam bem-sucedidos e seu negócio e produtos tenham sucesso exponencialmente, então você pode confiar nessas pessoas porque elas nunca te decepcionam. E é assim que você quer que elas te vejam se quiser ser bem-sucedido.
Conclusão e Incentivo
Olá, sou Brian Tracy, e quero agradecer ao Evan por fazer este vídeo sobre estabelecer metas e compartilhar meu conselho com sua audiência. Também quero encorajar cada um de vocês a aplicar essas dicas e agir diariamente para alcançar seus objetivos e realizar seus sonhos, em vez de ficarem na ilha de “Um Dia, Farei Isso.” Continuem esperando, mas não fazendo nada. Comecem a agir a partir de agora. Obrigado a todos por assistirem. Adoraria saber o que vocês acharam deste vídeo. Qual foi a parte favorita de vocês? E por quê? Que lições vocês aprenderam deste homem maravilhoso e como irão aplicá-las em suas vidas ou seus negócios? Por favor, deixem nos comentários porque quero ler. Também quero enviar um cumprimento ao Nathan do canal Productivity Game. Nathan, muito obrigado por comprar uma cópia do meu livro, “Sua Palavra é Sua Varinha”, e por escrever aquela maravilhosa resenha. Agradeço muito pelo seu apoio, e fico feliz que você tenha gostado. Michael afirma que há uma palavra-chave que define quem você é, conecta todos os aspectos que o fazem sentir-se vivo, e ajudará você a quebrar as correntes da mediocridade. Agradeço muito por assistir. Acredito em você. Espero que nunca deixem de acreditar e encontrem sua palavra. Envio a todos vocês todo o meu amor. Até breve.
